طرق جديدة لتتخلصي من مشاكل البشرة المزعجة 2024.

بشرة صافية كالماء!

زيت الأوليفرا "الصبار" معروف بخصائصه الملطفة للبشرة الملتهبة ويمكنك تهدئة الإلتهابات المصاحبة لحب الشباب والبثور وتنقيتها من التلوث بكريم ليلي مصنوع من زيت الأوليفرا ليعيد التوازن لنسبة الرقم الهيدروجيني في البشرة. المكونات:
2 ملعقة جل الأولفيرا
القليل من زيت اللوز أو زيت بذور العنب
القليل من مادة اللانولين
ماء ورد
الخطوات:
خذي ورقة نبات الألُوّة ثم اقطعي حوافها بسكين حادة وقشريها من الجوانب ثم قومي بكشط الجل الموجود بها. وامزجيه مع الزيوت الأخرى في الخلاط.- أضيفي مادة اللانولين إلى المزيج ثم افرغيها في إناء زجاجي ثم عرضيه لقدر مملوءة بالماء حتى تذوب دهن اللانولين. ثم اتركيه ليبرد تماما ثم اضيفي له القليل من ماء الورد.افرغي المزيج في مرطبان زجاجي واستخدميه كمرهم ليلي معالج لحب الشباب.
2- الشفاه الجافة المتشققة
هذه الوصفة البسيطة والفعالة ستعيد الرطوبة من جديد لشفتيك تاركة ملمسها ناعما وجذابا.
المكونات:
ملعقتا شمع النحل.
1/2 ملعقة زيت جوز الهند
الخطوات:
أذيبي شمع النحل وزيت جوز الهند معا في الميكروويف وامزجي جيدا ثم اتركي الخليط حتى يبرد وادهني به شفتيك من حين لآخر.
3- جفاف البشرة
إذا كنت تعانين من جفاف بشرتك وزيادة القشور المتراكمة عليها بسبب برودة الطقس، اصنعي القناع التالي الذي سيعيد لها الترطيب والحيوية.امزجي بيضة مع ملعقة عسل جيدا ثم افرديها على وجهك واتركيها لمدة تترواح من 15- 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر. كرري هذا القناع أسبوعا لنتيجة أفضل.
4- البشرة الملتهبة
يستخدم التفاح منذ قديم الأزل في علاج البشرة الملتهبة خاصة وانه غني بفيتامين "a" و "c" والبوتاسيوم وغيرها من العناصر المغذية والملطفة للبشرة. اتبعي هذه الوصفة وأعدي تونر طبيعيا لبشرتك من التفاح. أحضري ثمرة تفاح و1/2 كوب ماء و1/4 أعشاب الهيماميلس. ضعي ثمرة التفاح بعد تقطيعها في قدر بها ماء وضعيها على النار حتى يغلي ثم اتركيه يبرد وصفي الماء من التفاح وأذيبيه بالأعشاب ثم اسكبيه في زجاجة بخاخ واستخدميه على وجهك.
5- حروق الشمس
حمام اللافندر والشوفان التالي هو فكرة جيدة لتهدئة حروق البشرة الناجمة عن التعرض الزائد لأشعة الشمس وكذلك الإلتهاب الناتج عن لدغ الحشرات.
المكونات:

زهور الكاموميل والهماميلس
لتعب العينين!

كوب زهور اللافندر جافة
2 كوب دقيق شوفان
1/2 كوب بيكينج صودا طريقة التحضير:
ضعي المكونات جميعا في الخلاط واطحنيها جيدا إلى أن تحصلي على ملمس ناعم ثم خذي من المزيج مقدار نصف كوب وضعيه في حوض الاستحمام بعد ملئه بالماء واستلقي في الماء.
6- العيون المرهقة والمنتفخة
زهور الكاموميل والهماميلس تساعد في إراحة تعب العينين وانتفاخهما. ويمكنك استخدامها من خلال الوصفة التالية:
المكونات:
2 كوب زهور الهماميلسكوب زهور البابونج ( الكاموميل)
1 ورقة أوليفرا
طريقة التحضير:
امزجي زهور البابونج والهماميلس ثم انقعيها في الماء وضعيها تحت الشمس يوما واحدا ثم صفيها من الماء واسكبيها في مرطبان زجاجي وأضيفي له جل ورقة الأوليفرا ثم خزنيه في الثلاجة. للاستخدام: اغمري قطعة قطن في السائل وضعيها على عينيك واستلقي على السرير لمدة 15 دقيقة. وستلاحظين نتيحة مذهلة.
7- لدغ النحل
في حالة إصابة بشرتك بلدغ النحل يمكنك علاج الالتهاب والتورم الشديد الذي يحدث للبشرة بورق الأوليفرا من خلال تدليك المنطقة الملتهبة به لثوان. هذه الطريقة ستعمل على تلطيف الألم وتهدئة التهاب البشرة ويمكنك اتباعها في حالات الحروق الناجمة عن الشمس أيضا.
8- لإزالة سموم البشرة
ضعي هذا المعالج الطبيعي مباشرة على البثور أو تناوليه لتنقية جسمك والجهاز الهضمي من ثم إزالة السموم وجعلها تبدو تبدو نقية ومشرقة بشكل أكبر.
المكونات:
1/2 كوب زبادي طبيعي
1-2 حبة ثوم مهروسكوب ماء
امزجي الربادي مع الثوم واتركيه لمدة 6 ساعات ثم أضيفي الماء بعد غليه. قلبي المزيج جيدا ثم صفيه من الماء بقطعة قماش " المخصصة للجبن" واجمعي الماء واتركيه ليبرد ثم استخدميه.

طرق جديدة لتتخلصي من مشاكل البشرة المزعجة

طرق جديدة لتتخلصي من مشاكل البشرة المزعجة

همسات ماقصرتي :$
تسلم هالانامل :$

مشاكل البشرة المزعجة في المراهقة 2024 ، لمراهقة دون قلق 2024 2024.

مشاكل البشرة المزعجة في المراهقة 2013 ، لمراهقة دون قلق 2013
مشاكل البشرة المزعجة في المراهقة 2013 ، لمراهقة دون قلق 2013
الى كل انثى تحلم بالتخلص من مشاكل البشرة خاصة المراهقات
لا بد إن يكون استخدام البخار بطريقة صحيحة بمعرفة بأساس العمل ومهنته يعمل على فتح المسام وتنقيتها من الدهون ولأوساخ

ثم قفلها يعمل على إنعاش البشرة وتغذيتها عن طريق تنقية الدم في أعلى طبقات الجلد وضع كم وهو حار بماء بارد جداً لغفل المسام..

طريقة حمام بخار الوجه:

ربط الشعر إلى الخلف..
تنظيف البشرة من أثار المكياج بالحليب الخاص للتنظيف ..
التنظيف بطريقة صحيحة ودائرية ويشمل تنظيف الرقبة ..
يشطف الوجه بالماء ..
أستعملي مقشراً أما جاهز أو طبيعي لفتح المسام ولتحريك الدورة الدموية..
ضعي وجهك في الجهاز لمدة عشر دقائق مع وضع فوطة فوق الرأس حتى تستفيدي من البخار قدر المستطاع ..
مدة البخار حسب حاجة الوجه ومسح الوجه بقابض .. اشطفي الوجه بسرعة وهو حار بماء بارد جداً لغفل المسام..
ضعي قناع ماسك على الوجه مناسب لمدة عشر دقائق ..
تنظيف الوجه بالماء وتركة بدون مرطب لمدة ساعة بعد ذلك ضعي المرطب الخاص بك ..

***

ترطيب البشرة:

من المفيد ترطيب البشرة في النهار بمرطب خاص يحتوي على واقً من الشمس لترطيب وحماية البشرة من المفيد ترطيب البشرة في النهار بمرطب خاص على واقً من الشمس لترطيب وحماية البشرة من التأثيرات الخارجية(( الجو – الشمس – الهواء الحار – الأتربة – الدخان))..
أما بالليل فتستخدم الزيوت والكريمات التي تعمل على أختراق طبقات الجلد العميقة والتي تعمل على تجديد الخلايا وترطيب الجلد وعلى تفتيح لونها وتتخلص من الجلد الميت الذي يكون على طبقات الجلد الطبيعي وحتى يمتص الجلد كمية من لأكسجين الذي يساعد على تجديد الخلايا ولأنسجه وبعض الكريمات المغذية تساعد كثيراً في تأخير مراحل التجاعيد وشيخوخة والعناية والترطيب اليومي يجنبك الكثير من المشاكل التي تصيب البشرة

ويجب التذكير إن عدم العناية ولاهتمام بالبشرة والمشاكل النفسية ولأكل الغير متوازن والرجيم القاسي والهزل والعوامل الخارجية للجو والتعرض لشمس كثيراً والسهر هي العوامل الأساسية لظهور الجفاف والتجاعيد في شحوب لون البشرة ولابد من حماية فوق العادة واختيار مرطب ملائم لكِ لأن لكل بشرة مرطب مختلف عن لأخر وممكن إن لا تكتفي بواحد نتيجة لتقدم العلمي وتعدد المستحضرات وفوائدها..

***

الماء:

مادة طبيعية مرطبة وفائدتها كبيرة فتناولي 8أكواب يومياً لترينا مدى فائدتها في طرد السموم من الجسم وترطيب البشرة..

***

الشمس:

إن لأشعه التي تطلقها الشمس تؤثر تأثيراً بالغاً على خلايا البشرة وهي تقلل من نضارة البشرة ..

***

الطريقة المثالية لترطيب البشرة:

غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ وإذا كان على الوجه مكياج إزاله المكياج أولاً بالحليب ..
ترطيب البشرة يكون صباحً ومساءً..
توزيع نقاط من الكريم على كافة الوجه والرقبة من الجبها لأنف والخديين الذقن الرقبة ..
ابسطي نقاط الكريم على البشرة ودلكيها بخفة وببطئ حتى تشربها البشرة كلها والتدليك بإطراف لأصابع وبطريقة دائرية..
ممكن إن لا تكتفي البشرة بطبقة فيمكن أن تزيدي طبقة أخرى ..
التدليك القوي يقلل من الكريم كما يسبب الاحمرار للبشرة وهناك أنواع كثيرة من كريمات العناية والترطيب للبشرة وكريمات المساء وكريمات الصباح ..

مشاكل البشرة المزعجة في المراهقة 2013 ، لمراهقة دون قلق 2013
مشاكل البشرة المزعجة في المراهقة 2013 ، لمراهقة دون قلق 2013

الخفقان بعد الأكل ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة! 2024.

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

القاعدة الذهبية: لقيمات تقيم الصلب وتحمي القلب

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

خليجية
من المهم قياس السكر أثناء حصول الخفقان بعد الأكل

ابو ناصر يرجع من عمله الساعة السادسة مساء (مهدود الحيل) بعد يوم شاق في البنك بين قضاء حاجات العملاء والاصدقاء والمعارف وبين انهاء الاعمال الادارية المنوطة به.. أضف الى ذلك احتياجات عائلته بجميع افرادها.. دخل بيته وبعد السلام ومداعبة ابنائه توضع له السفرة.. تلك السفرة التي تحوي الوجبة الوحيدة التي يتناولها ابوناصر في اليوم.. وهي تحتوي على ما لذ وطاب من الرز واللحم والايدام وبعد ذلك يحلي بما تيسر من انواع الحلويات ذلك اليوم.. ولكن المشكلة انه عند الانتهاء من الاكل يبدأ قلبه في الخفقان والاضطراب لفترة من الزمن قد تستمر من نصف ساعة الى ساعتين.. يصف ابو ناصر هذا الاضطراب قائلا " كأني يا دكتور قاعد اركض مع العلم أني جالس ومستريح بعد الغداء "في اول مرة فزعت كثيرا وذهبت الى اقرب مستوصف وقيل لي بعد الفحوصات من تخطيط وتحاليل دم (ما فيك شيء).. وبعد تكرار ذلك مرتين او ثلاث اصبحت اهمل هذه الظاهرة وتنتهي من حالها خلال نصف ساعة الى ساعتين.. ويكمل ابو ناصر في وصفه ان هذا الخفقان يبدأ فجأة وبدون مقدمات وليس ضرورة ان يحدث بعد كل غداء ولكنه خبط عشواء وهو لا يسبب له اغماء او دوخة او ضيقة في التنفس ولكنه يخيفه كثيرا ويشغل باله حتى انه في بادئ الأمر كان يتشهد حتى ينتهي ذلك الخفقان.. وأصبح ابو ناصر يتفادى الاستجابة للعزائم والحفلات تفاديا للحرج امام معارفه واصدقائه عند حصول تلك الاعراض.. وقد زار ابو ناصر بعض الاطباء الذين انقسموا الى قسمين احدهم يقول ان معه سكرا.. ولكن كانت جميع فحوصات السكر سلبية.. والفئة الاخرى كانت تقول ان مشكلته نفسية وقلق زائد وليس في قلبه مشكلة صحية نهائيا.. ببساطة لأن جميع فحوصات القلب طبيعية.. فجاء ابو ناصر العيادة يطلب المساعدة: ما سبب ذلك الخفقان وكيف يمكن علاجه؟
الأسباب:
ابو ناصر يعاني من مرض او متناذرة تسمى postprandial palpitations وتختصر طبيا ب PPPوهناك اسباب متعددة للخفقان مباشرة بعد الاكل من ضمنها القابلية للسكري او من لديه السكري مع مضاعفاته على الاعصاب التي تتحكم في الجهاز الهضمي او انخفاض الضغط بعد عمليات المعدة… او اقتطاع جزء من المعدة لاسباب طبية متعددة ….. كذلك بعض الامراض الهرمونية مثل انخفاض الغدة الدرقية او نقص وراثي في انزيمات معينة في الجسم ….ومن الحالات النادرة –الاستثناء وليس القاعدة– ان يكون من امراض شرايين القلب وبالذات الام الشرايين التي تحدث بعد الاكل post prandial angina .
….اما بعض هذه الحالات فليس له سبب واضح معلوم لدينا ومازال تحت البحث والاستقصاء …. والغالبية من حالات الخفقان بعد الاكل تحدث في اناس تكون فحوصاتهم القلبية طبيعية وليس لديهم سكري ولم يسبق ان عملوا اي عملية في البطن ……. وكذلك نعرف ايضا ان هذا المرض ليس خطيرا ولا يسبب جلطات في القلب ومن السهل علاجه.

خليجية
من النادر في هذا النوع من الخفقان أن يحتاج المريض إلى أدويه عن طريق الوريد

انواع الخفقان بعد الاكل:
هناك نوعان من اسباب الخفقان بعد الاكل اولها ما يتعلق بانخفاض السكر وهذا التشخيص يؤكد بكون السكر خلال حدوث تلك الاعراض اقل من 60 ملغ لكل 100 ديسيلتر من الدم ( 3.3 مليمول لكل لتر ) وتختفي تلك الاعراض باعطاء السكر ومن خصائصها انها تحدث خلال الاربع ساعات الاولى بعد الاكل وبالذات الوجبة الثقيلة الغنية بالكاربوهيدرات…… اما النوع الثاني فهو لا يتعلق بالسكر نهائيا ويحدث غالبا بسبب ازدياد هرمونات الكيتوكولامين catecholamines وبالذات في الشخصيات القلقة الانفعالية Adrenergic Postprandial Syndrome وتحدث الاعراض مماثلة لنوبات الهلع ولكن مع كون تحليل السكر طبيعيا وهي تكثر في من لديهم تاريخ مرضي للقولون العصبي.
الاعراض المصاحبة للخفقان بعد الاكل:
ولا تقتصر الاعراض في تلك الحالات على الخفقان وعدم انتظام نبضات القلب فقط وانما خليط مما يلي بدرجات متفاوتة: دوخة ,صداع,خمول, تعرق, قلق, حرارة في الوجه والعنق, اشتهاء للسكريات , برودة وتنميل في الأطراف, احساس غير طبيعي بأنه على وشك الموت كما حصل في مريضنا أعلاه.
العلاج:
نحن عادة ننصح المريض بتقسيم وجباته الى ست وجبات : ثلاث رئيسية وثلاث خفيفة SNACKS بمعنى وجبة تقريبا كل ثلاث ساعات ويبتعد عن السكريات والنشويات ويكثر من الخضار والالياف في وجباته وينوع بكميات معقولة من اللحوم والفواكه والخضروات والالبان ومشتقاتها و الخبز الاسمر… ومن المهم جدا زيادة تأُثير العصب العاشر على نبضات القلب وذلك بالتمارين اليومية مثل المشي بشروطه التي سبق وان اوضحناها في مقال منفصل , وهذا الاسلوب فعال في الغالبيه العظمى من الحالات فإن لم تختفِ تلك الاعراض فمن الممكن استخدام مضادات بيتا اومضادات قنوات الكالسيوم للتحكم في نبضات القلب .
وتظل النصيحة النبوية من الذي لا ينطق عن الهوى صاحب المقام المحمود صلى الله عليه وسلم: (مَا ملأ آدَمِيّ وِعَاءً شَرّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا بُدّ فَاعلاً فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ…..) نصيحة ذهبية لتفادي الكثير من الامراض ومن ضمنها امراض القلب …ولايمكن القول ان سعة المعدة من ثلاثة الى اربعة لتر فيجب ان يكون الاكل حوالي اللتر الواحد وذلك لأن حجم المعدة وكمية الاكل بها متغيرة حتى اثناء الاكل نفسه وانما يقصد بثلث للطعام هو ما يطفئ الجوع وهذا واضح في بدء الحديث (يقمن صلبه) وكذلك كما ورد في الاثر (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع)……. والله يرعاكم.

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

الخفقان بعد الأكل.. ست وجبات في اليوم كفيلة بالتخلص من الأعراض المزعجة!

لمنزل يملأه الهدوء والراحة 2024 , تجنبي الإضاءة العالية والمزعجة 2024 2024.

لمنزل يملأه الهدوء والراحة 2013 , تجنبي الإضاءة العالية والمزعجة 2024
لمنزل يملأه الهدوء والراحة 2013 , تجنبي الإضاءة العالية والمزعجة 2024

خليجية

تجنبي الإضاءة العالية والمزعجة واستعيني بالشموع والأبجورات

خليجية

– استعملي الألوان الباهتة والهادئة مثل الأبيض والبيج والأخضر و الأزرق الفاتح
والزهري في جميع أثاث المنزل في السجاد والأقمشة والحيطان

خليجية

– استعملي الأقمشة القطنية الناعمة للسراير والمفارش

خليجية

– ضعي الأوعية الزجاجية الكبيرة المليئة بالماء العذب الصافي

خليجية

– متعي نظرك بوضع النوافير وشلالات المياه التي تنساب بب طء ورقة حول الأحجار

خليجية

– ضعي أحواض السمك التي تسبح فيها الأسماك ببطيء

خليجية

فى أمان الله


نصائح قيمة
خليجية

اضرار التاخر فى النوم – التأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة 2024.

اضرار التاخر فى النومالتأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة
اضرار التاخر فى النومالتأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة

خليجية

وجدت دراسة تركية جديدة أن من يتأخرون في النوم عادة هم أكثر عرضة للكوابيس.

وذكر موقع "لايف ساينس" العلمي الأميركي أن الباحثين في جامعة "يوزونجو يل" التركية وجدوا أن من يخلدون إلى النوم في وقت متأخر من الليل هم أكثر عرضة للأحلام المزعجة والكوابيس.

الأحلام السيئة
واستخدم العلماء خلال دراستهم التي قادها يافوز سلفي، مقياساً معيناً يتراوح بين الصفر وأربعة لتقييم معدل الأحلام السيئة عند قرابة 4 آلاف شخص، ووجدوا أن من قالوا إنهم يتأخرون في الخلود إلى النوم سجلوا معدل 2.10 على المقياس، فيما الآخرين سجلوا 1.23.

ووجد العلماء رابطاً بين التأخر في النوم والكوابيس بين النساء في بدايات العشرينات من العمر.

وكانت دراسات سابقة قدّرت أن 80% من الراشدين يعانون من كابوس على الأقل سنوياً، مقابل 5% يعانون منها أكثر من مرة في الشهر.

اضطرابات مزاجية ومازال يعتبر العلماء العلاقة بين التأخر بالنوم والأحلام المزعجة لغزاً، ويعتقدون أن هؤلاء الأشخاص قد يكونون على الأرجح يعانون من اضطرابات مزاجية وأنماط حياة مجهدة

اضرار التاخر فى النومالتأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة
اضرار التاخر فى النومالتأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة