سلطة الملفوف الخضراء .. رهيبة للريجيم هي السلطة ممتازة للي لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. وتقدري تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما… سلطه الملفوف الخضراء للرجيم

سلطة الملفوف والكرفس المقادير: ربع حبة ملفوفاحمر – ربع حبة ملفوف اخضر – حزمتان مفرومتان من الكرفس – تفاحة حمراء مقطعة مكعباتصغيرة – 2حبة جزر مبشورة – فنجان برغل منقوع بالماء – نص كاس عصير… سلطة الملفوف والكرفس

سلطة زاكيه وكتير سهله المقادير ملفوف ابيض جزر ميونيز سكر شمينت الطريقه نفرم الملفوف شرحات رفيعه ونضعه في مصفاه ونضع عليه ملح ونتركه مدة20دقيقه نغسل الملفوف جيدا من الملح ونضعه في صحن كبير ونبشر عليه… سلطة الملفوف مع الميونيز

خطوات مخلل الملفوف , طريقه عمل مخلل الملفوف , مخلل الملفوف ولا اروع مخلل الملفوف ، تحضير مخلل الملفوف مخلل الملفوف ، تحضير مخلل الملفوف كيفكم كلكم شو اخباركم؟؟ اتمنى لكم دوام الصحه يارب منورين… مخلل الملفوف ، تحضير مخلل الملفوف

طريقة عمل الملفوف المحشو طريقة عمل الملفوف المحشو المقادير 12 ورقة من ملفوف السافوا للحشو: – حبة صغيرة من البصل، مقشّرة ومفرومة ناعماً – 300 غرام من اللحم البقري المفروم – 250 غراماً من أرز… طريقة عمل الملفوف المحشو

يبرق الملفوف يبرق الملفوف المقادير حبةملفوف متوسطة الحجم كوبين أرز فلفل أسود بهارات عصفر حسب الرغبة نصف كغلحم رأسثوم نصف كوبليمون طريقة التحضير فصل أوراق الملفوف عن بعضها ونضع الماء على النار ثم نضع أوراق… يبرق الملفوف

[color=الاخضر والابيض] حضرى طبق دجاج مع الملفوف والجزر حضرى طبق دجاج مع الملفوف والجزر المقادير: دجاج فيليه كوب لبن كزبره بهار كاري فلفل ملح ثوم ملفوف جزر فليفله بصل 3 كوب ماء مكعب ماجي خضار… حضرى طبق دجاج مع الملفوف والجزر

مخلل الملفوف الحار … المقادير: حبه ملفوف كبيرة مقطعه قطع صغيرة جدا 3 حبات جزر مبشورات 3.حبات فلفل اخضر بارد وحار مقطع بالطول .1 م كزبره ناعمه وكوب كزبره حب محموس .2 فص ثوم .خل… مخلل الملفوف الحار .

طاجن الملفوف المقلى المكونات مكونات الطاجين: •رأس ملفوف أخضر (كرنب) •½ كوب أرز مسلوق •300 غرام لحم مفروم ناعم •1 ملعقة صغيرة ملح •1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة •½ ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة •ملح وفلفل… طاجن الملفوف المقلى