اتبعي هذه الحمية الغذائية طوال أسبوعين كاملين لتحصلي بعدها على بطن مسطح تماماً:
في الصباح
في الصباح
قبل الظهر
الغداء
بعد الظهر
العشاء
نصائح مفيدة
عند الاستيقاظ من النوم صباحاً، يمكنك الاختيار بين التالي: