الوسم: العديدة

فوائد الجماع , الفوائد العديدة للجماع , اهم فوائد الجماع 2013

اثبتت دراسات طبية حديثة ان للجماع فوائد اكبر للزوجة من الزوج .
هذه الفوائد هي:
1)اثناء الجماع ينتج جسم المراة هرمون الاستروجين الذي يعطي لمعانا للشعر و رطوبة للبشرة.

2 )الجماع يقلل من نسبة التعرض للامراض الجلدية.

3 ) العرق نتيجة الجماع منظف للغدد العرقيه وملمع للبشرة.

4 )الجماع علاج ناجح وفوري لحالات الاحباط البسيطة.

5 )تساعد عمليه الجماع على افراز الاندروفين في مجرى الدم و الذي يجعل الزوجه تشعر بالنشاط و الخفة و يعطيها احساس السعادة.
6 ) الجماع يساعد على فتح مجاري التنفس خصوصا الانف المزكم و محاربة ضيق التنفس .
7 ) الجماع هو اسلم رياضه ممكن ممارستها . بحيث يتم ضبط و عمل كل عضلة من عضلات جسم الزوجة
8 ) الجماع يحرق السعرات الحرارية للزوجة اكثر من الزوج .

فوائد الجماع , الفوائد العديدة للجماع , اهم فوائد الجماع 2013

فوائد الجماع , الفوائد العديدة للجماع , اهم فوائد الجماع 2013

اكد الباحثون ان للبصل وبعض الخضروات دورا مهما في التقليل من الاصابة بهشاشةالعظام وزيادة كثافتها . ان الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته بديل للاستروجين، الهرمون الانثوي الذي يرتبط ارتباطا وثيقا بكثافة العظام ، ولكن كمية الكالسيومهذه غير كافية . وقد وجد الباحثون بعد اعطاء الفئران كمية من البصل المجفف وبعضالخضروات ان كثافة عظامها زادت بعد اربعة اسابيع بنسبة 3.1% .
هذا ومن جانب اخر ، ينصح علماء مدينه نيويورك بتناول البصل ذي الرائحة النفاذةلما له من اثر فعال في الوقاية من سرطان الكبد والقولون.
توصل فريق من الأطباء الأمريكيين من جامعة كورنل في نيويورك إلى أن البصل ذوالرائحة النفاذة والقوية يحتوي على اكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدةوالتي تعتبر أفضل الوسائل للحد من انتشار الأورام السرطانية الموجودة في خلاياالكبد والقولون ، لم يتوصل العلماء بعد إلى الكمية الكافية من البصل الواجب تناولهايوميا لتوفير اكبر من أورام السرطان ولكن من المؤكد أن على الإنسان أن يختارالأنواع الأقوى من البصل لتوفير اكبر حماية ممكنة من السرطان.
لقد توصل العلماء في السابق إلى فوائد البصل في مقاومة الأورام وخاصةالسرطانية منها إلا أن هذه الدراسة جاءت لتؤكد للمرة الأولى أن الأنواع القوية منالبصل هي الأنجع في مقاومة الأورام السرطانية.
كذلك يشير خبراء التغذية والصحة إلى أن البصل يفوق التفاح بفوائده العديدةوقيمته الغذائية، ففيه عشرون ضعفا من الكالسيوم الموجود في التفاح، وضعف ما فيه منالفوسفور وثلاثة أضعاف ما يحتويه من فيتامين "أ"، وهو يحتوي على فيتامين "سي" والكبريت والحديد ومواد وعناصر غذائية أخرى تساعد على إدرار البول والمادةالصفراوية من الكبد، وهي تتصف بأنها ملينة للأمعاء ومقوية للأعصاب وتعمل على ضبطنسبة السكر في الدم أيضا.
وبالإضافة إلى ذلك فإن خمائره تفيد في الاستسقاء وتشمع الكبد وانتفاخ البطنوتورم الساقين وبعض الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، وتشير الدراسات إلىأن للبصل مقدرة عالية على التخفيف من حدة الاضطرابات الناجمة عن ضخامة البروستات،حيث ينصح بتناوله بعد نقعه في الخل الأبيض على الريق صباحا.
ومن المعروف أن البصل يسيل الدمع لدى تقشيره أو تقطيعه وذلك يعود لاحتوائهعلى المادة الطيارة "سلفات الآليل"، التي تهيج العيون، وهي التي تحرض الكليتين علىالإفراز.
وتجدر الإشارة إلى أن طبخ البصل يفقده التأثيرات الناتجة عن هذه المادة،وعادة ينصح بتناول البصل مطبوخا لتليين الأمعاء والمساعدة على الهضم، لأن البصلالنيئ صعب الهضم لهذا لا ينصح الذين يعانون من عسر الهضم أو بعض الاضطرابات الهضميةالأخرى بتناوله نيئا.
وبالرغم من أن رائحة البصل تبدو غير مستحبة للكثير من الأشخاص إلا أن فوائدهالعديدة وخصائصه العلاجية والوقائية والغذائية تجعل منه الغذاء الذي يدخل في قائمةالطعام اليومية لدى العديد من الأشخاص. فهو يساعد على النوم الهادئ إذا ما تمتناوله قبل موعد النوم بحوالي ساعة تقريبا. ويفيد أيضا من يتبع نظاما غذائياللمحافظة على وزن الجسم. ووفقا للأبحاث والدراسات فإن البصل الأبيض أكثر أنواع البصل فائدة وللمحافظةعلى حفظه في مكان جاف وجيد التهوية ولا يجوز الاحتفاظ بالبصل بعد تقشيره أو تقطيعهلأنه سريع التأكسد ويصبح مؤذيا إذا تم تناوله بعد ذلك

منقول

تألقي بجمال الفراولة الطبيعي

تعد الفراولة من أروع أغذية الجمال على الإطلاق ، وتستخدم حالياً في صناعات التجميل لمقاومتها للشيخوخة وغناها بمضادات الأكسدة ، ولكن يمنع الأطباء مرضي الحساسية من تناولها.
وأشارت دراسات عديدة إلى أن عصير الفراولة ينشط المعدة ويساعد على الهضم، كما ينظف الدم من الشوائب، ويمتص السموم، ويوقف النزيف نظراً لغنى الفراولة بأملاح الكالسيوم، والحديد، والمواد السكرية، والفيتامينات «ب»، «ح»، «هـ»، «ك» والمواد المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة دوائية عالية فهي سهلة الهضم .
لذلك ينصح الأطباء بتناولها بانتظام ولكن يستثنى من ذلك ذوي الحساسية المفرطة، حيث يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد تناولها ، ويمكن التأكد من وجود الحساسية بتناول حبة فراولة واحدة قبل الطعام، فإن لم يظهر طفح جلدي فلا خوف عليك من تناول الفراولة.
فوائد صحية
ويشير د.عادل عبد العال اختصاصي التغذية والعلاجات بالأعشاب الطبيعية ونائب رئيس أكاديمية "أونتاريو" بكندا إلى أهمية فاكهة الفراولة حيث يمكن استخدام عناقيدها الخضراء في خفض نسبة السكر في الدم ، ومن الممكن الاستفادة منها عن طريق الغلي ، لتخفيض الوزن وتقليل نسبة السكر في الوقت نفسه ، ومن الأفضل أن يتم شرب كوب منه قبل كل وجبة ، وبدأت بعض الشركات الآن في تصنيع tea pages من عناقيد الفراولة كبقية الأعشاب الأخرى.

وإذا كنتِ تعانين من نوبات من التوتر والقلق بين الحين والآخر ينصحك الأطباء بتناول الفراولة كمهدئ ، لكن النتائج تكون أفضل عندما يتم تناول الفراولة حبّة حبّة وبهدوء.
حاولي تدوير الحبة المثلجة أو الباردة بلسانك داخل الفم قبل أن تمضغها وتبلعها، ثم اتبعيها بحبة ثانية وثالثة، وهكذا .. ويؤكد الخبراء أن النشويات في الفراولة تتحول بهدوء إلى سكر، وبالتالي فإن تناول أي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.. بالإضافة إلى الفراولة تعد مصدراً كبيراً لفيتامين «سي» الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم «كورتيزول».
مستحضر فعال
وإذا بدأت التجاعيد تظهر على بشرتك وتبحثين عن طريقة سهلة ومفيدة للتخلص من آثار الزمن ، يمكنك استخدام الفراولة لعمل قناع طبيعي يخلصك من مشكلتك نهائياً بالطريقة التالية:
* اهرسي بضع حبات فراولة ، وادهني الوجه بها قبل النوم , واتركيها حتى الصباح ، ثم اغسليها بماء البقدونس الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجاعيد تماماً ، وتكرر هذه العملية عدة مرات لكي تلاحظين الفرق.
يمكنك أيضاً تجربة تأثير الفراولة الفعال في معالجة حروق الشمس بالطريقة الآتية :
* فقط اهرسي الفراولة وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة لتعودي إلى طبيعتك، فهي ذات مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
اعلمي أيضاً أن الفراولة في تدخل في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية، وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة .
وإليكِ طريقة عمل مزيل طبيعي للماكياج من ثمار الفراولة:

فوائد الفراولة العديدة 2013 ، الفراولةة لجمال طبيعي 2013
فوائد الفراولة العديدة 2013 ، الفراولةة لجمال طبيعي 2013

وهي تتطلب وقت طويل لهضمها وبالتالي تؤخر عملية أحساسك بالجوع

، ومن جانب ثاني ، إن السكريات في التفاح تدخل مجرى الدم تدريجياً ،

مما يساعد على ابقاء نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين بمستوى

ثابت ، فيشعرك ذلك بالشبع لأطول فترة لازمه ، عكس الوجبات الأخرى

التي يندفع سكرها إلى الدم بسرعة ويستهلك بسرعة ما يشعرك بالجوع بسرعة !.

الماء ، وبالتالي فهي تساعد على طراوة المعدة ، ومنع الإمساك .

وقاية أطفالهُنَ من الأصابة بمرض الربو – قبل سن الخامسة ،

وذهب بعض الباحثين من المملكة المتحدة في الآونة الأخيرة أن أكل التفاح

يحمي أيضاً رئة البالغين ، وخفض خطر الأصابة

( بالربو وسرطان الرئة وأمراض اخرى )

( نوع من الألياف ) والبوليفينول ( مضادات الأكسدة القوية ) ،

حيث يمكن لتفاحة تنظيم مستويات الكولسترول ومنع أكسدة الكولسترول

السيئ ، وبالتالي الحيلولة دون أنسداد الشرايين ،

أنتبه

( لتحقيق أقصى قدر من المنافع لا تُزل قشور التفاح ،

لأنها تحوي أكسدة من 2-6 مرات أكثر من الثمرة نفسها )

· مكافحة ال سرطان :

تعمل على كبح نمو الخلايا السرطانية ، ولكن هذا المفعول يكون أقوى

عند تناول التفاح كاملاً طازجاً ، وقد وجد باحثون أيطاليون أن الناس

الذين يتناولون تفاحة يومياً تنخفض عندهم احتملات الإصابة بسرطانات عدة

بين الخلايا العصبية ، وأيضاً تقلل من احتمالات بمرض ( الزهايمر ) ،

وتساعدك على الاحتفاظ بذهنية حادة وقوية ، وتعزز ذاكرتك .