بنات تعالو شوفو مشكلتي ابي مساعده بليييز – الدورة الشهرية جتني ؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله
بناتتتت انا ابي حل انا تعبت من جدددد انا مرررررررره تعبااااانه وحزيينه
مدري وش اسوي انا عمري 11اووووكي ………..
قبل يومين جااتني الدوره وماااابي اقول لامي مااااابي البس حفااظه انا مستحيييييه
مابي اصيررررر كبيييييييييره مابي فيني ضيييقه ساعدوني خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

وااختي شاااااااااااكه فيني تقول انتييييييي مو طبييييييييييعييييه شفييييييييك
انا حزييييييييييييينه ساعدووووووووني رجااااااااا

السلام عليكم

اولا كونك اصبحتي كبيرة فهذا لا يعني ان الضيقه ترافق الكبر … لكن يالعكس قد تكونين اكثر سعادة
فالكبر و البلوغ لا يعني الحزن ولا تنظري بهذه الطريقة السلبية

ثانيا لاتخجلي ولا تستحي فهذا من سنن الحياة وابلغي امك وهي ستفرح بذلك لانك كبرتي و اصبحتي افضل واجمل

الله يوفقك

اول شي مشكوووووره مرره لانك رديييتي بس انا مااااااقدر انا تعبااااانه
وانا ماا امون علا امي كثيررر ومابي اقوللها كذا لاني اخجل واااااااااااااجد وماااحس في علاقه بيييينننننا

مشكوره مررررررررره وتسلميييييييييييييييييييي يييييين ياااعسسسللللللللل ……..

ذكرتيني بحالي بس انا عكسك لما اجتني انبسطت هههههههه
ورحت لماما ركض وحكتلها بس هي استغربت وستحيت لولها بعدين
عادي

عادي حبيبتي مافيه أقرب لك من أمك

قولي لهااا أحسن لك

عشان تشررح لك وتبين لك الخطأ من الصح

لأن وقت الدوره لااااازم تحافظي ع نفسك ووووالخ
قولي لأمك ..اسمعي كلاامي

..

يآختيَ يآإنآإسو ع آلي كبروآ وصآإرو عرآيسِ ..
حبيبتي تععّرفي أنآ كنت زيك ..
مممآإرآ‘ تضّآإيقت وِ بكيتِ ومآبيهّآ وأقول لِ | مآمآ ..
مآبغغّى أكبرٍ زيكم وكذآ ..
ششي طبيعي وآلله وععآإدي لآنو قآعده تنتقليّن لِ / مرحله ححلوآ ترآ ..
لآ تفكريهَآ تخووفِ وإنهآإ كلهآإ ضيقه خلق وويعِ ..
شوفينآ مبوسطآإت أكثر منكم ..
أختي وصلت لِ 2 متوسط مآجتهآ ..
وكل صحبآتهآإ يتريقوآ عليهآ لمآ جتهآ ب يوم آلععّيد قعدت تنقز وتكلمهِم وتقولهِم < خبلهِ !
يعععني مآرآ ععآإدي قلبوِ ..
قولي لِ مآمآ ..
مآمآ أنآ جتني .. وهيآ ح تفهمِ = )
موفقهِ يآحيآإتو

أفضل وصفة لتنشيط الدورة الدموية في البشرة 2024.

تنشيط الدورة الدموية من أهم الأمور اللازمة للبشرة لأنه يمنحها نعومة ولون وردي وجاذبية واشراق

وأفضل الطرق لتنشيط الدورة الدموية :

– استخدام ماء الورد بعد تثليجه ومسح البشرة به يومياً مرة صباحاً وأخرى مساء
– التدليك اللطيف للبشرة بعكس عقارب الساعة وبحركات دائرية

جربي ذلك لمدة أسبوع وستلاحظي الفرق بنفسك

يعطيكي العافية

اشترك في الدورة التحضيرية للتعامل في الاوراق المالية cme-1 2024.

الدورة التحضيرية لاختبار الشهادة العامة للتعامل في الأوراق المالية CME-1
معتمدين من هيئة السوق المالية

لمن هذا البرنامج التدريبي:
1. الأشخاص المسجلون أو المراد تسجيلهم لدى الهيئة.
2. الأفراد المستقلون الراغبون في تطوير قدراتهم في مجال أعمال الأوراق المالية.
3. المهتمون بالشهادات المهنية المقدمة من هيئة السوق المالية.
4. الراغبين في التقدم على الوظائف في شركات الوساطة المالية والمؤسسات الاستثمارية بشرط أن يكون حاصلاً على شهادة الثانوية العامة محد أدنى.
محتوى البرنامج التدريبي:
الجزء الأول: تشريعات وقواعد الأوراق المالية
1. نظام السوق المالية .
2. لائحة سلوكيات السوق
3. لائحة طرح الأوراق المالية
4. قواعد التسجيل والإدارج.
5. لائحة أعمال الأوراق المالية
6. لائحة الاشخاص المصرح لهم.
7. لائحة صناديق الاستثمار والاستثمار العقارى
8. لائحة الاندماج والاستحواذ
9. قواعد مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب
10. لائحة حوكمة الشركات

الجزء الثاني: عمليات الأوراق المالية
1. الأسواق المالية : التنظيم والإدارة
2. مؤشرات الأسواق المالية
3. إدوات الاستثمار والأوراق المالية
4. البيئة الإقتصادية
5. أساسيات القوائم المالية
6. تحليل القوائم المالية
7. الإجراءات المالية والإدارية
8. الأسس الكمية للتحليل والاستثماري
9. تقييم الأصول : الاستثمار في الأسهم
10. تقييم الاصول : أدوات الدين.
11. المشتقات
12. أسس اتخاذ القرار الاستثماري
13. صناديق الاستثمار، وصناديق المؤشرات المتداولة، وصناديق التحوط
14. ادوات الاستثمار المتوافقة مع الشريعة الاسلامية
15. عمليات الاندماج والاستحواذ واعادة الهيكلة والطروحات الاولية
ماذا سيحصل عليه المتدرب بعد الدورة:
· شهادة معتمدة من المتداول العربي بحضور الدورة
· المادة العلمية كاملة.
· محاكاة لإختبار الهيئة لزيادة نسبة الاستيعاب ورفع معدل النجاح.
· مراجعة شاملة قبل الامتحان للتأكد من فهم المادة العلمية.
خصم خاص لـ:
· التسجيل المبكر.
· المجموعات.
· موظفي شركات الوساطة.

· مدة البرنامج التدريبي (8 أيام – 48 ساعة تدريبية)
· سعر الدورة 4200 ريال

للحجز والتسجيل:
تلفون وفاكس: 920005188 وجوال: 0540437994
موقع إلكتروني: www.arabictrader.com/attc
بريد إلكتروني: at@arabictrader.com

ساعدوني الدورة الشهرية مرتين بالشهر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كما كتبت في العنوان انا فتاة ابلغ من العمر29سنة عازبة مشكلتي في الدورة الشهرية التي ما ان اغتسل منها حتى تاتني بعد 15يوم بنفس الغزارة ونفس الاعراض وايضا هي تاتني كدالك عندما اتوضء اثناء الدورة او اغتسل في اليوم السابع انا ميؤوسة جدا من حالي هادا الاسبوع لم يفصل بين الدورة والاخرى سوى 3ايام بعد 3ايام من اغتسالي هاهي اليوم شرفتني من جديد ارجوكم ساعدوني الانني مللت من حالي ومن الدم وشكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامه عليكى بنيتى حاولى الذهاب لطبيبه متخصصه حبيبتى

لان كده حاله مرضيه وان شاء الله يكون خير
فى علاج حبيبتى لا تخافى

حبيبتى لازم تروحى للدكتور تعرفى بس عندك ايه ويديكى حاجات تخفف النزيف ده
ربنا معاكى وطمنينا عليكى

السلام عليكم وأختي لاتخافي راح الطبيب يعطيكي علاج ويشوف نسبت الدم عندك كم ويعطيكي علاج يخفف لكي بلتدريج. أنا جاني من بعد الولاده يشهرين نزيف وأعطاني علاج اي حبوب دفلون من ثاني يوم للدوله لمدة اسبوع ودلحين ليه ٣ اشهر خفت كثير نزول دم الدوره وقال تستمري على العلاج لحد متلاحضي رجعت نزول دم الدوره مثل مكاتدنت تنزل قبل مع حبوب لزيادة الحديد

ماعندي علم
بس حبيت ادعي لك بالشفاء العاجل

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا 2024.

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا


تفكير تقليدي يحذر النساء من عدم غسل شعورهن أثناء الدوره الشهريه ولكن لم يعطينا أحد الجواب الشافي على السؤال لماذا ؟

فقط ان الضحيه سوف تلاحظ في المراحل المتأخره من حياتها أعراض سرطان الثدي والمبيض .اليوم النساء مازلن يغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه معتقدات أنهن أنهن سيكن في مأمن في حال جففن شعورهن بالمجفف الكهربائي الاستشوار ولكن هذا التصرف لن يحميهن من الاصابه بالسرطان.

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا

دكتوره تايوانيه مشهوره متخصصه بالأبحاث السرطانيه انطلقت بأبحاثها في جامعه يابانيه أجرت فحص على 30 ألف مريضه مصابه بالسرطان وجدوا أن هؤلاء المريضات حريصات جدا في اختيار غذائهن ويغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه ويحملن أشياء ثقيله ويتناولن مشروبات بارده مما أدى الى عدم اكتمال خروج البويضه من المبيض وتحول بقايا الحيض الى مواد سامه تعمل على اختلال توازن الهرمونات في الجسم مما يؤدي الى سرطان في الثدي والمبيض خلال البحث وجدت الطرق التاليه للوقايه من هذا السرطان.

الطرق هي:

1 – تغيير العادات الغذائيه وتناول الخضروات بشكل دائم.
2 – عدم غسل الشعر أثناء الدوره الشهريه وذالك للتأثير البارد الذي يؤدي الى انكماش المبيض.
3 – النزيف الزائد عن الحد يجب ان يتم فحصه عن طريق الطبيبه .
4 – عدم شرب السوائل البارده اذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي أو بالامساك فهذه هي الاعراض المبكره لسرطان الثدي والمبيض .

ودايم الحريم الكبار بالسن يحذرون من الاستحمام أثناء الدوره وأذكر أن في امرأه تعالج النساء عن العقم وعن أمراض الأرحام قالت المرأه ماتسبح أيام الدوره تخرب أرحامها وقالت أن النفاس ماتتسبح الا بعد عشرين يوم من ولادتها.

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا

تحذير : من الاستحمام ايام الدورة ، الأستحمام أيام الدورة خطير جدا

chokran 3ala lma3lomat lhama ana 3an nafsi kon daiman arsilo cha3ri athnaa dawra walaken alan tarayara lwad3 bi fadli hatehe nasaeh

الله يعطيك العافيه

جزاكي الله خيرآ

thenkssssssss

thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

الله يعطيك العافيه

حامل و تأتيني الدورة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نسمع من كثير من النساء ان الدورة تأتيهم و هم حوامل و هذا ما يسمى

بالحمل الغزلاني,يقول البعض منهم ان الدورة تصبح قليلة و دون رائحة و ل3

ايام فقط بينما يقول البعض الآخر ان الدورة عادية جدا و لكن كيف تعلم

المرأة انها حامل وقت الدورة؟

إلى كل اخت حدث معها هذا الشيء ارجو ان تشاريكينا بالمعلومات جعله الله في

ميزان حسناتك.كيف كانت الدورة؟متى تحديدا عرفتي انك حامل؟ما هي الاعراض؟

خليجية

الدورة الشهرية 2024.

ارجو الرد :

الدورة الشهرية لدي 10 ايام لكنها تنزل كثيرة جدا مع كتل دم صغيرة هل هذه طبيعية ام ماذا ؟خليجية

الأذخر مضاد للتقلصات يضبط الدورة الشهرية ويفيد لمغص الأطفال 2024.

منشط وطارد للغازات
الأذخر مضاد للتقلصات يضبط الدورة الشهرية ويفيد لمغص الأطفال

خليجية

الأذخر: SWEET RUSH هو نبات عشبي معمر ذو رائحة عطرية ذكية تشبه في الغالب رائحة الورد، ساق النبات قائم يبلغ ارتفاعه من 30إلى 60سم، يتميز النبات بظهور اغصان كثيرة من قاعدة النبات، اوراق النبات شريطية خشنة.نبات الأذخر يكون عادة على هيئة خصلات متجمعة ويعتبر من النباتات الصحراوية من الدرجة الاولى.

يعرف نبات الأذخر بعدة اسماء في الوطن العربي وهي: صخبر بدولة الامارات، حشيش الجمل، خلال مأموني، سنبل عربي، تبن همشة، حلفاير، حلفا مكة، طيب العرب، اصخبر، تبن مكة، سراد.. وفي اليمن يعرف باسم محاح.الموطن الاصلي للنباتتعتبر المملكة أهم موطن للنبات ولكنه ينمو في عدد كبير من البلدان الاخرى. ينتشر في المملكة في كل من جنوب وشمال الحجاز، منطقة نجد، النفود، الربع الخالي، المناطق الشرقية والشمالية والجنوبية من المملكة.

الأجزاء المستخدمة من النبات: تستخدم جميع اجزاء النبات.المحتويات الكيميائية للنباتيحتوي النبات على زيوت طيارة وأهم مركبات هذا الزيت هي: جيرانيول المشابهة لزيت عشب الليمون، وسترال الذي يستخدم كمادة اولية في صناعة فيتامين "أ" بجانب تحويله إلى عطر الاينون. وكذلك مركب سترول. كما يحتوي على فلافونيدات.

الاستعمالات* ماذا قال الطب القديم عن الأذخر؟ لقد ذكر انه عندما بدأت الحفريات الاثرية في مصر عام 1881م وعندما فتحت قبور ملوك الفراعنة التي يرجع تاريخها إلى 3000سنة ظهرت منها رائحة الأذخر المشهورة.لقد ثبت في الصحيح عن الرسول ~ انه قال في مكة: "لا يختلى خلاها" قال له العباس رضي الله عنه إلا الأذخر يا رسول الله، فانه لقينهم ولبيوتهم، فقال رسول الله عليه الصلاة والسلام: "إلا الأذخر".

ويقول الدمشقي عن الأذخر "انه لطيف، مفتح للسدد وافواه العروق، يدر البول والطمث ويفتت الحصى، ويحلل الاورام الصلبة في المعدة والكبد والكليتين شرباً وضماداً، واصله (جذره) يقوي عمود الاسنان والمعدة ويسكن الغثيان ويعقل البطن".

ويقول داود الانطاكي عن الأذخر "انه يسكن آلام الاسنان مضمضمة، ويفتت الحصى، وينفع نفث الدم ويحلل الاورام مطلقاً، ويقاوم السموم، وينقي الصدر والمعدة، وهو يفيد الكلى ويصلحه ماء الورد وشربته حوالي 5جرامات واجود الأذخر الحديث النمو، الأصفر، المأخوذ من ارض الحجاز ثم من مصر والعراقي رديء جداً".

اما ابن سينا فيقول: "ان دهن الأذخر ينفع من الحكة حتى في البهائم، اما بوليس فيقول في الأذخر: "ان له فوائد طبية عديدة منها ان مستحلب الاجزاء الزهرية يشرب كدواء ضد الحمى، اما مستحلب النبات بكامله فيكون مدراً للبول وطارداً للارياح ومضاد للروماتيزم وكمادات للجروح ومعرقاً، اما مغلي الاوراق فعلاج لامراض الرئة واضطرابات المعدة".
اذخر وفقاحه‏:‏ الماهية‏:‏ منه اعرابي طيب الرائحة ومنه اجامي ومنه دقيق وهو اصلب ومنه غليظ وهو ارخى ولا رائحة له قال ديسقوريدوس‏:‏ ان الاذخر نوعان احدهما لا ثمر له والاخر له ثمر اسود‏.‏

الاختيار‏:‏ اجوده اعرابيه الاحمر الاذكى رائحة واما فقاحه فهو الى الحمرة فاذا تشقق صار فرفيرياً وهو دقيق شبيه في طيب رائحته برائحة الورد اذا فتت وذلك باليد‏.‏

واكثر منفعته في زهره وفي الفقاح واصله وقضبانه ويلذع اللسان ويحذيه‏.‏

الطبع‏:‏ في الاجامي قوة مبردة وعند ابن جريج كله بارد واصله اشد قبضاً وفقاحه يسخن يسيراً وقبضة اقل من اسخان ويكاد ان يكون الاعرابي في طبعه حاراً قي الثانية‏.‏

الافعال والخواص‏:‏ فيه قبض فلذلك ينفع فقاحه من نفث الدم حيث كان وفي دهنه تحليل وقبض واصله اقوى في ذلك ويقبض الطبيعة وفيه انضاج وتليين ويفتح افواه العروق ويسكن الاوجاع الباطنة وخصوصاً في الارحام ويحلل الرياح‏.‏

الجراح والقروح‏:‏ دهنه ينفع من الحكة حتى في البهائم‏.‏

الاورام والبثور‏:‏ ينفع من الاورام الحارة طبيخه ومن الصلابات الباطنة شرباً وضماداً وطبخاً ومن الاورام الباردة في الاحشاء‏.‏

الات المفاصل‏:‏ ينفع العضل وينفع التشتج اذا شرب منه ربع مثقال بفلفل ودهنه يذهب الاعياء‏.‏

اعضاء الراس‏:‏ يثقل الراس خصوصاً الاجامي منه لكن الادق منهما يصدع والاغلظ ينوم وبزره يخدر وجميعه يقوي العمور وينشف رطوبتها وفقاحه ينقي الراس‏.‏

اعضاء الغذاء‏:‏ اصله يقوي المعدة ويشهي الطعام واصله ايضاً يسكن الغثيان منه مثقال خصوصاً مع وزنه فلفل وفقاحه يسكن اوجاع المعدة وينفع من اورام المعدة واورام الكبد‏.‏

اعضاء النفض‏:‏ ينفع من اوجاع الرحم خاصة والقعود في طبيخه لاورام الرحم الحارة وكذلك اذا قطر فيه او يحسى من مائه وبزرهما يفتت الحصاة ويعقل الطبيعة خصوصاً الاجاميان منه ويقطعان نزف النساء وفقاحه ينقع من اوجاع الكلي ونزف الدم منها واذا شرب من اصله مقدار مثقال مع الفلفل نفع من الاستسقاء وفقاحه ينفع من اورام المقعدة‏.‏

السموم‏:‏ النوع الغليظ اذا ضمد بورقه الغض الذي يلي اصله يكون نافعاً من لسع الهوام‏.‏

أما الشوربجي (1986) فيقول: "الأذخر مفيد في حالات الحمى، والتهابات القصبة الهوائية، وامراض القلب والتهابات الحنجرة، صرع الأطفال، امراض الروماتيزم، آلام الاعصاب، الساق والجذور معاً يفيدان في عمل ترياق مضاد لسم الأفاعي والعقارب".

ويقول الخليفة وشركس (1984) في كتابهما: "نباتات الكويت الطبية": "ان مختلف اجزاء النبات تحتوي على زيوت طيارة، بنسبة 1% من الوزن الجاف للعشب ورائحته مزيج بين رائحة العنبر والنعناع".

ويقول عقيل وزملائه من السعودية: "ان زيت الأذخر منشط ومفيد في امراض البطن الناتجة من تقلص العضلات غير الارادية ويعد جذره طارداً للبلغم، ويعطى في شكل مغلي، بينما تؤخذ من الزيت نقط قليلة مع السكر أو سكر النبات، ومغلية مفيد لعلاج الرحم".

* ماذا يقول الطب الحديث عن الأذخر؟ يقول الدكتور جابر القحطاني ورفاقه في كتابهم الجديد بعنوان MEDICINAL PIANTS OF SAUDI ARABIA, VOL.II.2000 ان نبات الأذخر منشط وطارد للغازات ومضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً في تطبل البطن وفي التقلصات المتقطعة وخاصة المصاحبة للتبرز، اما خارجيا فيستعمل كمنفط مضاد للروماتيزم والآلام القطنية، كما يستخدم في صناعة اجمل العطور وفي الصابون.ويقول قطب في كتابه "النباتات الطبية في ليبيا" للأذخر تأثير في عدم انضباط الدورة الشهرية، ومفيد جداً لحالات المغص للاطفال.

بصراحة اشكرك على مواضيعك المميزة و منها هذا الموضوع الثري بالمعلومات و الذي اعتبره مصدر غني بالمعلومات


كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لكـ

جزاك الله خيرا

وجعله فى ميدان حسناتك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية أعراضه وكيفية الوقاية منه 2024.

اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية ….أعراضه وكيفية الوقاية منه

السلام عليكم
موضوعي هو
اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية ….أعراضه وكيفية الوقاية منه

العديد من النساء يتوقعن مجيىء الدورة الشهرية من خلال بعض الأعراض التى يشعرن بها، وهذه الأعراض تسمى بمتلازمة ما قبل الطمث pms، ولكنها تختلف عن اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية الذى يسمى بـ pmdd.

فهناك نحو 75% من النساء يعانين من متلازمة ما قبل الطمث، ولكن يوجد فقط 10% أو أكثرممن يعانون من اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية الذى يعد أكثر حدة وألما.

وعادة ما تحدث أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية فى الأسبوع المسبق لبدء فترة الطمث، وخلاله تشعر المرأة بالمزيد من الآلام الحادة التى تمضى عليها وكأنها فترة عذاب، كما أنها لا تستطيع تأدية عملها بشكل جيد أو الأستمتاع بحياتها الشخصية، ثم بعد ذلك تختفى هذه الأعراض وتزول قبل بدء الدورة بأيام قليلة، وعندها تعود المرأة الى حياتها الطبيعية.

فالخبراء حتى الآن لم يتوصلوا الى الأسباب المؤدية الى حدوث متلازمة ما قبل الطمث أو الأكتئاب الذى يحدث قبله، ولكنهم يتوقعون أنه بسبب التغيرات الهرمونية التى تعد جزء أساسى من دورة عمل الطمث.

وقد أظهرت البحوث التى أجريت مؤخرا وجود علاقة بين أعراض ما قبل الدورة الشهرية وانخفاض مستوى السيروتونين، فالسيروتونين هو المادة الكيميائية فى المخ والمسئولة عن التغيرات المزاجية للمرأة وايضا النوم.

واعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية تشمل:
– الشعور بالحزن الشديد وفقدان الأمل وانعدام القيمة الذاتية
– الشعور بالتوتر أو القلق
– التقلبات المزاجية والبكاء بسهولة
– الشعور بالغضب وتعكر المزاج والعصبية الزائدة
– فقدان القدرة على الأستمتاع بالأنشطة المعتادة
– اضطرابات التركيز
– الارهاق ونقص الطاقة
– طغيان المشاعر أو فقدان القدرة فى السيطرة على الذات
– الأعراض البدنية كانتفاخ الثدى والصداع وزيادة والوزن والأنتفاخ وأيضا آلام المفاصل أو العضلات

فالنساء اللاتى يصبن باكتئاب ما قبل الدورة الشهرية يشعرن بخمسة من هذه الأعراض على الأقل، وعادة ما تبدأ فى الزوال خلال الأيام الأولى من بدء الدورة، فأذا شعرتى بهذه الأعراض عليك التحدث الى الطبيب فورا، فهذا سيمكنه من تتبع حالتك ومن ثم تشخيص العلاج المناسب لها.

كيف يمكن الوقاية من اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية؟
للحد من تلك الأعراض ربما سيصف لك الطبيب بعض أو كل الآتى:
– مضادات الأكتئاب: فمضادات الأكتئاب هى الخيار الأول لعلاج اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية.

– حبوب منع الحمل: التى يمكن أن تساعد فى عملية تنظيم الهرمونات.

– التمرينات الرياضية: فممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يمكن أن تعمل على تحسين المزاج والحد من هذه الأعراض.

– التغيرات الغذائية: ففى الأسبوع المسبق للدورة عليك تناول المزيد من الكاربوهيدرات(كالحبوب الكاملة والخبز والبروتين)، وأيضا عليك الحد من الكافيين والسكر والملح وأيضا الكحوليات.

– المكملات الغذائية: فتناول فيتامين B6 ، فيتامين E ، الكالسيوم و المانجنيز يمكنهم العمل على الحد من تلك الأعراض، ولكن عليك التحدث الى الطبيب لمعرفة مدى استفادة جسمك بهذه المكملات من عدمه.

– المشورة: ويمكن أن تساعدك فى تعلم بعض الطرق لأكتشاف تلك الأعراض و من ثم التعرف عليها.

شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂

كل ما يتعلق بكلوتات النفاس والدورة الشهرية 2024.

كلوتات نسائية عالية الجودة تستعمل لمرة واحدة
( مع الحفاضة) في مناسبات عدة ولكن بالأساس أثناء فترة الدورة الشهرية وما بعد الولادة
ماركتها اسمها "كيور
يتم تصنيع كلوتات كيور من خامات عالية الجودة ذات نعومة عالية وجيدة التهوية مثل القطن تماما تمنحك شعورا بالنعومة و الراحة اثناء تلك الفترة المزعجة
وهي مصممة لتجعل الحفاضة ثابتة في مكانها وبالتالي تمنع أي تسرب غير مرغوب فيه ومتوفرة بـ6 مقاسات

متى تستعملين كيور؟:
أيام الدورة الشهرية
فترة الحمل
فترة ما بعد الولادة
أيام الحج والعمرة
الرحلات والبر
المستشفيات … أثناء وبعد العمليات الجراحية
السباحة
حمامات البخار (ساونا)
أثناء ممارسة الرياضة
مرضى السلس البولي ( شفاهم الله)

توفر كيور المزايا التالية مقارنة بالكلوتات العادية:
مصنعة من أجود الخامات
تصميم خاص ليمنع التسرب
تصميمات أنيقة
ناعمة
مريحة
صحية وآمنة
خفيفة ومغلفة تغليف صحي كلُ على حده

الي تحب تشتريها موجودة اونلاين وسهل تطلبيها من هذا الرابط
http://bit.ly/1Ds1arI
ديري بالك وانتي تختاري مقاسك الصحيح

انصحكم بتجربتها
وادعولي اخواتي