حتى تستطيع ممارسة حياتها العادية من جديد.أثناء فترة النفاس، حاولي الابتعاد نهائيا عن كل ما هو بارد، سواء أكانت المشروبات، أو المثلجات و غيرها، تناولي فقط كل ما هو ساخن، كل المشروبات الساخنة، و من الأفضل لو كانت هذه المشروبات طبيعية، كاليانسون و الويزة ..لا تكثري من الوقوف، و خصوصا في عشرة أيام الأولى خذي قسطا وافيا من الراحة، حتى تساعدي جسمك على الرجوع إلى حجمه و شكله الطبيعي.
لا تتناولي الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، كالبطيخ و غيرها، لأنها قد تتسبب في خروج سوائل من الرحم.لا تنسي في هذه الفترة، علاج تشققات البطن، لأننا نعلم أن تمدد الجسم أثناء الحمل، يترك تشققات كبيرة في البطن، حاولي معالجتها منذ البداية لكي تزول بسرعة.اربطي أسفل بطنك، حتى يعود الرحم إلى مكانه في فترة و جيزة، و لا تنسي أنه لا يمكنك معاشرة زوجك قبل أربعين يوما، لدى لا تنسي أنه مشتاق إليك و يحب أن يراك جميلة، لدى لا تهملي نفسك و كوني دائما جميلة، و بعد انقضاء هذه الفترة، استعدي كل الاستعداد لزوجك ..
للإمأنـــــــــة منقول ..
.gif "Eh S(22)")