تسريح الشعر قبل النوم 2024 , فوائد تسريح الشعر قبل النوم 2024 2024.

تسريح الشعر قبل النوم 2013 , فوائد تسريح الشعر قبل النوم 2024

تسريح الشعر قبل النوم 2013 , فوائد تسريح الشعر قبل النوم 2024

قد يكون تسريح الشعر قبل النوم عادةً لا تكترث تجاهها الكثير من النساء أو الفتيات، وقد لا تعرف الكثير منهن فوائد ذلك، فتعرّفي على فوائد تسريح الشعر قبل النوم:
– يجدد تسريح الشعر الدورة الدموية، فذلك من دواعي تسارع الدم إلى الجذور وتغذيتها، كما يجعل نمو الشعر أسرع وهذا ما أثبته العلم الحديث.
– ومن فوائد تسريح الشعر كما ورد في السنه النبوية أنة يزيد في الذهن ويقطع البلغم.
** كثير من الأقاويل تسمعينها عن شعرك وهي حقيقيةٌ ولكن مع اختلافات نوضحها لك في النقاط التالية :

– عليكِ تسريح شعركِ عدة مراتٍ خلال اليوم وذلك خلال تصفيفه فقط لأن التسريح دون ضرورةٍ يجعل الشعيرات الضعيفة تتساقط بسرعة.
– إن تنظيف الشعر تماماً يكون بغسله عدة مراتٍ، أمرٌ غير صحيح لأن غسل الشعر بالشامبو مرةً واحدةً ينظفه بدرجةٍ كافيةٍ.
– شطف الشعر بالماء البارد يجعله أقوى ويمنحه لمعاناً، وهذه الطريقة قد تساعدك في الإستيقاظ والشعور بالنشاط وقد تقوي الشعر لكنها لا تمنحه بريقاً أو لمعاناً.
– إن نزع الشعرات الرمادية أو البيضاء بعنفٍ لا يؤدي إلى عودتها أو تزايدها، ولكن نزع الشعر بالشد عادةٌ سيئةٌ وتؤذي جذور الشعر وتؤثر على نموه.

تسريح الشعر قبل النوم 2013 , فوائد تسريح الشعر قبل النوم 2024

تسريح الشعر قبل النوم 2013 , فوائد تسريح الشعر قبل النوم 2024

معلومات جميلة ومفيدة
جزاك الله خيرا يا قمر على المووع الجميل

ستائر حجرات النوم , احلى ستائر جديدة لغرف النوم , احدث ستائر 2024.

[IMG]http://bp0.************/_Zz88O-9W3GI/R86pyTw3ztI/AAAAAAAAAz8/AK4DjGQdlMU/s320/1477p67067xq4.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp1.************/_Zz88O-9W3GI/R86pyjw3zuI/AAAAAAAAA0E/fFDCItUq20E/s320/1477p67081sm9.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp0.************/_Zz88O-9W3GI/R86pzTw3zvI/AAAAAAAAA0M/PFKESfYPPLU/s320/1477p67079ae3.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp3.************/_Zz88O-9W3GI/R86oGDw3zmI/AAAAAAAAAzE/tuaIo93swAE/s320/1477p67072of1.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp1.************/_Zz88O-9W3GI/R86oGjw3znI/AAAAAAAAAzM/Zd2P3UoqpX4/s320/1477p67075se4.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp3.************/_Zz88O-9W3GI/R86oHDw3zoI/AAAAAAAAAzU/CRSNOpUr7MA/s320/1477p67076sj4.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp2.************/_Zz88O-9W3GI/R86oIzw3zpI/AAAAAAAAAzc/oNCzJdAckrw/s320/1477p67078vh3.jpg[/IMG]
[IMG]http://bp2.************/_Zz88O-9W3GI/R86oJzw3zqI/AAAAAAAAAzk/qeQnhsh4aF4/s320/1477p67080od7.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp3.************/_Zz88O-9W3GI/R86mvDw3zhI/AAAAAAAAAyc/NFm4kvT0RHE/s320/1477p67066su4.jpg[/IMG]
[IMG]http://bp2.************/_Zz88O-9W3GI/R86mvzw3ziI/AAAAAAAAAyk/6vDuFeFtcNM/s320/1477p67068ge4.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp1.************/_Zz88O-9W3GI/R86mwjw3zjI/AAAAAAAAAys/sSD_o7Yiq8k/s320/1477p67069rd2.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp3.************/_Zz88O-9W3GI/R86mxDw3zkI/AAAAAAAAAy0/lrs9zCNY0T8/s320/1477p67070zr9.jpg[/IMG]

[IMG]http://bp0.************/_Zz88O-9W3GI/R86mxTw3zlI/AAAAAAAAAy8/U_sBlXwfddo/s320/1477p67071ac9.jpg[/IMG]

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

احدث الموديلات لحجرات النوم , اروع صور غرف نوم 2024.

روووووووووووووووعه مشكوره
زوقك كتير راقى

مفارش سرير خيال لاجمل غرف النوم مفارش لغرف النوم روعه وشيك 2024.

جنان والله روعة والله ماقصرتي اسمح لي ابدي¸¸.•´¯`•.¸ اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي (-_^) + ( ^_-) = (*_*)

إنقاص الوزن 2024 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2024 2024.

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2024
إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2024

أشارت دراسة أمريكية إلى أن النوم لساعات طويلة قد يساعد فى خفض معدل الدهون بجسم الإنسان وبينت الدراسة التى أجريت فى جامعة ميتشيجان الأمريكية أن النوم بمعدل 7 ساعات يوميا أو أكثر يساعد على خفض الوزن بمعدل حوالى 7 كيلوا فى العام.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن النوم يقلل معدل السعرات الحرارية يوميا بمعدل 6% فى حالة النوم من 6-8 ساعات يوميا كما أن النوم لساعات كثيرة يقلل من الشهية.
وعلى الجانب الآخر أوضحت الدراسة أن النوم لساعات قليلة يساعد على التوتر التى قد يلجأ البعض منها إلى تناول الأطعمة لتحسين الحالة المزاجية خاصة الحلوى.
كما أن عدم النوم بشكل كاف للجسم يرفع الشهية لتناول الأطعمة المختلفة.

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2024
إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2024

كلام صحيح وانا من النوع قليل النوم ويحدث لي ما كتبتي

مخاطر لبس الستيان خلال النوم 2024.

اختي العزيزه حواء

هل انتِ ممن يرتدين السوتيان( حمالات الصدر) 24 ساعه في اليوم؟؟؟

هل تعلمين ان ارتداء السوتيان اكثر من12 ساعه

يسبب سرطان الثدي؟؟

اليكم التقرير :

أثبتت الدراسات العلمية التي أجراها المتخصصون أن نسبة

الإصابة بسرطان الثدي تزداد كلما ارتدت المرأة

مشد الصدر ((السوتيان)) لفترات أطول

حيث إن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المواد الموهنة

السامة من الخروج من الجسم

وبالتالي إلى تكوين أورام غير حميدة، مما يعني وجود

علاقة وثيقة بين أسلوب ارتداء ((السوتيان))

وبين الإصابة بسرطان الثدي وخصوصاً إذا ماتوفرت عوامل

أخرى مساعدة كالاستعداد الجسماني

وفي هذا الصدد يقول الدكتور ((سيدتي روس سينجر))

مدير معهد الدراسات الطبية للأغراض العلمية

في ((هاواي)) :

((إن مشد الصدر ((السوتيان)) يؤثر على الجهاز ((الليمفاوي))

في الجسم .. حيث إن الضغط على الثدي لفترات طويلة يؤدي إلى

تكوين ((تكسين موهن)) مسبب السرطان ومن الثابت علمياً أن معظم المواد الموهنة السامة تتركز في الدهون الموجودة في الجسم فالثدي مكون أساساً من أنسجة دهنية وأنه إذا ما أرتدت المرأة ((السوتيان)) خاصة المتماسك الذي يضغط على الثدي بصورة شديدة فإن ذلك يعمل على تقليص أنسجة الثدي

ولأن الأوعية الدموية الخاصة بالغدد الليمفاوية قريبة

من سطح جلد الثدي فإنها تتأثر بضغط ((السوتيان)) مما يعوق

حركة الجهاز الليمفاوي من تطهير الثدي من المواد

الموهنة السامة مما يعني بقاءها لفترات طويلة تتراوح ما بين 24:18 ساعة يومياً وطوال هذه الساعات تقوم المواد الموهنة بدورها يعني تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية

ومع مرور السنين يكون الأمر قد تفاقم ويحمل الثدي مايفوق

طاقته من مواد موهنة سامة مما يؤثر على الجهاز

المناعى وهو مايساعد على تكوين خلايا سرطانية خبيثة في الثدي. وأشارت الأبحاث التي أجريت في خمس مدن أمريكية حيث

تم الإستعانة بنحو ألفين وست وخمسين امرأة مصابات بسرطان الثدي وألفين وستمائة وأربع وسبعين امرأة غير مصابات…

وطرحت بعض الأسئلة على الفريقين التي من بينها:

كم ساعة ترتدين فيها مشد الصدر ((السوتيان)) يومياً؟…

هل يتسبب مشد الصدر ((السوتيان)) في تكوين علامات حمراء على الجلد أو يؤدي إلى الشعور بإثارة للمنطقة

المحيطة بمشد الصدر؟. وقد جاءت إجابة النساء المصابات بسرطان الثدي لتؤكد وجود علاقة بين ارتدائهن للسوتيان لفترات طويلة تصل أحياناً طوال اليوم وحتى خلال ساعات النوم وبين إصابتهن بهذا المرض فقد ظهرت نسبة إصابتهن بالمرض 125 مرة عن النساء اللاتي لم يستخدمن ((السوتيان)).

كما أشارت نتيجة الأبحاث إلى أن هؤلاء النساء تزيد الفرصة

لديهن للإصابة بالمرض 113 مرة عن هؤلاء النساء اللاتي يرتدين ((السوتيان)) لفترة تقلعن 12 ساعة.

كما ثبت أن معظم النساء اللاتي أجريت عليهن الدراسة

أنهن لا يرتدين ((السوتيان)) خلال فترة النوم

ولكنهن يرتدينه على مدة 12 ساعة يومياً وحتى هؤلاء

فإن نسبة إصابتهن بسرطان الثدي تزيد 21 مرة عن هؤلاء

اللاتي تقل فترة ارتدائهن ((للسوتيان))

أقل من 12 ساعة يومياً، وحتى النساء اللاتي يرتدين ((السوتيان))

أقل من 12 ساعة يومياً تزيد لديهن نسبة الإصابة

بسرطان الثدي بنسبة 10% إذا ما قورن بهؤلاء

اللاتي لا يرتدين ((السوتيان)) على الإطلاق .

ومن النتائج الأخرى التي تمضخت عنها الأبحاث

أن معظم النساء اللاتي أصبن بسرطان الثدي سبقت إصابتهن

بالمرض ولوحظ وجود علامات حمراء على سطح الجلد

مع الشعور بتهيج المنطقة والإصابة بأعراض تشبة الحساسية

والمعاناة من هذه الالتهابات

وذلك نتيجة لارتداء ((السوتيان)) ضاغط على الجسم

وهو مالم يحدث لهؤلاء اللاتي لم يصبن

بسرطان الثدي.

وتبين أيضاً أنه في مجموعة النساء المصابات

بسرطان الثدي 18% أنهن كن يرتدين ((السوتيان)) حتى خلال

فترة النوم في حين أن نسبة لا تزيد عن 3%

بين هؤلاء اللاتي لم يصبن

بسرطان ..

ودمتم بود.

بارك الله فيك

شكرا ع الموضوع القيم

جزاكي الله خير

شكرا ليك يا وردة حياة بسووومة والحمدلله لا ليل ولا نهار فقط في المناسبات أو الزيارات

نورتينا الله ينور عليكي و يجزيكي الخيرخليجيةخليجيةخليجية…..اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين خليجية

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

كراسي للبيت – كراسي لغرف النوم 2024.

كراسي للبيتكراسي لغرف النوم
كراسي للبيتكراسي لغرف النوم
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
كراسي للبيتكراسي لغرف النوم

طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النوم – انقصى وزنك اثناء نومك 2024.

طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النومانقصى وزنك اثناء نومك
طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النومانقصى وزنك اثناء نومك

– تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا زاد معدل حرق السعرات الحرارية وفقدانك للوزن.
وإليك خمس طرق سحرية تساعدك على النوم جيدا، الأمر الذي سيؤثر بطبيعة الحال على معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم:

خليجيةخليجية

الطريقة الأولى: تناولي الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف إضافية بخلاف الحبوب المعالجة، حيث تعد الحبوب الكاملة غنية بالقيم الغذائية نظرا لاحتوائها على نخالة و بذور السويداء، وبالتالي فهي تحتوي على بروتين وألياف و مضادات للأكسدة و معادن من “زنك، حديد، ماغنسيوم”، ومن أمثلة الحبوب الكاملة:
الشوفان، الذرة، الأرز البني:
أما الحبوب المعالجة فهي التي يتم إعادة القيم الغذائية لها بعد معالجتها مثل بعض الفيتامينات كالثيامين، والحامض الفولي، والحديد، في حين لا تعاد الألياف المفقودة، ومن أمثلة الحبوب المعالجة ” الطحين الأبيض، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض”.
وبالتالي فإعادة هيكلة النظام الغذائي ليحتوي على الحبوب الكاملة بصورة أكبر، يجعل جسمك يكتسب كميات إضافية من الألياف والتي تعمل على إملاء معدتك فلا تشعرين بالجوع لفترة طويلة من الوقت.
الطريقة الثانية: لا تتناولي أي طعام بعد السابعة مساء
حاولي قدر الإمكان أن تجعلي آخر وجباتك اليومية قبل الساعة السابعة مساء، في حين إذا شعرتِ بالجوع فعليك تناول وجبة خفيفة مثل كوب لبن زبادي قليل الدسم منثور عليه القليل من عين الجمل المقطع، أو طبق حبوب الشوفان مخلوطة بحليب خالي الدسم أو قطعة خبز توست مصنوع من حبوب كاملة عليه معلقة صغيرة زبد فول السوداني.

الطريقة الثالثة: اختاري وجبة خفيفة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم

تعتبر منتجات الألبان من أكثر المصادر التي تحفزك على النوم سريعا، حيث إن المخ يستخدم الكالسيوم مع التربتوفان الموجود بها لتصنيع الميلاتونين المسبب الأول لإحساس النعاس أثناء الليل.
أما إضافة الكربوهيدرات لمنتجات الألبان وتناول البروتين، فيعملان على تهدئة الجسم بإنتاج هرمون السيروتونين حيث زيادة إنتاجه تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وبالتالي يشعر الشخص بأنه في حاجة للخلود إلى النوم، ولكن مع مراعاة الكمية المتناولة من البروتين فلا يصح استهلاك كمية كبيرة قبل النوم، حتى لا تختزل في الجسم لتتحول إلى دهون فيما بعد.
كما ينصحك خبراء التغذية، في حالة تناول وجبة خفيفة قبل موعد النوم بألا تزيد عن 200 سعر حراري، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فلفل حار” شطة” أو ثوم.

الطريقة الرابعة: تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.
الطريقة الخامسة: تجنبي تناول الأطعمة المنبهة قبل النوم
توجد مجموعة من الأطعمة المحظور تناولها قبل النوم مباشرة، لما تحتويه من مواد تمنعك من النوم واسترخاء الجسم، مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على صلصة طماطم، و المشروبات الحمضية، و الشيكولاته و الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والأطعمة المقلية التي تحتوي على بصل وثوم و نعناع، وأخيرا المشروبات التي تحتوي على الكافيين المنشط للجسم

طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النومانقصى وزنك اثناء نومك
طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النومانقصى وزنك اثناء نومك

تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن