35 جنية فقط اتعلمي السباحة في حمام مغطى للسيدات فقط 2024.

انا كابتن سباحة برايفت في القاهرة
بسين مغطى للسيدات فقط
صيفا وشتاءا

مواعيد السيدات:
كل يوم من 3 العصر الي 5 مساءا
الجمعة من 8 صباحا الي 10 صباحا
السبت من 8 صباحا الي 11 صباحا

مدة الكورس:
8 حصص (تجدد)
والحصة ساعة

التكلفة:
250 جنية شامل ايجار البسين
– وممكن الدفع بالحصة 35 جنية للحصة الواحدة شاملة ايجار البسين

هنتعلم السباحة من البداية لاحتراف طرق السباحة الاربعة (سباحة صدر – سباحة حرة – سباحة ظهر – سباحة فراشة)
دة غير مهارات اخرى مثل ( الوقوف على الماء – السباحة تحت الماء – السباحة على الجانب – السباحة بدون نفس )
واخر الكورس هنتعلم كيفية انقاذ الغرقى والاسعافات الاولية

العناية بالشعر بعد السباحة 2024.

العناية بالشعر بعد السباحة العناية بالشعر بعد السباحة
كثيرون هم الذين يمارسون رياضة السباحة بشكل يومي . هؤلاء يتعرضون للتأثير المجفف للماء والكلورين في برك السباحة ( الماء المالح في البحر وبعض برك السباحة ). هذا الأمر يؤدي إلى تشابك الشعر وتكسره وفقدانه لمعانه ورونقه . ومما يزيد الطين بلة ، كما يقولون ، هو ضرورة استعمال الشامبو كل مرة لإزالة الماء المالح أو الكورين من الشعر وجلدة الرأس .

وإليك بعض النصائح :
– استعملي شامبو خاصاً بالشعر الجاف ولا تكرري الرغوة مرة أخرى وتأكدي من شطف الشعر جيداً
– استعملي الملطف ( البلسم ) بعد كل شامبو ، إن الطبقة التي يتركها الملطف على الشعر تحارب جفافه وتضفي عليه لمعاناً وتجعله سهل التمشيط والتسريح .
– لفي شعرك بمنشفة ولا تفركيه بقسوة فالشعر الرطب اكثر عرضة للتكسر .
– مشطي شعرك وبرفق بمشط ذي أسنان متباعدة ولا تفرشي الشعر أبدا وهو رطب .
– فكي تشابك الشعر بتمشيطه من الأسفل صعوداً باتجاه فروة الرأس .
– تذكري إن الشعر القصير يسهل تسريحه وستطلب عناية أقل .. أول الصفحة

تكرار الشامبو :
إن مدى تكرار الشامبو يختلف من إنسان لآخر ، فالبعض قد يحتاج لاستعمال الشامبو يومياً والبعض الآخر ريما أسبوعيا . هذا الأمر سيدتي يعتمد على الآتي :
– مدى دهنية شعرك
– نشاطك اليومي
– البيئة التي تعيشين فيها
– تسريحتك المعتادة
– وجود مشاكل جليدية في فروة الرأس
فإذا كان شعرك دهنيا تمارسين الرياضة بشكل يومي وتعيشين في مدينة ملوثة فأنتِ تحتاجين لاستعمال الشامبو يوميا . أما إذا كان شعرك من النوع الجاف توفر المكيف في المنزل أو مكان العمل فالشامبو مرة أو مرتين في الأسبوع يكون كافيا .
بوجه عام ، عندما يفقد شعرك لمعانه وجاذبيته ، أو إذا أحسست بالحكة في جلدة الرأس فهذا يعني أن وقت الشامبو قد حان .
و’لمي أن تكرار الشامبو لا يسقط الشعر ، كل ما في الأمر أن عملية الشامبو المتكررة قد تضر بالشعر الشديد الجفاف ، وتمشيط الشعر بالفرشاة والشد عليه قد يكسره ويقطعه فيظن البعض خطأ أنه تساقط في الشعر ..أول الصفحة

العناية بالشعر بعد السباحة العناية بالشعر بعد السباحة

حمامت السباحة المنزلية 2024.

المنزلي , السباحة , جمال

حمام السباحة المنزلي

حمام السباحة المنزلي
وعوامل الامان المتاحة

كثير منا في الآونة الأخيرة حينما يفكر في بناء منزل جديد ، يفكر معه في ترك مساحة حية وكبيرة لعمل حديقة وحمام سباحة يخص الأسرة ، ويسهل على أفرادها التمتع بالماء والسباحة في خصوصية وأمان ، كما يشكل مكان جميل للترفيه وخلفية رائعة للمنزل.

إلا انه هناك على الصعيد الآخر من لا يؤيد فكرة تواجد حمام السباحة في الحدائق الخاصة بالمنزل ، نظراً لأنه يقتطع الكثير من مساحة الحديقة ، كما يشكل تواجده خطورة وعدم أمان للأطفال.

لذا سنستعرض في هذا الموضوع احتياطات الأمان الواجب مراعاتها ..

1- العمق المناسب لحمام السباحة المنزلي :

من المهم جداً الأخذ بعين الاعتبار عمق حمام السباحة ، حتى لا نجد أنفسنا قد صنعنا بركة ضحلة غير مجدية :

خليجية

أو بحر عميق فلا نستطيع الاستفادة منه في كلتا الحالتين :

خليجية

وحمام السباحة الطبيعي الذي يكون في المنزل تتدرج أعماقه بحيث تناسب جميع أعمار من في المنزل ..

فمن 60 سم يتدرج إلى أن تكون اعمق نقطة 150 سم وسيكون هذا عمق مناسب ..

ومن الممكن التدرج بمستويات الانحدار عن طريق درجات سلمية كبيرة الحجم :

خليجية

وإذا سمحت تلك المساحة ، فسيعمل محيط خاص بمساحة الأطفال ليعطي لهم خصوصية وأمان اكثر :

خليجية
خليجية

2- اقتراحات الأمان :

إن اكثر ما يؤرق الأسرة عند التفكير في حمام سباحة هو الخوف على الأبناء منه وخاصة إذا كانوا صغار السن ، لذا كانت هناك الكثير من الأفكار التي توفر عوامل الأمان سواء في محيط تواجده ، أو داخل الحمام ومنها:

اولا : الارتفاع بمستوى حمام السباحة عن مستوى الحديقة المحيطة بحوالي 50 سم أو 45 سم ..

وهذا سيتطلب منك الصعود له بدرجتين أو ثلاث ، مما سيقلل من وقوع الأطفال عشوائيا داخل محيط المسبح إذا كان بنفس مستوى الحديقة ، ويوفر لك ولهم التحرك بحرية في أرجاء الحديقة :

خليجية
خليجية
خليجية

ثانيا : عمل سياج أمان حول حمام السباحة لتفادي انزلاق الأطفال به أثناء اللعب ، مع الاحتفاظ بالمفتاح بعيدا عن متناول أيديهم :

خليجية
خليجية

ثالثا : من الممكن الاستعانة بالشبك على أسطح حمامات السباحة ..

وهو يشبه إلى حد كبير الشبك الخاص بالصيادين مع عمل خطافات على حواف الشبك ، وفتحات تمتد على طول المسبح توضع فيها الخطافات لتحمي أي طفل أو شخص من السقوط داخل الماء :

خليجية
خليجية
خليجية

ويتم تجميع الشبك من على السطح بواسطة مجمعه يدوية :

خليجية

خليجية

خليجية

موضوع راااااااائع والصيف على الابواب يسلمووووووووووووووو على الافكار الحلوه

سحر الطبيعة وحمامات السباحة 2024 ، أناقة حمامات السباحة 2024.

فوائد تعليم طفلك السباحة 2024.

خليجية
هناك العديد من الفوائد التى يمكن لطفلك الحصول عليها فى حال قمت بتعليمه السباحة منها مهاراته الحركية وذكاؤه.

عند تعليم طفلك السباحة، فإنه سيكون أكثر تركيزا وإنتباها، كما أن أوقات وأساليب نومه فى الليل أو النهار ستكون أكثر انتظاما. ومن الطبيعى أن تشعر الأسرة بالقلق عند تعلم طفلها السباحة لأول مرة مع العلم أنه يمكن البدء فى تعليم الطفل السباحة حتى وهو رضيع أو يمكن الانتظار حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر.

قوة الطفل البدنية مرتبطة بنمو عضلاته، ولذلك فإن الطفل إذا بدأ فى تعلم السباحة مبكرا فإنه سيستخدم عضلاته مما سيساهم بشكل فعال فى تعلمه للمشى.

ويجب أن تعلمي أن طفلك إذا بدأ فى تعلم السباحة مبكرا فإنه سيكتسب ثقة أكبر وسيشعر بالأمان وهو داخل المياه وسيكون أكثر قدرة على السباحة ورأسه تحت الماء.

دروس تعليم السباحة تعطى طفلك فرصة التعامل الدائم مع اشخاص بالغين ومع أطفال فى مثل سنه أو أكبر مما سيساعده على تكوين العديد من الصداقات بالإضافة إلى أن احتكاك الطفل بالأطفال الآخرين سينمى مهاراته اللغوية.

لا عدمناا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك
ودي قبل ردي

ديكورات حمامات السباحة _ اجمل و احدث وافخم واروع ديكورات حمامات السباحة 2024.

تعرفي على طريقة تأمين طفلك داخل حمامات السباحة 2024.

[CENTER][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]السلام عليكم:oh:[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]الحفاظ على أمن وسلامة الطفل عند حمام السباحة وعند الدخول إليه أمر ليس بالهين، لأن الأطفال دائما ما ينبهرون بالمياه ودائما ما يريدون استكشافها، لأنهم لا يدركون أخطار المياه التى قد يواجهونها. ولذلك، يجب على الأم أن تنتبه دائما لأن الطفل إذا وقع فى حمام السباحة ولم يكن يعرف العوم فإنه لن يصدر صوتا أو صراخا أو ضجيجا، ويجب على الأهالى تعليم أبنائهم كيفية العوم خاصة الأطفال قبل سن دخول المدرسة، لأنهم لا يملكون القدرة على السباحة وحدهم دون وجود من يراقبهم من الخارج.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]ويجب على كل الآباء والأمهات أن يتسلحوا جيدا بمعرفة كل التعليمات الخاصة بالحفاظ على سلامة وأمن الطفل عند استخدامه لحمام السباحة حتى لو كان يجيد السباحة.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]إذا كنت تملكين حمام سباحة فى المنزل أو ستأخذين طفلك لحمام سباحة فى النادي، فيجب أن تراقبيه باستمرار والانتباه إليه لتتجنى حوادث الغرق. ويجب ألا تبتعد عيناك عن طفلك عند حمام السباحة حتى لو كان حوله الكثير من الناس. ويجب على اى شخص سيقوم بمراقبة الطفل أثناء وجوده داخل حمام السباحة أن يكون على علم بكل الاحتياطات والتعليمات اللازمة.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]ومن الأساسيات المهمة أيضا لسلامة طفلك عند ذهابه للسباحة، أن تطلبى منه ألا يدخل حمام السباحة دون إذنك.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- إذا كان طفلك مازال صغيرا على تعلم السباحة فإنه لن يكون مرتاحا فى المياه أو أن يتعلم كيف يحبس أنفاسه تحت المياه، وبمرور الوقت وبمجرد أن يكبر الطفل ، يجب عليك أن تعلميه كيف يقفز فى حمام السباحة وكيف يسبح داخل المياه ويستدير ويعود لحافة حمام السباحة وكيف يأخذ نفسه جيدا وهو يسبح.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]وإذا كان حمام السباحة فى المنزل، فيجب أن تركبى له أو تلحقى به سلالم من الجانبين لتعلمى طفلك بعد ذلك استخدامها بسهولة للخروج من حوض السباحة.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- يجب أن يكون حمام السباحة بجوانبه الأربعة محاطا بسور طوله لا يقل عن أربعة أقدام مع بوابة محكمة ومجهزة بجهاز إنذار ينبه الأهل إذا دخل الطفل منطقة حمام السباحة فى المنزل بمفرده[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- يجب على الأهل أن يتعلموا السباحة جيدا، أما بالنسبة للأطفال فيجب على الأهل أن يلحقوهم بصف لتعليم السباحة مع الأخذ فى الاعتبار أنه حتى ومع تعلم الطفل للسباحة يجب أن يكون مراقبا جيدا عند الذهاب للسباحة. ويجب على الأطفال صغار السن ارتداء العوامات وجاكيتات الإنقاذ المصممة للسباحة عند النزول لحمام السباحة.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- نبهى على طفلك أنه يجب ألا يجرى أبدا بجانب حمام السباحة، واحرصى على أن يكون معك عند اصطحاب طفلك لحمام السباحة كل مستلزماته من هاتف نقال ومنشفة وكريم واقٍ من الشمس وبعض المقبلات وزجاجة مياه حتى لا تضطرى إلى ترك طفلك وحده وهو داخل حمام السباحة أو بجانبه.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- بعد أن يخرج طفلك من حمام السباحة، قومى بإبعاد وحمل كل الألعاب بعيدا عن حمام السباحة حتى لا يفكر الطفل فى الرجوع مرة أخرى لحمام السباحة بمفرده واللعب بها.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- وبالنسبة للأطفال الأقل من خمس سنوات، فيجب على الأهل أن يكونوا بجانبهم عند النزول لحمام السباحة ولا يكتفوا بمراقبتهم من بعيد فقط[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- إذا كنت ستصطحبين طفلك لحمام سباحة النادى فيجب أن يكون هناك حراس إنقاذ ويجب ألا تتركي طفلك يسبح بمفرده دون أي من أصدقائه.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- يجب على الطفل أن يفهم جيدا أنه لا يجب عليه أبدا السباحة بمفرده أو أن يقفز داخل حمام السباحة دون أن يعرف عمق حوض السباحة. ويجب على الطفل أيضا ألا يمزح مع أصدقائه داخل حوض السباحة بأن يقوموا بدفع رءوس بعضهم البعض تحت الماء.[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/13970/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%83-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]للإمأنــــــة منقول ..[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/_iYhJHd01fSawX1XerRwLerpXlY/0/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]:eh_s(22)::eh_s(22):[IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/13132hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[/CENTER]

بارك الله فيك

يسلمووووو خيتو

العفو .

يسلموووووو حبيباتي عالطلة الحلوة

دمـــــــتم بخير ..

الرسم في احواض السباحة 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

رووووووووووووووووووووووعه واشكال مريحه للنظر

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري اختي اشجان

في قمة الررررررررررررررررررررررر رررروعه

so coooll

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري هدب العيون و سيرين

يسلام اتمنى انها قدامى

حدائق وبرك السباحة 2024 , ديكور منازل 2024.

حدائق وبرك السباحة 2013 , ديكور منازل
حدائق وبرك السباحة 2013 , ديكور منازل

خليجية

خليجية


خليجية


خليجية


خليجية


خليجية

حدائق وبرك السباحة 2013 , ديكور منازل
حدائق وبرك السباحة 2013 , ديكور منازل