الساندويتش البيتى 2024.

مقادير لسندويشين:

2 جيبيتا أو باغيت مقسم لنصفين

2 شرائح عيمك 9%

1 فلفل أحمر مقلي ومقسم لشرائح

2 فجل مقطع لشرائح دقيقة

2 ملعقة بندورة مجففة

أوراق جرجير

معلومة صحية: بالرغم من الخطأ الشائع في أن السندويش يسبب السمنة بسبب الخبز، من الهام أن نتذكر أن 50% من السعرات الحرارية الضرورية لقائمة طعام متوازنة وصحية يجب أن تأتي من الكربوهيدرات التي لها وظائف عديدة وهامة مثل تزويد الجسم بالطاقة.

84% من اخصائيات التغذية في البلاد اتفقن على أن القيم الغذائية المرتفعة للكالسيوم في الجبنة الصفراء مفيدة للصحة*.