التمارين

في البداية يمكن القول أن الجسم اللائق هو أفضل من الجسم غير اللائق. وقد أثبتت عدة دراسات وإحصاءات أن الشخص الذي يقوم برياضة يومية يحرق… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب هذه التمارين نصح… اقرأ المزيد »إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب 2024.

نبدأ اول شي عشر مرات عشر مرات عشرين مرة 50 مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة ========= ان… اقرأ المزيد »تمارين رياضية , احلى واسهل التمارين الايروبكس 2024.

التمارين الرياضية لا تخفض الوزن أكد باحثون أميركيون الشكوك التي ساورت العديد من اختصاصيي التغذية وهو أن النشاطات البدنية لا تساعد على خفض الوزن. وقارن… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة , اهمية الرياضه , التمارين الرياضية لا تخفض الوزن 2024.

مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم إليك بعض التمارين اليومية التى يمكنك ممارستها فى البيت… اقرأ المزيد »مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم 2024.

إن للسير النشيط اليومي لمدة عشرين دقيقة فوائد عديدة نذكر منها: ـ تخفيف احتمال الاصابة بالمرض التاجي للقلب 37%. ـ يمنع ارتفاع الضغط . ـ… اقرأ المزيد »البدء بالتمارين الرياضية 2024.