جربي هذه الفكره و اكسري الروتين 2024.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةاول حاجه اجلبي دفتر رسايل يكون حلو تاني حاجه اتفقي انت و زوجك انه كل يوم يكتبلك فيه حاجه بدون ما تكوني عنده قبل ما يمشي على الدوام اي شىء مثلا كلام حب وكلام عتاب. اي طلب .و انت كمان اكتبيله و هذه الفكره حلوه و بتسلي و مش تنسو الحكي مع ازواجكم هههههههههههههههههه وجربوها.خليجيةخليجيةخليجية:eh_s (17):خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةالمراة العاقله تحول الصحراء الى حديقه غنّاء.خليجيةخليجية

الله الله يا ملاك والله هالفكرة تحديدا بتعجبني و تخلي الزوجين على تواصل دائم و بتقربهن اكتر و مابتخلي واحد فيهن زعلان او في قلبو شيء مكدر عليه العيشة…………..بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمردة الجزائر خليجية
الله الله يا ملاك والله هالفكرة تحديدا بتعجبني و تخلي الزوجين على تواصل دائم و بتقربهن اكتر و مابتخلي واحد فيهن زعلان او في قلبو شيء مكدر عليه العيشة…………..بارك الله فيك

و انت الله يجزيك الخيرشكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري خليجيةخليجيةخليجية

هههههههههههههه

حلوه كتير الفكره دى
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

هههههههههههههه

حلوه كتير الفكره دى
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

بجربها مع عبودي وشكرا على الفكره

الله يجزيك الخير و مشكوره…..اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين خليجية

هل ترغبون بكسرالروتين اليومي للفطور!ادخل لاكن جرب 2024.

هل ترغبون بتغير وجبة الفطور
اليكم الان فطيرة بان كيك فهي سهله وسريعه لوجبة الافطار
المقادير
1<كاس دقيق ابيض
2<كاس حليب
3<بيضه
4<ملعقة بيكنغ بودر
5<رشة ملح
6<ملعقة زيت او زبده
الطريقه.
نخلط الدقيق مع البيكنغ بودر والملح ثم نضيف البيضه ثم الحليب بالتدريج
واخيرا الزيت حتئ تصبح عجينه سائله قليلا ونقوم باحماء المقلاه علئ النار
ومن ثم نقوم بصب مقدار كاس شاي من الخليط في المقلاه بعد دهنها بالزيت
ونتركها تتحمر من اسفل علئ فكره ماتاخذ وقت ثم نقلبها
واخيرا تصف في طبق التقديم ويصب عليها العسل اوهيرشي
علئ فكره المقادير ل6 فطائر
جربوها ما راح تندمون وبلعافيه

تسلمي انا راح اجربها و اشوف

أطباق تكسر الروتين ، السلطة الخضراء مع الجوز بالكراميل ،كيفية طريقة عمل السلطة الخضرا 2024.

أطباق تكسر الروتين ، السلطة الخضراء مع الجوز بالكراميل ،كيفية طريقة عمل السلطة الخضراء ، احلى سلطة

أطباق تكسر الروتين ، السلطة الخضراء مع الجوز بالكراميل ،كيفية طريقة عمل السلطة الخضراء ، احلى سلطة خضراء.

السلطة الخضراء مع الجوز بالكراميل

خليجية

المقادير:

– 3 ملاعق طعام من ال**دة

– أوراق من الخس، مفرومة

– كوب من الماء

– نصف كوب من السكر البني

– ربع كوب من السكر الأبيض

– كوبان من الجوز

– ربع ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:

– تذوّب ال**دة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة،

مع إضافة الملح والسكر الأبيض والسكر البني، ثم يوزّع

الجوز على هذا المزيج بشكل متساوٍ. تغطّى القدر وتدع على

نار متوسطة الحرارة لمدّة 5 دقائق. تترك لتبرد قليلاً.

– يضاف هذا المزيج الى الخس المفروم.

الروتين عدو السعاده 2024.

خليجية
الروتين عدو السعاده..


الحياة الزوجية تتعرض شأنها شأن أي علاقة أخرى إلى فترات فتور وبرود ولا مبالاة وإذا لم يحاول كل طرف إسعاف العلاقة الزوجية فإن النفوس ستبتعد عن بعضها ويعم القلق والتوتر بين الأزواج… كيف نحارب الروتين في علاقتنا الزوجية؟ كيف نجعل السعادة والفرح إحساساً دائماً معنا وكيف نرفع الراية الحمراء أمام الروتين ونقول له: ممنوع الدخول إلى نفوسنا وبيوتنا؟

من هناك تتذكر أيام الزواج الأولى تلك الأيام التي كان كل واحد منا يحاول التقرب أكثر فأكثر من الثاني تلك الأيام التي كنا نتحدث خلالها عن كل كبيرة وصغيرة تخصنا… هذه الأيام تظل راسخة في الذاكرة وكأنها حلم فنتحدث عنها وكلنا حسرة وأمل في أن نعاودها… ونظل نحاول لكن الأيام ومشاكل الحياة تقف ضدنا فنستسلم للروتين وتصاب حياتنا الزوجية بالفتور… وتصبح اصابع الاتهام موجهة نحو كل طرف، هذا يتهم ذاك وينتهي الأمر بأن ينزوي كل واحد بمفرده في زاوية خياله وأحلامه ومشاكله… فتزداد الفجوة وتبعد أكثر فأكثر المسافات.
المتأمل في أسباب فتور الحياة الزوجية يجد أن تراكم بعض الأمور التافهة البسيطة جعل المشكلة تتفاقم… أمور لو قلناها لطرف آخر لضحك واستغرب… إذن إذا كنت سيدتي بمثل هذه الظروف إليك هذه النصائح وإليك أيضاً سيدي الزوج هذه النصائح:

تشتكي أغلب الزوجات من صمت أزواجهن فالمرأة تحب من يمدحها ويثني عليها ويعبر لها عن عواطفه تجاهها بصوت عال وليس بالسر ولكي تنعش عزيزي الزوج حياتك الزوجية الزوجية تذكر دائماً أن زوجتك امرأة وأنثى في حاجة إلى اهتمام كبير من طرفك وكلما منحتها هذا الاهتمام منحتك هي أكثر.

نعترف نحن النساء أننا بمجرد إنجاب الأطفال ننسى أزواجنا ونحول كامل اهتمامنا إلى البيت والأبناء… يصبح المطبخ أكثر مكان نجلس فيه ويتحول الحديث الودي إلى صراخ ومطاردة دائمة وراء الأبناء… نحمل على عاتقنا مشاكل الأبناء نهتم ونتحدث ونجتر مشكلة ذلك الابن الدلوع الذي يحاول الاستحواذ على أمه أو تلك البنت المشاكسة العنيدة التي ما انفكت تصدر أصواتاً لتلفت الانتباه إليها… في هذه الدوامة ننسى أن أساس هذه الأمور وإن ركيزة هذا البيت رجل سعى على راحته وعمل وكدح رجل وضعنا يدنا في يده من أجل بناء أسرة… وننسى أن ذلك الرجل هو أحوج إلى العناية والرعاية والحب والاعتصام وأنه هو مثل الطفل الصغير الذي ينتظر دائماً من زوجته أن تحنو عليه… لذلك يجب أن نعيد النظر في جميع تصرفاتنا وأن نفهم حياتنا واهتماماتنا ونعطي كل عنصر في الأسرة حقه من الرعاية والاهتمام.

فأنت أيتها الزوجة التي تسمحين لأبنائك بالنوم عندك ألم يحن الوقت لكي يحب زوجك سريراً مريحاً وزوجة في انتظاره لتساهره وتتقرب منه وتحدثه عن أحاسيسها وتنصت إليه بكل عناية وانتباه!!!.

أين كوب الشاي الذي تعودت إعداده بعد الغداء وتعودت أيضاً ارتشافه في الركن الذي أعددتماه لجلساتكما الودية مع الزوج؟ لماذا نسيت أو تناسيت هذه العادة؟ أفيقي يا أختي فإن التيار إذا جرف بالحياة والود الزوجي لن يعيده ثانية…

يعتقد بعض الأزواج أن إعطاء الزوجة مصروفاً شهرياً أو حصولها على راتب يغنيها عن حاجتها لهدية أو باقة ورد تقدم إليها من حين لآخر من زوجها العزيز فيبخلون على زوجاتهم بذلك ولا يفكرون في إسعادها أبداً…

إن الكرم مع الزوجة، يجعلها تشعر بقيمتها وغلاوتها وأهميتها فلا بأس من دعوتها بمفردها إلى عشاء في مكان هادىء ومفاجأتها بهدية بسيطة والثناء عليها بالكلام الحلو، الذي يجعلها تطير من السعادة والهناء.

بعض النساء يعتقدن أن ما يجلبه الزوج لبيته من أشياء وهدايا وما يقدمه لها من فساتين وعطور ومجوهرات هو من باب واجبه المسؤول عن الأسرة فلا يسمع منها أبداً كلمة شكر أو ثناء لخدماته بل بالعكس يقابل تصرفه هذا بالفتور أو النقد… لمثل هؤلاء الزوجات نقول: إن تقديم الهدايا للزوجة عادة حسنة تحسدك عليها بعض الزوجات لذلك حاولي دائماً أن تمدحي زوجك وتعبري له عن إعجابك بكل ما عليه لك وأن ترتدي الملابس التي يجلبها لك حتى وإن كانت لا تعجبك فمجرد وضعها أمامه يشعره بالفخر والاعتزاز ويشعره أيضاً أنك ترغبين في السعادة…

أنا أعرف زوجات يجلب لهن أزواجهن ما تشتهيه النفس من ملابس وعطور وإكسسوارات وحلي من جميع أنحاء العالم ومن أغلى الماركات… ولكنها ترمي بهذه الأشياء في خزانتها ولا تفكر حتى في وضعها لتجربتها أو تقدمها هدايا لصديقاتها وأهلها… وبالطبع مثل هذا التصرف يجعل الزوج ينصرف ويتخلى عن عاداته الحسنة وساعتها ستندم.

شكراً، كلمة تحب المرأة سماعها باستمرار فإذا ما بخل عليها بها زوجها فإن الحزن والألم يدمران قلبها لذلك سيدي الزوج لا تنس قول كلمة شكراً فهي العصا السحرية التي تفتح لك أبواب السعادة والهناء… فعندما تعود من عملك وتجد الطعام على السفرة لا تلتهمه وأنت صامت: فبعبارة سلمت يداك أو الله يعطيكي العافية لا تكلف شيئاً وتعطي مردوداً هائلاً من السعادة.

– الرجل يحب التغيير وهذا لا يعني أنه يفكر في تغيير زوجته لا، وإنما يجب أن يرى زوجته تتغير من أجله كل يوم ولا نعني بذلك تغيير الطباع أو الملامح إنما تغيير الملابس والتسريحة والماكياج… فعندما تستقبلينه كل يوم بنفس الجلابية أو بنفس الفستان ورائحة الثوم والبصل تُشم من بعيد فإنه بالتأكيد سوف يرفض النظر إليك وبالتدريج سوف يتجنب الجلوس بجانبها لذلك سيدتي خصصي يومياً ربع ساعة قبل عودة زوجك من عمله مساء واستحمي والبسي أحلى ما عندك واجلسي في انتظاره فالملابس التي اشتريتها أو اشتراها لك هو هي له ومن أجله وليست للصديقات والجيران ومن أجلهن.

وأخيراً نقول لكما أنت أيتها الزوجة وأنت أيها الزوج: تخليا قليلاً عن الكبرياء والأنانية وليمنح كل واحد منكما الآخر لحظات من الفرح والضحك. فالحياة الزوجية تحتاج إلى الحب وإلى كثير من الصبر .

موضوع في قمة الخيااال

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

معالجة جيدة للمل الزوجي 2024 ، اشياء بسيطة لكسر الروتين 2024 2024.

معالجة جيدة للمل الزوجي 2013 ، اشياء بسيطة لكسر الروتين 2024
معالجة جيدة للمل الزوجي 2013 ، اشياء بسيطة لكسر الروتين 2024

المزاح علاج الملل وباعث الارتياح

المزاح بين الزوجين المنضبط بقدره ولفظه ،ومكانه ووقته،يكسر حدّة الملل ،ويخفف الفتور والكسل ، ويبعث السعادة في الارواح ، ويعمرها بالارتياح ؛ لذا فالحياة الزوجية بحاجة الى شيء من المزاح ،لتعلو الابتسامة وتكسو القلوب الافراح ،كما انه يفكك سحب المشكلات والاتراح …
قال زوج خبير بعد تجربة خليجية الذين يضحكون معاً يبقون معاً). وهي حكمة لها رصيدها من الواقع ؛ لان الوجوه العابسة والتي لا تراها الا مقطبة.. تبخل بالابتسامة وتضن بالانفراج والمباسطة ويغلب عليها الفظاظة غالباً لا تؤلف ..
وللمزاح بين الزوجين مهارات كثيرة وصور متنوعة ومواقف طريفة واساليب لطيفة ..فمنها :
المسابقة والمسارعة ،وقد روت عائشة رضي الله عنها مواقف مع النبي صلي الله عليه وسلم كان يسابقها في الركض فمرة سبقها ومرة سبقته ..وأخرى عندما يغتسلان (معاً !!)كانا يتمازحان ويتسابقان في الحصول على الماء ليغتسلان به ويقول كل واحد للآخر دع لي دع لي !!
وللكلمات المازحة والعبارات المضحكة والحركات (..)المرحة دور وتأثير في تقارب القلوب وزيادة الحب وانبساط النفس وقد اشار صلى الله عليه وسلم الى جابر رضي الله عنه بذلك فقال ( افلا بكر تضاحك وتضاحكها)… أو(تلاعبك وتلاعبها ) فالمضاحكة والملاعبة وخفة الظل ومرح الروح مطلوب لتبديد الهموم وتخفيف وطأة الغموم الجاثمة على الصدور مما يعيد لها حيويتها واتساعها ..
والمصارعة والمطارحة بين الزوجين لتحديد من الاقوى اسلوب من اساليب المزاح ..وللزوجة ان تتظاهر بالضعف ليغلبها زوجها حتى يشعر بأنه بطل شديد ،وفارس عنيد صنديد ..شجاع لا يقف أمامه حتى زوجته!!
وهل المقالب الخفيفة تدخل في هذا النوع من المزاح ؟؟.. ربما عند بعض الازواج ،ولكن البعض الآخر قد لا يقبل بذلك حرصاً على هيبته وحماية لجناب رجولته وقوامته ..فعلى الزوجة ان تتلطف وقبل ان تقدم على مثل هذا ان تتأكد من تقبل ابي العيال لهذا النوع من المداعبات..وهناك لعق الاصابع والشرب من موضع واحد من الكأس..الخ مما تزخر به كتب السنة والتي هي امثلة لاساليب توطيد الصلة بين الزوج وزوجة بعيداً عن تكاليف البيت ومسؤلياته ..والخلاصة ان للمزاح بين الحبيبين أثراً كبيراً في تقاربهما وقوة الحب بينهما ..

معالجة جيدة للمل الزوجي 2013 ، اشياء بسيطة لكسر الروتين 2024
معالجة جيدة للمل الزوجي 2013 ، اشياء بسيطة لكسر الروتين 2024

المــساج التايلندي للمؤخـره بفرك الدبر بالفازلين يكسر الروتين جري عرض مباشر +18 2024.

المـساج التايلندي للموخره والدبر موضوع قمبالنشوه هذا الجانب المهمل من قبل الرجل لما فيه من حرمة عند الايــلاج ولكن هنالك طرق مباحه وتضيف نوع من انواع التنويع الجـــنسي المطلووب من قبل الطرفين لكسر روتين العلاقه

الفيديو شغال 100%

الرجاء ابعد الاطفال قبل تشغيل اــلفلاش

هنا لهدف التثقيف فقط جري جدا

هنا

http://www.samaup.com/do.php?id=23468

=
=
=

المــساج التايلندي للمؤخـره بفرك الدبر بالفازلين يكسر الروتين جري عرض مباشر +18 2024.

المـساج التايلندي للموخره والدبر موضوع قمبالنشوه هذا الجانب المهمل من قبل الرجل لما فيه من حرمة عند الايــلاج ولكن هنالك طرق مباحه وتضيف نوع من انواع التنويع الجـــنسي المطلووب من قبل الطرفين لكسر روتين العلاقه

الفيديو شغال 100%

الرجاء ابعد الاطفال قبل تشغيل اــلفلاش

هنا لهدف التثقيف فقط جري جدا

هنا

http://www.samaup.com/do.php?id=23468

=
=
=

المــساج التايلندي للمؤخـره بفرك الدبر بالفازلين يكسر الروتين جري للمتزوجات فقط 2024.

المـساج التايلندي للموخره والدبر موضوع قمبالنشوه هذا الجانب المهمل من قبل الرجل لما فيه من حرمة عند الايــلاج ولكن هنالك طرق مباحه وتضيف نوع من انواع التنويع الجـــنسي المطلووب من قبل الطرفين لكسر روتين العلاقه

الفيديو شغال 100%

الرجاء ابعد الاطفال قبل تشغيل اــلفلاش

هنا لهدف التثقيف فقط جري جدا

هنا

http://www.samaup.com/do.php?id=23468

=
=
=

المــساج التايلندي للمؤخـره بفرك الدبر بالفازلين يكسر الروتين جري للمتزوجات فقط 2024.

المـساج التايلندي للموخره والدبر موضوع قمبالنشوه هذا الجانب المهمل من قبل الرجل لما فيه من حرمة عند الايــلاج ولكن هنالك طرق مباحه وتضيف نوع من انواع التنويع الجـــنسي المطلووب من قبل الطرفين لكسر روتين العلاقه

الفيديو شغال 100%

الرجاء ابعد الاطفال قبل تشغيل اــلفلاش

هنا لهدف التثقيف فقط جري جدا

هنا

http://www.samaup.com/do.php?id=23468

=
=
=

معلومات طبية تكسر الروتين 2024.

معلومات طبية تكسر الروتين

معلومات طبية تكسر الروتين

معلومات طبية تكسر الروتين

معلومات طبية رائعة … للحكة أو الدغدغة في الحنجرة … إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
… لا تشعر بالألم …
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

تخفيف احتقان الأنف …
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

الحرقة دون ماء .
.. هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

…. عالج الم الأسنان دون فتح فمك …
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي


تخلص من آثار الحروق …

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.


… حتى لا تصاب بالدوخة …
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.

….
…خفف وخز الألم في جانبك الأيمن …
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.


كتاب العلاج المنزلي

أوقف نزيف الدم من الأنف …
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.

لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.

… اجعل قلبك يتوقف …
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.

لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.

حافظ على بصرك …
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.
… التخلص من النمنمة … إ


ذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة

لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

… تنفس تحت الماء …
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.

لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأو**جين أنما من زيادة
ثاني أ**يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو**جينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.

… اقرأ دماغك …
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبل النوم.
لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى ". –

معلومات طبية تكسر الروتين

معلومات طبية تكسر الروتين