احدث الاساليب العلمية لمكافحة الضغوط 2024.

واجه الضغوط بالضغوط
ان افضل واحدث علاج لحل المشاكل او الضغوط فى مجال حياتك او عملك ان تحتك بنوعيات اصعب من المشاكل والضغوط وبالتالى ستصبح مشكلتك هينة. ويسمون هذا الأسلوب الغريب الناجح بأسلوب قطار الملاهى فنحن عندما نشترى تذكرة الملاهى فنحن نشترى نوعا من الضغوط وعند وصول العربة التى نركبها الى اعلى قمة وتبدأ فى التزول من اعلى نشعر بضغوط عالية جدا على كل جسدنا . وعندما ننزل من القطار نشعر بأننا نستطيع التغلب على الكثير من العقبات كما يحدث فى قطار الملاهى. و

اسلوبدكارين لمواجهة الضغوط
يعد د كارين واحد من اعظم الأطباء فى علاج الضغوط وهو طبيب له شهرة عالمية. وهو أول شخص يغطس تحت الكتل الجليدية فى القطب الشمالى . ولقد اشتهر ايضا بأنه الطبيب المعالج للأمير تشارلز ولى عهد بريطانيا .يعتمد اسلوب د كارينز على شىء يسمى (يوم الاستكشاف) وهو يعتمد على اصطحاب مرضاه فى رحلة استكشافية فى مكان لا يعرفه احد كجزيرة منعزلة او منطقة بعيدة ويجعلهم يعيشون هذا اليوم كالانسان البدائى ليدركون جميعا فى نهاية اليوم انهم فى راحة ونعمة برغم كل المشاكل. وان اجدادهم كانوا يعانون ضغوطا من نوع اخر وهى محاولة البقاء على قيد الحياة

التفكير الايجابى

لقد سألت عدد من ملاحى سفينة الفضاء ابولو ان كان قد مر بخاطرهم ان السفينة قد تنفجر وتسقط اثناء تنفيذهم للمهمة فأجابوا جميعا لا وان هذه الافكار لا يعطونها مجرد لحظة فى تفكيرهم. وهذا من اهم اسباب نجاحهم.

دائما فكر فى اتجاه النجاح وخذ عوامله ستجده ان شاء الله

م
ن

بعض الاساليب التى تساعد طفلك على الصلاه 2024.

بعض الاساليب التى تساعد طفلك على الصلاه

بعض الاساليب التى تساعد طفلك على الصلاه


بعض الاساليب التى تساعد طفلك على الالتزام بالصلاه

1- استخدام بعض القصص والمشاهد التمثيلية التي تشجع الطفل على الصلاة.

– أحافظ على ذكر الله تعالى دائماً.
– أحرص على طاعة الله بالقول والعمل.
– ابتعد عن ما يغضب الله في القول والعمل.
2- استخدام بعض الشعارات التي تحفز الطفل على الصلاة وتذكرهم بها: 3- يحتاج أن يرى الابن دائماً في الاب والام يقظة الحس نحو الصلاة ,فمثلا إذا اراد الابن ان يستأذن للنوم قبل العشاء, فليسمع من الوالد ,وبدون تفكير أو تردد :"لم يبق على صلاة العشاء الا قليلاً نصلي معا ثم تنام بعد ذلك" وهكذا حيث ان للتشجيع دور مهم وفعال في ايقاظ الحس بالصلاة لدى الاولاد. 4- يمكن تعليم الاولاد الحساب وجدول الضرب بربطهما بالصلاة, مثل: رجل صلى ركعتين , ثم صلى الظهر اربع ركعات, فكم ركعة صلاها؟ ,وهكذا ,وإذا كان كبيراً, فمن الامثلة :"رجل بين بيته والمسجد 500 متر وهو يقطع في الخطوة الواحدة 40 سنتيمترا, فكم خطوة يخطوها حتى يصل الى المسجد في الذهاب والعودة؟ وإذا علمت ان الله تعالى يعطي عشر حسنات على كل خطوة, فكم حسنة يحصل عليها؟ 5- يمكن استخدام اشرطة الفيديو والكاسيت التي تعلم الوضوء والصلاة, وغير ذلك من الاساليب التي تساعد الطفل على الصلاة وتشجعه عليها.

تقشير البشرة و فوائدة 2024 , تعرفى على احدث الاساليب لتقشير البشرة 2024 2024.

تقشير البشرة و فوائدة 2013 , تعرفى على احدث الاساليب لتقشير البشرة 2024
تقشير البشرة و فوائدة 2013 , تعرفى على احدث الاساليب لتقشير البشرة 2024

يساعد التقشير في الحصول على بشرة متألقة في جميع المناسبات، من خلال إزالة الخلايا الميتة وتجديدها، ويجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة، ومن أحدث تقنيات تقشير البشرة، جهاز derma peel، حيث تعمل على تقليل المخاطر التي يمكن أن تواجهها مع التقشير، فهذا هو الهدف منه، وهو يعمل على التقشير وإزالة الطبقات المختلفة من الخلايا الميتة وتجديد البشرة، بالإضافة إلى أنه علاج فعال لمكافحة *****وخة.

ومن أهم مميزات derma peel، أنه يقوم بعلاج مقشر للجلد، يقاوم خطوط التجاعيد، يعالج الندوب وعيوب البشرة، يزيل آثار وعلامات حب الشباب، يزيل خطوط التعبير، ويترك الجلد بمظهر صحي مشرق ومشع.

أما الطريقة المتبعة في وضع تقشير darma peel، ففي البداية نضع جل يعمل على إزالة الخلايا الميتة ليطهر، ينظف، وينعم سطح البشرة، ثم نعمل على تحضير الجلد تمهيداً لاستعمال جهاز الموجات فوق صوتية، بعد ذلك نضع بخاخ مهدئ للبشرة، وهو بخاخ خاص يعمل على المستقبلات العصبية ليحسن من حالة البشرة ويقلل من حساسيتها، وإحساسها بالحكة، والشعور بالحرق.

أما الخطوة التالية؛ فنضع أحماض الفواكه، يحتوي هذا الخط العلاجي على نوعين من حمض الغليكوليك وحمض الستريك، وهي أحماض مركزة تنشط عملية فك الروابط بين الخلايا القرنية الميتة وتسرع عملية تجديد البشرة، ومن ثم نضع الإنزيمات المسؤولة على وجه التحديد عن إزالة الخلايا الكيراتينية من الجلد، كما تعمل على تحفيز تكاثر الخلايا وتنشيط الجلد، وأخيرًا نضع قناع خاص لإعادة توازن الحموضة في الجلد، مما يجعل البشرة أكثر راحة وانتعاشًا.

تقشير البشرة و فوائدة 2013 , تعرفى على احدث الاساليب لتقشير البشرة 2024
تقشير البشرة و فوائدة 2013 , تعرفى على احدث الاساليب لتقشير البشرة 2024


تعالوا شوفوا الاساليب المغريه للزوج >>>>>ان كيدهن عظيم 2024.

المهم يالله يانسوان بعلمكم أساليب مكر النسوان…
طبعاً مكر النساء عظيم والله ذكره في القرآن

المثال الأول …
طبعاً تمر على كل وحدة مواقف خاصة فمثلاً تكون تعبانة وماتصدق يجي وقت النوم وتلاقي المخدة علشان تنام
وللأسف يجي الزوج شحليله رايق وشايف زوجته قمر لحظتها ويطلبها

بعض الزوجات للأسف تقول له (بالله وخر عني تراني تعبااااانة وماني خلقك وعيالك تعبوني وأنت مرتاح وماعليك شيء ) ………
وبتصرفها هذا للأسف تخلي زوجها يشعر بنفور تجاهها وجفاء ويحس إنها ماتقدر مشاعره ورغباته وأيضاً لن تنام مرتاحة لإنها حاسة بغلطها…

وبعض النساء ماترفض وتوافق على مضض ولكن……تحسسه بردة فعلها إنها مغصوبة فتلاقيها باردة وماتتجاوب معاه وتقول له يالله أخلص تعبانة….

وفي هذه الحالة ينتج أن الزوج يشعر بالندم على إقدامه .ويشعر بإهانة لكرامته تخليه يتضايق من زوجته ومن لامبالاتها وكمان تخلي مدة العلاقة تطول لإنه مايستطيع القذف من برود زوجته عدم تجاوبها
وتطول المدة ويتوتر الزوج وتتضايق الزوجة ……..وممكن حتى أن الزوج مايكمل العملية من تأفف زوجته ويعصب ويكون شيء في نفسه تجاه زوجته….

وفي كل الحالات خسرت الزوجة…..

ولكن بالمكر تكسبي كل شيء …….

تعالوا أقول لكم كيف:

إذا شعرتي برغبة زوجك وأنتِ في قمة التعب ردي عليه بإبتسامة رضى وموافقة وبادري بسرعة علشان تكسبي الوقت للنوم

وأول ماتبدأ العلاقة أهمسي في أذنه وقولي له ……..( وش دراك إني مشتاقة لك ..كأنك حاسس بي…..بس كنت مستحية)……
وبهذه الجملة تضمنين الإعلان عن إنتهاء المهمة لإن الجملة بتصعقه من شدة الإثارة ومابيستحمل الإطالة…………..ومن ثم حطي رأسك ونامي …

وبهذا كسبتي إن زوجك كبرتي في عينه وأزداد حب وهيام فيكِ وراضي عنك….وكمان نمتي بسرعة وأنتِ مرتاحة البال
منقووول لعيونكمخليجية

يسلموو خ ـيتوو بج ـربهاا وبنشووف النتيجه

يسلمو ع المرور نورتي بطلتك
وان شاء الله تلاقين نتايج حـلوه،،دعواتــــك

تسلمي ياقلبو افكارك روعه وخطيره بجربها وبرد لك

فكرة روعة سلمت يمناك على هذا الطرح الرائع

يسلموووووو ع التكنيكة

ههههههههههههههههههههه
حلو كتييييييييييير
تسلمي عهالافكار الكيديه الرائعه
والله عنجد انه كيدنا النسواني عظيم

تجنبى هادى الاساليب عند تربية طفلك 2024.

تجنبى هادى الاساليب عند تربية طفلك
تجنبى هادى الاساليب عند تربية طفلك

يرتفع صوت فاطمة بالبكاء
«ماما.. وليد شدّ شعري وأخذ لعبتي» وبعد دقائق
يعلو صراخ احمد «ماما .. وليد خرب حديقة الحيوانات التي صنعتها»
ويرتفع صوت أمل مهددة وليد «انتظر حتى يعود بابا من الشغل، وسأحكي له عما فعلته ليؤدبك»
وتعود الأم لتغرق في أعمال البيت اليومية وتنسى تهديدها ليزن بأن تطلب من الأب معاقبته على أخطائه.

وحتى لو تذكرت فإن الوقت الطويل بين ارتكاب الطفل للسلوك الخاطئ
والعقاب ينفي وجود رابط بين الخطأ والعقاب.

تلجأ كثير من الأمهات إلى هذا الأسلوب في تربية أبنائهن، وهو أسلوب خاطئ لتعليم الطفل وتربيته
فالمفروض أن يُتخذ الإجراء العقابي على الخطأ مباشرة وليس بعد ساعات بعد أن ينسى السلوك الخاطئ.
ومثل هذا السلوك التربوي هناك العديد من السلوكيات التي تضر بالعلاقة بين الوالدين والطفل من جهة
وتقلل من ثقة الطفل بنفسه وتقديره لذاته من جهة أخرى.

فمن الضروري أن يكبر الأطفال ولديهم ثقة بالنفس
وقدرة على التمييز بين السلوك الخاطئ والعلاقة الصحية السوية مع الوالدين
بحيث يكون الوالدان مصدراً للثقة ومرجعا يلجأ إليه الطفل لتعزيز ثقته بنفسه في المواقف الضاغطة المختلفة

ومن هذه الأساليب ما يلي:

* تلجأ بعض الأمهات إلى أسلوب الرشوة لدفع طفلها للمساعدة في بعض الأعمال المنزلية
«سأعطيك مصروفك عندما تنظف غرفتك»
إن مكافأة الطفل عندما يقوم بعمل جيد هو أمر مستحب ولكن هناك فرق بين المكافأة والرشوة
فالطفل يجب أن يتعلم في سن مبكرة أن عليه المساعدة في شؤون البيت كتنظيف وترتيب غرفته
وان هذا يعتبر مسؤولية أسرية لا يحق له أن يطالب بشيء مقابل القيام بها، وحتى يصبح هذا عادة تلقائية لديه.

* أما الأسلوب الخاطئ الثاني فهو أسلوب التهديد
«لن تذهب معنا إلى الحديقة عصر اليوم إذا لم ترتب غرفتك»
التهديد ليس أفضل من الرشوة. حيث أن التهديدات غالباً لا تُنفّذ ويفلت الطفل بما فعله من سوء السلوك أو الأخطاء
ولذلك سرعان ما يتعلم الطفل أن التهديد لا معنى له
لأننا لا نتابع هذه التهديدات. ويبدأ الطفل بالاعتقاد بأن التهديدات الأخرى
سوف تكون غير ذات صلة. فإذا أصدرت تهديدا، فمن الضروري أن يكون تهديدا واحدا يجب تنفيذه إذا لزم الأمر.

* «هل أنهيت واجباتك؟» « هل حضرت حقيبتك؟» «لا تنس أدواتك المدرسية»
يتبع بعض الآباء والأمهات هذا الأسلوب في مضايقة أطفالهم.
فالأصل أن يعتاد الطفل على تحمل المسؤولية، وان يكون مسؤولا عن ملابسه وكتبه وواجباته
وعدم تحمل الآباء للمسؤوليات المتعلقة به شخصيا، لأن من شأن ذلك أن ينمي ثقته بنفسه صغيراً وكبيراً
أما إذا كان الأهل هم الذين يقومون بقضاء شؤونه فسيعتاد الاتكالية وانعدام ثقته بنفسه
أو في قدرته على الاستقلال والقيام بشؤونه بنفسه.

* «لم تقم بتنظيف غرفتك كما يجب»
فمهما كانت نيتك حسنة وكان الهدف من النقد تعلم الطفل من أخطائه
إلا أن النقد غالبا ما يسبب استياء الطفل. فالطفل يحتاج إلى التوجيه الايجابي
بدلا من السلبية والمبالغة في انتقاده لتعزيز احترامه لذاته وثقته بنفسه.
ويفضل أن تبحثي عن التصرف الايجابي ومدحه بدل الاستغراق في النقد.

* أما أسلوب الضرب فان علماء التربية وعلم النفس يجمعون على ضرورة تجنبه كوسيلة لتأديب الطفل.
فالضرب قد يكون وسيلة فعالة على المدى القصير ولكنه لا يجلب سوى الاستياء والانكسار للطفل
وفقدان ثقته بنفسه على المدى الطويل
أما شعور الطفل بقسوتك عليه فيجعله يؤمن انك غير منصفة في حقه مما يقوده إلى التمرد.

* من السهل على الطفل الصغير اكتشاف عبارات الثناء غير الصحيحة
التي تؤدي في نهاية الأمر إلى فقدان الطفل الثقة فيك وفيما تقولينه له
فمن الأفضل الثناء على الصفات والتصرفات الحقيقية كأن تقولي له
« لقد لاحظت ارتفاع علاماتك في امتحان اليوم، أنا سعيدة لأنك درست بجد»
فهذا إقرار منك بأنه بذل جهدا وحقق انجازا مما يرفع معنوياته ويزيد ثقته بنفسه وتقديره لذاته ولقدراته.
.::


تجنبى هادى الاساليب عند تربية طفلك
تجنبى هادى الاساليب عند تربية طفلك


مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه