لمنع تصلب الشرايين …
كف عن التدخين
أقلل من شرب القهوة و الشاي
أقلل من الدهنيات و الحلويات
أقلل من صفار البيض النشويات
اعتمدي على تناول الخضار و الفواكه
اعتمدي على لحم الدجاج و الأسماك
تناولي قليلا من العسل
امشي صباحا نصف ساعة و مساء نصف ساعة
مارسي الألعاب الرياضية الخفيفة
لا تغضبي ..لا تغضبي ..لا تغضبي ..
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانتي متألقه
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانتي متألقه
جزاكي الله عني كل خير
وبارك بك أختي
وبارك بك أختي
