كيف أشجع طفلي حديث الولادة على النوم؟ 2024.

كيف أشجع طفلي حديث الولادة على النوم؟

الشهور الأولى للطفل تكون أصعب الأوقات بالنسبة للآباء فكثيرا يستيقظ الآباء كل بضع ساعات بسبب الطفل. كل طفل مختلف عن الأخر في أسلوب نومه أثناء الليل. و عندما يصل الطفل إلى عمر شهران فإنه غالبا ينام 6 – 8 ساعات أثناء الليل.

و على الأم أن تحاول تعديل الساعة البيولوجية للطفل في اتجاه النوم أثناء الليل، و ذلك عن طريق:
– تجنبي أي إثارة للطفل أثناء إرضاعه أو تغيير الحفاض له خلال الليل.
– اجعلي إضاءة الغرفة خافتة.
– قاومي أي محاولة من الطفل للعب أو الكلام معه.
– لا تحاولي أن تبقي الطفل مستيقظ طوال النهار على أمل أن ينام ليلا جيدا. فعلى العكس عندما يكون الطفل متعب و مرهق فذلك يجعل النوم أصعب أثناء الليل. أما إذا حصل على قدر مناسب من النوم أثناء النهار، فذلك يساعده على النوم ليلا بسهولة.
– كل ذلك يجعل الطفل يستوعب أن الليل هو وقت النوم.
– حافظي على وضع روتين يومي للطفل وقت النوم. مثال ذلك الاستحمام، قراءة قصة له، سماع موسيقى هادئة، غنائك له … كل ذلك يرتبط مع الطفل بوقت النوم، فيبدأ النوم بهدوء و دون أي مشاكل. حتى و إن لم يستوعب الطفل كل ذلك بسبب عمره الذي لا يتعدى الأسابيع، فذلك يضع له أسس ثابتة تساعدك فيما بعد عندما يكبر قليلا.

إن لم تنجح الطرق السابقة مع طفلك، فلا مانع أن تقومي باحتضانه و هزه برفق مع بعض الدندنة البسيطة منكي " هوووه ". تدليل الطفل في الشهور الأولى من عمره ليس مشكلة. على العكس تماما فقد أثبتت أخر الأبحاث أنه كلما زاد الاهتمام بالطفل أثناء اليوم، كلما قل إصابته بالمغص.

كيف أشجع طفلي حديث الولادة على النوم؟

هل تلمس زوجتك خارج غرفة النوم؟ 2024.

خليجية
هل تلمس زوجتك خارج غرفة النوم؟

المنظر الأول زوجان يدخلان العيادة .. كل واحد منها يجر كرسيه بعيداً عن الآخر بأقصى ما يستطيع.. لغة جسم تشهر البعد النفسي والروحي والجسدي.. كل واحد منهما دون أن يشعر كتفه الآخر في الجهة الأخرى مائلاً من حالة البعد والنفور.

المنظر الثاني عصفوران حب يدخلان العيادة ويجد كل منهما كرسيه بقرب الآخر ويلتصقان.. المحبة بينهما تكاد تجعل التصاقهما مثل التوأم السيامي.

هذه المساحة بين الرجل وامرأته.. لماذا تقصر عند البعض ولماذا يكون بعد المساحة أحياناً تمرح فيه الخيل؟!!
لا توجد مشكلة لها سبب واحد أو زاوية واحدة حتى تطرح بشكل متكامل. نمسك خيطاً مهماً في هذا التباعد وهو

«اللمس في العلاقة الزوجية»
وحتى يكون مسار الفكرة واضحاً لانتحدث عن «اللمسات الحميمية الخاصة» فهذه المنطقة الحمراء لها مجال مختلف وخاص. نتحدث عن اللمس العام في العلاقة عن:

الطبطبة،
مسحة الرأس،
احتضان الود
ولمة الخوف
ومسك اليد
وغيرها من لمسات يجهل الكثير أهميتها في صحة العلاقة الزوجية.
رجل يريد لحياته الشرعية حيوية يقول:
«ماذا تريد وفرت لها كل شيء – ثم إني في اللحظات الخاصة لست حيواناً وأعرف الأصول».

من قال أن المحبة حدودها غرفة النوم، ومن قال أن المرأة تحتاج اللمسة الخاصة،
المرأة أكثر من الرجل تحتاج صوراً عديدة من اللمس العام طبطبة الكتف احتياج، مسحة الرأس احتياج، التربيت على الظهر احتياج…إلخ
كلها احتياجات إذا لم تتوفر لا تدخل المرأة لحظتها الخاصة مرتاحة.. ذلك لأن الجلد عامة، وجلد المرأة خاصة مخلوق يتغذى طوال اليوم على اللمس بأنواعه المختلفة.
إن مشكلتنا مع اللمس هي مشكلتنا مع الجلد نفسه..
فنحن نجهل الجلد ولا نفكر به إلا إذا طرأ ما يجعلنا نفكر به مثل حكة أو بثور وغيرها.. نحن لا نملك ثقافة لمسية، ولا نملك من الأصل ثقافة جلدية..

نحن نفكر بعيوننا، بقلبنا، بمعدتنا وحتى بأظافرنا لكننا لا نفكر بالجلد، قطعة القماش العظيمة التي تلفنا. إن الجلد يعتبر أكبر وأثقل عضو حي فينا، فهو يزن قرابة 5.4 كيلو جرامات أي أنه يمثل
حوالي 5 – 10% من وزن الجسم كله. وهو يعادل مساحة 18 قدماً مربعاً، أي ما يعادل شرشف صغير. إن كل سنتيمتر مربع من الجلد به ثلاثة ملايين خلية:
دهنية، عرقية، شعرية، عصبية. وإذا ركزنا على الخلايا العصبية أو النهايات العصبية على الجلد نجدها تبلغ في الجلد كله خمسة ملايين خلية عصبية.

خمسة ملايين خلية عصبية تتعب، تتوتر، تريد رياضة، تريد تحريكاً حتى تبقى على حيويتها – وماذا غير اللمس يعطيها البقاء؟!

إن الجلد الذي لا يتم لمسه يموت ومعه يموت صاحبه،
الأمر قد يبدو للبعض مبالغة وهو ليس كذلك، العلم يؤكد أننا كبشر نعيش على الهواء والماء والطعام واللمس أيضاً

وربما نموت أسرع بالعناصر الثلاث الأولى لكننا بدون اللمس نموت بعد حين أو يموت شيء فينا.

معرفة أهمية اللمس عرفها الإنسان من بدايته..

لكنها بدأت تأخذ مجرى علمياً بعد حادثة بسيطة أثناء الحرب العالمية الثانية.. حيث وضعت عنابر ليتامى الحرب من أطفال. طبيب من الأطباء لاحظ أن أحد العنابر الأطفال يبدون فيه أكثر هدوءاً نسبة الموت بينهم أقل وسماعهم لأوامر الممرضات أكثر.. سأل نفسه.. لماذا هذا العنبر بالذات أطفاله هكذا؟!.. وبرصد كل العناصر وجد أن كل العنابر بها ذات الغذاء وذات العناية الطبية، هناك شيء واحد في ذلك العنبر إضافي عجوز تسكن بالقرب منه، تحضر كل يوم وتلمس الأطفال على رؤوسهم، تحتضنهم. وكثرت بعد ذلك التجارب على قردة، وفئران حرموا من لمس في مقابل من أعطوا لمس الأم أو غيرها
فعاش من تم لمسهم ومرض، وتخلف عقلياً ومات من لم يتلق لمساً.
نحن نحتاج اللمس لأنه يحمل معاني مثل:

المحبة،
والمداراة،
والود
والإحساس بك،
اللمس يعطي الطمأنينة
والتشجيع وغيرها..
لكن أيضاً يخلق حياة للجلد نفسه ولأننا كتلة

«إذا اشتكى عضو تداعى له سائر الأعضاء بالسهر والحمى»..
فحين لا يأخذ الجلد لمسات يمرض فنمرض، قد لايصدق البعض أن الجلد يحس فهو يحس، يفكر ويرى.. صحيح أن الجلد وسيلة حاسة اللمس لكنه يسمى العين الثانية ويسمى المخ الثاني لمقدار إحساسه بكل ما يدور حوله.. في تجارب طريفة عظيمة وجد الآتي:

وضع أشخاص في مكان ضيق مزحوم وتم بكاميرات دقيقة رصد نسيج الجلد فوجد أنه تقلص واستنفر وبدأ يخرج روائح دفاعية كريهة مثل أي حيوان يكون في زاوية صيد بعد مطاردة طويلة في تجربة رصد للمحبة وجد أن الجلد حين يكون مع إنسان يحبه يتمدد، يترطب تشع منه رائحة طيبة ويتدفق على سطحه الدم ليخلق حيوية. انظر إلى وجه المحبين في حضرة الحبيب وستدرك ذلك.
نعم الجلد يحس وهو كالطفل حين يشعر بالحرمان يعلن احتجاجه فهو يبكي يمد بوزه ويمتنع عن الطعام. ونعود لأهم جلدين، جلد الرجل وجلد المرأة، كلاهما يحتاج اللمس..
لكن هرمون الاستروجين الذي يجعل جلد المرأة أرق ينتج وبحتمية حاجة لمس أكثر..
نعم الرجل يحتاج اللمس بكل صوره.. لكن المرأة بخلقة الله تحتاجه أكثر..

الدراسات الكثيرة تؤكد أن المرأة التي تتلقى صوراً عديدة من اللمس سابقة الذكر تصبح تجاعيدها أقل، ودورتها الشهرية أكثر انتظاماً قابليتها للإخصاب أقوى وقدرة تحملها لضغوط الحياة أعلى.
فلأجلها ….
ولأجلك….

طبطب، ربت، اسحب.. لأجل الخمسة ملايين خلية عصبية ألمسها..

لأجلكما معاً تلامسا

وتمنى للجميع السعاده خليجية



موضوع في قمة الخيااال

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

انا بحب اقرا كتييييير وكنت اتمنى انى اكون راجل علشان اسعد حواء واجعلها تسعدنى

]

بس انا راضية بكون امراة واتمنى اقوم بوظيفتى كحواء على اكمل وجو

مشكووووووووره حبيبتي
فعلا مو ضوع رائع يستاهل
داااااااااام ابدااااااااااااااعك
تقبلي مروووووووري

كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟ – 10 خطوات لتنظيم نوم طفلك! 2024.

كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟ – 10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!
كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟ – 10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!

خليجية

قد يكون من الصعب وضع طفل نشيط في السرير، وتنظيم نومه في وقت مبكر من دون الحاجة إلى الخضوع للمناوشات والصراخ والبكاء…لكن معظم الأطفال سيتجاوبون مع روتين ثابت صمم لمساعدتهم على النوم.
إليك سيدتي بعض الخطوات لتنظيم نوم طفلك:
أولاً: إختاري توقيت نوم واقعياً لطفلك.
ثانياً: أبقي الطفل مشغولاً أثناء النهار.
ثالثاً: عدلي مواعيد الغفوة في النهار وقلّصي فترتها إذا شعرتِ أن الطفل ينام متأخراً جداً في الليل.
رابعاً: إذا كان الطفل لا ينام خلال النهار يفضل أن تحافظي على وقت للهدوء خلال اليوم وتحديدًا في فترات ما بعد الظهر.
خامساً: لا تغيّري حدود التربية المفروضة. قد يتوسل بعض الأطفال لقضاء ساعة إضافية أمام التلفاز، أو لقراءة قصة أخرى أو تناول طبق آخر. حددي الأمور التي ستنجزانها مسبقاً كي لا تغيري رأيك لاحقاً أو تتنازلي.
سادساً: إبدأي روتين ما قبل النوم، وخذي وقتك في التحضير لهذه الفترة تدريجياً لتصلي إلى مرحلة وضع الطفل في سريره.
سابعاً: إصنعي بيئة مناسبة وملائمة للنوم، واحرصي على أن ينام الطفل دوماً في غرفته على سريره.
ثامناً: كوني حنونة ولطيفة مع الطفل، واحضنيه قبليه.
تاسعاً:إتركي باب غرفة الطفل مفتوحاً وكذلك باب غرفتك ليشعر الطفل بالأمان وبأنه يستطيع أن يلجأ اليك متى شعر بالخوف.
عاشراً: إذكري للطفل بوضوح أين ستكونين وماذا ستفعلين.

كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟ – 10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!
كيف تساعدين طفلك لأخذ قسط كافٍ من النوم؟ – 10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!

هل أقوم بإرضاع طفلي أثناء النوم؟ 2024.

هل أقوم بإرضاع طفلي أثناء النوم؟

إن الطفل الرضيع لا يستطيع التمييز بين النهار و الليل. و حيث أن معدته صغيرة جدا فلا يستطيع أن تمتلئ بكمية من اللبن ( سواء طبيعي أو صناعي ) تكفيه أن يبقى فترة طويلة دون الحاجة إلى الرضاعة. فالرضيع يحتاج كل ساعات قليلة جدا إلى الرضاعة سواء كان الوقت بالنهار أو الليل، فالاثنان بالنسبة له سواء.

في البداية تكون حاجة الرضيع للغذاء ( الرضاعة ) أكبر من حاجته للنوم. و العديد من الأطباء ينصحون الأم بعدم ترك الرضيع ينام لفترة طويلة دون رضاعة. فيجب إرضاع الطفل كل 3 ساعات على الأقل، و تقل المدة كلما كان الطفل وزنه قليل عند الولادة أو كان الطفل مبتسر ( مولود قبل اكتمال الميعاد المحدد له ). و الطفل المعتمد على الرضاعة الطبيعية يشعر بالجوع أسرع من الذي يرضع لبن صناعي. لذلك يجب عدم تركه نائم دون رضاعة أكثر من ساعتين خلال الأسابيع الأولى.

هل أقوم بإرضاع طفلي أثناء النوم؟