شيكة حياة تقدم لكم فوائد الفراولة للصحة والجمال
فوائد الفراولة الصحية
تعتبر الفراولة من أشهر أنواع الفاكهة في العالم. يوجد 600 عائلة من الفراولة تتم زراعتها في العالم تقسم حسب حجمها، ملمسها ولونها، وتعتبر مصدراً مهماً للفيتامين C، الفيتامين B9 أي الـ Folic acid، الماغنيزيوم والبوتاسيوم. ينصح بتناول الفراولة لتخفيف عوارض داء المفاصل، فقر الدم (من نوع النقص بالـfolic acid )، في حالات الامساك فهي غنية بالالياف. نلاحظ معاناة عدد كبير من الاشخاص من الحساسية عند تناول الفراولة. ينصح بغسل الفراولة بتأن قبل إزالة العنق والاوراق.
هل تعلمي؟
¾ كوب معكرونة + ¾ كوب صلصة بيضاء بالجبن 646 Kcal يساوي
1 كوب معكرونة قمحة كاملة + صلصة بندورة (1 كوب) + بروكولي، فليفلة حلوة، بصل، كوسى + سلطة خضار + 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت + 1 خبز دائري صغير قمحة كاملة + 1 ½ كوب من الفراولة + ½ كوب من اللبن الخالي من الدسم.
فوائد الفراولة الجمالية
– تبييض الأسنان: تستخدم وصفة الفراولة لتبييض الأسنان بسرعة وفاعلية كبيرة،
وم ننحرم جديدك
لاعدمت هالطله
نوورتي