الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

هذا موضوع للبنات شفته ان شاءالله يجبكم واتمنى ما يكوووون مكرر التمرين الاول مثل تمرين لكن على الكرة التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام… اقرأ المزيد »تمارين قويه جدا لشد الصدر بالصور 2024.

بصراحة جبت لكم هذا الموضوع لكثرة السألين عن تمارين مفيدة و نافعة ويمكن عملها بالبيت وبصراحة هي مفيدة لشد الخصر وشد الصدر وتصغير الصدر تمارين… اقرأ المزيد »بالصور تمارين شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر بالبيت 2024.

تمرينات لتصغير حجم الأرداف تمرينات لتصغير حجم الأرداف تمرينات لتصغير حجم الأرداف تمرينات لتصغير حجم الأرداف

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته خواتي حبيت احط هالموضوع نظرا لاهميته في قسم الدايت و أتمنى من البنات اللي عندها اي خلفية عن… اقرأ المزيد »الآلات الرياضية 2024.

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن… اقرأ المزيد »تمارين رياضية بسيطة للجسم , تمارين لتخفيف البطن بالصور 2024.

الأعمال المنزلية تأخذ كل وقتك، وتصيبك بالتعب وليس لديك وقت لممارسة الرياضة؟ تلك هي حال أغلبية السيدات اللواتي يرغبن في ممارسة الرياضة ولا يجدن الوقت… اقرأ المزيد »حولي عمل المنزل الى رياضه حارقه للدهون 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى حبايبى موضوع جميل حبيت تشاركونى فى قراءته رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟ رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟… اقرأ المزيد »رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات 2024.