البدناء الأرشيف

:،:،: البدناء أكثر معاناة من المشاكل العقلية :،:،: 2024.

ْ|ْ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْ|ْ

كشفت دراسة حديثة أن البدناء يعانون أكثر من سواهم من مشاكل عقلية، بينما وصفت أخصائية أغذية أسترالية علاقة البدانة بالقلق بأنها أشبه بقصة "البيضة والدجاجة".

وجمع باحثون بيانات جسدية وعقلية لأكثر من 1200 متطوع، وتبين ان الأكبر سناً بينهم – الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و54 سنة – كانوا أكثر ميلاً للمعاناة من مشاكل عاطفية أثرت على عملهم أو نشاطاتهم الاجتماعية بالمقارنة مع أترابهم الذين يتمتعون بصحة جيدة ووزن مناسب.

وقالت المتحدثة باسم لجنة أخصائيي الأغذية في أستراليا ليزا رين إنه إذا كان شخص ما بديناً فهو سيشكو من مشاكل صحية جسدية والصحة الجسدية السيئة قد تؤدي إلى قلة تقدير النفس ما يزيد من احتمال المعاناة من القلق والاكتئاب.

وأضافت أن "الجانب الآخر من الناس الذين يشكون من الاكتئاب والقلق يفقدون القدرة على التركيز على صحتهم وعلى تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة، وفي هذا الأمر تأتي مسألة الصحة العقلية أولاً".

واعتبرت أن عدداً من البدناء قد يختبرون وضعاً أشبه بالحلقة حيث تتسبب بدانتهم بالقلق الذي يتسبب بدوره بعيش نمط حياة غير صحي.

وكانت دراسة أمريكية حديثة قد كشفت عن أن تناول الأطعمة بشكل سريع يؤدي إلي السمنة المفرطة‏ ، وقد يؤدي أيضاً إلي شلل جزئي بوظائف المعدة بالإضافة إلي الإصابة بالغثيان والقيء المتكرر .‏

وذكر الباحثون أن المسابقات المخصصة للأكل السريع لها أثر سلبي علي الصحة وأن الأكل بشكل سريع والمنافسة في هذه المسابقات هو شكل من أشكال التدمير الذاتي الذي يقوم به الفرد دون علمه بعواقب ما يفعله وتأثيره في جسمه ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام "‏.‏

وأوضح الدكتور مارك ليفين من جامعة بنسلفانيا أن الذين يأكلون بسرعة لفترات طويلة يعانون من ضعف قدرة المعدة علي العمل بشكل صحيح وتتوقف المعدة عن الانقباض‏ ، كما تزداد عملية البلع صعوبة مما يتسبب بقرحة في المعدة أو سرطان‏.‏

على صعيد أخر أوصى مجموعة من العلماء الصينيين بضرورة تناول النساء للشاي الصيني الأسود المعروف بـ"اوولونج" لما له من فوائد عظيمة بفعل مركب "البوليفينول" الذي يساعد على تحقيق الرشاقة ومكافحة البدانة وهو ما تطمح إليه كل امرأة.

وأوضح العلماء أن تناول الشاي الصيني الأسود باستمرار يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون وفي السيطرة على البدانة، وفقاً لما ورد في صحيفة "تشاينا ديلي" الصينية.

من جانبه أكد الدكتور وجدى الطيار استشاري السمنة والنحافة، أن تناول الشاي يعمل على تخفيف الوزن لاحتوائه على مكونات طبيعية تعمل على زيادة إحراق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

وأفاد الدكتور وجدي بأن الدراسات الحديثة قد أثبتت أهمية تناول الشاي لمنع تجلط الدم ، والتقليل من مستوى الكوليسترول ، مضيفاً بأن للشاي دوراً فعالاً في زيادة نشاط الكلى والتخلص من الماء الزائد، والأملاح الضارة.

للإمأنـــــــة منقول ..

أظهرت الدراسة أن البدناء لديهم مخاطر أعلى تجاه الوفاة بأمراض القلب والسرطان 2024.

أظهرت الدراسة أن البدناء لديهم مخاطر أعلى تجاه الوفاة بأمراض القلب والسرطان

وجدت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين تزيد أوزانهم قليلا عن الوزن الطبيعي هم أقل تعرضا للوفاة من أصحاب الوزن الطبيعي أو الوزن المنخفض أو البدناء، كما أوردت إي فلكس ميديا.

وكشفت الدراسة، التي نشرت هذا الأسبوع بـ"مجلة الجمعية الطبية الأميركية" (jama)، عن وجود علاقة بين أوزان الناس وما يمكن أن يتسبب بوفاتهم. ويستند هذا الاستنتاج إلى تحليل بيانات ومعطيات طبية حكومية تعود لعقود ماضية وتخص حوالي 39 ألف أميركي.

وتشير هذه البيانات إلى مخاطر مرتبطة بزيادة محدودة في الوزن، لكنها مخاطر أقل مما هي لدى الأشخاص منخفضي الوزن أو البدناء. وتأتي هذه الدراسة استمرارا وتحديثا لدراسة سابقة في العام 2024، وأظهرت أن زائدي الوزن -وليس البدناء- يتمتعون بالبقاء على قيد الحياة لزمن أطول.

مؤشر كتلة الجسم

وفي الدراسة الجديدة، استخدم الباحثون بيانات من مشروع المسح الوطني للصحة والتغذية (nhanes)، لرصد ارتباط الوفيات بمؤشر كتلة الجسم (bmi). فقاموا بتحليل "مؤشر كتلة الجسم" لأشخاص توفوا نتيجة أمراض عدة.

وانتهى الباحثون إلى أن شخصا طوله 1.7 متر يعتبر منخفض الوزن إن قل مؤشر كتلة جسمه عن 18.5، أي يبلغ وزنه عندئذ 54 كيلوغراما أو أقل. ويتراوح وزنه الطبيعي بين 55 و72 كيلوغراما، ويعتبر زائد الوزن بين 73 و87 كيلوغراما، كما يعتبر نفس الشخص بدينا ابتداء من 88 كيلوغراما.

أظهر البدناء (الذين لا يقل مؤشر كتلة جسم أحدهم عن 30)، مخاطر أعلى تجاه الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبول السكري والسرطانات المرتبطة بالبدانة كسرطانات القولون والثدي والمريء والمبيض والبنكرياس.

وعن زائدي الوزن (يتراوح مؤشرهم بين 25 و30)، لم تظهر لديهم أي زيادة فوق المتوسط في مخاطر الوفاة بأمراض القلب أو أي نوع من السرطان.

علاوة على ذلك، فإن 40% من الأشخاص زائدي الوزن كانوا أقل احتمالا أو ميلا للوفاة نتيجة لأسباب أخرى كالالتهاب الرئوي، والنفاخ (أمفزيما) والإصابات والعدوى المرضية.

إشكالية النتائج

القليل من الوزن الإضافي يوفر احتياطيات تغذية

توضح الباحثة الرئيسة للدراسة كاثرين فليغل، أن قليلا من الوزن الإضافي يوفر احتياطيات تغذية إضافية، يمكنها المساعدة في مقاومة أمراض معينة.

لكن الباحثة بمراكز كبح الأمراض والوقاية حذرت البدناء وزائدي الوزن من النظر إلى نتائج هذه الدراسة على نحو مريح أو مطمئن، إذ لا ينبغي أن يصبح أحد أكثر رضا بزيادة الوزن والبدانة بسبب هذه النتائج.

فالصورة الحقيقية الكبيرة تمتد أبعد من الوفيات. ومن المعلوم في الأبحاث الطبية أن وقوع مؤشر كتلة الجسم في نطاق الوزن الزائد له ارتباط بالعديد من الآثار الصحية الضارة، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتراجع النشاط البدني.

من ناحية أخرى أبدى بعض العلماء ردود فعل سلبية فيما يتعلق بنتائج هذه الدراسة الجديدة، فقد اعتبر أحد خبراء الأوبئة والتغذية هذه النتائج مجرد قمامة، ورأى أن من السخف القول إنه لا زيادة في مخاطر الوفاة من جراء زيادة الوزن.

ويرى باحث في البدانة أن هذه الدراسة تبحث في ارتباط الوزن بالوفاة، وليس بالصحة والمرض.

منقول

البطاطس قرمزية اللون تخفض ضغط الدم المرتفع بين البدناء 2024.

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول البطاطس قرمزية اللون تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع بين البدناء خاصة فى حال تناولها مرتين يوميا على مدار شهر كامل.
وأشارت الابحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن البدناء الذين اعتادوا على تناول البطاطس القرمزية بصورة منتظمة فى نظامهم الغذائى لم ينجحوا فقط فى خفض الضغط المرتفع بل أيضا فى عدم اكتسابهم مزيدا من الوزن .
وكان الباحثون بجامعة "نيويورك" الامريكية قد أجروا أبحاثهم على نحو 18 بالغا فى مرحلة منتصف العمر , حيث طلب من نحو نصف المشاركين تناول نحو ست حبات من البطاطس القرمزية بالقشرة وذلك على وجبتى الغداء والعشاء لنحو أربعة أسابيع فى الوقت الذى يتناول فيه الاخرون البطاطس .
وكشفت المتابعة أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول البطاطس القرمزية نجحوا فى خفض ضغط الدم المرتفع بينهم بمعدل 3% وعدم إكتسابهم للوزن فى الوقت الذى لم يطرأ فيه أى تغير فى معدلات ضغط الدم بين الاشخاص الذين لم ينتظموا فى تناول البطاطس القرمزية