الوسم: الوقايه

[CENTER][FONT=comic sans ms][SIZE=6][COLOR=magenta]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=comic sans ms][SIZE=6][COLOR=purple]التسمم [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]الغذائي [/COLOR][/URL][/URL][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]وطرق [/COLOR][/URL]الوقاية منه[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms][COLOR=purple]تعريف [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]الغذائي [/COLOR][/URL][/URL]:[/COLOR][/FONT][/SIZE][COLOR=purple]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]هو إصابة أكثر من شخص بأعراض مرضية متشابهة في الوقت نفسه نتيجة تناول مادة غذائية من مصدر واحد، وكانت نتيجة التحاليل عزل الميكروب نفسه أو سمومه. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]أنواع [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائيه: أنواعه كثيرة، أشهرها[/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]التسمم [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]الغذائي [/COLOR][/URL][/URL]الميكروبي : [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]وتسبِّبه كائنات دقيقة "بكتيريا، فيروسات، فطريات، طفيليات" عن طريق السموم التي تفرزها هذه الجراثيم في الأغذية أو داخل الجهاز الهضمي للإنسان، أو نتيجة تكاثر هذه الجراثيم في الأطعمة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]التسمم [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]الغذائي [/COLOR][/URL][/URL]الكيميائي: [/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]ويكون بواسطة المعادن الثقيلة "الزئبق والرصاص" أو بواسطة المبيدات الحشرية المستعملة في رشِّ الفواكه والخضراوات، أو بواسطة تلوث الطعام نتيجة رش المبيدات الحشرية بالمنزل، أو بواسطة المنظِّفات المنزلية والأدوية، كما يسبِّب تفاعل الأواني مع المواد الغذائية المحفوظة بها كالمعلبات وأواني الطبخ النحاسية بعضاً من أنواع [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]أنواع الميكروبات التي تسبب [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي: [/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]أنواعها كثيرة، أشهرها : [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]المكورات العنقودية:[/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]هي بكتيريا كروية الشكل تتكاثر على شكل تجمعات عنقود العنب أو على شكل سلاسل صغيرة، وهي غير متحرِّكة وتتحمّل تركيزات عالية من الملح وينشط نموها في وجود الهواء، ويقل في عدم وجود الهواء. [/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]ويحملها الإنسان بواسطة الجلد (كالدمامل والقروح والجروح) أو بواسطة جهازه التنفسي (كالزفير والكُحَّة والعطس). [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]سالمونيلا [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]هي بكتيريا عضوية هوائية ولا هوائية، لونها أبيض رمادي، وهي متحرِّكة وتعيش في درجة حرارة بين (14 ـ15) درجة مئوية، وتوجد في جسم الإنسان والحيوانات والطيور كالدواجن ومنتجاتها (كالبيض)، كما توجد أيضاً في المياه الملوثة ومياه الصرف الصحي. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]طرق العدوى: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]تنتقل الميكروبات من الشخص المريض إلى الشخص السليم بواسطة ناقل "وسيط"، ومن أهمّ هذه الوسائط الناقلة للميكروب ما يلي: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الغبار: قد ينقل الجراثيم الموجودة في البصاق لمسافات بعيدة جداً، وقد تستقر هذه الجراثيم على الأطعمة المكشوفة خارج المحلات كمحلات الباعة المتجولين. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الماء الملوث بالميكروبات: عن طريق الشرب أو عمل الثلج والمرطبات. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الطعام الملوث بالجراثيم: الأطعمة المكشوفة أو الملوثة أو غير المحفوظة.[/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الأدوات الملوثة بالجرائيم: كالأواني وغيرها من أدوات الطبخ وتقديم الطعام أو الأدوات العامة مثل مقابض أبواب الحمامات، والعُملات النقدية المتداولة، ولُعب الأطفال وغيرها. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الأيدي الملوثة بالميكروبات: تنتقل الميكروبات إلى الأطعمة والمشروبات إذا لم تغسل جيِّداً أو تلبس القفازات الصحية عند إعداد الطعام. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• الحشرات: وهي من أشهر مسببات نقل العدوى للأطعمة، ومن أمثلتها الذباب والصراصير. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]العوامل المساعدة في حدوث [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• ترك الطعام لفترة طويلة في جوِّ الغرفة قبل أكله. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• التسخين أو التبريد غير الكافيين. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• عدم إنضاج الطعام جيّداً عند الطبخ. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تلوث الطعام بطعام آخر ملوث. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تلوث الطعام بأدوات ملوثة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تجميد اللحوم كبيرة الحجم أو تسييح اللحوم المجمّدة بطريقة غير صحيحة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• أكل الخضروات أو الفواكه دون غسلها. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تناول الأطعمة المعلّبة الفاسدة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• انتقال الميكروبات من شخص مصاب للطعام. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]كيف يحدث [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي؟ [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]يحدث [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]الغذائي [/COLOR][/URL][/URL]إذا توفّر واحد أو أكثر من العوامل التالية : [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• وضع الطعام في غرفة درجة حرارتها "25ـ35" درجة مئوية. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• وجود ناقل للميكروب في الطعام أو العمالة، أو حيوانات محيطة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تلوث الأيدي أو الملابس للعاملين بالطعام أو تلوث أدوات المطبخ بالميكروب. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تلوث أسطح تحضير الطعام المستخدمة لتجهيز اللحوم والدواجن والأسماك. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• فترة بقاء الطعام المكشوف في جوِّ الغرفة العادي. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• وجود طعام مهيَّأ لنمو البكتيريا. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]أعراض [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]القئ، الإسهال، الغثيان، المغص الحاد، ارتفاع درجة الحرارة أحيانا.ً وتظهر هذه الأعراض في خلال "2ـ 48" ساعة. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]أعراض [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الكيميائي: [/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]إضافة للأعراض السابقة قد تظهر الأعراض التالية:[/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]حكة، ضيق حدقة العين، سرعة التنفس، سرعة ضربات القلب، عرق، زغللة في الرؤية، صداع، تشنجات في بعض الأحيان، وتظهر أعراض [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الكيميائي في خلال دقائق بعد تناول الطعام الملوث بالسموم الكيميائية. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]الوقاية من [URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][URL="http://www.hayah.cc/forum/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77%2e%61%6c%6d%37%62%65%6e%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74%33%31%39%35%32%2f"][COLOR=#000000]التسمم [/COLOR][/URL][/URL]الغذائي: [/FONT][/SIZE]
[SIZE=6][FONT=comic sans ms]النظافة الشخصية للعاملين : [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تنظيف اليدين وقصّ الأظافر. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• لبس القفازات. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• غسل اليدين جيِّداً بعد التعامل مع الطعام غير المطبوخ. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• نظافة الملابس. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• سلامة العاملين من الأمراض أو الجروح. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]نظافة موقع إعداد الطعام: [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• إغلاق جميع الفتحات التي تأوي إليها القوارض والحشرات. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• وضع شبك سلكي ناعم على النوافذ لمنع دخول الحشرات. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• نظافة وسقف المطبخ وأرضيته وجدرانه. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• وجود مراوح شفط للتهوية. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• توفُّر مغاسل للأيدي ومغاسل لأدوات المطبخ. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• توفير نظام صرف صحي جيّد. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• توفير حاويات النظافة والحرص على تغطيتها. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• توفير أسطح تقطيع مختلفة لكل صنف. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• توفير ثلاجات وفريزرات لحفظ الطعام. [/FONT][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][FONT=comic sans ms]• تنظيف معدات المطبخ دائماً. [/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][FONT=comic sans ms][SIZE=6][COLOR=#800080][IMG]http://www.hayah.cc/forum/imgcache/123394.png[/IMG]اتمنى انها نالت اعجابكم وردوركم الله يوفقكم[IMG]http://www.hayah.cc/forum/imgcache/123394.png[/IMG][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]

ااااااااااااااااب للفائده..

يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المفيد

دمـــــتي بخير ..

[CENTER]اسباب غازات البطن والانتفاخ , علاج غازات البطن والانتفاخ , الوقايه من غازات البطن

[/CENTER]
[COLOR=Blue]

[B] [CENTER][SIZE=5][FONT=Simplified Arabic][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][U][B]سبب انتفاخ البطن او ما يسمى بالغازات [/B][/U][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/CENTER]

[SIZE=5][FONT=Simplified Arabic][B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء، كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة إخراج هذه الغازات من احدى فتحات الجسم، يسبب تراكم الهواء تمدد البطن أو بمعنى أصح انتفاخ البطن.[/SIZE][/B][/FONT][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]والأطفال الرضع سواء من يتغذى منهم على حليب الأم أو الذين يرضعون من الرضَّاعة يبتلعون الهواء وهم يرضعون وقد يلزم ذلك شيء من المضايقة إذا لم يطردوا الهواء عن طريق التكريع وذلك بأن يوضع الرضيع على كتف أمه أو المرضعة وتربت علي ظهره برفق مرتين في أثناء الرضاعة ومرة بعد انتهائها. واحياناً يكون وجود الهواء في البطن لدى البالغين رد الفعل لأطعمة جديدة كثيرة وحارة أو الأطعمة الفاسدة أو تناول الطعام والشخص متعب أو في حالة توتر عاطفي ويشعر الشخص بالمضايقة والألم ويمكن أن يكون الألم شديداً حتى أنه يشخص أحياناً على أنه جلطة قلبية.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]ويمكن حل مشكلة آلام غازات البطن يأخذ ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم المذابة في ملء كوب ماء. ويجب عدم استعمال الحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة حيث إنها عديمة الجدوى وضارة.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]الاعشاب[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]هل هناك أعشاب أو مشتقات حيوانية لعلاج تطبل البطن؟[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل ضد غازات البطن، مثل:[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- اليانسون ANISE:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفَّى ويشرب بعد الأكل.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- البابونج Chamomile:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يستعمل من البابونج أزهاره التي تشبه أزهارالأقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص ايضاً والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطىً ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- ماء زهر البرتقال Orange flower water :[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يوجد ماء زهر البرتقال جاهزاً لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشرة بعد الأكل مرة واحدة في اليوم وهو مفيد جداً لطرد الغازات.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الشبث Dill :[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]الشبث جيد جداً لطرد الغازات وللزغطة حيث يؤخذ حزمة شبث وتغسل جيداً ثم تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الحلبة Fenugreek:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة والطريقة أن يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الكزبره Coriander :[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الكمون Cumin:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الأرياح والغازات حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة) وذلك لمدة اسبوعين كاملين.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الكراويه CARAWAY:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]تستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مرة او مرتين في اليوم.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- البردقوش Origanum:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]ويعرف بالمردقوش وبالدوش والوزاب والمرزنجوش ويستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشب كاملاً ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة مباشرة. كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- ثمار العرعر Junper fruit:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]تستعمل ثمار العرعر إما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) أو شرب مغليها لعلاج تطبل البطن والطريقة ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع أو ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- حشيشة الهر catnip:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وهي عبارة عن نبات صغير من الفصيلة الشفوية حيث يستخدم مغلي هذا النبات مهضماً وطارداً للغازات والطريقة أن تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يصف ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- زيت الزيتون olive oil:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعدة ويساعد على الهضم حيث يضعون كمية لابأس بها مع السلطة أو شرب ملعقة صغيرة من الزيت خلال الأكل.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- العنبروت papaya:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]لقد استخدم العنبروت من عدة قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الأكل مباشرة وهو ثمرة لذيذة ويعتبر من الفواكهة المنعشه.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الزعتر Thyme:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]لقد اعتاد الرومانيون الأغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمة حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بعد الوجبات ويمكن اضافة ملء ملعقة عسل نحل للتحلية.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- العسل Honey :[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]لقد ذكر العسل في القرآن وفي التوراة كعلاج ويستخدم العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض ومن أهمها كمادة طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- القرنفل Clove:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يحتوى القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف بأسم تربسين (Trypsin) وهو طارد جيد للغازات والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10- 20دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- القرفة Cinnamon:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]يستعمل الصينيون الدارسين أو القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالأخص ضد الغازات أو الأرياح حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفة الصينية وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب مرة واحدة بعد الغداء.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- الزوفا Hyssop:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وتعرف بأسنان داود ويستعمل الأجزاء الهوائية من النبات بعد تجفيفه وسحقه حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يصف ويشرب بعد الوجبات وهذه الوصفة جيدة لتسكين آلام المغص وطرد الغازات وكذلك لعلاج الأمساك.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- حشيشة النحل " مليسا " lemon balm:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وتعرف بالترنجان وتستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب وهي أيضاً طاردة للأرياح مما يجعلها مثالية لأي شخص يعاني من إعتلالات معدية. والطريقة ان يؤخذ ملء كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقة من مسحوق النبات وتترك لمدة عشر رقائق ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبة طعام.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- القنطريون العنبري Blessed thistle:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهية وطارد للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة بعد الغداء واخرى بعد وجبة العشاء.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- حشيشة الليمون lemon grass:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وهي عشبة زكية الرائحة والجزء المستعمل منها الأوراق والزيت العطري. تستعمل حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخي عضلات المعدة والأمعاء وتزيل آلام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمة جداً للأطفال على وجه الخصوص ويستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- حصا البان Rosemary:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائية ويستعمل حصا البان للشهية ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدورة الدموية والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5- 15دقيقة هم يصف ويشرب مرة في الغداء بعد الأكل واخرى بعد طعام العشاء.[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]نصائح عامة:[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- يجب على الشخص عندما يأكل الطعام ألا يتحدث كثيراً حيث انه مع الحديث يبلع كمية من الهواء تكون سبباً في غازات البطن.[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- يجب مضغ الطعام مضغاً جيداً مع غلق الفم مع المضغ.[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- يجب الإقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون.[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- شرب الماء بعد الطعام مباشرة وعدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لأن المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام المنوط بها هضمة.[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]- عدم تناول أطعمة أخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول طعام اكثر من اللازم.[/FONT][/SIZE][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول "المعدة بيت الداء والحكمة ام الدواء". كما أن هناك مقولة أخرى هي "ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه".[/FONT][/SIZE][/B][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 13 رمضان 1445العدد 12568 السنة 38 [/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][B][U][SIZE=4]فوائد وتعليمات لمرضى الانتفاخ[/SIZE][/U][/B][/FONT][/B]

[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]1[/SIZE][SIZE=4]- الانتفاخ [/SIZE][SIZE=4]هو الشعور بعدم الارتياح البطنى نتيجة لوجود الغازات أو الهواء داخل المعدة أو[/SIZE][SIZE=4]الأمعاء الذى يكون مصحوبا باضطراب فى حركتها – ويمكن طرد الغازات من المعدة عن طريق[/SIZE][SIZE=4]الفم فى صورة ( تجشؤ ) أو من الأمعاء عن طريق فتحة الشرج فى صورة (ريح[/SIZE][SIZE=4]([/SIZE][SIZE=4].[/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]2- فاذا لم يتم اخراج الهواء من المعدة عن طريق الفم فانه ينتقل الى الأمعاء خلال 10[/SIZE][SIZE=4] – 15 [/SIZE][SIZE=4]دقيقة حيث يخرج عن طريق الشرج فى صورة ريح خلال ثلاثين دقيقة[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]3- تجنب ابتلاع[/SIZE][SIZE=4]الهواء، ويجب أن تعلم أن أكثر أسباب ابتلاع الهواء شيوعا يعود الى اضطراب عصبى يؤدى[/SIZE][SIZE=4]الى حدوث هذا العرض، وكلنا نبتلع كميات متفاوتة من الهواء بطريقة لاارادية مع[/SIZE][SIZE=4]الطعام أو الشراب، ولكن الطرق الغريبة أو الشاذة للأكل أو الشرب قد تؤدى الى ابتلاع[/SIZE][SIZE=4]كمية كبيرة من الهواء، وعلى سبيل المثال فان كمية كبيرة من الهواء تبتلع عندما[/SIZE][SIZE=4]يرتشف الطعام والسوائل بصوت مسموع وعند مص السوائل بالشفاطة أو شربها من الزجاجة[/SIZE][SIZE=4]مباشرة وكذلك أثناء التدخين – كما أن يتم مص أو ارتشاف الهواء لاشعوريا عند رفع[/SIZE][SIZE=4]الذقن أو فرد الرقبة أو جذب الحنجرة للأمام، ويمكن فى هذه الحالة اخراج الهواء[/SIZE][SIZE=4]مباشرة فى صورة تجشؤ مرتفع الصوت وفى هذه الحالة نجد المريض يتجشأ فى الصباح الباكر[/SIZE][SIZE=4]بينما المعدة فارغة – وأخيرا يجب أن تعلم أن ابتلاع الهواء يحجب أعراض بعض الأمراض[/SIZE][SIZE=4]العضوية كالقرحة الهضمية وسرطان المعدة وأمراض القولون والمرارة[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]4- تصحيح العادات الخاطئة للطعام مثل ملء[/SIZE][SIZE=4]المعدة وتناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على الغازات وتناول الوجبات النباتية[/SIZE][SIZE=4]المتبلة التى تحتوى على كمية كبيرة من الفضلات[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]5- [/SIZE][SIZE=4]يجب[/SIZE][/B][B][SIZE=4] علاج الأمراض العضوية مثل القرحة[/SIZE][SIZE=4]الهضمية والدوسنتاريا الأميبية والطفيليات المعوية[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]6- عادة ما تكون المعدة فارغة بعد ثلاث ساعات من[/SIZE][SIZE=4]تناول الطعام، أما فى حالات انسداد الفتحة البوابية للمعدة فإن الطعام قد يبقى فيها[/SIZE][SIZE=4]لفترة طويلة حيث يحدث التخمر ولذلك يجب علاج هذه الحالات لمنع حدوث الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]7- أن وجود الغازات فى الأمعاء قد ينتج عن فعل[/SIZE][SIZE=4]البكتيريا على الطعام غير المهضوم كالكربوهيدراتات غير الممتصة التى تبقى فى[/SIZE][SIZE=4]القولون مثل البقول والحبوب، والخضروات المورقة الغنية بالسليلوز التى يؤدى تخمرها[/SIZE][SIZE=4]الى اطلاق ثانى أوكسيد الكربون والميثان، كما أن تعفن البروتينات غير المهضومة بفعل[/SIZE][SIZE=4]البكتيريا القولونية يؤدى الى انتاج كبريتيد الهيدروجين والنشادر – ومن المعروف أن[/SIZE][SIZE=4]البقوليات تحتوى على مواد توقف عمل بعض الانزيمات الهاضمة للبروتينات مما يؤدى الى[/SIZE][SIZE=4]تراكم كميات من البروتينات غير المهضومة تتعفن بفعل البكتيريا ويمكن تجنب ذلك عن[/SIZE][SIZE=4]طريق طهو البقوليات طهوا جيدا للقضاء على تلك المواد المعوقة لعمل الانزيمات[/SIZE][SIZE=4]الهاضمة ويؤدى تناول البقوليات غير المطهية جيدا الى حدوث انتفاخ شديد، كما أن[/SIZE][SIZE=4]الأطعمة المقلية ليست سهلة الهضم وتمر الكربوهيدراتات والبروتينات غير المهضومة فى[/SIZE][SIZE=4]القولون حيث تتخمر وتتعفن بفعل البكتيريا منتجة الغازات التى تسبب الانتفاخ ويمكن[/SIZE][SIZE=4]تقليل الغازات الناتجة عن البقوليات بتعاطى بعض العقاقير المضادة لنمو البكتيريا أو[/SIZE][SIZE=4]أحد المضادات الحيوية المضادة للبكتيريا المعوية[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
الموضوع الأصلى من هنا:[url]http://www.r1q1.com/vb/showthread.php?t=25585[/url]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]8- تجنب تناول المسهلات والملينات القوية لأنها[/SIZE][SIZE=4]تسبب حركة سريعة فى الأمعاء الدقيقة تؤدى الى دفع الطعام غير المهضوم الى القولون[/SIZE][SIZE=4]حيث يحدث التخمر والتعفن، كما أن الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]لأنه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب[/SIZE][SIZE=4]الامساك والانتفاخ معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الأطعمة التى تؤدى الى[/SIZE][SIZE=4]الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]9- ينصح فى بعض الأحوال بتغيير نوعية بكتيريا[/SIZE][SIZE=4]الأمعاء عن طريق تناول أطعمة تحتوى على بكتيريا حمض اللبنيك مثل اللبن الرايب أو[/SIZE][SIZE=4]الزبادى وذلك بهدف تقليل الانتفاخ بالغازات، ولكن هذه الطريقة تبوء بالفشل عادة حيث[/SIZE][SIZE=4]أن باقى الأطعمة تلعب دورا أساسيا فى نمو الأنواع المختلفة لبكتيريا الأمعاء[/SIZE][SIZE=4] – [/SIZE][SIZE=4]ويزيد الانتفاخ فى حالات الإصابة بالطفيليات المعوية كالأميبا والديدان خاصة مع[/SIZE][SIZE=4]تناول البقوليات واللبن ومنتجات الألبان والتوابل والخضروات الليفية[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]10- محاولة انقاص وزن الجسم حيث أن البدانة[/SIZE][SIZE=4]تكون مصحوبة عادة بانتفاخ الأمعاء وننصح هؤلاء المرضى بتقليل كمية السعرات الحرارية[/SIZE][SIZE=4]التى يتناولونها لانقاص وزن الجسم وتقليل الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]11- [/SIZE][/B][B][SIZE=4]اذا[/SIZE][/B][B][SIZE=4] كان الريح كريه الرائحة نتيجة لتعفن[/SIZE][SIZE=4]البروتينات فى الأمعاء فانه يجب الاقلال من تناول منتجات اللحوم والبيض الى أدنى حد[/SIZE][SIZE=4]ويستحسن استبعاد البقوليات من الطعام بينما يسمح بتناول الأرز والبطاطس بكميات[/SIZE][SIZE=4]صغيرة أما الخضروات الليفية كالكرنب فيمنع تناولها، كذلك يجب تجنب الأطعمة المقلية[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]12- عادة يضاف الثوم الى الغذاء لاعطائه طعما[/SIZE][SIZE=4]شهيا بالاضافة الى أنه له خاصية ايقاف نمو البكتيريا فى القولون مما يؤدى الى تقليل[/SIZE][SIZE=4]الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]13- ينصح بتناول من 8 – 10 أكواب من السوائل[/SIZE][SIZE=4]يوميا مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء ولكن يجب تجنب شرب الماء أثناء الأكل حيث[/SIZE][SIZE=4]أن ذلك قد يزيد من الانتفاخ[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]14- [/SIZE][SIZE=4]يجب[/SIZE][/B][B][SIZE=4] تغيير عادة تناول وجبتين فقط فى اليوم[/SIZE][SIZE=4]الى ثلاث أو أربع وجبات صغيرة، كما يجب أن يكون العشاء خفيفا مع مراعاة تناوله قبل[/SIZE][SIZE=4]الذهاب الى النوم بساعتين على الأقل[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]

[CENTER][B][FONT=Simplified Arabic][B][U][SIZE=4]النظام الغذائى لمرضى [/SIZE][SIZE=4]الانتفاخ[/SIZE][/U][/B][/FONT][/B][/CENTER]

[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]أ. يجب تجنب الأطعمة الأتية[/SIZE][SIZE=4]:[/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]1. [/FONT][/SIZE][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]البقوليات[/SIZE][/B][B][SIZE=4] كاللوبيا[/SIZE][SIZE=4]والفاصوليا والفول[/SIZE][SIZE=4].[/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]2. [/FONT][/SIZE][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]الشوربة[/SIZE][/B][B][SIZE=4] الثقيلة[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]3. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]سلاطة الخضروات[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]4. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]الكرنب[/SIZE][SIZE=4]والقرنبيط[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]5. [/FONT][/SIZE][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]الحلويات[/SIZE][/B][B][SIZE=4] والفواكه المجففة والمكسرات[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]6. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]التوابل والبهارات[/SIZE][/FONT][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]والمخللات[/SIZE][/B][B][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]ب[/B][/SIZE][B][SIZE=4]. يسمح بتناول الأطعمة الأتية[/SIZE][SIZE=4]: [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]الخبز والأرز والبليلة[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]2. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]اللحم والسمك والدجاج والأرانب[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]3. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]البيض بمعدل بيضتين فى الأسبوع[/SIZE][/FONT][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]..[/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]4. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]اللبن ومنتجاته الا فى حالة[/SIZE][/FONT][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]الدوسنتاريا[/SIZE][/B][B][SIZE=4] فيجب أن يخلط بالشاى أو القهوة[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]5. [/FONT][/SIZE][/B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]الشوربة[/SIZE][/B][B][SIZE=4] الخفيفة والخضروات جيدة[/SIZE][/B][B][SIZE=4]الطهو[/SIZE][/B][B][SIZE=4]. [/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]6. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]البطاطس [/SIZE][SIZE=4]والبطاطا[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]7. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]دهون طهو الطعام والزبد[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]8. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]السكريات[/SIZE][SIZE=4]والمربى والعسل[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]9. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]البسكويت والكيك[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]10. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]الفواكه الطازجة[/SIZE][SIZE=4].[/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][B][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic]11. [/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]الماء[/SIZE][SIZE=4]. [/SIZE][/FONT][/B][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][U][SIZE=4]الانتفاخات[/SIZE][/U][/B][B][U][SIZE=4] والغازات في [/SIZE][SIZE=4]المعدة[/SIZE][SIZE=4] والأمعاء[/SIZE][/U][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][B][SIZE=4]يانسون[/SIZE][/B][B][SIZE=4] ،[/SIZE][/B][B][SIZE=4] جوزة الطيب ، هيل ، زنجبيل ،[/SIZE][SIZE=4]خولجان ، تين فيل ، شمر ، فلفل ، قرفه ، قرنفل ، كراويه ، زعتر ، كزبره ، نعناع ،[/SIZE][SIZE=4]مراميه ، مردقوش ، بصل ، خردل ابيض واسود ، خزامى ، ناعمه مخزنيه ، حبه سوداء …. تنقع واحده من هذه الأعشاب في ماء مغلي ويشرب [/SIZE][SIZE=4]المنقوع[/SIZE][SIZE=4] .[/SIZE][/B][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B][U]وصفه أخرى لعلاج الغازات والانتفاخات في المعدة والأمعاء [/U][/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]• ( يانسون ،زنجبيل ، شمر ، كمون ، حبه سوداء ، زعتر ) يؤخذ نصف ملعقة من هذا المطحون ويوضع في ماء مغلي ويشرب بعد الاكل بساعه .[/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B][U]المغص وطرد الغازات عند الطفل [/U][/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]• تغلى الكراويه واليانسون ويعطى للطفل مع التدفئة فانه يطرد الغازات ويسكن المغص وينوم الطفل ويريحه . [/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]• مغلي النعناع الاخضر [/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]• تغلى نصف ملعقة من الحبة السوداء في ماء قدر فنجان.[/B][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][B]مما راق لي[/B][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/SIZE] [/B][/COLOR]

*********
ابدعتي بما طرحت اناملك
تسلم ايدينك يالغلا
لاهنتي يا قمر

الوقايه من اضرار العطور
الوقايه من اضرار العطور

الوقـايـة من أضـرار العطـور

يجـب التأكـد من مصـدر العطـر

عند إستخدام العطر لأول مرة حتى ولو كان مأمون المصدر فإنه ينصح بالتجربة على منطقـة صغيرة بالجلـد حيث يوضع في أعلى الذراع مرتين يومياً لمدة ثلاثـة أيام ويلاحظ إذا كان هناك أعراض حساسية مثل – الحكة والأحمرار ووجود بثور على الجلد أو حتى تهيج بسيط

ينصح بعدم وضع العطور على الأماكن المعرضة لأشعة الشمس مما قد يسبب حساسية شديده بالجلـد عند بعض الأشخـاص الذين لديهم قابلية الإصابة بالحساسية ولمعرفة ماإذا كان العطر هو السبب في الحساسية . هناك إختبارات حساسية تجرى على الجلد حيث يوضع لاصق طبي – بلاستر- يحتوي على مواد العطر على الجلد وخصوصاً خلف الظهر لمدة 48 ساعة ومن ثم يتم التعرف إذا كان هناك تفاعل أم لا وتكون هذه الإختبارات تحت إشراف طبيب متخصص في الحساسية

التأكـد من تاريخ صنع العطـر المطبوع على الزجاج

عـدم تعرض العطـر لدرجات الحرارة المرتفعة والضوء الشديد وحفظه في طقس مكيف لحمايتها من تغير خصائصها

يجـب ألا تزيد مدة الإحتفاظ بالعطـر عن 3 سنوات

عـد وضع العطور بجانب المواقـد أو الدفايات أو الحمامات وذلك للحفاظ على خواص العطر المميزه

دمتي عذبة اللقاء جميلة العطاء
من القلب شكر اعلى هذا الجهد

الوقـايـة من أضـرار العطـور

يجـب التأكـد من مصـدر العطـر

عند إستخدام العطر لأول مرة حتى ولو كان مأمون المصدر فإنه ينصح بالتجربة على منطقـة صغيرة بالجلـد حيث يوضع في أعلى الذراع مرتين يومياً لمدة ثلاثـة أيام ويلاحظ إذا كان هناك أعراض حساسية مثل – الحكة والأحمرار ووجود بثور على الجلد أو حتى تهيج بسيط

ينصح بعدم وضع العطور على الأماكن المعرضة لأشعة الشمس مما قد يسبب حساسية شديده بالجلـد عند بعض الأشخـاص الذين لديهم قابلية الإصابة بالحساسية ولمعرفة ماإذا كان العطر هو السبب في الحساسية . هناك إختبارات حساسية تجرى على الجلد حيث يوضع لاصق طبي – بلاستر- يحتوي على مواد العطر على الجلد وخصوصاً خلف الظهر لمدة 48 ساعة ومن ثم يتم التعرف إذا كان هناك تفاعل أم لا وتكون هذه الإختبارات تحت إشراف طبيب متخصص في الحساسية

التأكـد من تاريخ صنع العطـر المطبوع على الزجاج

عـدم تعرض العطـر لدرجات الحرارة المرتفعة والضوء الشديد وحفظه في طقس مكيف لحمايتها من تغير خصائصها

يجـب ألا تزيد مدة الإحتفاظ بالعطـر عن 3 سنوات

عـد وضع العطور بجانب المواقـد أو الدفايات أو الحمامات وذلك للحفاظ على خواص العطر المميزه

ما هي حقيقة ارتباط البواسير بالحمل وطرق الوقايه منها
ما هي حقيقة ارتباط البواسير بالحمل وطرق الوقايه منها
في الحقيقة لا يعاني الأطفال الرضّع من البواسير، لكنهم يساعدون في إصابة أمهم به! تصاب النساء الحوامل بهذه الحالة، في أغلب الأحيان، كنتيجة لإجهاد الحمل وأيضا من إجهاد الولادة. وتنجم بسبب وزن الطفل في الرحم الذي يجلس مباشرة على قمة الأوعية الدموية التي تصرّف عروق الباسور. بالإضافة، يعمل هرمون الحمل "بروجسترون" على ترقيق جدران العروق. كلّ هذا يجعل العروق في هذا جزء الجسم قابلة للانتفاخ. وتسوء هذه الحالة بسبب طول فترات الوقوف أو الجلوس.

عندما يتعلق الأمر بالولادة، يساهم الضغط على البطن، كما يحدث في حركة أمعاء، على انتفاخ هذه العروق. وتعتبر "بواسير ما بعد الولادة"، كما تسمى، صعبة التجنب. لأن الولادة تتضمّن دفعا قويا في أغلب الأحيان! إذا كنت سيئة الحظ بما فيه الكفاية للإصابة ببواسير الحمل فهناك أشياء التي يمكن أن تساعدك على تقليل أيّ ألم وضيق.

خلال الساعات 24 الأولى بعد الولادة يمكنك أن تستعملي عبوات الثلج. بعد هذا، يمكن أن تعملي مغاطس دافئة، أمسحي بكرات القطن المعقّمة في كريم بندق الساحرة أو استعملي مراهم تحتوي على " hydrocortisone " . إذا كنت قادرة على تجنب الإمساك، هذا سيساعدك أيضا. في أية حالة، بواسير الحمل تزول بعد الولادة بسبب استعادة الجسم لنشاطه وقوته.

للوقايه
ومن العلاجات الموصى بها للنساء الحوامل أن يضطجعن على الجانب الأيسر، كلّ أربعة إلى ستّ ساعات، تقريبا لمدة 20 دقيقة. هذا التمرين يقلل الضغط على العرق الرئيسي، الذي يصرّف الجزء الأسفل من الجسم
ما هي حقيقة ارتباط البواسير بالحمل وطرق الوقايه منها
ما هي حقيقة ارتباط البواسير بالحمل وطرق الوقايه منها

:

للوقاية من اسمرار وغمقان البشرة يجب ان نعرف اسباب اسمرار البشرة وكيف يحدث اسمرار البشرة وكيف نتجنب اسمرار البشرة ثم بعد ذلك نصائح الخبراء للوقاية من الاسمرار والمحافظة على لون البشرة الطبيعي وتفتيح البشرة إذا حدث لها اسمرار، فالجلد يحتوى على صبغة تسمى الميلانين وهذه الصبغة مسئول عن انتاجها خلايا صبغية تسمى Melanocytes وهذه الخلايا الصبغية يتم تحفيزها بعوامل مختلفة مما يسبب اسمرار و تغير لون البشرة
– أشهر عامل من عوامل اسمرار البشرة هو الأشعة فوق البنفسجية الموجودة بأشعة الشمس كما أن الكثير لا يعرفون ان ضوء المصابيح فى المنزل قد يؤدى ايضا الى اسمرار البشرة و لذلك فقد تحتاجين الى استخدام واقى الشمس داخل المنزل أيضا، ولذلك فإن القاعدة الذهبية للوقاية أو علاج اسمرار البشرة هى تجنب أشعة الشمس قدر الامكان وخصوصا فى اوقات الذروة قبل و بعد الظهر حتى وان لم تكن الاشعة مباشرة اى داخل و خارج المنزل مع ضرورة دهان واقى شمس بمعامل حماية عالى 100 أو 50+ و يجب دهان كميات كافية و توزع بطريقة متجانسة على البشرة مع اعادة دهانها كل ساعتين و ليس اكثر من ذلك
– هناك عوامل اخرى تنشط هذه الخلايا الصبغية مثل الاحتكاك والالتهاب لذلك فهناك أماكن مثل الكوعين و الركبتين و تحت الابط يحدث بهما اسمرار نتيجة هذه الاحتكاك او نتيجة التهاب من رش عطور تحت الابط لذلك يجب تجنب الاحتكاك فهو من اكثر اسباب الاسمرار سواء احتكاك الجسم ببعضه مثل الثنايا و بين الفخذين و تحت الابط و كذلك احتكاك الجسم بالخارج مثل اسمرار الركب و الاكواع مع استعمال منتج آمن لتفتيح البشرة و يفضل تلك التى تحتوى على فيتامين سي وزور الطبيب بمجرد حدوث مشاكل بالبشرة فلا تتجاهل مشاكل بشرتك ولكن عالجها على يد طبيب متخصص
– ارتدى دوما برنيطة عريضة و ملابس ذات أكمام طويلة و نظارات شمس وجوانتي ليد طول فترة تواجدك خارج المنزل فى النهار
– حب الشباب أيضا قد يترك أثر اسمرار و ذلك نتيجة الالتهاب ايضا الذى يحفز الخلايا الصبغية فالتهابات حب الشباب يجب علاجها فى البدايات لتجنب حدوث الاسمرار بعدها لذلك ننصح بضرورة علاج حب الشباب مبكرا ولا نتركه حتى يزيد الاتهاب و تصبح البقع دائمة
– الترطيب ثم الترطيب فهو يساعد على التفتيح لأنه يجنبنا جفاف الجلد الذى يؤدي فى نهاية الى الاسمرار لذلك فإن استخدام المرطب مرتين يوميا قبل المكياج وقبل النوم ضرورى لنعومة وتفتيح البشرة ليس فقط لوجه وأنما لرقبة واليدين أيضا
– لا تضعى اي كريم تفتيح على بشرتك و خصوصا المنتشرة فى السوبر ماركت فكثير منها يسبب التهاب يتبعه اسمرار و تزداد المعاناه بل استعملى منتجات تفتيح البشرة الامنة و ننصح باستخدام الكريمات الامنه التى تحتوى على فيتامين سي حيث ثبت أن له تأثير رائع فى تفتيح البشرة و تقليل انتاج الميلانين من الخلايا الصبغية مثل كريم وسيرم White Objective مع ملاحظة ان تفتيح البشرة يحتاج من 3 الى 4 شهور لملاحظة نتائج جيدة

موضوع مرة رائع
تسلم الايادي عليه يا الغلا

والله ملاك بردك لبى قلبك مشكووووره..

موضوع مرره مفيد

بيض الله وجهك فديتك وفديت مواضيعك الحلوه

مشكوووووره لبى قلبك