– الترطيب الليلي: الكريمات المخصصة للعناية بالبشرة
ليلا احتوي على مواد تعمل على تغذية بشرتك في الفترة التي تقوم فيها الخلايا بتجديد نفسها وهي في الليل. احتاري كريمات تحتوي على زيت الزيتون وفيتامين سي.– كريمات ترطيب العيون أساسية: احرصي على استخدام كريم لترطيب منطقة العينين الرقيقة وذلك قبل النوم لان الجلد في هذه المنطقة لا يحتوي على غد دهنية تفرز دهونا تساعد في ترطيب هذه المنطقة. ويقال أن استخدام الكريمات ليلا يحمي هذه المنطقة طوال النهار
الجريب فروت يزيل إنسداد المسامات
الليمون قابض و مصفي للبشرة
بياض البيض يشد البشرة
: الطريقه
تخلط المقادير السابقة بواسطة الخلاط الكهربائي وتوضع على البشره لمدة 15 دقيقه ثم تغسل بماء دافئ
معظمنا يحب الطبخ ويستمتع به! لكن الوقوف في المطبخ لساعات طويلة لتحضير الطعام أمر شاق.
تصابين عزيزتي بارهاق جسدي عندما تتعب عضلات رجليك وينخفض تدفق الدم إليها، ما يجبر قلبك على القيام بمجهود اكبر لضخ الدم. كيف تخففين من التعب الناتج عن الوقوف في المطبخ؟
حاولي اتباع هذه النصائح مهما كان الوقت الذي تمضينه في المطبخ:
1- ارتدي حذاء مريحًا.
2- حضري المكونات المطلوبة لوصفات كالكبسة والمعمول وقسمي العمل إلى مراحل محددة.
3- اطلبي المساعدة إذا كانت المهمة صعبة.
4- استمعي للموسيقى أو شاهدي برنامجك المفضل أثناء الطبخ لمساعدتك على الاسترخاء والتمتع.
5- البسي جوارب ضاغطة على الكاحلين لتنشيط الدورة الدموية.
– لا تقفي في المكان نفسه مطولًا بل حركي قدميك لتسهيل تدفق الدم.
7- اشربي الكثير من الماء لكي لا تصابي بالجفاف من حرارة المطبخ.
8- قفي على حصيرة مضادة للتعب لتخفيف الضغط عن الرجلين.
9- قومي ببعض المهام وانت جالسة لإراحة جسمك قدر الامكان.
جربي هذه النصائح وأخبريني عن النتيجة.
كاس ماء+2م.ص خل تفاح
تبلل القطنة بالخليط ويمسح به الوجة يوميا
(ايضا يعمل على تضييق المسام)
2ملعقة كبيرة حبة سوده مطحونة + قليل من زيت الزيتون
تخلط مع بعض حتى تصبح عجينة لينة ثم توضع على الوجة بعدتعريض البخار وتترك
لمدة 30دقيقة،يعرض الوجة لحرارة الإستشوار،إلى أن ينشف ثم يفرك باطراف الاصابع
بحركة دائرية حتى تزال الاوساخ، ثم يغسل بالماء الفاتر
منقول للفائدةش
 |
 |
|
| مشكوووووووووووووووووووورة الله يعطيج ألف عافية ع الموضوع الاكثر من رائع | ||
 |
 |
دمـــتي بخير ..
