الوسم: الألم

ﻓﺘﺎﻩ ﺗﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺗﺠﻬﻴﺰ ﺍﻟﻌﺮﺍﺋﺲ ﻭ
ﻫﻲ ﻋﺰﺑﺎﺀ !!
ﻋﺮﻓﺘﻢ ﻣﺎ ﻣﺪﻱ ﺍﻻﻟﻢ؟

ﺭﺟﻞ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﺎﻣﻞ ﻧﻈافة ﻑ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﻴﻊ
ﺍﻟﺤﻠﻮﻩ ﻭ ﻳﻈﻦ ﺍﻃﻔﺎﻟﻪ ﺍﻧﻪ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ
ﻓﻴﻄﻠﺒﻮﻥ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻭ ﺭﺍﺗﺒﻪ ﻻ ﻳﻜﻔﻲ!!
ﻋﺮﻓﺘﻢ ما ﻣﺪﻱ ﺍﻻﻟﻢ ؟

ﺭﺟﻞ ﻳﺴﺎﻓﺮ ﻭ ﻳﺘﻐﺮﺏ ﻟﻴﻮﻓﺮ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ
ﺍﺳﺮﺗﻪ ﻭ ﻫﻢ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﻪ ﻓﻲ ﺧﻮﻑ
ﻻﻥ ﺍﺑﺎﻫﻢ ﺑﻌﻴﺪﺁ ﻋﻨﻬﻢ !!
ﻋﺮﻓﺘﻢ ﻣﺎ ﻣﺪﻯ ﺍﻻﻟﻢ؟

ﻳﺤﺒﻬﺎ ﻭﺗﺤﺒﻪ ﻭ ﻳﺮﻓﺾ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻧﻪ ﻓﻘﻴﺮ .. ﻭ
ﺗﺘﺰﻭﺝ ﻏﺼﺒﺂ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﺎﻟﻐﻨﻲ
ﻋﺮﻓﺘﻢ ما ﻣﺪﻯ ﺍﻻﻟﻢ؟

ﻳﺸﺎﻫﺪﻭﻥ ﺍﻣﻬﻢ ﻭ ﻫﻲ ﻋﻠﻰ ﻓﺮﺍﺵ
ﺍﻟﻤﻮﺕ ﻭﻻ ﻳﻤﻠﻜﻮﻥ ﺛﻤﻦ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ !!
ﻋﺮﻓﺘﻢ ﻣﺎ ﻣﺪﻯ ﺍﻻﻟﻢ؟
¤¤¤¤¤¤¤

ﺇﺫﻥ ﻋﺮﻓﺘﻢ ﻛﻴﻒ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻻﻟﻢ!!؟؟

ﺍﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲ . .

ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﻌﻴﺸﻮﻥ ﺟﺴﺪ ﺑﻼ ﺭﻭﺡ
‏​أبتسامة الفم لاتعني أبتسّامة [ القلب ]
نباح الكلب لايعني القوة بل [ الخُوف ]
الغضب أوله جنون وأخِره [ ندم ]
اللسان ليس له عظإم لكنه يقتل [ أمّم ]
الحياه ماهي الا قصّة قصيره !
( من تُراب . على تُراب . الى تُراب )
( ثم حسِاب . فثواب . او عقاب )
ف عشّ حياتك لله – تكُن أسعد خلق الله : )

للعقُول العظيمة | هدف .
وللعقول الاُخرى | أمنيات .

نباح الكلب لايعني القوة بل [ الخُوف ]
موضوع رائع جداا قرأته اكتر من مره لجماله
سلمت يداك يارب

لماذا تشعرين بالألم عند الاتصال الجنسي

اشكرك تقبلي مروري

مووووضوووع
شيق
وحلووو

مششكورة

الله يسعدك ع هالموضوع الرائع

يسلمو حبيبتي ماتقصرين

خارت قواي من الألم…
ما عدت احتمل كل هذه الالام التي يحملها قلبي..
أحس بطعنات داخله تقتلني ..
واختناق يكتم نفسي…
أحاول النسيان..
لكن دون جدوى..
ألم .. وآهااات .. وغصص .. تقتلني وتطعنني..
لماذا يا نفس تريدين قتلي بهذه الالام؟!!
تمنيت لو أني اصبح فاقدة لذاكرتي ..
ما عدت أعرف ماذا على أن أفعل؟!!
ألوم نفسي وأحاسبها وأعاتبها..
لكن نيران قلبي تشتعل…
قلبي لم يعد يحتمل .. يتمنى لقاء من يحب .. من يعيش بداخله ..ومن تربع على عرشه .. ونقش اسمه فيه .. وذكر مع كل نبضة ينبضها ..
كيف لا وهو طبيب لقلبي ..
وببعده قلبي مرض ..
لكن نفسي تعاتبني وتقول:-
كفاكي .. كفاكي… لا يحق لك ذلك..
انتبهي فمن يريدك ويحبك سيبحث عنك …
ومن رفضك فلا تسعي خلفه ..
هو لم يحبك ولم يعطك اي أمل ..
أنت من جلبت لقلبك الألم…
ادعي له الرحمن بأن يسعده .
هذا قدرك يا هذه ..
ولتعلمي أن كل شيء مقدر لنا في هذه الحياة…
فلماذا تغرقين نفسك في الالم ؟!

بقلمي صفحة أمل
21/1/2013 الساعة 2:30 ص

روعة ومعبرة وتلمس الاحساس والمشاعر

تسسلم الانـآإمل ي ـآلغـلاإآ
ولأعدمنـآإ جديدك
دمتِ مبدعه

[CENTER]الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي والالتهاب الشرياني

الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي والالتهاب الشرياني

الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي والالتهاب الشرياني
[FONT=Arial Narrow][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][/COLOR][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][B]بعد بلوغ سن الخمسين، يمكن للمرأة توقع حدوث قليل من تيبس المفاصل، أو أذية في العضلات، بداية الصباح بعد قيامها بتمارين شاقة [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][B][B]
أو أعمال منزلية في اليوم السابق. وفي العادة، فإن الاستحمام تحت مرشاش (دوش) ساخن، والتدليك، أو الراحة الجيدة في الليل، تعيد الأمور إلى نصابها.
[/B][B]إلا أن هذه الوسائل العلاجية لا تكون كافية للنساء المعانيات من مرض «الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي» polymyalgia rheumatica (PMR). وبينما لا يعتبر هذا المرض مهددا للحياة فإن بمقدوره الحد بشكل شديد من الأنشطة اليومية والتأثير الشديد أيضا على النوم، وعلى عموم الصحة.
[/B][B]وقد يأتي مرض الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي هذا تدريجيا مع مرور الأيام والأسابيع، إلا أنه قد يحدث فجأة، فقد تبدو المرأة سليمة اليوم لتصبح مصابة به غدا! ويرتبط مرض الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي بشكل وثيق مع حالة محتملة أشد خطورة تسمى حالة «الالتهاب الشرياني الصدغي» temporal arteritis، وهو التهاب في الأوعية الدموية يقود إلى التأثير على الشرايين الكبيرة والمتوسطة، خصوصا تلك التي تتجه من العنق نحو الرأس. وغالبا ما يكون الصداع الشديد الدائم أول علامات الإصابة بهذه الحالة. ومن حسن الحظ فإنه يمكن علاج كلتا الحالتين.

[/B][B]الألم العضلي الروماتزمي
الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي هو اضطراب التهابي يؤثر على المفاصل والأنسجة الرابطة. وأهم أعراضه: الآلام والتيبس في الصباح بالرقبة، والكتفين، وعظمي الحوض. وتؤثر هذه الحالة المرضية بالدرجة الرئيسية على الأشخاص في أعمار الستينات والسبعينات، ويندر تشخيصه قبل سن الخمسين.
[/B][B]ولأسباب، لا تزال غير واضحة، يشيع الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي أكثر بمرتين إلى ثلاث مرات بين النساء، مقارنة بالرجال، كما أن المنحدرين من العرق الأبيض مهددون به أكثر من المنحدرين من العرق الأسود. وبين المنحدرين من العرق الأبيض، فإن المرض شائع بقدر شيوع التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يؤثر على 1 في المائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 سنة.
[/B][B]ويظهر الالتهاب الذي يقود إلى حدوث الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي عموما في العضلات والأنسجة الملساء للكتفين وعظمي الحوض، وفي الأكياس المصلية bursa (الأكياس الصغيرة الممتلئة بالسوائل التي تحمي الأوتار tendons في مواقع اتصالها بالعظام).
[/B][B]ولا نعلم بالضبط ما هي الأمور التي تحفز على حدوث هذه الحالة؟ إلا أن العلماء يشكون في أنها تنجم عن توليفة من عدة عوامل، ومن بينها الجينات، والهرم، واضطراب جهاز المناعة، والعوامل البيئية (احتمال التعرض لفيروس).
[/B][B]وتستمر الآلام والتيبس عادة لفترة نصف الساعة على الأقل، وتكون في أسوأها قبل كل شيء، في الصباح (أو بعد أي فترة تكون خالية من أي أنشطة).
[/B][B]وقد تتسبب عدم الراحة في إيقاظ المصاب من النوم ليلا، كما يمكن أن يصبح التقلب في الفراش صعبا. ويعاني بعض المصابين بالألم العضلي المتعدد الروماتيزمي من أعراض مشابهة للإنفلونزا، ومنها ظهور ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، والإجهاد، وفقدان الوزن.

[/B][B]التشخيص والعلاج
ومن أجل وضع التشخيص المناسب للمرض، يدرس الطبيب التاريخ الطبي للشخص، ثم يخضعه للفحص. ولأن أعراض الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي شائعة بشكل واسع، فقد يتطلب الأمر إجراء تحاليل مختبرية وأشعة إكس، لاستبعاد وجود حالات مرضية أخرى، ومنها التهاب المفاصل الروماتويدي (rheumatoid arthritis)، والألم الليفي العضلي المتعدد (fibromyalgia)، واضطرابات العضلات، والتهاب الأوتار (tndinitis) والالتهاب الكيسي (bursitis)، والعدوى، ومشكلات الغدة الدرقية، والسرطان.
[/B][B]وإن كنت مصابة بالألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، فإنك ستشعرين بالتيبس والألم في منطقتين من ثلاث مناطق على الأقل: في الرقبة، وفي الكتفين أو أعلى الذراعين، وفي عظمي الحوض أو أعلى الفخذين.
[/B][B]ولا تكون المفاصل عموما متورمة أو محمرة اللون، كما هي الحال عند الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أنه يحدث أحيانا تورم في مفصل في اليد، والكاحل، أو في القدم. ويتم إجراء أشعة إكس اعتيادية عموما.
[/B][B]وفي الأغلب تظهر نتائج التحاليل ارتفاعا في معدل ترسيب الكريات الحمراء erythrocyte sedimentation rate (ESR). ويمكن لتحليل الدم هذا رصد الالتهابات في أي موقع في الجسم، فهو يقيس المسافة بالملليمترات التي تقطعها خلايا (كريات) الدم الحمراء عند سقوطها في عمود من الدم. وتولد الالتهابات معدلات أعلى في ترسيب كريات الدم الحمراء، لأن تلك الالتهابات تزيد من مستوى البروتينات في الدم، وهي البروتينات التي تجعل كريات الدم الحمراء تسقط بسرعة.
[/B][B]ويبلغ المعدل الاعتيادي لترسيب كريات الدم الحمراء بين 1 و25 ملليمترا في الساعة (ملم/ساعة). ولا يستطيع هذا الاختبار الإشارة إلى سبب الالتهاب أو إلى موقعه (خصوصا أن الدورة الشهرية، والحمل، والهرم، وفقر الدم، يمكنها كلها زيادة معدل الترسيب). ولكن، وحين يتم استبعاد الحالات الأخرى المسببة للالتهاب، فإن معدل الترسيب الذي يبلغ 50 ملم/ساعة، أو أكثر، لدى شخص يتجاوز عمره 50 سنة، ولديه أعراض الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، هو دليل قوي على إصابته بهذا المرض.
[/B][B]إن الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي مرض يزول لنفسه خلال عدة سنوات، لكنه لا يزول قبل أن يؤثر بقوة على نوعية حياة النساء المصابات. وقد تساعد الأدوية غير الستيرويدية كالأسيرين والأيبوبروفين عند وجود أعراض خفيفة، إلا أن الأعراض الشديدة تتطلب تناول جرعات صغيرة من الأدوية الستيرويدية القشرية مثل عقار «بريدنيسون» (Prednisone).
[/B][B]وتتحسن الأعراض، في الحقيقة، خلال أسبوعين. وتؤكد الاستجابة السريعة للدواء نجاح التشخيص، فإن لم تتمكن الجرعات الصغيرة من الأدوية الستيرويدية من العلاج فإن الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي لم يكن هو المرض في الأغلب.
[/B][B]ويمكن تقليل جرعات هذه الأدوية بعد تحسن الأعراض، إلا أن الأعراض تعود مرة أخرى إن تم التوقف بسرعة عن تناولها. ويحتاج أغلب المرضى إلى تناول تلك الأدوية لفترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين.

[/B][B]التهاب الشرايين الصدغية
يصاب ما بين 15 في المائة و30 في المائة من الأشخاص المصابين بالألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، بمرض الالتهاب الشرياني الصدغي أيضا، بينما شخصت 50 في المائة من الإصابات بالألم العضلي المتعدد الروماتيزمي لدى المصابين بالالتهاب الشرياني الصدغي. وينجم الالتهاب الشرياني الصدغي عن التهاب في الشرايين الصدغية الكبيرة التي توجد على جانبي الرأس.
[/B][B]وتعرف هذه الحالة المرضية أيضا بالتهاب شرايين الجمجمة أو التهاب شرايين الخلايا العملاقة (نتيجة ظهور خلايا كبيرة جدا في جدران الشرايين المتضررة)، وبمقدورها التسبب في صداع نبضي أو شعور بالحرقة، في الأغلب في أحد الصدغين، أو في بعض الأحيان، في الجانب الأمامي أو الخلفي من الرأس.
[/B][B]ومن أعراض الالتهاب الأخرى، ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، والإجهاد، وفقدان الوزن، أو الشعور بحساسية فروة الرأس أو الصدغ أحيانا. ويعاني الكثيرون من المصابين به من ما يسمى «عرج الفك» (jaw claudication)، وهي آلام في الفك أو الأذن تحدث عند المضغ. ومثله مثل الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، فإن الالتهاب الشرياني الصدغي غالبا ما يظهر لدى البالغين من الكبار، وهو أكثر شيوعا بين النساء من الرجال. وليس من الواضح حتى الآن: لم يتلازم هذان المرضان؟
[/B][B]ولا يعرف أحد السبب في حدوث الالتهاب الشرياني الصدغي إلا أنه يبدو أنه ينتج عن سوء في إدارة جهاز المناعة لأعماله، بحيث تتجه أجسام مضادة لمهاجمة جدران الأوعية الدموية.
[/B][B]ويؤدي تورم الشرايين إلى احتمال تضييقها، الأمر الذي يقلل تدفق الدم. وفي الحالات الشديدة تنسد الشرايين تماما. وإن حدث هذا للشريان المغذي لشبكية عين واحدة فإن تلك العين تفقد إبصارها.
[/B][B]والعمى هو أكبر المضاعفات الشائعة خطورة، إلا أنه بالإمكان تفاديه دوما، إن تم تشخيص الحالة وعلاجها فورا. كما أن حالة الالتهاب الشرياني الصدغي التي لم تتم معالجتها بمقدورها أن تؤدي إلى «أم الدم الأورطي» نسبة إلى الشريان الأورطي، وهو حالة ظهور تضخم في الشريان الرئيسي بين الصدر والبطن.

[/B][B]تشخيص الالتهاب
وعندما يشك الطبيب في وجود الالتهاب الشرياني الصدغي فإنه سيتوجه إلى قياس معدل ترسيب الكريات الحمراء. إلا أن الطريقة الوحيدة للتشخيص الدقيق المحكم هو أخذ خزعة من الشريان في الصدغ وفحصها تحت المجهر لرصد التغيرات التي طرأت عليه.
[/B][B]وكما في حالة الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، فإن الأدوية الستيرويدية، وقياسيا عقار «بريدنيسون»، هي العقاقير المعتادة. وبهدف تقليل خطر العمى الدائم، يوصي الأطباء عادة بتناول جرعات عالية من عقار «بريدنيسون» (40 إلى 60 ملليغراما يوميا) حالما يشكون في الإصابة بالالتهاب الشرياني الصدغي، حتى ولو لم تكن نتائج فحص الخزعة المأخوذة من الشريان معروفة. ثم يمكن خفض الجرعة مع الزمن، إلا أن على الأطباء الانتباه إلى أن المرض قد يزداد شدة مرة أخرى. ويحتاج العلاج إلى سنة أو أكثر.

[/B][B]آثار العلاج الجانبية
وعلى الرغم من أن العلاج بالأدوية الستيرويدية له آثار جانبية، فإنها لا تظهر أثناء تناول الجرعات الصغيرة من تلك الأدوية الموجهة لعلاج الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي، بل وحتى عند تناول الجرعات الأكبر المستعملة لفترة قصيرة في علاج الالتهاب الشرياني الصدغي.
[/B][B]إلا أن على النساء معرفة أن تناول الأدوية الستيرويدية على مدى سنوات كثيرة يزيد من مخاطر هشاشة العظام، والغلوكوما، وإعتام عدسة العين، وارتفاع ضغط الدم، وازدياد الوزن، والاهتياج العصبي، والأرق. ومن المهم للطبيب المعالج مراقبة تأثيرات الأدوية وتقليل جرعاتها تدريجيا.[/B]
[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][/COLOR][/SIZE][/FONT]
الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي والالتهاب الشرياني

الألم العضلي المتعدد الروماتيزمي والالتهاب الشرياني

[/CENTER]

أحببت وكرهت.. فرحت فحزنت… ولكني . رغم كل الألم .. عشت
احببت وكرهت..
فرحت فحزنت…
ضحكت فبكيت…
ولكني …. رغم كل الألم … عشت

{.. تعلمت ..}

ان جرحي لايؤلم احدا في الوجود غيري
وان بكاء الناس من حولي….لن يفيدني بشيء

{.. تعلمت ..}

ان اثمن الدموع واصدقها..هي التي تنزل بصمت…دون ان يراها احد

{.. تعلمت ..}

ان افرح مع الناس….وان احزن وحدي
وان دواء جراحي الوحيد…هو رضائي بقدري

{.. تعلمت ..}

ان اعظم نجاح ان انجح في التوفيق بين رغباتي ورغبات من حولي

{.. تعلمت ..}

ان من راقب الناس…مات كرها من الناس
وان من حاسب الناس على عواطفهم نحوه…كان بينه وبينهم
حبل مقطوع لايربط ابداً
وانه لو اعطي الانسان كل مايتمنى…لأكل بعضنا بعضاً

{.. تعلمت ..}

انني اذا كنت اريد الراحه في الحياة..يجب ان اعتني بصحتي
واذا كنت اريد السعاده يجب ان اعتني بأخلاقي وشكلي
وانني اذا كنت اريد كل ذلك يجب ان اعتني اولاً…بديني

{.. تعلمت ..}

ان لا احتقر احدا مهما كان
فقد يضعه الله موضع من تخشى فعاله ويرجى وصاله
وانه لولا المرض…لافترست الصحه ما بقي من نوازع الرحمه
لدى الانسان

{.. تعلمت ..}

ان لكل انسان عيب
وان اخف العيوب…مالا يكون له اثر سيء على من حولنا

{.. تعلمت ..}

ان البيئه التي نشأنا فيها كونت شخصياتنا..وان افكارنا وطموحنا
هي التي تعيد صناعة شخصياتنا وتغير من شكل حياتنا.

{.. تعلمت ..}

ان الكثير منا كالاطفال
نكره الحق لانه نتذوق مرارة دوائه..ولا نفكر في حلاوة شفائه
ونحب الباطل..لاننا نستلذ بطعمه ولا نبالي بسمّه ؟؟؟

{.. تعلمت ..}

ان جمال النفس يسعدنا ومن حولنا
وجمال الشكل يسعد من حولنا فقط
وان من علامة حسن الاخلاق..ان تكون في بيتك احسن الناس
اخلاقا…

{.. تعلمت ..}

….انه ربما كان الضحك دواء
والمرح شفاء
وقلة اللامبالاة احيانا منجاة…
لمن اورثته الهموم والاعباء
واني حين اضيع نفسي…اجدها في مناجاة الله
وحين افقد غايتي الجأ الى كتاب الله تعلمت
ان اسوأ انواع المرض ان تبتلى بمخالطة
غليظ الفهم
محدود الادراك
بليد الذوق
لا يفهم ويرى نفسه انه افهم من يفهم

{.. تعلمت ..}

ان العاجز …من يلجأ عند النكبات للشكوى
والحازم …من يسرع للعمل
والمستقيم …الذي لا تتغير مبادئه بتغير الظروف
والمتواضع …الذي لا يزهو بنفسه في مواقف النصر

{.. تعلمت ..}

انه لو كنا متوكلين على الله حق التوكل لما قلقنا على المستقبل
ولو كنا واثقين من رحمته تمام الثقه لما يئسنا من الفرج
ولو كنا موقنين بحكمته لما عتبنا عليه بقضاؤه وقدره
ولو كنا مطمئنين الى عدالته لما شككنا في نهاية الظالمين
وان لله جنودا يحفظوننا ويدافعون عنا منهم….

{.. تعلمت ..}

عدم صدق المقوله التي تقول…
( اكبر منك بيوم أعلم منك بسنه )
فقد يكون اصغر منك بسنه واعلم منك بسنين
وان الحياة مدرسه تربويه ..
لو أحسن المهموم الاستفادة من همه
لكان نعمه لانقمه…
فهل صحيح ماتعلمته..!!!

أعجبتني وأحببتـ أن أنقلهآ لكم .,

تحيـــــــــــــــاتي لكم

**احساس طفله**

الله يعطيك الف عافيه

إحساس طفلة

ماأجمل من يعيش فيتعلم ؛

وأكثر جمالاً ؛

من يستفيد من تجارب الأخرين ؛

ويبدأ من حيث انتهوا ؛

دمتِ موفقه

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

اسمحي لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
و جزاك الله الف خير

وااو وااو "يعطيج ألف عافيه

ن جمال النفس يسعدنا ومن حولنا
وجمال الشكل يسعد من حولنا فقط
وان من علامة حسن الاخلاق..ان تكون في بيتك احسن الناس
اخلاقا…