هل يضر العمل بالمراة الحامل؟ 2024.

هل يضر العمل بالمراة الحامل؟

اذا كنتي حاملاً .. هل انتي تعملين! واذا كنتي تعملين هل تواجهين مشاكل الحمل من الغثيان و القيء والارهاق والرغبة المستمرة للنوم ..

ليس هذا فحسب هل تفكرين في اجازة رعاية الطفل بعد الولادة ام انك ستخسرين عائد مادي انتي في حاجة اليه او تفتقدين تدرج وظيفي تتوقين اليه؟! لا تثقلي ذهنك بالتفكير فالمراة وهي حامل تحتاج الي الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوي في رعاية نفسك والعناية بجنينك.. لا ضرر من عمل المراة وهي حامل، ولكن السؤال الذي ينبغي ان يكون هو كيف يكون شكل العمل وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً غير مرهقاً لك.

* ستة نصائح لعمل المراة الحامل:
1- التغلب علي الغثيان صباحاً:
من خلال المداومة علي وجود وجبات خفيفة معك في المكتب غنية بالكربوهيدرات، كما ان شاي النعناع مفيد لعلاج ذلك.

2- عدم ترك اي وجبة غذائية:
يجب ان تتناولي علي الاقل ثلاث وجبات غذائية في اليوم الواحد وتكون وجبات متكاملة بقدر الامكان. بجانب بعض الوجبات الخفيفة مثل الجزر او الموز علي مدار اليوم للحفاظ علي معدلات الجلوكوز في الدم مستقرة (معدلات السكر تكون متغيرة اثناء فترة الحمل).

3- شرب المياه بوفرة:
المياه تحميك وتحمي جنينك من الجفاف، كما انها تحافظ علي معدلات الطاقة بجسمك.

4- الحرص علي الحركة:
بممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيب) وخاصة رياضة المشي، فالجلوس والقيام علي وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة طويلة تزيد من امكانية الاصابة بجلطات دموية و دوالي الاوردة والتورم.

5- محاربة الارهاق:
اولاً للتغلب علي الارهاق والتعب لابد وان تنام المراة الحامل ليلاً من 10-11 ساعة وهذا ليس غير طبيعياً، وان تحرص علي الاسترخاء اثناء العمل قليلاً وان ترفع ارجلها لاعلي.

6- التخفيف في مواعيد العمل:
وهنا الالتزام بالمواعيد لا ينطبق علي المراة الحامل، ونقصد بمواعيد الانصراف فيمكنها الاستئذان قبل المواعيد الرسمية لان الضغوط التي تقابلها في العمل تجعلها تفرز هرمونات في الجسم تجعل عملية الولادة اصعب.

الإجهاض المتكرّر: ماهيته وكيف تتفاداه الحامل؟ 2024.

تتعرّض نسبة 5 % إلى 15 % من حالات الحمل إلى مشكلات مختلفة، أبرزهاالإجهاض المتكرّر الذي يشكّل حالتين إلى ثلاث أو أكثر من حالات الاجهاض لدى النساء في سنّ الإنجاب.
«سيدتي» حاورت الاختصاصي في الامراض النسائية والتوليد الدكتور فيصل القاق حول العلاجات والفحوص المتطورة لتفادي مشكلة الاجهاض المتكرّر.
– ما هو الإجهاض المتكرّر؟
الإجهاض هو عدم قدرة الحمل على تجاوز الأسبوع العشرين، وقد يكون إرادياًً أو عفوياً. ولدى تكرار الإجهاض لمرّتين أو ثلاث وأكثر، عادةً ما تصنّف هذه الحالة بالإجهاض أو الإسقاط المتكرّر، ما يستوجب إجراءات وفحوصاً طبية متقدمة، مع التأكد من الأسباب وعلاجها.
وتجدر الإشارة إلى أنّه في غالبية الأحيان، تحدث معظم حالات إسقاط الحمل المتكرّر في خلال الأسابيع العشرة الأولى، ممّا يحتّم اتخاذ إجراءات إضافية لمراعاة النساء في هذه الحالات الخاصة.

الأسباب الوراثية
– ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى الإجهاض؟
تعود هذه الحالة إلى مجموعة أسباب متشعّبة، بعضها وراثي، فيما بعضها الآخر متعلّق بالصحة والمناعة والتكوين والنفسية والإلتهابات.
وتشكّل الأسباب الوراثية نصف حالاتالإجهاض المتكرّر، وهي ترتبط بتشوّهات في الموروثات (الكروموزومات) المنتقلة من الاهل الى الجنين أو بأخطاء جينية ناتجة من حالات وراثية أو من انقسام في الخلايا خلال تكوّن الجنين.
أمّا في الجانب الصحّي أو الطبّي، فتأتي الأمراض المناعية وأمراض الدم على رأس لائحة الأسباب المسؤولة عن الإجــهاض المتكرّر، إذ يشكّل جهاز المناعة أجساماً مضادة للسائل المنوي أو للبويضة الملقحة ما يؤدي إلى عدم غرسها في بطانة الرحم، أمّا أمراض الدم، لاسيما تلك المتعلقة بحالات التجلّط الزائد خصوصاً في الأوعية الدموية الدقيقة التي تغذّي البويضة الملقحة فهي تؤدي أيضاً إلى الإجهاض. كما تؤدي الاضطرابات النفسية، خصوصاً حالات الضغط النفسي والعصبية والقلق إلى ارتفاع مخاطر الاجهاض المتكرّر، ويعود الأمر إلى اضطرابات هرمونية تضعف إمكانية تثبيت الحمل وتغذية الجنين.
– ماذا عن المشكلات التكوينية؟
إن وجود أي تشوّهات في الجهاز التناسلي لدى المرأة، خصوصاً في الرحم أو عنق الرحم قد تمنع الحمل من التموضع بسبب وجود لحميات زائدة أو وجود أشكال للرحم غير سليمة وغير مكتملة. وهناك بعض النساء اللواتي يعانين من ارتخاء في عنق الرحم، ما يؤدي أيضاً إلى سقوط الحمل.
– ما هي أنواع الالتهابات المؤدية إلى سقوط الحمل؟
تزيد الالتهابات المنتقلة جنسياً كالسيلان و«الكلاميديا» من مخاطر الإجهاض، نتيجة تأثيرها على بطانة الرحم، وكذلك بسبب دورها في تكوين أكياس التهابية على المبيض. وكذلك، تؤثّر الالتهابات الأخرى غير الجنسية والتي تصيب المهبل وعنق الرحم كالتهابات المسالك البولية والتهابات المهبل البكتيرية.

البدانة…
– هل للبدانة تأثير على الاجهاض؟
تؤثّر البدانة، وتعريفها أنها الوزن الزائد بنسبة 30 في المائة ما فوق الوزن الطبيعي، على الاباضة وانتظام الهرمونات، فتعاني المرأة من اضطرابات في الدورة الشهرية تمنع أو تحدّ من قدرتها على الحمل، كما تؤدّي إلى مخاطر الإجهاض عند حدوثه، نتيجة هذه الاضطرابات.
– هل لسنّ المرأة تأثير على هذه المشكلة؟
نعم. إن المرأة، منذ تكوين الجنين حتى انقطاع الطمث، تمتلك كميّةً من البويضات التي تعطيها شهرياً خلال دورتها الشهرية، وعليه فإن سنّ هذه البويضات يوازي تماماً سنّ المرأة. فكلّما تقدّمت في السنّ، تقدّم سنّ هذه البويضات، وبالتالي ترتفع مخاطر الأخطاء الكروموزومية وأخطار تقاسم الخلايا الجنينية، ممّا يؤدّي بالتالي إلى ارتفاع نسبة الاجهاض المتكرر. وعادةً ما يعتبر سنّ الخامسة والثلاثين للمرأة حداً فاصلاً، ترتفع بعده نسبة تشوّهات الجنين، خصوصاً «متلازمة داون» أو حالات الإجهاضالمتكرّر.وتزداد هذه النسبة مع التقدّم في العمر، لتصل إلى قمّة مخاطرها في سنّ الخامسة والأربعين. إن تقدّم سنّ البويضة يضعف من قدرتها على الإنقسام بشكل سليم، وإن انقسمت فإن «الكروموزومات» قد
لا تتوزّع بين الخلايا بشكل متوازن. وفي هذه الحالات، لا تلام المرأة أو زوجها كون مسألة العمر لا مفرّ منها إلا إذا لجأت المرأة في حالات خاصة الى تجميد بويضاتها في عمر مبكر.
– لماذا يتم تجميد البويضات؟
اذا كان قسم كبير من التشوهات الجنينية وحالات الإجهاض تعود إلى تقدّم سنّ البويضة، فإنّه من المجدي أن يتمّ سحب البويضات بعد تحريض المبيض وفحصها واختيار الأفضل من بينها، ثم تجميدها. كما يتمّ اللجوء الى هذه التقنية في حالات مرضية كسرطان المبيض، إذ يتمّ أخذ جزء من المبيض أو مجموعة من البويضات وتجميدها، قبل أن يتمّ الاستئصال التام للمبيضين أو قبل معالجتهما بالأشعة.وقد تلجأ بعض النساء الى مراكز وهب البويضات للحصول على بويضات سليمة تساعدهن في الحمل والانجاب.

في داخل أو خارج المستشفى
– ما هي أبرز العلاجات لتفادي الإجهاض؟
يجب تحديد المشكلة في بادئ الأمر، وترتكز الحلول على التدخل الجراحي لربط عنق الرحم كما ينصح بعض الأطباء، ويتم ذلك في خلال الشهر الثالث، حتى بداية الشهر التاسع أو نهاية الشهر الثامن.أمّا الجراحات الأخرى فتتعلّق بتصحيح التشوّهات التكوينية الموجودة في الرحم، كما في حالات وجود رحمين أو وجود فجوتين في داخل الرحم الواحد أو حاجز داخل الرحم.
أمّا الدواء فيهدف إلى علاج الالتهابات بعد التقصي عنها، ويتمّ العلاج أما في داخل المستشفى بواسطة الأمصال أو خارجها، وذلك بحسب حدّة الالتهاب وعواقبها المحتملة.
– ماذا عن حالات تجلّط الدم؟
في هذه الحالات، يجب إجراء فحوص مخبرية شاملة تتعلّق بالسيلان والتجلّط. وفي حال وجود مشكلة، يمكن وصف أدوية من مشتقات «الأسبيرين» أو «الهيبارين» المساعدة لتسييل الدم، بالشكل المناسب.
اما لاضطراب الجهاز المناعي فهناك فحوص مخبرية تهدف إلى التأكد من وجود متلازمة مضاد الفوسفات والتي تشكّل أحد الأسباب القليلة، التي قد يصعب علاجها. ويلجأ بعض الاطباء الى إعطاء أجسام مناعية بهدف تقوية جهاز المناعة والتخفيف من قدرته على رفض الحمل او اسقاطه. لا تنصح الدراسات كثيراً بهذه العلاجات المكلفة كون النتائج غير مرضية بما فيه الكفاية.
– هل من إرشادات وقائية؟
يجدر التأكد من غياب هذه المشكلات في عائلتي الزوجين، وذلك لناحية التشوّهات الجنينية أو الإسقاط المتكرّر للحمل، إذ ينصح لدى وجودها بإجراء مسح للكروموزومات عند الزوجين (كاريوتايب). وينصح في حالات الاضطراب الهرموني أو التبقح الدموي أو وجود نزف بالراحة السريرية واستهلاك كميات من السوائل، إلى تناول حقن هورمونية (إبرة زيت) أسبوعياً، كما ينصح بها بعض الاطباء.
وتجدر الاشارة إلى أهمية إجراء المشورة قبل الحمل ليتعرّف الزوجين على أمور كثيرة قد تكون مفيدة للحدّ من المشكلات والوقاية منها.

لماذا يشكل الكحل خطراً على الأم الحامل؟ 2024.

لماذا يشكل الكحل خطراً على الأم الحامل؟
لماذا يشكل الكحل خطراً على الأم الحامل؟
الكحل هو أكثر أدوات التجميل انتشاراً واستخداماً في الوطن العربي، ولكن أوضحت بعض الدراسات العلمية أن الكحل يشكل خطراً على صحة الأم الحامل، ويرجع ذلك لاحتواء بعض أنواع الكحل على نسبة عالية من المواد التي تشكل خطراً على الأم الحامل أثناء الحمل، مثل: الرصاص والأنتيموني أو الأثمد.

الأضرار التي قد يسببها الكحل على صحة الأم الحامل:
– الإصابة بتسمم الرصاص عبر تسرب الرصاص إلى مجرى دم الأم الحامل.
– الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا والتشنجات لدى الأم الحامل.

يشكل الرصاص خطراً على الأمهات الحوامل المصابات أصلاً بأمراض في الدم، مثل: التلاسيميا، وفي بعض الحالات قد يصل الرصاص إلى الجنين عبر المشيمة ويسبب بعض الأضرار على صحة الجنين.

ماذا تفعل الأم الحامل إذا أردت وضع الكحل؟
عزيزتي الأم الحامل، عليكِ انتقاء كحل عالي الجودة، فغالباً الأنواع الرخيصة من الكحل والتي تباع في الأسواق الشعبية ولدى العطارين تحتوي على رصاص، أما الكحل الذي يباع في الصيدليات أو تنتجه بعض شركات المكياج المعروفة تحتوي على مادتي الكربون والحديد بدلاً من الرصاص، لذلك تأكدي من خلو الكحل من الرصاص مع قراءة المكونات المدونة على العبوة الخاصة به، يُفضل وضع الكحل خارج العين مع الابتعاد تماماً عن وضعه في الجفن الداخلي لأن العين تمتصه أسهل عندما يكون داخلها.

عزيزتي الأم الحامل، إذا شعرتِ بوجود أي التهاب في عينيك بعد وضع الكحل استشيري الطبيب المختص فوراً.
لماذا يشكل الكحل خطراً على الأم الحامل؟
لماذا يشكل الكحل خطراً على الأم الحامل؟

جزاك الله خيرا

هل يعتبر تسمير البشرة خطراً على الأم الحامل؟ 2024.

هل يعتبر تسمير البشرة خطراً على الأم الحامل؟
هل يعتبر تسمير البشرة خطراً على الأم الحامل؟
تلجأ بعض الأمهات الحوامل إلى عمل تان وتسمير للبشرة وذلك عن طريق أخذ حمام شمسي تحت أشعة الشمس أو عن طريق استخدام سرير تسمير البشرة، ومع انتشار موضة تان البشرة وتسميرها بدأ الخبراء ينصحون بالامتناع عن موضة تان البشرة وتجنب تسميرها سواء كان ذلك في صالون للتجميل أو من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة في حالة إذا كنتِ حامل أو لا، وذلك لأن التعرض للأشعة الفوق البنفسجية لوقت طويل يزيد من آثار تقدم السن وظهور التجاعيد على البشرة كما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.

من خلال المرور بمراحل الحمل المختلفة، ترتفع معدلات الهرمون المحفز للخلايا الميلانية مما يجعل الأم الحامل أكثر عرضة للإصابة بفرط في الصبغات الجلدية، وفي بعض الحالات قد تصاب الأم الحامل بكلف الحمل والذي يعد مؤشراً على مدى حساسية البشرة اتجاه أشعة الشمس والذي قد يؤثر على صحة الجنين.

استخدام سرير التسمير لإكساب البشرة اللون البرونزاج هو موضة جديدة ولم يتوفر بعد عنها الكثير من الدراسات التي تؤكد أو تنفي أثارها على الحمل وعلى صحة الأم الحامل، لكن هناك بعض الدراسات الأولّية التي تشير إلى احتمال وجود صلة بين التعرض لأشعة الشمس والإصابة بنقص في حمض الفوليك عند الأم الحامل مما يزيد من نسبة إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي.

أثناء الحمل تصبح بشرة الأم الحامل أكثر حساسية لأشعة الشمس مما يسهل إصابتها بحروق الشمس، لذلك عليكِ عزيزتي استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة مع تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان أثناء الحمل.

وأخيراً إذا أردتِ إكساب بشرتك اللون البرونزاج أثناء الحمل، ينصحك الأطباء باستخدام الكريمات التي تضفي اللون البرونزي المزيف على البشرة فهذه الطريقة أكثر أماناً، وكل ما هو عليكِ هو اختبار هذا الكريم على جزء صغير من بشرتك حتى لو تم استعماله سابقاً فقد تكون بشرتك أكثر حساسية أثناء الحمل وبالتالي تكون البشرة أكثر قابلية للتهيج.

إضافة تعليق
هل يعتبر تسمير البشرة خطراً على الأم الحامل؟
هل يعتبر تسمير البشرة خطراً على الأم الحامل؟

هل العلاج الطبيعى يقى من آلام الظهر للمرأة الحامل؟ 2024.

هل العلاج الطبيعى يقى من آلام الظهر للمرأة الحامل؟
هل العلاج الطبيعى يقى من آلام الظهر للمرأة الحامل؟

خليجية

د. أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة

أرسلت حنان عبد الرحيم تقول، أنا حامل فى الشهر الخامس واشعر بآلام شديدة فى أسفل الظهر، و الطبيب لم يصف لى سوى مسكنات، ونصحنى بعمل علاج طبيعى، فهل العلاج الطبيعى مفيدا لحالتى؟

يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا، السيدات أثناء الحمل يتعرضن لعدة تغيرات، الكثير منها ليس فقط يسبب الألم، ولكنه قد يوثر على صحة الأم والجنين، وصحيح أن معظم العقاقير المضادة للألم يمنع استخدامها فى هذه المرحلة، ولذا يفضل الأطباء خيارات علاجية أخرى ومنها العلاج الطبيعى.

فمع تطور الجنين وزيادة حجمه ووزنه ترتخى الأربطة لدى الأم تمهيدا للولادة، وارتخاء الأربطة يسبب وضعا غير مريح لبعض المفاصل خصوصا المتصلة بالعمود الفقري، وهذا يسبب بعض الألم الذى تشكو منه السائلة، وخلاف هذا فان زيادة حجم الرحم يتسبب فى زيادة الانحناء الموجود فى المنطقة القطنية، وهذا سبب آخر لآلام أسفل الظهر لدى السيدة الحامل، ومع زيادة وزن الجنين يتغير مركز الثقل الطبيعى للجسم وفى محاولة للحامل لتفادى هذا، فإنها تميل بظهرها إلى الخلف، وهذا يتبعه تعديل لا إرادى فى انحناءات الظهر الأخرى فى منطقة الصدر والرقبة. وأيضا للتغلب على مشكلة زيادة الوزن داخل الرحم تحدث تغيرات فى المفاصل مثل الركبتين و كل هذه التغيرات تسبب ألما فى أسفل الظهر.

ووسائل العلاج الطبيعى المختلفة كالعلاج الحرارى والتيارات المتداخلة، وأجهزة التنس، تساعد كثيرا فى تخفيف هذا العبء عن العضلات والمفاصل، وتساعدها على الاسترخاء، كما أن هناك بعض التمارين التى تخفف هذه الآلام و تصحح من الأوضاع الخاطئة التى حدثت، وهذه التمارين تتغير حسب شهر الحمل وتساعد على الاستعداد للولادة.

هل العلاج الطبيعى يقى من آلام الظهر للمرأة الحامل؟
هل العلاج الطبيعى يقى من آلام الظهر للمرأة الحامل؟

مشكورة على الطرح الروعه
واحنا في انتظار جديدك
والله يعطيك العافيه

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2024 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2024 2024.

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

مارسة المشي بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار في معظم حالات الحمل، إلا في بعض الحالات المرضية بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشي المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل وتنصح في الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشي حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالي نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن في بعض الحالات المرضية التي يكون فيها نزف رحمي بسيط أو تقلصات زائدة في الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشي حتى نصل للشهر التاسع”، ومن أهم فوائد المشي للمرأة الحامل:
1- المشي يقوي عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كي تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2- المشي يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.
3- المشي يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.
4- المشي يقي المرأة الحامل من مرض السكري ومن ارتفاع ضغط الدم.
5- يقلل المشي من حالات الإمساك التي تصيب المرأة الحامل.
6- المشي نظام رجيم تلقائي يخلص طفلك من الوزن الزائد.
7- المشي يدعم طاقة الجسم.


ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013