العناية بالبشرة اثناءالنوم ، حمايةالبشرةاثناءالنوم
العناية بالبشرة اثناءالنوم ، حمايةالبشرةاثناءالنوم
العناية بالبشرة اثناءالنوم ، حمايةالبشرةاثناءالنوم
استغلي نومك للعناية بجمالك
يمكنكِ بخطوات بسيطة استغلال الوقت الذي تنامين فيه ؛ ليكون وقتًا للعناية بجمالك ، بدءًا من ترطيب بشرتك وتجديدها ، وحتى منع تقصف أطراف شعرك .
استخدمي المستحضرات الليلية :
ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً أثناء النوم ، مما يمنح فرصة جيدة لمستحضرات العناية بالبشرة لاختراق الجلد بشكل أفضل . استخدمي الكريم الليلي لترطيب البشرة والعناية بها قبل أن تخلدي إلى النوم .
ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً أثناء النوم ، مما يمنح فرصة جيدة لمستحضرات العناية بالبشرة لاختراق الجلد بشكل أفضل . استخدمي الكريم الليلي لترطيب البشرة والعناية بها قبل أن تخلدي إلى النوم .
استخدمي الرتينويدات
يعتبر الريتينويد مكافحًا جيدًا للشيخوخة ؛ حيث يخفف الخطوط الرقيقة ، ويحفز إنتاج الكولاجين ، لكن المشكلة تكمن في أنه يتكسر بسهولة ويصبح غير مستقر، حين يتعرض للأشعة فوق البنفسجية ؛ لذلك يصبح استخدامه أكثر فعالية أثناء الليل .
يعتبر الريتينويد مكافحًا جيدًا للشيخوخة ؛ حيث يخفف الخطوط الرقيقة ، ويحفز إنتاج الكولاجين ، لكن المشكلة تكمن في أنه يتكسر بسهولة ويصبح غير مستقر، حين يتعرض للأشعة فوق البنفسجية ؛ لذلك يصبح استخدامه أكثر فعالية أثناء الليل .
استبدلي غطاء وسادتك :
إذا كنتِ تستعملين غطاءً قطنيًا لوسادتك ، فالأفضل أن تستبدليه بواحد من الساتان أو الحرير ؛ حيث يمتص القطن نسبة كبيرة مما قد تضعينه على وجهك من منستحضرات ليلية ، كما يتسبب في استيقاظك بتجاعيد على وجهك . كذلك لا تنسي أن غطاء الوسادة القطني قد يتسبب بتشابك شعرك .
إذا كنتِ تستعملين غطاءً قطنيًا لوسادتك ، فالأفضل أن تستبدليه بواحد من الساتان أو الحرير ؛ حيث يمتص القطن نسبة كبيرة مما قد تضعينه على وجهك من منستحضرات ليلية ، كما يتسبب في استيقاظك بتجاعيد على وجهك . كذلك لا تنسي أن غطاء الوسادة القطني قد يتسبب بتشابك شعرك .
ابتعدي عن تناول الملح ليلاً :
فالأطعمة المالحة تسبب جفاف البشرة . كذلك ابتعدي عن تناول الكربوهيدرات قبل النوم ؛ فستجعل بشرتك تبدو منتفخة في الصباح .
فالأطعمة المالحة تسبب جفاف البشرة . كذلك ابتعدي عن تناول الكربوهيدرات قبل النوم ؛ فستجعل بشرتك تبدو منتفخة في الصباح .
رطبي شعرك
إن وضع المرطب على الشعر ليلاً أفضل لصحته ، حيث تتيح فترة النوم للمرطب بإتيان مفعوله ، دون التأثر بالعوامل المختلفة في النهار ، مثل التمشيط ولمس الشعر ، مما يتيح سهولة اختراقه للشعر والبصيلات . وفي الصباح قومي بشطف المرطب من شعرك ، وصففيه كالمعتاد .
إن وضع المرطب على الشعر ليلاً أفضل لصحته ، حيث تتيح فترة النوم للمرطب بإتيان مفعوله ، دون التأثر بالعوامل المختلفة في النهار ، مثل التمشيط ولمس الشعر ، مما يتيح سهولة اختراقه للشعر والبصيلات . وفي الصباح قومي بشطف المرطب من شعرك ، وصففيه كالمعتاد .
صفّفي شعرك أثناء النوم
يمكنكِ استغلال فترة نومك ؛ لتوفري وقت تصفيف شعرك في الصباح . استخدمي ربطة للشعر غير مطاطيّة لرفع شعرك على شكل كعكة عالية على قمّة الرأس ، وحين تسدلين شعرك في الصباح، سيكون لديك تموّجات ناعمة جميلة .
يمكنكِ استغلال فترة نومك ؛ لتوفري وقت تصفيف شعرك في الصباح . استخدمي ربطة للشعر غير مطاطيّة لرفع شعرك على شكل كعكة عالية على قمّة الرأس ، وحين تسدلين شعرك في الصباح، سيكون لديك تموّجات ناعمة جميلة .
إذا أردتِ الحصول على تموّجات تدوم فترة أطول ، استخدمي القليل من كريم تصفيف الشعر ، أو سبراي الشعر ، قبل رفع شعرك على شكل كعكة.
استخدمي جهاز الترطيب
حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب الوجه وجلد الجسم ، كما يحفز امتصاص المنتجات التي تضعينها قبل النوم .
حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب الوجه وجلد الجسم ، كما يحفز امتصاص المنتجات التي تضعينها قبل النوم .
أخيرًا ينصحكِ خبراء التجميل بتناول الفواكه والخضروات بكثرة ، حيث تمد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية ، وبالمواد المضادة للالتهابات
العناية بالبشرة اثناءالنوم ، حمايةالبشرةاثناءالنوم