السريع الأرشيف

حبوب سولامي للتخسيس السريع 2024.

السلام عليكم

حبوب سولامي للتخسيس
اثبتت جدارتها في محاربة الدهون وهي بديله لعملية التكيم
تقوم بتقليص حجم المعدة ويصبح اكلك قليل جداً
لاداعي للعمليات مع حبوب سولامي

السعر 160 ريال سعودي
تستخدم حبه واحدة يومياً
العلبه تكفي شهر

انا بمكة واشحن لكل مكان بالعالم
خليجية

لدي ايضاً حبوب ميزيتانق
سعرها 150 ريال فقط

وكريم بارتنر لاف بالفلفل
سعره 85 ريال فقط

زورو صفحاتنا على انستجرام
@krmanshop

للطلب اتصال او واتساب
0599234037

رفععععععععععععع

فوقووووووووووو

على السريع فطائر ومعجنات الورد 2024.

على السريع
فطائر الوردات

خليجية

اي عجينه تضبط معك
انا سويت هالعجينه وهي نتاج تجربتي في المعجنات
المقادير :
2كاس دقيق
2ملعقه حليب بودرة
2ملعقة سكر
رشة ملح
2ملعقة زيت
1ملعقه سمن كريسكو
ملعقة حلى خميرة فوريه
نص ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ثلاثة ارباع كاس ماء دافي
للحشو جبن كيري
سماق وزعتر
الطريقة :
تخلط المقادير مع بعض الى ان نحصل على عجينه متوسطه لا لينه ولا قاسية وتترك الى ان تخمر
تفرد جيدا وتقطع على شكل دوائر

خليجية

تحشى بالجبن او اي حشوة ترغبينها وتثنى على شكل نص دائرة ثم نغمس طرفها في الماء ونغمسه في الزعتر

خليجية

ونرصها في الصينيه

خليجية

ثم نغمس الاخرى في السماق ونضعها على طرفها

خليجية

ونكمل الى ان نحصل على شكل وردة
خليجية

نتركها تخمر ثم ندهن الوجه بالبيض المخلوط بالحليب

خليجية

وهذا شكلها بعد ما طلعت
خليجية

خليجية

اممممممممم
تذوب في الفم

[size="7"]رووووووووووووعة
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه /size]

اجهزة تعمل على الحرق السريع للدهون ,اجهزة حرق الدهون 2024 2024.

خواتي حبيت احط هالموضوع نظرا لاهميته في قسم الدايت

و أتمنى من البنات اللي عندها اي خلفية عن آلة رياضيه تفيد خواتها

و نكون شاكرين لها ,,,,,,

و أنا بهالموضوع اعرض لكم اهم الآلات الرياضيه التي لها مفعول جيدجدا بالتنحيف

1. جهاز LTT stepper , Mini Stepper ( له اسمين )

هذا الجهاز يعطي نفس مفعول الصعود و النزول من الدرج و متوفر بكثرة مع بنات اوروربا

و يضعف الجزء السفلي بفترة قياسيه مع التخفيف

و انا ناوية اشتري الثاني اللي يمسكونه باليد ( بس يقولون هالجهاز هواية متعب ) لكن نتايجه مليون %

خليجية

و هذا الثاني

خليجية

2. جهاز AB Slimmer ( لشد البطن )

خليجية

3 . جهاز elliptical ( اعتقد نفس مواصفات الأوربت تراك ) و يسمونه بعد ( الغزال الطائر)

خليجية

و هذا اخف شوي

خليجية

4. جهاز الاوربت تراك ( معروف طبعا انه يشد أكثر من انه يضعف )

5 . آلة المشي ( معرووفه طبعا للتنحيف )

خليجية [sor2]

6 . جهاز AB King Pro ( أعتقد لشد البطن أيظا )

أنتظر تفاعلكم مع الموضوع لتعم الفائدة على الجميع خليجية

يعطيك العافية حبيبتي عالطرح الجميل

دمـــــــتي بخير ..

طريقة المندي السريع 2024.

طريقة المندي السريع
طريقة المندي السريع

خليجية

المقادير والطريقة :

خليجية

دجاجة تسلق في ماء مع بهارات صحيحة ( قرنفل – قرفة – ورق غار – هيل )

خليجية

بصل يقطع جوانح ويحمر في الزيت حتى يشقر وآخر دقيقتين نضيف كمية من الزبيب ونحركه

خليجية

حتى ينتفخ الزبيب بعد ذلك تترك الخلطة جانباً

خليجية

بعد ان تستوي الدجاجة نشيلها من المرق ونضعها في صينية وندهنا بصفار الزعفران بعد تذويبه

في قليل من مرقة الدجاج وتدخل الفرن حتى تتحمر

نسلق الرزفي مرقة الدجاج ونضيف قرون فلفل حارحتى يستوي ونولع قطعة فحمة حتى تتحمر وبعد استواء الرز

خليجية

نضع خلطة البصل على وجه الرز والدجاجة ثم نضع فنجال به زيت ونضعه في القدر ونطفي الفحمة

خليجية

في الزيت حتى يظهر الدخان ونكتم القدر جيداً

بعد ذلك نشيل فنجال الزيت والدجاجة و خلطة البصل ونغرف الرز ثم نوزع خلطة البصل ثم نضع الدجاجة

خليجية

وهنا بعد التقديم وتلذذي باحلى واسرع مندي

خليجية

ويقدم بالعااااافية

طريقة المندي السريع
طريقة المندي السريع

يسلموووووو حبيبتي عالوصفة اللذيذة

دمــــــتي بخير ..

حلاقبة التراميسو السريع واللذيذ – طريقة عمل حلاقبة التراميسو 2024.

حلاقبة التراميسو السريع واللذيذ – طريقة عمل حلاقبة التراميسو
حلاقبة التراميسو السريع واللذيذ – طريقة عمل حلاقبة التراميسو

المكونات
كوب قهوة اسبريسو
ملعقتين شاي سكر

كيكة اسفنجية
4صفاربيض
نص كوب سكر
نص كوب ويبنج كريم
450غ جبنة ماسكربون بحرارة الغرفة
فانيليا
شوكولاتة للتزين

كاكاو باودر
الطريقة
تقطع الكيكة الى شرائح طولية

يغلف وعاء بورق النايلون
ثم تصف شرائح الكيك

موضوع في قمة الخيااال

انتفاش الشعر , 6نصائح للتحكم في الشعر السريع الانتفاش 2024.

انتفاش الشعر , 6نصائح للتحكم في الشعر السريع الانتفاش

تطاير خصلات الشعر وانتفاشه بعد فترة وجيزة من تصفيفه مشكلة يعاني منها اغلب السيدات خاصة اللاتي يمتلكن شعرا جافا ومجعدا بطبيعة الحال، ومع إقبال فصل الصيف، يزداد الأمر سوءا مع تعرض الشعر للرطوبة العالية والحرارة المرتفعة والمناخ الجاف، حينها يصبح الشعر المتطاير والهايش بالنسبة للسيدة كابوسا يصعب التخلص منه. إليك 8 نصائح توضح لك كيفية التعامل مع الشعر الجاف القابل للانتفاش سريعا وكيفية العناية به بصورة صحية وسليمة.

عندما يكون الشعر جافا ومتقصفا، يكون أكثر قابلية لامتصاص الرطوبة الموجودة في الجو المحيط وهو ما يترتب عليه انتفاش الشعر وتهيجه، وفى هذه الحالة يكون أفضل الحلول لعلاج هذا الأمر هو تغذيته أسبوعيا بكريم ترطيب عميق ( فائق الترطيب) بعد كل مرة تغسلين فيها شعرك. بهذه الطريقة ستغلفين شعرك بطبقة واقية تمنحه ثقلا وتمنع الرطوبة من الوصول إليه والتغلغل بداخله.
وزعي الكريم على شعرك واتركيه عليه لعشر دقائق ويفضل تغطية الشعر بعد وضع الكريم بمنشفة ساخنة لتساعد شعرك على امتصاص العناصر المرطبة بشكل أكفأ. وبعد غسل الشعر لفي شعرك بالمنشفة لدقائق حتى تمتص الماء الزائد الموجود على الشعر وتجنبي نهائيا فركه بالمنشفة بغرض تجفيفه حتى لا يفقد العناصر المرطبة التى اكتسبها حديثا ويصبح أكثر ميلا للانتفاش.

احرصى على قص اطراف شعرك كل شهرين على الأكثر وذلك للحفاظ على نهاياته سليمة من التقصف والتكسر فأطراف الشعر المتشققة والمنفصلة تساعد فى ظهور الشعر بشكل منتفش.

تعرض الشعر للحرارة العالية بشكل متكرر يحوله فى النهاية لشعر جاف وهايش وأشبه بالمحروق، ولتتجنبي هذه المشكلة ضعي إسبراي واقيا من الحرارة قبل الإقبال على تصفيف الشعر بالمجفف أو المكواه أو حتى عندما يتعرض شعرك لكمية كبيرة من أشعة الشمس.

احرصي على اختيار الشامبو المناسب لشعرك مع مراعاة عدم الاكثار في استخدامه حتى لا يأثر سلبياً على الشعر و حتى تتم الافادة منه على اكمل وجه، ينصح ايضاً باستعمال البلسم المناسب في الاجواء الجافة و المعرضة للشمس المباشرة للحفاظ على رطوبة الشعر 1- استخدمي بلسماً مغذيا لشعرك أسبوعيا 2- قصي أطراف شعرك من آن لآخر 2- احمي شعرك من الحرارة 3- لا تفرطي فى استخدام الشامبو
4- استخدمي مجففات الشعر الأيونية
مجفف الشعر الأيوني من أفضل المجففات التى يُنصح باستخدامها فى حالة إن كان شعرك يميل للانتفاش بشكل سريع، ذلك لأنه يعمل على ضغط الطبقة الخارجية من الشعر ومن ثم يجعله أكثر انسيابية ونعومة وأقل قابلية للانتفاش مقارنه بتأثير أنواع المجففات الأخرى.
5- تجنبي الأمشاط الضيقة
عند تمشيط الشعر يٌنصح باستخدام مشط عريض أو واسع الاسنان بدلا من الأمشاط الضيقة حيث تعمل الأخيرة على نفش الشعر بشكل أكبر من الاولى. وإذا كان شعرك شديد التشابك، مشطيه بتأنٍ وحذر من الأسفل لأعلى منعا لتكسر أطرافه.
6- تجنبي تجفيف شعرك بالمنشفة بعنف
لا تدلكى شعرك بالمنشفة بعنف عند تجفيف الشعر لأنك بهذه الطريقة تفقديه عناصر الترطيب الموجودة بها وتجعليه أكثر ميلا للتقصف. اكتفي بلف الشعر بالمنشفة لثوانٍ بعد الاستحمام حتى تمتص الماء لكن دون تدليك حتى لا تهلكي الطبقة الخارجية من الشعر.

اشكرك على النصائح

المشي السريع فائدة كبيرة للقلب 2024.

اصبح التطور الخيالى الذى نعيشه فى عالمنا هذأ أروع من اى شيئ مضى و العلماء و الأطباء فى مجال الطب العالمى يدرسون أفكار لحل الأمراض الأكثر تعقيدا ووضع نصائح هامة للحفاظ على الصحة وبناء الجسم السليم الركض والمشى السريع فائدة كبيرة للقلب.

وجد بحث علمي حديث أن لممارسة رياضة الركض أو الهرولة نتائج متشابهة في الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

وخلصت الدراسة، التي نشرت في دورية “جمعية القلب الأمريكية”، إلى أن المشي يخفض احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، واحتمالات الإصابة بداء السكري، تماما كممارسة رياضة الركض.

ولاحظ العلماء أنه رغم حاجة ممارسي رياضة الركض لمعدلات عالية من الطاقة، إلا أن نتائج تمارين الركض والهرولة (أو المشي السريع) جاءت متوازية في تقليل مخاطر الإصابة بضغط الدم، والكوليسترول، وداء السكري وأمراض القلب، خلال مدة الدراسة التي بلغت ستة أعوام.
وأشار البحث إلى أنه كلما زادت ساعات ممارسة أي من الرياضتين، قل بالمقابل خطر الإصابة بأمراض القلب.

المنتو السريع بس فضيع 2024.

المنتو السريع

مقلوبه بالخضار — من مطبخي من جد رائعه00 بالصور

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم جايبه لكم مقلوبه بالخضار 00 والله من جد روعه 00

نبداء حبه حبه00( انا سويت في الصور كميه بسيطه يعني تكفي لشخصين) لكن المقادير بوجه عام هي كالاتي

المقادير:

دجاج
ماء لسلق الدجاج
بهارات
ملح
رز انقعيه في ماي
الخضار الي تحبيها انا استخدمت ( باذنجان وبطاطس ) قليتها في الزيت
بصل
طماطم
ماجي
ثوم وقرفه وهيل
الطريقه :

نسلق الدجاج في ملح والبهارات والقرفه وهيل

لمن يستوي الدجاج ناخذ مقدار كوب من مرقة الدجاج ونطلع الدجاجه ثم نضع الرز

ثم نقلي بالتدريج البطاطس ,الباذنجان,والدجاجه نحمرها في الزيت
هذي الخضار صورتها مقليه و الدجاجه قبل التحمير

وهذي بعد ما حمرتها في الزيت عشان تتحمر بس هي ناضجه00 وهذا الكوب هو مرق الدجاج

ثم نقطع البصل ونضيف له الطماطم والماجي والبهارات والثوم ونتركها لمده 5 دقائق ثم نضيف الدجاج
وثم المرق

نتركها حتى تتسبك 00 يعني مدة 7 دقائق
واخيرا اصبح كل شيئ جاهز 00 بعد كذا اضع الخضار في اسفل الصينيه

ثم الطبقه الثانيه الي هو الدجاج بعد ماتسبك

ثم بعد كذا نضيف الرز ونضغط عليه بالملعقه

بالقصدير نقصدر الصينيه

وندخله الفرن ونكون شغلنا الفرن من فوق ومن تحت 00 وبعد ثلث ساعه نطلعها ونقلبها على صحن التقديم

ثم نتركها حتى تبرد شوي بس 00 وبعد كذا نرفع الصينيه بحذر 00 ونجملها 0 بليمون او بقدونس 00 وانتي وذوقك
…..**************…….

وهذي عملتها في قدر صغير وطلع شكلها دائري

ويار ب بالعافيه علىقلوبكم 00(( انتظر ردودكم ))

تحياتي
asz
واذا جبتكم اكلتي 00 لاتنسوا تقيموني منقــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــول للامانة

المنتو السريع

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

حميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد 2024.

حميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد ويعالج الكثير من الأمراضحميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد ويعالج الكثير من الأمراضحميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد ويعالج الكثير من الأمراضحميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد ويعالج الكثير من الأمراض

رجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

– عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

===-=–===
ريجيم الماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

الطريقة:
1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )

2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد

3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات

4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة

5: اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة

فوائده الصحية :

*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .

يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز

دمــــتي بخير ..

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر 2024.

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر

الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي

غداء :
Free (وجبة مفتوحة)
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

عشـاء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

يعطيك العافية