إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة…

أشياء تجعل التمارين اكثر أو اقل نفعا في خسارة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غالبا ما نسمع ان الجواب عن هذا السؤال هو نعم، وان التمارين اساسية بالنسبة الى اي حمية. لكن هناك مشكلة وهي ان التمارين لا تتلاءم مع كل المواقف. فهناك العديد من المتغيرات التي تجعل من التمارين اكثر أو ا قل…

شفط الدهون بالليزر

مساء الخير للجميع سمعنا الفتره الاخيره عن شفط الدهون بالليزر يعني بدون تدخل جراحي وهو يشفط ويشد في نفس الوقت وانا حابه اجربه لكن بالمره خايفه لكن اللي عندها فكره عنه او جربت او شافت احد جرب ياليت تفيدنا واتمنى الرد من الجميع سته وثلاثين…

سلم بلا نهايه جديد الرياضه

مسا الخير، كيفكم يا جماعة بأتمنى تكونوا بخير موضوع اليوم عن الرياضة، بنعرف أجهزة رياضية كتيرة و أكثر هاي الأجهزة شيوعا هو الجهاز الخاص بعملية المشي أو الركض، لكن شو رأيك بسلم تفضل تمشي فيه الى مالا يهاية لغاية ما تتعب و فعلا بتحرك فيه…

تمارييين تنقص وزنك مهمه

قبل أن نبدأ في عرض تمارين اليوغا Yoga Asanas لتَخفيض دهونِ البطن وعرض أهمية تمارين اليوغا يجب أن تعرف أن أخطر الدهون على الإطلاق تقع حول الأعضاء الداخلية، وعميقا في طيات البطن. تعمل الدهون في المنطقة البطنية بشكل مختلف عن الدهون في أي مكان آخر…

تمارين لتخسيس المنطقة العلوية من الجسم

تمارين لتخسيس المنطقة العلوية من الجسم تمارين لتخسيس المنطقة العلوية من الجسم تمارين لتخسيس المنطقة العلوية من الجسم تمارين لتخسيس المنطقة العلوية من الجسم يسلمووووو حبوبة عالطرح الجميل دمــــتي بخير ..

تمارين قوة + تحمل + فتح حوض + قفز عالي + تمارين تقوي

تمارين قوة + تحمل + فتح حوض + قفز عالي + تمارين تقوي تمارين قوة + تحمل + فتح حوض + قفز عالي + تمارين تقوي نبتدي علي بركه الله اولا – تمارين الاحماء :- 1-الجري بالوضع الثابت :- هذا التمرين مفيد جدا للأحماء كل…

للتخلص من انتفاخات البطن – تعلمى هذا التمرين

للتخلص من انتفاخات البطن – تعلمى هذا التمرين للتخلص من انتفاخات البطن – تعلمى هذا التمرين جبتلكم صور متحركة لعرض طريقة عمل تمارين البطن شوفوها وجربوها ما حتندموا انا مجربه كل التمارين وفعلا ممتازة بس السر انك تستمري. قبل ما ارفق الصور في عندي نصيحه…

عندك كرش وتبغى تتخلصى من ؟

عندك كرش وتبغى تتخلصى من ؟ عندك كرش وتبغى تتخلصى من ؟ عندك كرش وتبغى تتخلصى من ؟ عندك كرش وتبغى تتخلصى من ؟

أهم الوسائل للحصول على جسم رائع

أهم الوسائل للحصول على جسم رائع أهم الوسائل للحصول على جسم رائع نيويورك: «الشرق الأوسط» كشف باحثون ان ممارسة التمارين الرياضية مرة في الأسبوع، ليست الطريقة المثلى لبلوغ اللياقة البدنية، بل ان التمارين الرياضية المعتدلة التي تنتظم ضمن النشاطات اليومية للحياة هي الأفضل حسب ما…