الرياضة الأفضل 2024 , الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية 2024 2024.

الرياضة الأفضل 2013 , الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية 2024

الرياضة الأفضل 2013 , الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية 2024

تشكّل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أفضل وسيلة لحرق السعرات الحرارية، وخفض الوزن، والمحافظة على الوزن الصحي والحصول على جسم رشيق.

جميع التمارين الرياضية مفيدة للصحة، تساعدنا في التغلب على أمراض القلب، وتخطّي أعراض مرض السكري والوقاية من السرطان. مع ذلك، فحرق السعرات الحرارية يختلف من رياضة الى أخرى.

لذلك، إليك قائمة بأنواع الرياضة التي تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية.

صعود السلالم:
إذا كنت تعانين من بدانة في الأوراك وتراكم الدهون في هذه المنطقة من جسمك؛ مارسي رياضة صعود السلالم بانتظام. تحرق هذه الرياضة حوالي 600 وحدة حرارية في الساعة، مما يعد رقماً عالياً
السباحة:
تحرق السباحة ما يقارب 500 وحدة حرارية في الساعة الواحدة. وهذا الرقم يختلف بحسب سرعة السباحة وقوتها. تساعد السباحة في تحريك عضلات الجسم. ولذلك تعد الرياضة الأنسب التي تمنحك جسماً متناسقاً.

الرقص:
رياضة ممتازة للتخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية وإزالة التوتر. دقيقة واحدة من الرقص تساعد في حرق سبع سعرات حرارية غالبيتها من الدهون المتراكمة في الجسم.

الدراجة الهوائية:
ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يساعد في حرق 400 وحدة حرارية. هذا الرقم فعلاً جيد للحصول على جسم رشيق وصحي بامتياز.

تمارين الأيروبيك:
هذه التمارين هي المفضلة لدى النساء في أرجاء العالم. إذ يشعرن بأنّها تمنحهن الرشاقة والسعادة في آن معاً. تحرق رياضة الآيروبيك بين 200 و400 وحدة حرارية في الساعة الواحدة بحسب سرعتها.

المشي:
رغم أنّ هذا النوع من الرياضة لا يحرق الكثير من الوحدات الحرارية، لكن نسبة ممارسته بين النساء في عالمنا العربي مرتفعة جداً. لذلك يمكن اعتبار هذه الرياضة من أهم أنواع الرياضات التي تحرق السعرات الحرارية.

دعواتكم

أبي هو الأفضل 2024.

وأنا عمري 4 أعوام : أبي هو الأفضل

When I was 4 Yrs Old : My father is THE BEST

· وأنا عمري 6 أعوام : أبي يعرف كل الناس

When I was 6 Yrs Old : My father seems to know everyone

· وأنا عمري 10 أعوام : أبي ممتاز ولكن خلقه ضيق

When I was 10 Yrs Old : My father is excellent but he is short tempered

· وأنا عمري 12عاما : أبي كان لطيفا عندما كنت صغيرا

When I was 12 Yrs Old : My father was nice when I was little

· وأنا عمري 14 عاما : أبي بدأ يكون حساسا جدا

When I was 14 Yrs Old : My father started being too sensitive

· وأنا عمري 16 عاما : أبي لا يمكن أن يتماشى مع العصر الحالي

When I was 16 Yrs Old : My father can’t keep up with modern time

· وأنا عمري 18 عاما : أبي ومع مرور كل يوم يبدو كأنه أكثر حدة

When I was 18 Yrs Old : My father is getting less tolerant as the days pass by

· وأنا عمري 20 عاما : من الصعب جدا أن أسامح أبي ، أستغرب كيف إستطاعت أمي أن تتحمله

When I was 20 Yrs Old : It is too hard to forgive my father, how could my Mum stand him all these years

· وأنا عمري 25 عاما : أبي يعترض على كل موضوع

When I was 25 Yrs Old : My father seems to be objecting to everything I do

· وأنا عمري 30 عاما : من الصعب جدا أن أتفق مع أبى ، هل ياترى تعب جدى من أبي عندما كان شابا

When I was 30 Yrs Old: It’s very difficult to be in agreement with my father, I wonder if my Grandfather was troubled by my father when he was a youth

· وأنا عمري 40 عاما: أبي رباني في هذه الحياة مع كثير من الضوابط، ولابد أن أفعل نفس الشيء

When I was 40 Yrs Old: My father brought me up with a lot of discipline, I must do the same

· وأنا عمري 45 عاما : أنا محتار ، كيف أستطاع أبي أن يربينا جميعا

When I was 45 Yrs Old: I am puzzled, how did my father manage to raise all of us

· وأنا عمري 50 عاما: من الصعب التحكم في أطفالي، كم تكبد أبي من عناء لأجل أن يربينا ويحافظ علينا

When I was 50 Yrs Old : It’s rather difficult to control my kids, how much did my father suffer for the sake of upbringing and protecting us

· وأنا عمري 55 عاما: أبي كان ذا نظرة بعيدة وخطط لعدة أشياء لنا ، أبي كان مميزا ولطيفا .

When I was 55 Yrs Old: My father was far looking and had wide plans for us, he was gentle and outstanding.

· وأنا عمري 60 عاما: أبي هو الأفضل

When I became 60 Yrs Old: My father is THE BEST

· جميع ما سبق إحتاج إلى 56 عاما لإنهاء الدورة كاملة ليعود إلى نقطة البدء الأولى عند الـ 4 أعوام ‘ أبي هو الأفضل

Note that it took 56 Yrs to complete the cycle and return to the starting point ‘My father is THE BEST ‘

· فلنحسن إلى والدينا قبل أن يفوت الأوان ولندع الله أن يعاملنا أطفالنا أفضل مما كنا نعامل والدينا .

Let’s be good to our parents before it’s too late and pray to Allaah that our own children will treat us even better than the way we treated our parents

قال تعالى :

‘ وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيمًا ‘

‘ وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ‘

الإسراء (23 + 24)

يرجى نشرها فقد تكون سبب في دخولي ودخولك الجنة إن شاء الله

الصدقة تغير حياتك إلى الأفضل: 2024.

الصدقة تغير حياتك إلى الأفضل:

عندما تقنع أحد بتخصيص مبلغ من راتبه فسيأتيك مثل أجره لا ينقص منه شيء،
فقد تموت وهناك من يتصدق بسببك

® برهان على صحة الإيمان
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "والصدقة برهان"

® سبب في شفاء الأمراض
قال صلى الله عليه وآله وسلم: " داووا مرضاكم بالصدقة "

® تظل صاحبها يوم القيامة
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "كل امرئ في ظل صدقته حتى يُفصل بين الناس"

® تطفىء غضب الرب
قال صلى الله عليه وآله وسلم: " صدقة السر تطفىء غضب الرب"

® محبة الله عز وجل
وقال صلى الله عليه وآله وسلم: "أحب الأعمال إلى الله عز وجل سرور تدخله على مسلم، أو تكشف عنه كربة، أو تقضي عنه دينا، أو تطرد عنه جوعا، ولان أمشي مع أخي في حاجه أحب إلي من أن اعتكف في هذا المسجد شهر…. " الحديث

® الرزق ونزول البركات
قال الله تعالى: " يمحق الله الربا ويربي الصدقات"

® البر والتقوى
قال الله تعالى: " لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون وما تنفقوا من شيء فإن الله به عليم "

® تفتح لك أبواب الرحمة
قال صلى الله عليه وآله وسلم: " الراحمون يرحمهم الله، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء "

® يأتيك الثواب وأنت في قبرك
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "إذا مات الإنسان انقطع عمله إلا من ثلاثة: ـ وذكر منها ـ صدقة جارية"

® توفيتها نقص الزكاة الواجبة
حديث تميم الداري ـ رضي الله عنه ـ مرفوعاً قال: "أول ما يحاسـب بـه العبد يـوم القيامـة الصلاة؛ فإن كان أكملها كتبت له كاملة، وإن كان لم يكملها قال الله ـ تبـارك وتعـالى ـ لملائكته: هل تجدون لعبدي تطوعاً تكملوا به ما ضيع من فريضته؟ ثم الزكاة مثل ذلك، ثم سائر الأعمال على حسب ذلك"

® إطفاء خطاياك وتكفير ذنوبك
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "الصوم جنة، والصدقة تطفىء الخطيئة كما يطفىء الماء النار "

® تقي مصارع السوء
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "صنائع المعروف تقي مصارع السوء "

® أنها تطهر النفس وتزكيها
قال الله تعالى: " خذ من أموالهم صدقة تطهرهم وتزكيهم بها "

® وغيره من الفضائل
قال صلى الله عليه وآله وسلم: "يا معشر النساء تصدقن؛ فإني رأيتكن أكثر أهل النار، فقلن: وبِمَ يا رسول الله؟ قال: تكثرن اللعن، وتكفرن العشير"

و قال صلى الله عليه وآله وسلم: "ما نقص مال من صدقة "

و قال صلى الله عليه وآله وسلم: " اتقوا النار ولو بشق تمرة "

فلو أن للصدقة أحد هذه الفضائل لكان حري بنا أن نتصدق، فما بالك لو كانت هذه الفضائل جميعا تأتيك من الصدقة ولو بريال واحد فقط، لا تحقرن من المعروف شيئا فاحصد الأجور وأدفع عن نفسك البلاء.
فتصدق وحث غيرك على الصدقة فهذه الفضائل العظيمة جمعت لك في الصدقة فلا تفوتك وتندم يوم لا ينفع مال ولا بنون.

همسة في أذن عاقل:

1- عندما تقنع أحد بتخصيص مبلغ من راتبه فسيأتيك مثل أجره لا ينقص منه شيء، فقد تموت وهناك من يتصدق بسببك.
2- إذا أرسلت هذه الرسالة فقرر أحدهم أن يداوم على الصدقة فلك مثل أجره لا ينقص من أجره شيئا.

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

جزاك الله خيراً

الزواج يغير حياة الرجال إلى الأفضل !! 2024.

السلام عليكم ,,خليجية

بالرغم من صعوبة الزواج بخلافاته ومسؤولياته إلا أنها خطوة يخطوها الطرفين بحثاً عن حياة أفضل ، والتطور الطبيعي لأي زوجين هو أن يشعر كل من الطرفين أنه يكمل الآخر بدون أن يحجر عليه أو يبدد أحلامه الوردية عن حياته الجديدة .
وتؤكد الباحثة الأمريكية ألكسندرا بورت اختصاصية في علم الجينات المتعلقة بالسلوك أن الرجل الذي يقرر ترك حياة العزوبية يصبح أفضل اجتماعيا ويحسن التصرف في المواقف المختلفة وتتغير سلوكياته بشكل ايجابي .

بلا عدوانية
ووجدت الباحثة خلال دراستها التي شملت 289 رجل ، أن زواج الرجال، الذين أبدوا أقل نسبة من التصرفات غير الاجتماعية بين عمري الـ17 والـ20، كان أكثر احتمالاً في سن الـ29، واعترفت بأنها لا تعرف سبب تأثير الزواج إيجاباً على الرجال، لكن لديها بعض الأفكار وهي أنه "عند الزواج يمضي الرجل وقتاً طويلاً مع زوجته، ولا يمضي وقتاً كثيراً مع أصدقائه المشاكسين الذين قد يشجعونه على الخروج ومواجهة المشاكل".
وكشفت عدة دراسات أن الرجال المتزوجين يظهرون سلوكاً عدائيا أقل من الرجال العازبين ، ليتأكد بصدق ان الزواج يجلب الاستقرار للرجال ، وأظهرت الدراسات أن أكثر الرجال عدائية يصبحون اجتماعيين أكثر بعد الزواج
ولم تكن هناك أي مصادفة عندما يقال إن الزواج يجلب الاستقرار للمرء إذ أثبتت أحد الدراسات الأمريكية الجديدة أن الرجال المتزوجين يظهرون سلوكاً عدائياً أو غير قانوني أقل من الرجال العازبين.

وبحسب موقع "لايف ساينس" فإن باحثين من جامعة ميتشيجن الأمريكية توصلوا إلى أن الزواج يجعل الرجال أكثر ليناً بعد متابعة 475 مراهقاً من ذوي السلوك الخطر حتى مرحلة الزواج، حيث تبيّن أن الزواج قلل السوك الإجرامي لديهم بنسبة 35%. وتبيّن أن أكثر الرجال عدائية يصبحون اجتماعيين أكثر بعد الزواج، وان الزواج يقلّص العدائية تجاه المجتمع بنسبة 30%.

ولكن الدراسة لم تتوصل إلى معرفة ما إذا كان الرجال اللينون هم الأكثر احتمالاً للزواج من الأساس.
ومن جانبها، أكدت الباحثة ألكسندرا بورت وهى عالمة نفس واختصاصية في علم الوراثة السلوكي ان الباحثين ليسوا أكيدين من تأثير الزواج على النساء من هذه الناحية لأن هذا النوع من السلوك غير شائع كثيراً لدى الجنس اللطيف، وخلص الباحثون إلى أن ازدياد عدد المتزوجين يقود إلى تقليص الجريمة.

يطيل العمر

وإذا كنت تعيش حياة العزوبية إلى الآن في يدك أن تحصل على صحة جيدة وعمر مديد بالزواج وهذا ما أشارت إليه دراسة أمريكية بتمويل من المعهد الوطنى للشيخوخة أن الرجال الذين يصلون إلي سن الخمسين من دون تعرضهم إلي أية مشاكل صحية يعمرون طويلاً ويمتلكون فرصاً كبيرة لمواصلة حياتهما الطبيعية إلي ما بعد سن الخامسة والثمانين.
واستندت الدراسة إلى متابعة إحصائية لنمط حياة 5800 رجل في ولاية هاواي بلغت أعمارهم 54 عاماً عند بدء الدراسة سنة 1965،و تابع فريق الباحثين السجل الصحي لهؤلاء تبين أن فرص تعمير الرجال الذي يعيشون مع زوجاتهم أكثر من أولئك الذين يعيشون بمفردهم.

نشاط ومتعة

إيجابيات الزواج لا تقتصر على الرجال فقط بل تنعكس أيضاً على حواء ، بحسب دراسة بريطانية جديدة لجامعة ويلز التي أكدت أن الزواج مفيد صحياً ويساعد على جعل الدماغ في وضع أفضل، كما انه يحسن من الوضع الجسماني ويطيل من عمر المتزوجين والأمر يشمل الرجال والنساء على حد سواء.

قام على الدراسة علماء من مستشفى جامعة ويلز البريطانية ،وأوضحوا أن الرجال يحصلون على أجسام نشطة بسبب الزواج، بينما تحصل النساء على أدمغة تعمل بشكل أفضل والسبب هو الزواج. الدراسة التي أجراها الباحثون وتوصلوا من خلالها إلى أن الزواج مفيد صحياً لكلا الزوجين شملت متابعة مائة وثمان وأربعين دراسة سابقة حول فوائد الزواج الصحية.
كما توصلوا إلى أن الزواج يمنح الرجال الكثير من المتعة والسبب هو تأثير الزوجة الايجابي على أسلوب الرجل في الحياة، كما أن حصول النساء على عقول نشطة وحيوية عند الزواج يعود إلى تركيز النساء بشكل أكثر على تفاصيل الحياة الزوجية واعتقادهن بأنهن مفتاح النجاح للعلاقة الزوجية. وعزى الباحثون أيضاً تحسن الوضع الصحي العام للزوجين هو التأثيرات الاجتماعية الايجابية الناتجة عن ارتباطهما كزوجين والالتزامات والتفاصيل العديدة التي تجعل من حياة الزوجين أكثر متعة ونشاط.
الدراسة اشرف عليها عالمين هما ديفيد غالاتشر وجون غالاتشر خلصت إلى أن الزواج والارتباط العاطفي بين الرجل والمرأة وما يصاحبه من التزام بأشكال مختلفة يساعد على تحسين الوضع الصحي لكليهما، وأضاف الباحثون أيضاً أن فوائد الزواج تزداد من الناحية الصحية مع مرور الوقت.


للإمأنـــة منقول ..

خليجية

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عتيبة خليجية
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

الله يعافيكي حبيبتي

ويسلمووووووو عالطلة الحلوة

خليجية

السن الأفضل للحمل؟ 2024.

عمر المرأة يؤثر بشكل كبير في حملها لأنّه قد يؤدي الى ولادة طفل يعاني من عيوب خلقية. ويبقى أفضل عمر للحملبين 20 و35 عاماً.

المراهقات دون الـ 16 من العمر، هن الأكثر عرضة للمضاعفات في حالة الحمل. أولاً، قد تصاب المرأة في هذه السنّ بتسمّم الحمل الذي يشكّل خطراً على الأم والجنين. ثانياً، قد تعاني من ضيق في الحوض، مما يؤدي الى ولادة قيصرية. ثالثاً وهو الأهم، قد تصاب بنقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تشوّه الجنين أيضاً.

بين الـ 17 و 19 عاماً، يكون الحمل آمناً بشكل نسبي ونسبة ولادة طفل مشوّه ضئيلة جداً. لكن خلال هذه المرحلة العمرية، يمكن للأمّ وضع طفل ذي وزن قليل نوعاً ما. ولذلك يجب إعطاء التغذية أهمية كبيرة.

أما بالنسبة إلى المرحلة العمرية التي تراوح من 20 إلى 25 عاماً، فهي ممتازة للحمل. تكون المرأة في هذا العمر في أفضل مراحل حياتها للحمل. إذ أنّها تحمل بويضات صحية يمكن تخصيبها. بالإضافة الى ذلك، فالدورة الشهرية تكون الأكثر انتظاماً خلال هذا العمر.

أيضاً، فالمرحلة العمرية التي تراوح من 25 إلى 35 عاماً، فهي أيضاً رائعة للحمل. لكن هنا ترتفع نسبة إنجاب الأطفال مع تشوّه خلقي قليلاً.

أما الحمل الذي يحصل عندما تكون المرأة تتجاوز الـ 35 عاماً، فيعدّ مخاطرة لأنّ غالبية النساء في هذه السنّ يعانين من مرض السكري، والضغط، والكوليسترول أو غيرها. الحمل في هذه المرحلة قد يؤدي الى:

– ولادة طفل مشوه.

– ولادة طفل أقل من حجمه.

– وفاة الجنين.

– وفاة الأم.

– إجهاض عفوي.

كيف نحافظ على أطعمتنا؟ – غسلها جيداً هو الأفضل دائماً 2024.

كيف نحافظ على أطعمتنا؟غسلها جيداً هو الأفضل دائماً
كيف نحافظ على أطعمتنا؟غسلها جيداً هو الأفضل دائماً

خليجية

من المهم أن نعلم كيف نحافظ على الطعام مع ما يحويه من معادن وفيتامينات وعناصر غذائية، بهدف الإستفادة مما نأكل. وهنا لا بد من التذكير أن أكل الفواكه والخضار وهي طازجة وبعد غسلها جيداً هو الأفضل.
ما هي الأمور التي من الضروري معرفتها لنحافظ على طعامنا:
-يجب حفظ الخضار ذات الأوراق مثل الخس والسبانخ في الثلاجة، وذلك بعد لفها بقطعة قماش مبللة.
-يجب حفظ البازيلاء والفاصوليا والطماطم في درجة برودة أقل.
-يجب عدم المبالغة في غسل الرز وعدم الإكثار من الماء أثناء طبخه.
-يجب سلق البطاطا بقشرها ثم نزع القشرة بعد ذلك، على أن تغسل جيداً.
-يجب تحميص الخبز في أقل درجة ممكنة كي لا يفقد فيتاميناته.
-يجب حفظ الحليب دائماً في الثلاجة وبعيداً عن الضوء.
-يجب وضع الفواكه الحمضية في درجة حرارة عادية، على أن يحفظ عصيرها في الثلاجة ضمن وعاء مغلق.

كيف نحافظ على أطعمتنا؟غسلها جيداً هو الأفضل دائماً
كيف نحافظ على أطعمتنا؟غسلها جيداً هو الأفضل دائماً


والله يعطيك ترليون عافيه
سلمتِ ماقدَّم

كيف تتغيرين نحو الأفضل ؟ 2024.

خبراء الاستطلاع رأوا أن توجيه المرأة نحو الأفضل؛ لتنعم بما تريده من الرجل أكثر أهمية من نصح الرجل نفسه، فوضعوا لها بعض التوجيهات لتهتدي بها:

أولاً: دعي الأمور تمضي بسلام

يفترض ألا تدخلي عامك الجديد بقلب جريح، ولا تتأسفي إن لم تستطيعي إنجاز ما كان في أحلامك في العام المنصرم، فليس من ضرورة لحمل مشاعر سيئة عن العام الفائت؛ لأن ما حدث من إيجابيات وسلبيات هو من صنع القدر.

ثانيًا: كوني قوية

ادخلي علاقة جدية من أجل الزواج، فهذا يزيد من احترام الرجل لك، ولا تتخلي عن الفكرة بسبب افتقار ساحتك للرجل المناسب، فالتخلي عن هدف نبيل خسارة لا تعوض.

ثالثًا: كوني صادقة مع نفسك

وهنا عليك مواجهة المواقف لحلها والتخلي عن فكرة التهرب في أول موقف صعب تتعرضين له؛ لأن الآخرين سيلاحظون ذلك، وستكون الفرصة سانحة لتحقيق ما تنشدينه، فالصدق مع الذات يعني الاعتراف بالخطأ، فإن كنت تشعرين بأنك السبب في فشل مشروع زواج فكوني صادقة مع نفسك؛ لكي تتجنبي الخطأ في العام الجديد.

رابعًا: ادخلي المزيد من الإثارة لحياتك

إن الحياة قد تدخل ضمن إطار روتين معين يكون مملاً، فإذا كان الأمر كذلك في العام الذي مضى فتعلمي تجنب الروتين الممل الذي يكون في بعض الأحيان سببًا لفتور المشاعر.

وإن كانت وظيفتك هي التي جعلت حياتك مع زوجك مملة، فحاولي البحث عن وظيفة أخرى تكتسبين فيها المزيد من الراحة، والرغبة في استمرار حياة بعيدة عن الروتين.

خامسًا: كوني واقعية

على اعتبار أن المرأة تذهب بعيدًا في خيالاتها حول الحياة، فيتوجب عليها إجراء مراجعة مع الذات، والابتعاد عن بناء توقعات وأحلام بعيدة المنال.

سادسًا: كوني سعيدة

وذلك من خلال الرضا الذاتي والقناعة بما تملكينه، فإن كان هناك ما ينغص حياتك في العام الفائت فحاولي الابتعاد عنه؛ لكي تشعري بالسعادة، فبرأي الخبراء أن المرأة بشكل عام لا تشعر بالسعادة الكاملة مع نفسها لأسباب كثيرة، خاصة التقدم في العمر، فتعلمي أن تعتبري تقدمك في العمر بمثابة اكتساب مزيد من الخبرة في شؤون الحياة.

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

معنا نحو الأفضل 2024.

1/https://instagram.com/p/0QQnpXx1li/

2/https://instagram.com/p/0QQqUPR1lp/

3/https://instagram.com/p/0QQtXJx1lw/

4/https://instagram.com/p/0QQxbXR1l7/

5/https://instagram.com/p/0QQ2XgR1mJ/

6/https://instagram.com/p/0QQ7pZR1mV/

7/https://instagram.com/p/0QQ7pZR1mV/

8/https://instagram.com/p/0QRDpYx1mr/

9/https://instagram.com/p/0QSdxWR1p_/

10/https://instagram.com/p/0QSjNVx1qK/

11/https://instagram.com/p/0QSocTR1qY/

12/https://instagram.com/p/0RCt9lx1pG/

13/https://instagram.com/p/0RCokdx1o4/

14/https://instagram.com/p/0RdaQxR1o9/

15/https://instagram.com/p/0VLSBdR1iO/

16/https://instagram.com/p/0VOsEhx1nj/

17/https://instagram.com/p/0VXwo-R1oS/

18/https://instagram.com/p/0XmAxpR1sr/

19/https://instagram.com/p/0VwSaGR1h9/

20/https://instagram.com/p/0VYS9AR1pJ/

لحم النعام يعد الأفضل لمرضى القلب – يمتاز لحم النعام بغناه بعنصري الحديد والبروتين 2024.

لحم النعام يعد الأفضل لمرضى القلبيمتاز لحم النعام بغناه بعنصري الحديد والبروتين
لحم النعام يعد الأفضل لمرضى القلبيمتاز لحم النعام بغناه بعنصري الحديد والبروتين

خليجية

يذهب البعض لتسمية لحم النعام ب"لحم الملوك" نظراً لغلاء ثمنه، وهو اللحم الذي يلقى رواجاً في عالمنا العربي في الوقت الحاضر.
ولكن ما السبب وراء اللجوء الى هذا اللحم دون اللحوم الأخرى؟
لقد أثبتت أبحاث العلماء بالمركز القومي للبحوث أن لحم النعام لا يتعدى محتواه من الدهن 1% ، كما يمتاز هذا اللحم بإنخفاض محتواه من الكوليسترول والسعرات الحرارية وعنصر الصوديوم مقارنة بجميع أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء ولذلك يعد مناسباً لمرضى القلب والضغط المرتفع. هذا ويمتاز لحم النعام بغناه بعنصر الحديد وإرتفاع محتواه من البروتين والأحماض الأمينية الضرورية.
أخيراً، يعتبر هذا اللحم من أفضل اللحوم الحمراء وذلك لسهولة هضمه وسرعة طهوه حيث لا يتراوح زمن إعداده بين 8 و10 دقائق على الأكثر.

لحم النعام يعد الأفضل لمرضى القلبيمتاز لحم النعام بغناه بعنصري الحديد والبروتين
لحم النعام يعد الأفضل لمرضى القلبيمتاز لحم النعام بغناه بعنصري الحديد والبروتين


طرح رائع
ابدعت واحسنت الاختيار
ربي يعطيك العافيه علي هيك طرح

الكيراتين البرازيلي هو الأفضل عند الأخصائية ريم سيف 2024.

أخصائية الكيراتين البرازيلي ريم سيف (مروه)

الأخصائية المعتمده الأولى من قبل شركة انوار في الرياض

للحجز يرجى الاتصال

0592387858

خليجية

للحجز بالمنطقة الشرقية

0537886330

للاستفسار

http://www.reem-saif.com/vb/index.php

كل عام وأنتم بألف خير

موفقه حبيبتيخليجية