الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة تمارين شد الخصروالصدر التمارين عباره عن حمل ثقل بوزن كيلو او كيلو… اقرأ المزيد »تمارين شد الخصروالصدر 2024.

تمارين هامة لعرق النسا تمارين هامة لعرق النسا ولكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء ولكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى… اقرأ المزيد »تمارين هامة لعرق النسا 2024.

تمارين لأزالة ترهل الذراعين تمارين لأزالة ترهل الذراعين اولا: 1. استخدمى اثنين كرسين. اجلسي على واحد. 2.ضعي راحه يديكي على الكرسي ولفي اصابعك حول الحافه.… اقرأ المزيد »تمارين لأزالة ترهل الذراعين 2024.

سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين 2013 , سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين في 30 دقيقة2013 سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين 2013 , سبعة تمارين لشد… اقرأ المزيد »سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين 2024 , سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين في 30 دقيقة20 2024.

اذاكنتي ممن يحب الراحة والكسل ويكره الحركةوالمشي بعد هذا الفديو راح تحبين المشي بل ستعشقينه وتحافظين عليه لما له من فوائد عظيمة وخيااااااااااااااااااااال ية على… اقرأ المزيد »مقطع من فيلم فوائد المشي 2024.

الســــــلام عليكم .. أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الأشخاص المصابون بأمراض نفسية يمكنهم أن يتفادوها بممارستهم للتمارين بشكل يومي، لذا احرصي على ممارسة التمارين… اقرأ المزيد »صحتك النفسية أحلى مع التمارين الرياضية !! 2024.

ْْ{}{ْ}{}ْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْْ{}{ْ}{}ْ المشي نوع عظيم من انواع التمرينِ – يمكنك أن تتخلصي من السعرات الحرارية، تحسين من شكل جسمك، تشدي عضلاتك.… اقرأ المزيد »إذا كنت متعبة من المشي 2024.

هذا وصفة سمعتها لإنقاص البطن كيلو جنزبيل مطحون +500غرام عرق سوس مطحون تخلط مع بعض ثم نخد ملعقة كبيرة نضعها في كوب ونصب فوقة ماء… اقرأ المزيد »لإنقاص البطن والارداف2024, حمية الارداف, وصفة للتخلص من الارداف 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة الركض يزيد الوزن ؟؟ معقول مساء النور اناجديده في قسم الرجيم عندي… اقرأ المزيد »الركض يزيد الوزن ؟؟ معقول 2024.

تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين الاستعداد: استندي على الكرة بأحد… اقرأ المزيد »تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين 2024.