ارجوكم ساعدوني 2024.

ارجوكم ساعدوني

السلام عليكم
موضوعي هو
ارجوكم ساعدوني

انا فتاة عزباء و اعني من ارتخاء في الصدر و العديد على فكرة انا انام الا على صدري
ارجو ان تدلوني على دواء او اعشاب او اي شيء المهم يعود صدري كما كان

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂

شلل بل شلل العصب السابع الشلل الوجهي 2024.

شلل بلشلل بيلشلل العصب السابعأبو الوجوهالشلل الوجهي
شلل بلشلل بيلشلل العصب السابعأبو الوجوهالشلل الوجهي

خليجية
‏أو الشلل الوجهي، اضطراب يحدث فيه تلف للعصب المغذي لعضلات الوجه مما يسبب شللاً جزئياً أو كليا لأحد جانبي الوجه. ويتسبب الالتهاب في تلف العصب الوجهي، مما يثبط قدرته على توصيل الإشارات العصبية.

ويتحكم هذا العصب أيضا في بعض أحاسيس التذوق وفي العضلة الموجودة بطبلة الأذن والمسئولة عن تخفيف حدة الضوضاء المرتفعة.
‏وليس معروفا على وجه اليقين سبب شلل بل، لكنه قد يحدث نتيجة لعدوى بفيروس يسبب أيضا عدوى الهيربس (القوباء) بالفم والأعضاء التناسلية.

وهو يصيب حوالي واحد من كل سبعين نسمة خلال عمره كله وعادة لا يعود مرة أخرى.

الأعراض

‏وتأتي الأعراض فجأة، وقد يسبقها أحيانا بيوم أو يومين ألم خلف الأذن.

حوالي 50% من الناس أجمعين ممن يصابون بشلل بل يصيبهم شلل جزئي أو كلي بالوجه خلال 48 ‏ساعة، تقريبا خلال ‏خمسة أيام. وتشمل الأعراض تهدل ركن الفم، انبساطا في ثنيات وتجاعيد الجلد وعدم القدرة على إغلاق الجفون. قد يتهدل الجفن السفلي أيضا ، مما يسمح للدموع بأن تنهمر على الخد .

‏وقد يتسبب الشلل في تجمع الطعام بين الأسنان والشفاه، وقد يتساقط اللعاب من ركن الفم. ويحدث ثقل أو تنميل فوق الجزء المصاب، وقد يسبب به ألما أحياناً ، غير أن المريض لا يفقد الإحساس به. وبعض الناس حساسون بشكل مؤلم للأصوات العالية.

خيارات العلاج

‏إذا شككت في إصابتك بشلل بل، فمن المهم أن تستشير طبيبك بأسرع ما يمكن.
طبيبك أو إخصائي الأعصاب ‏ينبغي أن يفحصك للتأكد من أنك لست مصابا بالسكتة الدماغية
علاوة على ذلك، يمكن إعطاء المريض دواء كورتيزون (بريدنيزون Prednisone) ، أثناء الأسبوع الأول من ظهور ‏الأعراض لتخفيف تورم العصب وتسكين الألم. ولا يستطيع البريدنيزون من فوره عكس اتجاه سير الأعراض لكنه يستطيع أن يقلل من حدة الألم ومن الشلل ومن وقت النقاهة.

‏حوالي 80 ‏% من المصابين بشلل بل يبدءون في التحسن خلال بضعة أسابيع ويستعيدون وظائفهم بالكامل خلال بضعة شهور. وإذا لم تستطع إغلاق عينيك بالكامل، فقد يوصي طبيبك بمرهم للعين ورقعة مؤقتة لمنع جفاف العين واصابتها بالعدوى.

‏لدى بعض الناس، تكون إصابة العصب شديدة وتتلف الألياف العصبية بشكل لا يمكن علاجه. وقد تجرى أحياناً جراحة تجميل لإصلاح عضلات الوجه غير المتساوية.

شلل بلشلل بيلشلل العصب السابعأبو الوجوهالشلل الوجهي
شلل بلشلل بيلشلل العصب السابعأبو الوجوهالشلل الوجهي

تقويم الاسنان بالصور , كيفيه تقويم الاسنان بالصور 2024 2024.

تقويم الاسنان بالصور

ما هو " تقويم الأسنان "خليجية

إن تقويم الأسنان فرع من فروع طب الأسنان يتعلق بتقويم الأسنان والفكين من أجل تحسين الابتسامة وصحة الفم.

بتقويم الأسنان يتم معالجة المشاكل الناتجة عن الأسنان المتعوجة أو المتزاحمة وبروز الفك العلوي أو العضة المفتوحة وسوء وضعية الفك واضطرابات مفاصل الفك.

الوقت المناسب لاستعمال تقويم الأسنان

يعتبر الوقت المثالي لتركيب تقويم الأسنان ما بين 10 و 14 سنة من العمر، فالرأس والفم لا يزالان ينموان وتكون الأسنان أكثر قابلية للتقويم.
المدة التي سأحتاج فيها استخدام التقويم

هذا يتوقف على الخطة العلاجية الموضوعة لك. كلما تعقدت مشكلة التباعد بين أسنانك أو مشكلة العض، وكلما كبر سنك كلما طالت فترة العلاج في العادة.

هل سيسبب العلاج شعورا بعدم الارتياح؟

يتم شد الأسلاك الرابطة للأسنان عند كل زيارة للطبيب، مع تحميل بعض الضغط الخفيف على المشابك أو الأربطة لتحريك الأسنان أو الفكين تدريجيا إلى الموضع المرغوب. قد تشعر ببعض الألم في أسنانك وفكك بعد كل زيارة، ولكن ستكون فترة الألم قصيرة. عليك أن تضع في اعتبارك أن بعض الأسنان قد تكون بحاجة إلى الخلع وذلك لإفساح المجال للأسنان التي يتم تحريكها بواسطة التقويم ولتحقيق المحاذاة الصحيحة للفكين.

هل ينبغي الامتناع عن أطعمة معينة أو التخلص من عادات شخصية معينة؟

نعم. يجب أن تقلل من الحلويات والبطاطس المحمرة (شيبس) والمشروبات الغازية. تسبب المأكولات السكرية والنشوية إفراز أحماض وتكوّن اللطخ الذي يمكن أن يسببا تسوس الأسنان والإصابة بأمراض اللثة. بالنسبة للمأكولات الصحية الصلبة كالجزر أو التفاح اخرطها قطعاً صغيرة. أما الحلويات الدبقة التي تمضغ كالكراميل فيمكن أن تسبب تلف الأسلاك وتفكك المشابك. امتنع عن الوجبات الخفيفة الصلبة والمقرقشة التي يمكن أن تسبب كسر أجهزة التقويم بما في ذلك الفشار والبندق والحلوى الصلبة. محاذير أخرى: مضغ مكعبات الثلج، امتصاص إصبع الإبهام، الإفراط في التنفس عن طريق الفم، عض الشفاه، ودفع الأسنان باللسان إلى الأمام

ماشاء الله عليك مواضيعك جدا رائعه ومميزةيعطيك العافيه يارب

الأسبـاب المـؤديـه للاصابـه بسرطان الثدي ارجو التثبيت 2024.

الأسبـاب المـؤديـه للاصابـه بسرطان الثدي ارجو التثبيت

السلام عليكم
موضوعي هو
الأسبـاب المـؤديـه للاصابـه بسرطان الثدي ارجو التثبيت

خليجية


أول شيء .. الأسبـاب المـؤديـه للاصابـه بسرطان الثدي

االسن : تزيد احتمال الإصابة كلما زاد سن المرأة

التاريخ المرضي للعائلة: يزيد احتمال حدوث سرطان الثدي إذا أصيب أحد أقارب المرأة ( أم، أخت، أو بنت) به خاصة قبل انقطاع الطمث.

علاقة سرطان الثدي بالحمل: يكثر احتمال الإصابة عند المرأة التى تحمل بالطفل الأول لها بعد سن الثلاثين أو التي لم تحمل أبدا.

عوامل أخرى: السمنة : يمكن أن يزيد احتمال حدوثه اذا زاد وزن المرأة 40% عن الوزن المثالي.

ثانيا …أعــراضـه

وجود ورم أو كتلـه في الثدي أو تحـت الإبـط

تغير في شكـل أو حجم الثـدي

(وجـود افرازات من الحلمـه (غير الحليب

تغير في اللون أو ملمس الثدي

تـغير في لون الحلمـة أو بروزها

ثالثا .. الفحص الذاتي للثدي

على جمـيع النسـاء الـقـيام بالفحـص الذاتي للثدي مرة كل شهر بعد سن العـشرين وذلك في الأسبوع من انتهاء الدورهـ الشهريـه


طـريـقـتـه

قفي أمام المرآة وافحصي ثدييك إذا كان هناك أي شيء غير عادي

خليجية

ضعي يديك خلف رأسك واضغطي بهما الى الأمام دون تحريك رأسك وأنت تراقبين نفسك أمام المرآة

خليجية

ضعي يديك على الوسط وانحني قليلاً مع ضغط الكتفين والمرفقين الى الأمام

خليجية

ارفعي يدك اليسرى وابدئي باستخدام يدك اليمنى في فحص الثدي الأيسر من القسم الخارجي وبشكل دائري

خليجية

حتى الحلمة مع التركيز على المنطقة بين الثدي والإبط ومنطقة تحت الإبط

خليجية

اضغطى بلطف على الحلمة للتأكد اذا كان هناك أي إفرازات


أعيدي الخطوتين السابقتين على الثدي الأيمن

تعاد الخطوتان السابقتان عند الاستلقاء على الظهر.

اذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي، تغير في شكل أو حجم الثدي، انخفاض أو نتوآت على الجلد، تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات خاصة

الدموية منها من الحلمة، خلال الفحص الذاتي عليك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

خليجية

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه على الموضوع المفيد

() 2024.

(( عــــرق الــــنــــســــا ))

السلام عليكم
موضوعي هو
(( عــــرق الــــنــــســــا ))

خليجية
ما هو عرق النسا؟ ما هو العلاج الذي ينصح به الطبيب؟
في مرحلة عمرية ما في عمر كل إنسان يعاني حوالى 9 أشخاص لكل 10 من آلام الظهر. وتكون المشكلة في معظم الحالات في الجزء الأسفل من الظهر. وبالنسبة لعرق النسا فهى مشكلة عامة لكنها معقدة.
عصب عرق النسا هو عصب طويل، وهو أكبر عصب يبدأ من الجزء السفلي من فقرات العمود الفقري والتي تسمي جزع (جذور) الأعصاب. ويسير العصب في كل من الأرداف وإلي أسفل حتى يصل إلي الأرجل من الخلف. إذا حدث أي ضغط أو ألم في جزع الأعصاب يؤدي ذلك إلي حدوث ألم في مؤخرة الظهر وألم أيضاً في الأرداف والأرجل . أساس هذه المشكلة يمكن أن يكون بسبب وجود فتق في فقرة من فقرات الظهر، ولكن في أغلب الحالات يكون السبب غير معروف.

في بعض الحالات، يكون الألم شديد جداً لدرجة أن الشخص يجد صعوبة كبيرة في المشي. ولكن يرتبط دائماً مدى شدة الألم بمدى صعوبة الحالة. وبالعناية الصحية الجيدة، يمكن التغلب علي هذا الألم بسرعة كبيرة حيث أن هناك أشخاص تصل حالتهم إلي ذروتها ولكن مع العناية الجيدة يستطيعوا الشفاء تماماً في أسابيع قليلة.

* العلاج وتجنب الإصابة:
– وفي العام ينصح بالراحة التامة في الفراش لمدة تصل إلي 48 ساعة وتناول المسكنات العادية لتسكين الألم. وعندما تشعر أنك تستطيع المشي حاول ذلك ولكن ببطء وحذر شديد.

– هناك بعض الحالات تشعر براحة مع استخدام الماء الدافئ أو البارد: من المفيد جداً استخدام أكياس المياه الباردة لمدة (5) أو (10) دقائق في خلال الـ48 ساعة من بداية الإصابة. بعد هذه الفترة سوف تجد أن الماء الدافئ يكون مريح أكثر بالنسبة لك.

– العلاج الجسماني أو التدليك يكون مفيداً في بعض الحالات .

– عندما تكون الأعراض مؤلمة في البداية، أو في حالة عدم حدوث أي تقدم إيجابي في الحالة، (عدم الشعور بالراحة إطلاقاً) في خلال أسبوع من بداية الشعور بالألم، يجب استشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب للحالة.

– يمكن أيضاً أن يكتب لك الطبيب بعض العقاقير ذات التأثير الأقوى لتخفيف الألم.

– إذا كانت آلام عرق النسا مشكلة مزمنة، فيجب استشارة طبيبك لحل هذه المشكلة بشكل طويل الأمد.

– لا يلجأ الطبيب في هذه الأيام إلي إجراء أية عمليات جراحية إلا إذا احتاجت الحالة ذلك.

– وهناك أيضاً بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تقوم بها لتجنب حدوث آلام الظهر، مثل القيام ببعض التمارين الخفيفة وتمارين اللياقة، توفير ظروف الجلوس الملائمة في عملك وتعلم الطرق السليمة في رفع الأشياء الثقيلة

…………………………………..
منقول

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂


يعطيك العافية عالطرح الجميل

دمــــــتي بخير ..

مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك‏2024 , تمارين رياضيه متحركه 2024 2024.

مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك‏

تمارين المنطقة العليا
Upper Region
خليجية
Standard push-up

خليجية

Uneven pushup

خليجية

من الأمام

خليجية

Elbow pushup

خليجية

Table pushup

خليجية

Wide arm pushup

خليجية

Dip

خليجية

Decline pushup

خليجية

Walking pushup

خليجية

Hindu pushup

خليجية

Diver bomb pushup

خليجية

Triangle pushup

خليجية

Finger tip pushup

خليجية

Clap pushup

خليجية

Hand stand pushup

خليجية

One armed pushup

خليجية

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

لسلامتك إصبعك دائما في أنفك , فوائد الاصبع فى الانف سبحان الله 2024.

لسلامتك.. إصبعك دائما في أنفك

بعد قراءة هذه الرسالة .

خليجية

الرجاء من الجميع أخذ وضع الاستعداد للدخول في حالة استرخاء وتأمل عميقة

خليجية

ملاحظة :

وقاعدين يقولون لنا .. عيب عيب عيب .. وأثر المسألة طلعت صحية

فرجاءً .. إصبعك السبابة لا يوقف إلا عند الجمجمة .. وإذا قدرت طلعه مع إذنك عشان يكون صحي أكثر

ههههههههههههههههههههههههه هههههههه

لايوقف

يسلمووو

عجييييب

مممممممممممممممممم

خليجية طيب واذا استخدمة منديل هل تكون نفس الفوائد

وربي معلومه اول مره اعرفها

ربي يعطيك العافيه اختي

هههههههههههههههههههه

مشكوره بس والله لمن يكون مليون فائده

خليجيةاقول خليجية
اللي جربت تكلمنا على الطعمخليجيةخليجيةخليجية
خخخخخخخخخخخخخليجيةخليجيةخليجية:haha
:

الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏ 2024.

الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏

السلام عليكم
موضوعي هو
الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال

فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.

الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف الليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا … وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به

من الايميل

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂

اجيبوني بسرعة 2024.

اجيبوني بسرعة

السلام عليكم
موضوعي هو
اجيبوني بسرعة

عندي سؤال للدكتورة سوزي الدكتورة النسائية انتهت دورتي الشهرية منذ حوالي الاسبوع بعد الاسبوع لاحظت وجود افرازات مخاطية لونها بني ثم اصبح ينزل بعده قليلا من الدم ولي يومي عل هذا الحال علما اني ام لبنت عمرها اربع سنوات ونصف وولدعمره اربعة اشهر الا اسبوع الرجاء اجيبوني

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂

سؤال .؟؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي في الله

جئتكم اليوم وفي قلبي سؤال حيرني كثيرا

اتمنى منكم الاجابه

ابنتي في عمر 16 السنه

دورتها متلخبطه معاها بالمره

في يوم 4-10 جتها الدوره واليوم 24 – 10 ايضا جتها

وليس اول مره تصير لها

اتمنى منكم الافاده ولكم مني كل الشكر

السلااااااااااااااااااااا اااااااام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اول سنة للبلوغ تكون فية لخبطة انا اول سنة لي كانت تجيلي مرتيين بالشهر
فرحت عيادة نساء وعطتني حبوب تنظيم للدورة بعد الكشف
وديها طبيبة نساء
ممكن تجيها الدورة مرة ثانية

ارجوا اني افدت