الوسم: المحافظة

طرق المحافظة علي العين-كيفية المحافظة علي العين

بسم الله الرحمن الرحيم

لهنّ– بإمكانك التألق في فصل الشتاء بعيداً عن التشققات المعتادة والجفاف وانتهاز فرصة طبيعة الجو في صالحك، وينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء لتفادى هذه المشكلة التي تهدد بالجفاف للحفاظ على جلد صحي مرن بدون خشونة.

يقدم لك الدكتور ممدوح جابر إخصائي الأمراض الجلدية في حديثه مع صحيفة "الأهرام" المصرية بعض النصائح للحفاظ علي بشرتك نضرة دائما‏:‏

ـ لا تسرفي في الاستحمام لتجنب جفاف البشرة الذي يصيبها نتيجة استخدام الماء الساخن‏.‏

ـ استعيني بمرطب غني بالجلسرين ليحافظ علي رطوبة البشرة ويحفظها من التشقق‏.‏

ـ تجنبي الصابون العادي لأنه يسحب الزيوت الطبيعية من الجسم فيصيبها الجفاف‏.‏

ـ استعملي ملطفا جيدا للبشرة‏,‏ واختاري كريما يوميا يحتوي علي نسبة كبيرة من الزنك ليكون حاجزا ضد العوامل المضرة بالبشرة وكلما كان الكريم يحتوي علي زيوت أكثر كان أفضل‏.‏

ـ لا تنسي ترطيب شفتيك‏..‏ لأن الشفاة المشققة هي من أكثر المشاكل التي تتعرض لها السيدات في فصل الشتاء‏,‏ لذلك يفضل استخدام زبدة الكاكاو لشفتيك لأنها تحتوي علي نسبة من فيتامين هـ لترطيبها ووقايتها من الجفاف‏.‏

ـ استخدمي كريم تقشير جيدا لوجهك مرتين أسبوعيا حيث يعمل علي ازالة الخلايا الميتة ويسمح للجلد بامتصاص المرطبات بشكل أفضل‏.‏

ـ تناولي يوميا كوبا من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من الليمون ليعيد الحيوية لجسمك‏,‏ ذلك لأن برودة الشتاء‏,‏ والتدفئة المركزية تجعل الجلد يفقد الماء الذي تحتفظ به البشرة في الطبقة السفلية‏.‏ مما يجعل علامات العجز المبكرة تبدأ في الظهور كما أن هذه الطريقة أيضا تجعل الجسم قادرا علي تنظيف الدم بصورة دورية وتساعده علي التخلص من السموم المسئولة عن الجلد التالف‏.‏

ويؤكد الدكتور ممدوح أن هناك بعض المواد التي تدخل في صناعة المنتجات التجميلية تؤذي البشرة خاصة في الشتاء من أهمها‏:‏

ـ الاسيتون‏:‏ فاحذري من الاسراف في ازالة طلاء الأظافر بالأسيتون أو استعمال احد المنتجات التي يدخل في تركيبها لأنه يزيل الزيت من سطح الجلد‏.‏

ـ الكحول‏:‏ ابتعدي عن أي مستحضر يحتوي علي الكحول لأنه يسبب جفاف البشرة بصورة شديدة‏.‏

ـ الكافور‏:‏ فعلي الرغم من انه يعتبر علاجا لحب الشباب فإنه يسبب تهيجا للجلد‏.‏

ـ النعناع‏:‏ يؤدي استخدامه الي تهيج الوجه‏..‏ لذلك ابتعدي عن استعماله كزيت عطري‏.‏

ـ وفي فصل الشتاء حيث تزيد خشونة وتشققات القدمين ينصح الدكتور ممدوح باتباع الخطوات التالية للعناية بهما‏:‏

ـ انقعي القدمين في ماء دافيء مضافا اليه بعض نقاط من الزيت المرطب‏.‏

ـ ادعكيهما بليفة خشنة وركزي علي الكعبين‏.‏

ـ جففي القدمين بمنشفة ناعمة ثم دلكيهما بكريم مرطب أو فازلين‏.‏

ـ وأخيرا استخدمي الجوارب القطنية والأحذية المريحة قدر الإمكان‏.‏

السكر والملح

بالعودة إلى العناصر الطبيعية يمكننا التغلب على مشكلات البشرة، ومنها إدخال عنصري الملح والسكر، خاصة البني، في بعض الأقنعة على شرط أن تحددي نوعية بشرتك وما هي مشكلتها في البداية حتى تحصلي على أقصى استفادة من الوصفة المختارة.

يقول خبير التجميل الطبيعي حسام المراغي في حديثه مع صحيفة "الشرق الأوسط" أن للسكر فوائد كثيرة على البشرة لاحتوائه على عنصر الماء الذي يرطب الجلد ويمنحه النضارة والتماسك بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي يساعد على سرعة ونشاط الدورة الدموية في الجسم وتحسين وظائف الدم وزيادة في نسبة المواد الغذائية والأكسجين كمضاد للأكسدة وتغذية الخلايا ومساعدتها على القيام بعملية الهدم والبناء بصورة جيدة. أما الملح فله أيضا تأثير كبير على البشرة والجسم من ناحية مساعدته على التخلص من الخلايا الميتة وتنشيط الدورة الدموية ومنح البشرة تماسكا ولمعانا ملحوظا بعد فركه بها.

ويقدم المراغي عدة وصفات طبيعية من السكر والملح، لتنعمي ببشرة رائقة خاصة مع جو الشتاء المتقلب، لكن يحذر أصحاب البشرة الحساسة من استخدامها.

1) قناع الملح لتجديد خلايا البشرة:
المكونات:

3 ملاعق ملح ناعم – فوطة متوسطة "بيضاء اللون" – ماء ورد – ماء دافئ

الطريقة:

تبلل الفوطة بالماء وتعصر جيدا ثم ينثر الملح على سطح الفوطة بشكل متساو ثم يفرك الوجه بها برفق بشكل حرف T أي منطقة الجبين والأنف والذقن ثم يشطف الوجه بماء فاتر مخلوط بماء ورد.

ويمكن القيام بنفس الوصفة للجسم لإزالة الخشونة واسمرار الجلد على أن يستبدل بالملح الناعم الخشن وتفرك به منطقة الكوعين والكتفين والركبتين والكعبين.

2) مقشر لطيف للبشرة الحساسة:

تحتوى هذه الوصفة على عدة عناصر لتقشير البشرة وتحفيزها على تجديد الخلايا والسكر البني يعتبر من أفضل المقشرات الطبيعية لما يعطيه من نتائج ملحوظة في وقت قصير. وتعد عملية التقشير من عمليات العناية المهمة خاصة كلما تقدم بنا العمر، للتخلص من الخلايا الميتة التي تزيد مع نقص الكولاجين فتحدث التجاعيد وخطوط العمر.

المكونات:

– نصف كوب سكر بني – 4 كبسولات فيتامين E – 10 ملاعق صغيرة لوز حلو – 10 ملاعق زيت جوجوبا – نصف ملعقة صغيرة فانيليا – 10 ملاعق عسل نحل – ملعقة شوفان – ملعقة جلسرين – ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.

الطريقة:

تخلط المواد الجافة والحليب البودرة بالفانيليا والشوفان، ثم تخلط الزيوت مع محتوى كبسولات الفيتامين ويضاف إليها الجلسرين والعسل والسكر البني وتضاف إلى الخليط. تمزج جميع المحتويات وتوضع في زجاجة يمكن حفظها في الثلاجة لمدة 3 شهور. ويستعمل للبشرة العادية والجافة مرة كل أسبوع، والدهنية كل 10 أيام، ويترك على البشرة من 15 إلى 25 دقيقة.

3) قناع لإزالة التجاعيد وإضافة النضارة للبشرة:

المكونات:
– ملعقتا زيت زيتون – 3 كبسولات فيتامين

E – نصف كوب سكر بني.

الطريقة:

تخلط جميع المكونات، ويحضر حمام بخار للبشرة ليساعدها على الاستفادة القصوى من المكونات. يفرد القناع على البشرة مع الابتعاد عن المنطقة المحيطة بالعينين، والحرص عند الفرد أن يكون من الأسفل إلى الأعلى للحفاظ على تماسك البشرة. يترك على الوجه لمدة 15 دقيقة.

4) خل التفاح لإعادة توازن البشرة في الشتاء (يلائم جميع أنواع البشرة):

المكونات:

5 ملاعق خل تفاح (خل التفاح لمعادلة قلوية البشرة في الشتاء) – ملعقة كبيرة ملح ناعم – ماء ورد – 5 ملاعق عسل – 5 ملاعق سكر بني – ملعقة خميرة.

الطريقة:

تمزج جميع المكونات مع الحرص أن تكون متماسكة كالدهان، وبعدها تفرد بالفرشاة على الوجه لمدة 15 دقيقة، يزال القناع بالماء البارد، وبعدها يشطف الوجه بالماء الدافئ الممزوج بماء الورد لإكساب البشرة حيوية أكثر.

5) قناع الشعير بالسكر "البني" للبشرة المجهدة والشاحبة:

المكونات:

– ملعقة كبيرة شعير مطحون – نصف كوب حليب طازج – ملعقتا عسل نحل – ملعقة صغيرة نعناع أخضر مفروم – نصف كوب سكر بني – ماء ورد.

الطريقة:

تخلط جميع المكونات مع بعضها ويضاف النعناع في الآخر، يفرد القناع على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة بعدها يشطف بالماء البارد الممزوج بماء الورد.

ينصح خبير التجميل الطبيعي حسام المراغي بالابتعاد عن بعض الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الكثيرات وعلى رأسها:

– غسل الوجه بالماء الساخن أو شديد البرودة فكل منهما يؤذي البشرة والأفضل هو الدافئ.

– الإكثار من تنظيف البشرة الدهنية على أساس التخلص من الدهون، بل العكس تماما، فهو يستفزها وينشط إفرازها للمزيد من الدهون، في الوقت الذي يفضل فيه المحافظة على توازنها بتمرير قطعة قطن مغموسة بماء الورد ليلا ونهارا.

– لأن الأقنعة الطبيعة لا تحتوي على مواد حافظة لا ينصح باستعمالها بعد مرور 3 أشهر من حفظها بالثلاجة.

– يجب عدم ترك القناع على الوجه، سواء كان طبيعيا أو تجميليا، أكثر من المدة المحددة له فهذا قد يضر بدلا من أن يفيد.

موفقآآآت ياحلوآآآت

نقاء البشرة _ جمال البشرة _ المحافظة على البشرة _ البشرة والشتاء
نقاء البشرة _ جمال البشرة _ المحافظة على البشرة _ البشرة والشتاء

حافظي على عنقك , طرق المحافظة على العنق

عادة ما تهتم المرأة بوجهها وتنتهي عنايتها به عند حدود الفك السفلي، ولكن ما لا تعرفه المرأة أن أول ما يترهل ويظهر عليه علامات الكبر في جسمها هو العنق، لذلك غالباً ما نجد النساء بوجوه معتنى بها توحي بامرأة في الثلاثين، ولكن العنق بتجاعيده وخطوطه العميقة يظهر حقيقة عمرها وقلة اهتمامها بالتفاصيل الصغيرة. وفي الحقيقة أن هذا الإهمال غير مفهوم، فلماذا لا تمتد عناية المرأة إلى عنقها وهي سنتمترات قليلة مع الوجه؟ إننا لن نوقف الشيخوخة بالطبع ولكننا سنؤخر وصولها.
يقدم طبيب التجميل الشهير صبري القباني في كتابه "لجمالك" الذي انتشر منذ أواخر الثمانينيات ومازال ناجحاً حتى الآن أفضل النصائح لعنق جميل وشاب: أولاً: إن النصيحة الذهبية للحفاظ على شباب البشرة هي بوصول الدم إليها وهذا يتم بتدليكها، إذ يحرض التدليك على تدفق التدم للمنطقة التي تتم العناية بها.
ثانياً: ترطيب بشرة العنق بمرطبات كثيفة ولا بأس أن تمتد إلى صدرك. وأنت تدهنين المرطب قومي بتربيت العنق بأطراف أصابعك.
ثالثاً حين تذهبين لتقشير وجهك ولو مرة في السنة، قشري عنقك أيضاً.
رابعاً: لا تحتاجين في الحقيقة إلى كريم خاص بالعنق، كل كريمات وجهك تصلح لعنقك.
خامساً: قومي بعمل تمرين خاص للعنق وهو يعمل على شد عضلات العنق، طبقيه لمدة عشر دقائق وأنت تجلسين على مكتبك.
وهو يطبق بالطريقة التالية:
– أخفضي عنقك حتى يلامس ذقنك صدرك، ثم ارفعيه ببطئ حتى يلامس ظهرك. وكرري التمرين عشر مرات.
– إثني عنقك إلى اليمين إلى أقصى درجة يمكنك بلوغها من دون تحريك كتفيك، ثم إثني عنقك إلى اليسار بالطريقة نفسها وكرري التمرين 10 مرات.
– قومي بتحريك عنقك بحركة دائرية استرخي تماماً واتركي عنقك يسقط مرتخياً إلى الأمام ثم كرري الدوران واتركيه يسقط إلى الخلف، كرري التمرين 10 مرات أيضاً.

حافظي على عنقك , طرق المحافظة على العنق

حافظي على عنقك , طرق المحافظة على العنق

**للمحافظة على الشعر وقوته، ينصح الخبراء باتباع عدد من القواعد والإرشادات منها :

6. يتم عمل قناع للشعر من الحناء بالحلبة على النحو التالي :
خذي ملعقتين من حبوب الحلبة• واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس

المحافظة على الشعر _ نصائح للمحافظة على الشعر وقوته
المحافظة على الشعر _ نصائح للمحافظة على الشعر وقوته

المحافظة على الشكل الجميل , كيف تحافظين على مظهرك عند الإستيقاظ

المحافظة على الشكل الجميل , كيف تحافظين على مظهرك عند الإستيقاظ

المحافظة على الشكل الجميل عند الاستيقاظ أصعب منه في باقي أوقات النهار، فمظهرك صباحا يعتمد بدرجة كبيرة على ظروف النوم و التي يجب أن تكون صحية قدر الإمكان من أجل أن تبدي أجمل عند الصباح, لذلك نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك :-
1- عدم شرب القهوة أو أكل الشوكولا قبل النوم:
أن شرب القهوة، يؤدي إلى الأرق نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين المنبة مما يجعل الحصول على نوم هادئ و مستمر صعبا، و الشوكولا تحتوي أيضا على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا، و بالتالي سيكون لها تأثير القهوة.
2- الاسترخاء قبل النوم
أن التأمل و الاسترخاء قبل النوم سيجعلك تنعمين بنوم هادئ، بالإضافة إلى الاسترخاء الذي سيصل إلى عضلات الوجة ليبدو مرتاحا أكثر عند الصباح.
3- إبقاء النافذة مفتوحة
أن وجود مصدر متجدد من الأكسجين، و درجة حرارة معتدله، ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين، التي قد تفتقر إلى أن تتنفس بنقاء خلال ساعات التهار.
4- لا للنوم على الوجه
النوم على الوجة يؤدي إلى ظهور التجاعيد المؤقته عند الصباح، مما يؤثر على جمالها، كما أنه سيعجل في ظهور التجاعيد الدائمة على المدى البعيد.
5- رفع الرأس
إجعلي رأسك بمستوى أعلى من جسمك، فبقائه بمستوى الجسم أو أقل، قد يؤدي إلى انتفاخات في بشرة الوجة، أو حتى تغير في لونه.
6- الوسادة الناعمة
إن الوسادة الناعمة من حيث الملمس و غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ، كما ستحافظ على جمال بشرتك دون أن تترك أي علامة عليها عند الاستيقاظ.
7- كريمات الليل استخدام الكريمات المغذية للبشرة، ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ، و حتى خلال ساعات النهار.

المحافظة على الشكل الجميل , كيف تحافظين على مظهرك عند الإستيقاظ

المحافظة على الشكل الجميل , كيف تحافظين على مظهرك عند الإستيقاظ