حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح 2024.

حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
.
.
* إجعلي زوجك يحبك فإن أحبك زوجك كنتي له ملكة جمال العالم و لو
كنت في العين عادية .

*أنصتي إلى زوجك بمحبة و إعجاب حتى و لو تفاخر بنفسى كطفل صغير .

*هناك كلمة مهمة و سهلة و رائعة تسعد المرأة و زوجها …. و هيكلمة
الشكر , فهي تملك قلب زوجها .

*إذا أردتشيئا من زوجك إستخدمي رقتك و حنانك و أنوثتك و عقلك
فالرجل يذوب بأنوثة المرأة .

* إذا غضبت من زوجك اصمتي و أغلقي فمك و إحترسي من لسانكو
أذكري الله …..فالمرأة حين تغضب تلدغ زوجها و تطعنه فيمواطن
ضعفه و سوف يحقد عليها

* و كم يقال أقصر طريق لقلب الرجل معدته . فإعرفي
ماذا يجب زوجك و ما يكره .

* إدفعي زوجك إلىالخير ما إستطعتي, و إدفعيه إلى بر والديه
و ذوي الرحمة ….و لا تتضايقي أبدا من بره لأهله بل إفرحي لأنك تزوجت
رجلا أصيلا …..

* كوني حمامة سلام في حياة زوجك فلا تكرهي اليه الناس , و تنزعيه
من الأصدقاء وتذريه وحيدا فلا تدفعك غيرتك الى قطعه من اهله
فسوف يكون حاله وحيدا ….

* الغيرة مفتاح الطلاق , و الغيرة في غير مكانها تسمم زوجها و تدفعه
بنفسها الى الهرب منها و البحث عن غيرها .

* الرجل لا يعرف كيف يلبس في الغالب و لا كيف يقول حلو الكلام ,
فغردي في حياته فيبحث عنك, و اهتمي بمظهره و ذكريه باوقات راحته
و كوني له كالموسيقى و الورود , و علميه ان في الدنيا ما هو اهم من
الاعمال و احلى من الاموال ……

* لا تخلعيبرقع الحياء من زوجك لان زواجك قد طال به , و لا تسترجلي
و كوني انثى منالراس حتى القدم و اجعلي الحياء يصبغ خديك
بالحمرة , و انظري الى زوجك كغريب احيانا .

* اذا كنت تحسين ان كلمات الحب الزم لك من الطعام فاعلمي انالاحترام
بالنسبة للرجل اهم من كل شيء .

* لا تكوني بخيلة بعواطفك و حنانك تجاهه …….

* اعتبري زوجك طفلك و دلليه و اعتني به و لا تنشغلي عنه باحد
اطفالك ……

* احرمي زوجك منك بين الحين و الاخر و ابديله عروسا رائعة
بعيدة المنال ……..

* كوني متفهمة لزوجك و لاتهدمي حياتك بسبب عدم تفهمك له …..

*ليس جمال المراة هو فقط اناقتها بل هناك جمال الشخصية بالاضافة
الى خفة الروح و المرح اللذان تضيفان بهما علىمنزلك , فسوف يستمتع
زوجك بحديثك و لو تعيدينه الف مرة من حلاوته و لما فيهمن معرفة و
ثقافة .

حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح 2024.

حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
.
.
* إجعلي زوجك يحبك فإن أحبك زوجك كنتي له ملكة جمال العالم و لو
كنت في العين عادية .

*أنصتي إلى زوجك بمحبة و إعجاب حتى و لو تفاخر بنفسى كطفل صغير .

*هناك كلمة مهمة و سهلة و رائعة تسعد المرأة و زوجها …. و هيكلمة
الشكر , فهي تملك قلب زوجها .

*إذا أردتشيئا من زوجك إستخدمي رقتك و حنانك و أنوثتك و عقلك
فالرجل يذوب بأنوثة المرأة .

* إذا غضبت من زوجك اصمتي و أغلقي فمك و إحترسي من لسانكو
أذكري الله …..فالمرأة حين تغضب تلدغ زوجها و تطعنه فيمواطن
ضعفه و سوف يحقد عليها

* و كم يقال أقصر طريق لقلب الرجل معدته . فإعرفي
ماذا يجب زوجك و ما يكره .

* إدفعي زوجك إلىالخير ما إستطعتي, و إدفعيه إلى بر والديه
و ذوي الرحمة ….و لا تتضايقي أبدا من بره لأهله بل إفرحي لأنك تزوجت
رجلا أصيلا …..

* كوني حمامة سلام في حياة زوجك فلا تكرهي اليه الناس , و تنزعيه
من الأصدقاء وتذريه وحيدا فلا تدفعك غيرتك الى قطعه من اهله
فسوف يكون حاله وحيدا ….

* الغيرة مفتاح الطلاق , و الغيرة في غير مكانها تسمم زوجها و تدفعه
بنفسها الى الهرب منها و البحث عن غيرها .

* الرجل لا يعرف كيف يلبس في الغالب و لا كيف يقول حلو الكلام ,
فغردي في حياته فيبحث عنك, و اهتمي بمظهره و ذكريه باوقات راحته
و كوني له كالموسيقى و الورود , و علميه ان في الدنيا ما هو اهم من
الاعمال و احلى من الاموال ……

* لا تخلعيبرقع الحياء من زوجك لان زواجك قد طال به , و لا تسترجلي
و كوني انثى منالراس حتى القدم و اجعلي الحياء يصبغ خديك
بالحمرة , و انظري الى زوجك كغريب احيانا .

* اذا كنت تحسين ان كلمات الحب الزم لك من الطعام فاعلمي انالاحترام
بالنسبة للرجل اهم من كل شيء .

* لا تكوني بخيلة بعواطفك و حنانك تجاهه …….

* اعتبري زوجك طفلك و دلليه و اعتني به و لا تنشغلي عنه باحد
اطفالك ……

* احرمي زوجك منك بين الحين و الاخر و ابديله عروسا رائعة
بعيدة المنال ……..

* كوني متفهمة لزوجك و لاتهدمي حياتك بسبب عدم تفهمك له …..

*ليس جمال المراة هو فقط اناقتها بل هناك جمال الشخصية بالاضافة
الى خفة الروح و المرح اللذان تضيفان بهما علىمنزلك , فسوف يستمتع
زوجك بحديثك و لو تعيدينه الف مرة من حلاوته و لما فيهمن معرفة و
ثقافة .
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح
حتى تستمر سعادتك مع زوجك ….إليك سيدتي بعض النصائح

لتجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل اتبعي هذه النصائح 2024.

لتجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.. اتبعي هذه النصائح
لتجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.. اتبعي هذه النصائح
غالباً ما يصاحب مراحل الحمل المختلفة ظهور العديد من الانتفاخات الدهنية الصغيرة أسفل الجلد في مناطق الأرداف والبطن والساق، ويرجح بعض الخبراء أن ظهور السيلوليت يرجع إلى العوامل الوراثية والجينات؛ بينما يرى خبراء آخرون أن إتباع أسلوب حياة غير صحي يعد سبباً رئيسياً في ظهور السيلوليت، ومهما كانت الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، فإليكِ بعض النصائح البسيطة التي تساعد على تجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.

نصائح لتجنب ظهور السيلوليت أثناء فترة الحمل:

– إتباع نظام غذائي صحي
يعتبر تغيير العادات الغذائية أثناء الحمل من أفضل الوسائل لتجنب ظهور السيلوليت، فتعمل التغذية السليمة على اتزان التأرجح الذي يحدث في وزن الجسم، لذا يجب على الأم الحامل الحد من تناول الأطعمة السريعة لأنها أطعمة غنية بالسكر وتدفع إلى زيادة الوزن بشكل سريع.

– القيام بعمل مساج للجسم
من المعروف أن المساج هو ألد أعداء السيلوليت، لذلك داومي على عمل جلسات مساج للجسم مع استخدام الكريمات والزيوت المتخصصة وذلك بالتأكيد بعد استشارة الطبيب المختص لتتجنبِ ظهور السيلوليت.

– تناول طعام صحي ومفيد
يظهر السيلوليت نتيجة تراكم السموم الموجودة داخل الجسم تحت الجلد، ويعتبر إتباع حمية غذائية صحية أفضل حل لتجنب تراكم السموم تحت الجلد ومن ثم تجنب ظهور السيلوليت، كما يجب عليكِ الإمتناع عن تناول الكحوليات والكافيين والابتعاد عن التدخين واستبدال الإضافات الغذائية ومكسبات الطعام بالفواكه والخضراوات الطازجة، والأهم من ذلك الاهتمام بشرب الماء الذي يمنع تكون السيلوليت تحت الجلد.

– تناول العلاجات المضادة للسيلوليت
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل وذلك لتتأكد من أن ليس لهذه الأدوية أي أضرار على الجنين، كما أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل التأثير الظاهري للسيلوليت ولكنها لا تمنع ظهوره.

– ممارسة الرياضة
تعتبر رياضة المشي من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة، فلماذا لا تجربين عزيزتي ممارسة رياضة المشي على الأقل 30 دقيقة يومياً؟! فرياضة المشي سوف تساعدك على تجنب ظهور السيلوليت كما أن رياضة المشي تلعب دوراً فعال في تسهيل عملية الولادة، يمكنك أيضاً ممارسة رياضة "اليوجا" فهي من أفضل التمارين الرياضية للحوامل.
لتجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.. اتبعي هذه النصائح
لتجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.. اتبعي هذه النصائح

بعض النصائح لتنظيف البيت 2024.

بعض النصائح البسيطه لمنزلك..

خليجية

1- لتنظيف الدش نغطي رأسه بكيس بلاستيكي به خل أبيض، ونتركه طوال الليل، وستختفي آثار الأوساخ والتكلسات

2- لتننظيف المقلاه من الزيوت والدهون الملتصقة نضع المقلاة على النار ونضع فيها ماء وكوب خل وملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم، ونتركها على النار حتى الغليان

3- لتنظيف الخلاط الكهربائي نضع داخله ماءً ساخناً وصابوناً ونشغله مرة أو مرتين

4- لتنظيف وتعقيم قطاعة الطعام من الجراثيم والميكروبات، نفركها بالليمون أو الجريب فروت مع إضافة الملح

5- لنتظيف الفضة الأصلية، نضعها في وعاء به ماء ساخن و1/2 كوب ملح و 1/2 كوب بيكربونات الصوديوم وقطع صغيرة من ورق الألمنيوم، نتركها لمدة 30 دقيقة ثم نخرجها من الماء ونجففها برفق بقطعة قماش

6- لتنظيف آلة طحن القهوة نضع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم ونشغلها لمدة 5 دقائق من ثم نغسلها بالماء

7- لإزالة البقع من على السجاد نرش مكان البقعة بخليط من الماء والخل ونضع فوقها قطعة قماش مبللة ومن ثم نشغل عليها المكواة على وضع البخار لمدة دقيقة، وإن كانت بقعة مستعصية نمدد فترة بقاء المكواة عليها حتى تزول البقعة

8- لتجفيف الأحذية من الداخل في وقت قصير نضع ورق الجرائد مع الأرز غير المطبوخ داخل الحذاء

9- لتنظيف الأحواض المتسخة، نضع 4 أقراص من الفوار مع كوب من الخل الأبيض ونرشها داخل الحوض ونتركها لمدة 10 دقائق، ثم نشطفها بالماء المغلي

10- لتنظيف مبشرة الجبن نبشر حبة من البطاطا على المبشرة ذاتها، وسنلاحظ أن حمض الأوكساليك الموجود في البطاطا يعمل على التخلص من بقايا الجبن العالقة

شكراا كتير على النصائح

معلومات ونصايح مهمة جدا والله الواحد يحتار كيف ينظف هاي الأشياء ,, مشكورة

يا هلا نورتونا خليجية

النصائح الاربعين للرجال المتزوجين2024 2024.

النصائح الاربعين للرجال المتزوجين2013
النصائح الاربعين للرجال المتزوجين2013

السلام عليكم

لاشك ولاريب ان العلاقة الزوجية هي مشروع بناء حضاري الهدف منه بناء الاسرة المستقرة التي تعتبر نواة المجتمع الصالح وعملية بناء الاسرة تعتمد على عملية متوازنة ومتداخلة في المشاعر والعواطف والاحاسيس مابين الزوج والزوجة واهم قاعدة لانطلاق الاسرة بنجاح هو الفهم الواعي مابين الطرفين وبناء قاعدة صلدة لايمكن التجاوز عليها وتخريبها مهما بلغت الضروف الضاغطة الا وهي قاعدة الاحترام

ايها الزوج الكريم بيتك سفينة السعادة وزوجتك ربانها وانت مساعدها واليك بعض النصائح حتى تتمكن من إتزان الحياة الزوجيه وهي تذكرة اخوية لتسعدوا بحياتهم الزوجية ان شاء الله

1-اسعى دائما ان تقوي قاعدة الاحترام المتبادل بينكم , وان تنظر لزوجتك انها نور عينك واشعرها بذلك قولا وفعلا.

2-كن كريما في عواطفك وهب زوجتك كل الحنان العاطفي والامان المادي

3-كن لينا في تعاملك مع زوجتك بحكمة وواثقا من نفسك وحاسما في قرارك بعد المشاورة معها فهي شريكة حياتك .

4-اشعرها بحبك لها وردد عبارة احبك على مسامعها ,فان هذه الكلمة لن تسقط من قلبها ابدا .

5-اشعرها بانوثتها وحاجتك الى حنانها وعطفها ومساعدتها في حياتك.

6-اجعلها ان تنظر اليك بعين الود والاحترام المتناهي وان رجولتك خيمة تظللها ,وعمود ترتكز علية ولاتستغني عن وجودك في كل جوانب حياتها.

7-تحدث معها باعذب الكلمات التي تطرب مسامع قلبها وامدحها على كل عمل انجزته لصالح الاسرة .

8-لو اخطات في عمل اوموقف معين عاتبها عتاب المحب وليس عتاب الذي يتصييد عثرات الاخرين .

9-أملا اوقات فراغها بحبك ولاتقاطعها بحجة انشغالك عنها ابدا و لو سافرت للخارج بمهمة او سياحة ,تواصل معها بكل وسائل الاتصال وطمأنها بحبك لها واشتياقك اليها وهذا العمل على قلته فهو كبير في نظرها ,تشعرها باهتمامك بها.

10-حينما تتاخر بعمل او مهمة وظيفية –لاتجعلها تقلق من غيابك واصلها باخبارك ولو بمكالمة بسيطة,اسالها عن احوالها وعن حال الاطفال لو كان عندكم اطفال , وانك ستعود انشاء الله بعد انجاز عمللك.

11-قدر مجهودها البيتي وان كان قليلا ,فهة ليس واجبا عليها وانما فظلا تؤدية فتستحق الشكر منك

12-.اسعى ان تدللها باعطر الكلمات واجمل الهدايا الممكنة فان ذلك يزيد متانة العلاقة الزوجية.

13-اكثر من مديحك اليها وتعامل معها وكانها افضل النساء.

14-للمراءة اقبال وادبار بسبب الظروف العاطفية والهرمونية والعوامل الخارجية .حاول ان تقدر إحساسها ومشاعرها واعطف عليها وقت حزنها وألمها.

15-استمع الى زوجتك بمسامع قلبك لاي وجهة نظر حتى وان تختلف معك فيها ,واطلب مشاركتك برايها واحترم رايها وناقش ماتختلف معها بالراي وخذ بما تتفق معها.

16-.لاتفكر بانانيتك وهواك واعلم ان لك شريك في كل شئ من حياتك.

17-تعلم على مبدأ العفوا والتسامح بينكم.

18-اشعرها بغيرتك عليها بالشكل المقبول

.19- اخرج معها للتسوق والنزهة بين الحين والاخر .

20 شاركها في مهام البيت واشعرها باهتمامك بذلك كذلك.

21-حاول ان تحول البيت الى اجواء شاعرية جميلة مليئه بالفرح والمرح.

22-:كون صادقا معها حول ضروفك الاقتصادية ولاتبخل على بيتك واسرتك.

.23-حاول ان تتفهم ضروف زوجتك الصعبة وتقلبات مزاجها وحاول ان تخفف عنها قدر المستطاع وتعينها باجمل الكلمات وتتصابر معها على محنتها ومعاناتها وتفهم ظروفها..

24-اشعرها بحاجتك اليها في كل لحظة وواشعرها انها جوهرة ثمينة لايمكن الاستغناء عنها .

25-لا تلح عليها بكشف اسرارها ان لم تريد ذلك

26-حينما تعود للمنزل اشعرها بشوقك اليها .

27-أسالها عن يومها وماذا عملت به وما انجزت من مشاريع عمل ايجابية , لتشعرها باهتمامك بها .

28-انصت اليها جيدا

29-قبل زوجتك قبل خروجك من المنزل وبعد عودتك اليه.

30- اشكرها على كل عمل انجزته لك ولاطفالك

31-ابتعد عن العصبية والغضب فانهم مفاتيح الشيطان , ومخربات لبناء الاسرة.

32-حاول ان تقوم بانجاز اعمالك بنفسك قدر المستطاع ولاتعتمد عليها كليا لان زوجتك لها مهام اخرى تقوم بها .

33-تقبل بهدوء تأخرها في الاستعداد للخروج أو تبديلها لملابسهاأكثر من مرة.

34-فاجئها بهدايا بين الحين والاخر وتذكروا ان تعيشوا مراجعة دورية في ذكرى زواجكما لتجنب السلبيات وتقوية الايجابيات.

35-عندما تطلب منك المساعدة لاتتردد ابدا بذلك

36-لاتتشاجروا امام الاطفال ابدا ,واذا اختلفتم في شئ فلتكن غرفة النوم هي مكان العتاب ووحل نقاط الاختلا وبكل هدوء واحترام وان لايسمع تحاوركما في الاختلاف الاطفال او الجيران.

37- لو أخطات بحقها وجرحت مشاعرها –اسرع في الاعتذار اليها ولاتاخذك العزة بالاثم , فان الاعتذار والكلمة الطيبة تمسح كل الم وتشفي كل جرح , وعاهد نفسك ان لاتكرر الخطا مرة اخرى.

38-اذا اختلفتم وتشاجرتم لاتبتعدوا عن بعظكم البعض فانه يعمق الجفوة ويصدع النفوس اكثر.

39-اعلم ان المرأة ريحانة وليست قهرمان وعامل زوجتك باحسن واجمل معاملة فهي نفسك وهي مودتك وهي رحمتك وهي لباسك وزينتك

40- تذكر ان الظلم قبيح ومكروه عند الله والله لايحب الظالمين ولايحب المعتدين. فاياك وظلم من لايجدك عليك ناصرا الا الله

فان نجوت بظلمك في الدنيا فلاتنجوا من ظلمك في الاخرة وانت تقف بين يدي الله وتشتكي زوجتك عليك اما الله لظلمك اياها.

احترم انسانيتها ومشاعرها مثلما تحب ان تحترم انسانيتك ومشاعرك (نتمنى لكم حياة مستقرة هانئة بطاعة الله)

واعلم ان الحياة ممر قصير فلاتتخاصموا من اجل دنيا فانية ولاتخربوا بيوتكم من اجل أنا شيطاني زائل . فكروا كيف تتركون اثراً طيبا تحييون به بعد مماتكم حتى لاتموتوا مرتين.

بارك الله فيكم ,وكتب الله لكم اسرة سعيدة هنية ملؤها الاحترام والتضحية والايثار فيما بينكم

والسلام

بعض النصائح للاخوات ان شاء الله تتستفيدون منها 2024.


بعض النصائح للاخوات ان شاء الله تتستفيدون منها
بعض النصائح للاخوات ان شاء الله تتستفيدون منها
*·~-.¸¸,.-~* كوني حبيبته وصديقته *·~-.¸¸,.-~*
حتى تكونين له كل نساء العالم… كوني له زوجة وحبيبة وصديقته الكاتمه لسره وبذلك تمليء حياته سرورا ومحبة وراحة أبدية وهذا أعظم كنزيحظى به الرجل وبه تملكين لب قلبه وعقله

*·~-.¸¸,.-~*امتدحيه بكلماتك الرقيقة
اظهري له الاحترام والاعجاب بعقله والمتعة بسماع والانصات لحديثه

*·~-.¸¸,.-~*اجعلي زوجك يحبك *·~-.¸¸,.-~*

فإن احبك زوجك كنت له ملكة جمال العالم ولو كنت في العين عادية

*·~-.¸¸,.-~*غيري دائما من مظهرك *·-.¸¸,.-~*

وكوني انيقة فالمظهر له تأثير على النفس، والاناقة المتجددة للزوج تسكر الزوج وتبدو له امراته وكأنها مائة امرأة..

*·~-.¸¸,.-~*انصتي الى زوجك *·~-.¸¸,.-~*

انصتي إليه بمحبة واعجاب حتى لو تفاخر بنفسه كطفل صغير

*·~-.¸¸,.-~*وفري له الراحة *·~-.¸¸,.-~* وفري لزوجك الراحة في بيته وكوني انيسة وحدته ومن تحمل
متاعبه وهمومه

*·~-.¸¸,.-~*كلمة لها مفعول السحر *·-.¸¸,.-~* هناك كلمة مهمة وسهلة ورائعة تسعد المرأة وزوجها..وهي كلمة الشكر، وبها تمتلكي قلب زوجك..

*·~-.¸¸,.-~*انظري فقط لمحاسنه *·~-.¸¸,.-~* نظري الى محاسن زوجك قبل عيوبه فكل انسان له محاسن وعيوب وساعديه للتخلص من عيوبه
*·~-.¸¸,.-~*استخدمي دائما رقتك *·~-.¸¸,.-~*
اذا أردت شيئا من زوجك فاستخدمي رقتك وحنانك وانوثتك وعقلك فالرجل يذوب بانوثة المرأة

*·~-.¸¸,.-~*إياك أن تطعني زوجك *·~-.¸¸,.-~* اذا غضبت من زوجك فاصمتي واغلقي فمك واحترسي من لسانك واذكري الله.. فالمرأة حين تغضب تلدغ زوجها وتطعنه في مواطن ضعفه وهذا يجعله يحقد عليها ..

*·~-.¸¸,.-~*اهتمي بمعدته *·~-.¸¸,.-~* وكما يقال اقصر طريق لقلب الرجل معدته. فاعرفي ماذا يحب زوجك وما يكرهه ..

*·~-.¸¸,.-~*ادفعيه دائما إلى الخير *·~-.¸¸,.-~* ادفعي زوجك الى الخير مااستطعت وادفعيه الى بر والديه

وذوي رحمه.. ولا تتضايقي ابدا من بره لاهله بل افرحي لانك
تزوجت رجلا اصيلا.. بارا بوالديه

*·~-.¸¸,.-~*كوني دائما حمامة سلام *·~-.¸¸,.-~*
كوني حمامة سلام في حياة زوجك فلا وتنزعيه من الاصدقاء والناس وتذريه وحيدا فلا تدفعك غيرتك الى قطعه من اهله فليس هذا من خلق المسلم

*·~-.¸¸,.-~*تجنبي الغيرة المدمرة *·~-.¸¸,.-~* الغيرة مفتاح الطلاق والغيرة في غير مكانها تسمم زوجها وتدفعه بنفسها الى الهرب منها والبحث عن غيرها ..

*·~-.¸¸,.-~*اهتمي بهندامه *·~-.¸¸,.-~* الرجل لايعرف كيف يلبس في الغالب ولا كيف يقول حلو الكلام،
فغردي في حياته فيبحث عنك، واهتمي بمظهره وذكريه باوقات
راحته وكوني له كالموسيقى والورود وعلميه ان في الدنيا ماهو اهم من الاعمال واحلى من الاموال..

*·~-.¸¸,.-~*تحلي بالحياء *·~-.¸¸,.-~* لاتخلعي برقع الحياء من زوجك لان زواجك قد طال به، ولاتسترجلي وكوني من الراس حتى القدم امرأة وأنثى واجعلي الحياء يصبغ خديك بالحمرة، وانظري الى زوجك كغريب احيانا
*·~-.¸¸,.-~*احترميه دائما *·~-.¸¸,.-~*

اذا كنت تحسبين ان كلمات الحب أهم لك من الطعام فاعلمي ان الاحترام بالنسبة للرجل اهم من كل شيء..

*·~-.¸¸,.-~*لا تبخلي عليه بعواطفك *·~-.¸¸,.-~* لا تكوني بخيلة بل اغرقيه حبآ وعطفآ وحنانا ..

*·~-.¸¸,.-~*عامليه كطفل صغير *·-.¸¸,.-~*
اعتبري زوجك طفلك ودلليله واعتني به ولاتنشغلي عنه باحد
اطفالك..

*·~-.¸¸,.-~*البعد احيانا ضروري *·~-.¸¸,.-~*
احرمي زوجك منك بين الحين والاخر وابدي له عروسا رائعة بعيدةالمنال ..

*·~-.¸¸,.-~*افهميه دائما*·~-.¸¸,.-~*
كوني متفهمة لزوجك ومتسامحه معه ولاتهدمي حياتك بسبب عدم تفهمك له..

*·~-.¸¸,.-~*الجمال ليس فقط في الأناقة*·~-.¸¸,.-~* ليس جمال المرأة هو فقط في اناقتها بل هناك جمال الشخصية
وبالاضافة الى خفة الروح والمرح اللذان تضفيان بهما على منزلك، فسوف يستمتع زوجك بحديثك ولو تعيدينه الف مرة من حلاوته ولما فيه من معرفة وثقافة..
و أخيـــــرا
كوني طفله مثيره بكل شيء بحركاتك بكلماتك بإناقتك .

لاتنسووووووووني من دعااااااكم

بعض النصائح للاخوات ان شاء الله تتستفيدون منها
بعض النصائح للاخوات ان شاء الله تتستفيدون منها

موضوع قمه في الروعه
شكرا لك لاعدمناك
ودمت بود

أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة 2024.

أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة
أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة

الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون في الجسم وهذا يعنى أن توزيع الدهون فى الجسم سببه الهرمونات بحسب ماذكره المدير الفني لانقاص الوزن اندرو كيت لمجلة كليو الأمريكية بأن أى خلل فى الجسم يحدث بسبب خلل فى توازن الهرمونات نتيجة لعوامل عديدة كالإجهاد والمشاكل النفسية وقلة النوم والنظام الغذائي السىء بحيث تؤدي الى زيادة الوزن ومع ذلك يمكن فى نفس الوقت عن طريق الهرمونات حرق الدهون والحصول على جسم مثالى وطبيعى لذلك هناك خطوط أساسية لتوازن بين الهرمونات وحرق الدهون وهذا حسب شكل الدهون وتوزيعها وتركزها في الجسم وهذا مايسمى عامل اتش H-Factor بمعنى السيطرة على الهرمونات الخاصة بكل شخص حسب تركز الدهون فى جسمه وهنا يرجى أتباع النصائح الغذائية والحركية أو الرياضية:

1- تخزين الدهون فى أعلى الذراعين
فهذا يعنى هرمون جليوساجون Glucagon غير نشط للغاية وزيادة مستويات هذا الهرمون سوف يساعد الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة

نصائح غذائية: يراع فى وجبة الافطار تناول الدهون والبروتين والكربوهيدرات المنخفضة مثل بيض مسلوق الكاملة والخبز المحمص والحليب خالى او منخفض الدسم والزبادي

نصائح حركية ورياضية: يتم عمل حركات ورياضة تستهدف أعلى الذراعين مثل التجديف .

2- تخزين الدهون حوالي منتصف الجسم
الهرمون المسؤول على تركز الدهون بمنطقة الوسط والبطن هو الأنسولين Insulin وهذا يتسبب في تخزين الدهون في الخلايا وموجود في الدم

نصائح غذائية: يجب أن تشمل الوجبات المزيد من الأطعمة صديقة هذا الهرمون من الخبز والمعكرونة من طحين الاسمر والشوفان والبقول مع تقليل الخبز الأبيض والبطاطا والمشروبات الغازية

نصائح حركية: ممارس رياضة وحركة لكامل الجسم مثل التجديف والجري والسباحة مع تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن الأساسية

طرق زيادة حرق الطاقة في الجسم
بالصور المتحركة…تمارين لقوام ملفوف وأرداف نحيلة

ثمانية تمارين مخصصة للفخذين والذراعين والبطن والكفل للتخلص من السليوليت

لمتابعة جديد الرشاقة و الياقة على بريدك اشتركي هنا

3- تخزين الدهون على القاعدة والأرداف والفخذين
الهرمون المسؤول هنا هو الاستروجين Oestrogen وهو له تأثير قوي على توزيع الدهون وخاصة بالنسبة للسيدات صغيرات السن

نصائح غذائية: أكل الأطعمة غير المعالجة مع كميات معتدلة من البروتين والدهون الجيدة مثل المؤخذه من المكسرات وغيرها من الأغذية النباتية يمكن أن تساعد أيضا على توازن الاستروجين

نصائح رياضية: تحتاج هنا غلى رياضة لتوزيع الدهون بتوازن بكامل الجسم مثل ركوب الدراجات والمشي السريع المنتظم وبالإضافة إلى ذلك عمل تمارين تتركز على القاعدة والفخذين

4- تخزين الدهون في كل أنحاء الجسم
هرمون واحد هو المسؤول الغريلين Ghrelin أو هرمون الجوع الذى يرسل الاشارات الى المخ لتحفيز الشهية ومن المعروف أيضا أنه يقل من قدرة الجسم على حرق الدهون

نصائح غذائية: لابد أن يشتمل النظام الغذائي على الأسماك والمأكولات البحرية عموما والزيتون مع الحد من الدهون المشبعة مثل الحوم والألبان

نصائح رياضية وحركية: عمل الأنشطة والحركة والرياضة الخاصة بكامل الجسم كالتجديف والجري إضافة إلى ممارسة رياضة بها حركة متعددة المفاصل والدفاع عن النفس
أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة
أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة

شكرا يسلمو

يعطيك العاافيه

جربا هذه النصائح لتستمتعا بحياتكما الزوجية! 2024.

خليجية

جربا هذه النصائح لتستمتعا بحياتكما الزوجية!

مع مرور السنوات الأولى للزواج، يتغير الحال ويشكو الأزواج من أن الحياة أصبحت مملة ورتيبة، وبها كثير من النقائص، لذا تستكمل لنا رحاب العوضي، أخصائية العلاقات الأسرية وخبيرة التنمية البشرية، سلسلة استمتع بالحياة وكيف يستمتع الزوج بحياته مع زوجته.

فاجئيه بالخروج للتنزه معا!

وقالت رحاب العوضي، إن الله، سبحانه وتعالى، خلق الرجل وميزه بالقوة بالعقل والجسد، بينما ميز المرأة بالعاطفة، ولهذا فالمدخل لأي زوجة هي العاطفة، مشيرة إلى أن بعض الأمور التي يظنها الزوج تافهة تجعله بنظر زوجته ملاكها الحارس. وأشارت إلى أن الاستمتاع بالحياة بين الزوج وزوجته يبدأ بأن نترك الموروثات التي ترى أن المرأة كائن غير مؤثر وليس لها سوى أن تأكل وتشرب دون اعتراض، وأنها ماكرة، حيث إن كل هذه الأشياء تهدم أي علاقة إنسانية، كما أن المرأة مثلما هي الزوجة فهي الأخت والأم والابنة. ودعت للالتزام بكلام رسول الله، عليه الصلاة والسلام، الذي قال في حجة الوداع، "ألا واستوصوا بالنساء خيراً"، وقال، "خيركم خيركم لأهله وأنا خيركم لأهلي"، مضيفة أن الرسول، عليه الصلاة والسلام، كان يضحك مع زوجاته ويتحدث عن أموره معهن، كما كان يصلح حذاءه بنفسه ليعطينا المثل أن الرجل فى بيته يمكن أن يساعد زوجته في أي عمل.
وطالبت الأزواج بأن يساعدوا زوجاتهم بأن يشتري لبيته طلبات من الخارج أو يساعد في بعض الأمور المنزلية البسيطة بدلاً من الجلوس على القهوة أو يخرج للتنزه مع زوجته دون الأولاد كمفاجأة لها أو يمر عليها في عملها دون موعد ليأخذها للمنزل أو يشترى لها هدية بسيطة دون مناسبة مثل، طرحة أو حقيبة أو يساعدها في الطهو أو يقوم بعمل عشاء سريع لها وللأطفال أو يذكرها بموعد مناسبة خاصة لديها ويحرص على حضور المناسبات الخاصة بها وبعائلتها وعملها.
وأوضحت أن الزوج لابد أن يثني على ملابس زوجته ومظهرها ما تطهو له من طعام، مضيفة أن الرجل يجب أن يترفق بزوجته إذا أخطأت بشيء ويحاول تغيير الطبع لأن الرفق مع الزوجة في الكلام يؤتى بنتيجة أقوى من العنف أو التهديد. ونصحت كل الرجال بأن يعاملوا المرأة كالطفل يلزم له الرقة والاهتمام كثيرا والشدة قليلا، حيث إن المرأة قد تصبر على فقر زوجها ولا تصبر على سوء.

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

نصائح لحياه زوجيه سعيده,أروع النصائح للسعاده الزوجيه 2024.

نصائح لحياه زوجيه سعيده,أروع النصائح للسعاده الزوجيه
نصائح لحياه زوجيه سعيده,أروع النصائح للسعاده الزوجيه

السعادة الزوجية مطلب عزيز لكل أسرة وهدف قريب المنال لكل من حرص عليه وسعى إليه .
الأسرة السعيدة مرتع العطاء والأمان وراحة البال وطريق النجاح ، ونقدم لكم وصفة نافعة بإذن الله للحياة الزوجية السعيدة فنقول:-

أولاً:- عادةً الرجل هو الذي يغار على المرأة وإذ بنا نسمع عن غيرة المرأة الجنونية من أمه وأخواته ومن أمور كثيرة لا يحق لها الغيرة فيها، يا أختاه الحكمة تقول: إذا أردت أن تطاع فمر (فأمر) بما يستطاع.

ثانياً:- أشعريه دائما بالأمان والثقة وبأنك تتمنين أن تطول الحياة بكما معا ومع أطفالكما، وابتعدي عن الأحقاد، لا تحقري أعماله ولا مشترواته، ولا تقللي من شأنه أو من شأن وظيفته أو شهادته، فهذه الأعمال إن وقعت فيها سوف تنسفين كل عوامل المحبة والاحترام بينكما.

ثالثاً:- لماذا نجيد التحدث برقة وإيثار مع الناس ولا نتحدث بذلك مع أزواجنا وأولادنا؟
ليتك ياأختاه من اليوم تبدلين طريقة التحدث العدائية مع زوجك وأبنائك وخادمتك، بل تحدثي بكل هدوء ومنطقية وبما يفيد، ولاتكرري الكلام بدون فائدة، وابتعدي عن الدعاء عليه بالسوء ومن التهديد فكلا الطريقتين لا فائدة منها إلا زيادة الحقد والمشاكل.. بل أبدلي الجدل بالتفاهم وأبدلي الدعاء السيء بالنصح والإرشاد جربي ذلك وسوف تكسبين بإذن الله

نصائح لحياه زوجيه سعيده,أروع النصائح للسعاده الزوجيه
نصائح لحياه زوجيه سعيده,أروع النصائح للسعاده الزوجيه

ولادتك ستكون قيصرية ؟ إليكي هذه النصائح والخطوات المهمة 2024.

ولادتك ستكون قيصرية..؟ إليكي هذه النصائح والخطوات المهمة

ولادتك ستكون قيصرية..؟ إليكي هذه النصائح والخطوات المهمة

أختي المقبله علي الولاده وقرر لها القيصريه لا تجزعي أوترددي واعلمي ان
الطبيبه لم تقررها لكي الا لمصلحتك او مصلحت جنينك فليس هناك داعي للعناد
والتمسك بالطبيعي والتاخر عن موعد عمليتك لغرض انتظار الطبيعي واعلمي ان الله
سبحانه وتعالي لو اراد لكي الولاده طبيعا فستلدين حتى لو كنتي داخل غرفه العمليات
طبعا يفضل ان تكوني في المستشفي قبل العمليه بيوم لاجراء الفحوصات الازمه ولكن
البعض تفضل قضاء هاذا اليوم في بيتها ولهذه انصحهااا

1- تجنبي الاكل والشرب لمده 8 ساعات قبل موعد العمليه

2- يفضل ان تهتتمي بنفسك في حلاقه منطقه العمليه جيدا واحرصي ان تحلقي الي
فوق حتي قبل السره لان بعد العمليه سوف يوضع شريط لاصق عريض

3- اهتمي بالتخلص من الفضلات المتبقيه في امعائك قبل ذهابك للمستشفي وهناك
طريقتين اما عن طريق الشربه المسهله او عن طريق الحقنه الشرجيه

3- عدم الاعتماد علي الفوط الصحيه الجاهزه ويفضل ان تصنعي فوطك الخاصه
عن طريق القطن والشاش وتتحكمي بالطول والعرض المناسب واحرصي علي صنع
كميه لا تقل عن 30 فوطه

4- (اختياري طبعا )يفضل تجهيز ملابس داخليه رخيصه للتخلص منها يوميا
بعد الودلاه واحرصي علي وضع 3 ارواب لكي مع كريم معطر ومشط وابتعدي نهائيا
عن العطور

5- بعد توجهك للمستشفي وقبل العمليه تأتي مرحلة ادخال القسطره وهي سهله جدا
بشرط عدم الحركه نهائيا او الشد واذا كنتي من النوع الخواف اطلبي من الطبيبه
تركيبها لك وانتي مخدره

6- لا تضيعي وقتك قبل التخدير في الخوف بل استغليه في الدعاء لك ولزوجك
واطفالك واهلك ( ولا تنسي اخواتك في قسم تاخر الحمل )

7- بعد ولادتك بالسلامه وافاقتك من التخدير تاتي اهم المراحل فاليوم الاول سيكون
معظمه نوم بسبب التخدير والادويه ولحظات افاقتك تكون معدوده وربما لن تري طفلك
الا بعد مرور يوم

8- الفقره مهمه جدا اختى يجب يجب يجب بعد ساعات من العمليه وبوقت معلوم انتي
تسئلي الممرضه او الطبيبه عنه ان تقفي وتمشي ولو دقيقه حتى لا تتكون جلطه في
قدميك لا سمح اللله -لا تهملي- اعلم شخصيا اكثر من واحده اهملتها او من تعبها
اجلتهاا واصابتها جلطه في اقدامهم شفاهم الله

9- عند حركتك الاولي بعد العمليه اعتمدي علي شخص بالغ في اسنادك لانك ربما
تعاني قليل من الدوخه ولا تجزعي اذا سال منك دم كثيف فالبعض وليس الكل عند
الوقوف الاول يسيل منهم دم كثير بالرغم من وجوده الفوطه

10- صدقيني بمجرد نزع القسطره منك سوف تشعري براحه كبيره فلا تتمسكي بها
خوفا من ذهابك الي دورة المياه

11- هناك فائده اكبر من المشي بعد العمليه وهي تخليص جسمك من الغازات التي
تتكون بسبب التخدير البعض يشعر بالم هائل في الصدر يمنعهم من التنفس بحريه
بسببها والبعض في منطقه البطن وفي طريقتين للتخلص من الغازات اما عن طريق
إعطائك تحميله(جلسرين) وبعدها تمشي وها الطريقه صعبه ربما في اليوم الثالث
ستقدرين عليها ولكن في طريقه اسرع وهي ابره رهيبه تخلص من المهاا في ثواني
للاسف لم اعلم بها في ولادتي الاولي وعانيت يومين من العذاب المتواصل ولكن في
ولادتي الثانيه طلبتها وأصررت عليهااا

12-أعلم ان القلق الاكبر عندك بعد العمليه الوقوف والمشي ولكن يغاليتي المشي ليس
مؤلم المتعب حقا الحركه التي تؤدينها للوقف بمعني القيام من السرير والنزول اذا تعلمتي
الطريقه الصحيحه فسترين ان المشي لن يكون مؤلما ابدا وهناك طريقتين للقيام من
السرير
أ- اما عن طريق رفع ظهر السرير حتي يكون ظهرك مستقيم اي زاويه
قائمه ثم تنزلي قدميك لاي جها اليمين او اليسار واعلمي ان في اتجاه يكون اسهل في
الحركه من الاخري فجربي الجهتين وستعلمين ايهم اسهل بالتجربه ثم الاستناد علي
السرير للوقوف وحبذا لو كانت معك مرافقه تساعدك وانتبهي انتبهي من شد الجسم اثناء
القيام حتى لا تشعري بالام
ب- الطريقه الثانيه ان تميلي بجسدك علي اي اتجاه وكما قلت سابقه هناك اتجاه
اسهل كانت بالنسبه لي اليسار اسهل بكثير ثم تعتدلي بدفع جسدك عن السرير بمهل
وانزال قدميك ، كلما تعلمتي الطريقه المريحه كانت عمليه الوقوف سهله

13-(مهم جدا ) لراحه كبيره ضعي تحت ركبتك مخده فيقل الشد عند منطقه
العمليه ويخف الألم كثيره

14- احذري احذري احذري الامساك فاصعب شيئ الامساك في هذه المرحله
ويعتمد علي نظامك الغذائي فطبيعي اليوم الاول من العمليه ستقضيه معتمده علي
الجلكوز واليوم الثاني علي السوائل اما اليوم الثالث ستبدئي بالاكل ولكن فقط المسلوق
وتجنبي النشويات واكثري من الشوربه والطبيعي انك لن تتبرزي قبل اليوم الثالث
فاحرصي عند الجلوس علي الكرسي عدم الدفع بل خذي وقتك ولو نصف ساعه المهم
اول مره واذا لم تستطعي فتوجهي فورا نحو الممرضه كي تعطيك تحميله مسهله وعند
عودتك للمنزل اكثري من الشوربات

15- الناحيه النفسيه مهمه والنظافه تعكس عليكي براحه كبرى استبدلي ملابسك
يوميا وضعي القليل من الكريم المعطر علي وجهك وسرحي شعرك فستشعرين بانتعاش
كبير

16- اليوم الرابع سوف ينزع الاصق عن الجرح وتصبح عمليه الاهتمام بها مسؤليتك
عند عودتك للمنزل فيجب متابعه تطهيره عن طريق مسحه اكثر من مره في اليوم
بالمسحه الطبيه المعقمه والحفاظ علي جفافه فالرطوبه تضر الاجراح

17(خرافه عدم الاستحمام ) طبعا خرافه يمكنك بعد عودتك للمنزل الاستحمام
بشرط ان تجففي الجرح جيدا جدا

18- الشعور بالحرقه في منطقه العمليه طبيعي والخدر حولين الجرح ولا تخافي اذا
وجدت علي المسحه الطبيه بعد المسح القليل من الدم لان الحركه قد تسبب الدم القليل
جدا، متى تقلقي اذا ضغط احدهم برفق علي الجرح اثناء المسح وخرج من الجرح
افرازات صفراء (صديد ) هنا اعلمي ان جرحك ملتهب ويجب ان تعودي للمشفي
دون اي تاجيل

واخيرا اتمني لكم جميعا ولاده سهله ولا تنسي ايتها المقبله علي القيصريه ان ما تمري
فيه مؤقت بعد اسبوع تقريباا ستخف الامك كثيرا وبعد شهر ستنسين ما مررتي فيه ولا
تنسي الحركه يوميا حركه خفيفه دون شد او سرعه وانتظمي علي مواعيد الادويه
حرصا شديد وباذن الله لن تعاني ، وارجو من خبيرات القيصريه اذا سهوت عن
شيئ ان يكتبوه حتى يستفيد الجميع من تجاربنا وسامحوني علي طول الموضوع

ولادتك ستكون قيصرية..؟ إليكي هذه النصائح والخطوات المهمة

ولادتك ستكون قيصرية..؟ إليكي هذه النصائح والخطوات المهمة

جزاكى الله خيرا