طريقه عمل شوربة العدس بالخضار 2024.

خليجية

المقادير:

٢ كوب عدس احمر مغسول
١ كوب كو سا مبشورة
١ كوب بطاطس مبشورة
١ كوب جرز مبشورة
١ ثمره بصل مفرومة ناعم
١ فص ثوم مفروم ناعم
٢ م-ص بقدونس مفروم
١ م-ص ملح
١ م-ص فلفل اسود
١ م-ص كمون مطحون
١ م-ص كركم او زعفران
٢ مكعب ماجي او مرقة دجاج
نصف م-ص زبدة

الطريقة:

يتم وضع الزبدة في قدر الضغط حتي الذوبان
و من ثم يضاف اليها القليل من البصل المفروم حتي يتحمر البصل جيدا
ثم يضاف الثوم الي الزبده و يترك حتي يتحمر
يضاف العدس و الماء الي الخليط و تقلب شوربة العدس بالخضار جيدا و تترك علي النار حتي الغليان
و من ثم يضاف الملح و الفلفل الاسود و الكمون و مرقه الماجي الي شوربة العدس بالخضار
و تترك شوربة العدس بالخضار في قدر الضغط علي المار لمده 40 دقيقه حتي ينضج العدس

و بالهناء و الشفاءخليجية

شوربة الطماطم و العدس 2024 , طريقة عمل شوربة الطماطم و العدس بطريقة لذيذة 2024 2024.

المكونات

ملعقة شاي زيت دوار الشمس

بصلة مفرومة

1-2 فص ثوم مدقوق

2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة

ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة

450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة

115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر

5 كوب من مرق الخضار أو الدجاج

ملعقة شاي من صلصة الطماطم

ملح وفلفل أسود

زبادي قليل الدسم وبقدونس طازج ومفروم، للزينة (اختياري)

طريقة التحضير

سخني زيت دوار الشمس في قدر سميكة ثم اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس دقائق حتى يطرى.
أضيفي الثوم والزنجبيل والكمون ثم تليها الطماطم والعدس .
أضيفي المرق وصلصة الطماطم، وسخنيها حتى درجة الغليان ثم خفضي الحرارة وقلّبي المحتويات برفق لمدة 30 دقيقة حتى يطرى العدس.ثم ملحيها حسب الرغبة بالملح والفلفل

شوربة الطماطم و العدس 2013 , طريقة عمل شوربة الطماطم و العدس بطريقة لذيذة 2024
شوربة الطماطم و العدس 2013 , طريقة عمل شوربة الطماطم و العدس بطريقة لذيذة 2024

شوربة العدس بالحامض والسلق بالصور – كيفية اعداد شوربة العدس بالحامض والسلق 2024.

شوربة العدس بالحامض والسلق بالصوركيفية اعداد شوربة العدس بالحامض والسلق
شوربة العدس بالحامض والسلق بالصوركيفية اعداد شوربة العدس بالحامض والسلق

خليجية

المطبخ:
اللبناني

المقادير

1- نطبخ العدس في مرق الدّجاج، في قدر على النار، حتّى يلين ولكن دون أن ينضج، لمدة 20 دقيقة، ثم نضيف إليه البطاطا والسّلق.
2- نقلي البصل والثوم والكزبرة في مقلاة، ونضعها فوق الشّوربة، ثم نضيف إليها الملح والبهار.
3- نترك الشوربة على النّار حتى تغلي، ثم نخفض الحرارة، ونبقي على النّار حتى تنضج المكونات جميعها.
4- نطفىء النار، ونضيف عصير الليمون إلى الشّوربة، ويُذاق طعمها، ليُعدّل حسب الرغبة، ثم تقدم ساخنة.

شوربة العدس بالحامض والسلق بالصوركيفية اعداد شوربة العدس بالحامض والسلق
شوربة العدس بالحامض والسلق بالصوركيفية اعداد شوربة العدس بالحامض والسلق

هذه الشوربة عدنا اسمها حامض شلغم بس بدل العدس رز بالعراق

اجمل وصفات شوربة العدس 2024.

اجمل وصفات شوربة العدس

شوربة العدس البسيطة

المقادير :

كوب عدس واحد بصله متوسطة حب طماطم كبيرة ثلاث فصوم ثوم ماء ملح مكعب دجاج

خليجية




طريقة العمل :
ينقي العدس ويغسل يوضع العدس والبصل والطماطم والثوم ومكعب الماجي ويسلق الجميع لمده أربعون أو خمسه وأربعون دقيقه يخلط الجميع في الخلاط يضاف له الملح والفلفل الأسود والكمون ويوضع علي النار لمده خمس دقائق وتقدم الشوربه ساخنة مع الخبز المحمص ملاحظة : يمكنك عزيزتي إضافة بعض الخضار مثل ( جزر – فلفل رومي – كوسة – بطاطس مع العدس أثناء السلق )

سلطة العدس مع الكرنب الاحمر 2024.

سلطة العدس مع الكرنب الاحمر

خليجية

المقادير
2كاس كرنب احمر مفروم- نص حزمة بقدونس مفروم حبة فلفل احمر مقطعة مكعبات ربع كاس جوز مفروم
صدر دجاج يتبل بملح وفلفل اسود وليمون و1ملعقة كبيرة ماسترد -1 ملعقة صوص باربيكيو ثم يشوى في شواية مخططة حتى يحمر وينضج
التتبيل:
ربع كاس عصير ليمون وملح وفلفل اسود و6ملاعق زيت زيتون تخلط جيداً
الطريقة
تخلط مقادير السلطة مع بعض وتتبل بالصوص وتوضع في الصحن ثم يقطع صدر الدجاج شرائح ويصف حولها ثم يزين بالجوز ويقدم

خليجية

تسلم الإيادي حبيبتي

مساء الخير عزيزتى

ريجيم شوربة العدس 2024.

أظهرت أحدث الأبحاث في مجال التغذية أن إضافة البقوليات وخاصة العدس إلى الغذاء يحمي القلب ويقلل فرص تعرضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين يواضبون على تناول البقوليات لأربع وجبات أسبوعياً بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاماً كان أقل بنسبة 22% مقارنة بمن تناولوها لوجبة واحدة في الأسبوع.
فإن تناول كوب من العدس المطبوخ يعطي الجسم حوالي 230 سعر حراري من حاجة الجسم اليومية لعنصر الموليبدنيوم النادر، وحوالي 90% من فيتامين فوليت وحوالي 65% من الألياف التي يحتاجها الجسم و50% من مادة تربتوفان وكذلك عنصر المنغنيز و40% من الحديد والفسفور، وحوالي 25% من النحاس وفيتامين بي ـ 1 والبوتاسيوم. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيبه، ولا يتفوق عليه في هذا الجانب بالمقارنة مع جميع المنتجات النباتية سوى فول الصويا، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات.

بارك الله فيك

لا اله الا الله

بارك الله فيك

يسلمووووو خيتو

شوربة العدس بالسما 2024.

شوربة العدس بالسماق

المكونات:

خليجية


1 كوب عدس بني
6 كوب ماء
2 ملعقة صغيرة كمون
1/4 كوب أرز مصري
1/2 كوب زبدة
2 بصلة مفرومة متوسطة
2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة سماق

طريقة التحضير:

– في قدر متوسط الحجم ضعي العدس وماء وكمون ودعيه يغلي على نار قوية لمدة عشر دقائق ثم خففي النار واتركيه يغلي من خمس لعشر دقائق حتى ينضج العدس جيدا .
– في هذه الأثناء اغسلي الأرز جيدا وانقعيه في ماء دافىء لمدة 15 دقيقة .
– أضيفي الأرز للعدس المسلوق واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز .
– في طبق واسع ضعي البصل والملح والسماق وبأطراف أصابعك افركي البصل مع السماق ثم أضيفيه للشوربة ودعيه يغلي لدقيقة واحدة ثم أضيفي الزبدة.
– وزعي الشوربة في أطباق التقديم وقدميه مع الخبز المحمص

طريقة عمل الدجاج المحشي بالعدس و الفريك 2024.

طريقة عمل الدجاج المحشي بالعدس و الفريك

طريقة عمل الدجاج المحشي بالعدس و الفريك

خليجية

2 دجاج صغير (براري)

ملح وفلفل

1/2 3 كوب فريك

1 كوب عدس بني

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 بصل مفروم

2 فص ثوم مفروم

1/4 1 ملعقة صغيرة بهارات مطحونة

2 كوب مرق

2 ملعقة كبيرة زبدة للدهن

*لسلق الدجاج

6 كوب ماء وقطع متوسطة من الخضروات (جزر /بصل /كرفس)، بهارات صحيحة وورق غار (لورا)

الطريقة

-يغسل الدجاج جيدا ويجفف.

-يتبل بالملح والفلفل من الداخل والخارج.

-يغسل الفريك جيدا وينقع قليلا في الماء، كذلك العدس.

-يسخن الزيت في إناء على نار متوسطة ويضاف البصل ويقلب لمدة 3 دقائق حتى يلين.

-يضاف الثوم ويقلب مع البصل لمدة دقيقتين.

-يصفى الفريك والعدس من الماء ويضافا للخليط مع التقليب لمدة 5 دقائق حتى تتجانس المكونات.

-تضاف البهارات المطحونة، يُتبل الخليط بالملح والفلفل ويقلب ثم يُرفع بعيداً عن النار.

-يترك الخليط ليبرد تماماً.

-يحشى الدجاج بخليط الفريك والعدس وتربط الأرجل بخيط اللحام.

-يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

-يوضع الماء في إناء على نار متوسطة، تُضاف الخضروات والبهارات الصحيحة.

-يضاف الدجاج المحشو ويسلق لمدة 20 دقيقة (مع إزالة الريم (الزبد) كلما ظهر) ثم يُرفع من الماء.

-يوضع المتبقي من خليط الفريك والعدس في طاجن مع المرق ويوضع الدجاج فوقه ويدهن بالزبدة.

طريقة عمل الدجاج المحشي بالعدس و الفريك

طريقة عمل الدجاج المحشي بالعدس و الفريك

-يوضع في الفرن لمدة 35 – 40 دقيقة حتى تمام النُضج ويحمر سطح الدجاج.

طريقة عمل الكشرى المصرى بالبصل و العدس و الحمص 2024.

طريقة عمل الكشرى المصرى بالبصل و العدس و الحمص

طريقة عمل الكشرى المصرى بالبصل و العدس و الحمص


خليجية
الكشري المصري

مقادير عمل الكشرى المصرى :
1- للصلصة
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2/1 1 كوب عصير طماطم طازج
4/1 ملعقة صغيرة شطة
1 ملعقة كبيرة خل
ملح وفلفل

2-للكشري:
2 كوب أرز مصري
1 كوب عدس بجبة (عدس بني)
4 كوب ماء
2/1 كيلو مكرونة صغيرة
ملح وفلفل
2 بصل متوسط الحجم مقطع شرائح
4 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2/1 1 كوب صلصة طماطم للكشري

طريقة عمل الكشرى :
1- للصلصة
– يُسخن الزيت على نار متوسطة ثم يضاف إليه الثوم ويقلَّب قليلاً لمدة دقيقتين.
– تُضاف صلصة الطماطم وتتبل بالملح والفلفل والشطة حتى تبدأ في الغليان ثم تخفض الحرارة إلى هادئة وتترك لمدة حوالي 10 دقائق.
– يُضاف الخل وتترك لمدة 5 دقائق أخرى ثم تحفظ الصلصة جانباً لتقدم مع الكشري.

عند استخدام صلصة سميكة إلى حد ما، يمكن إضافة الماء لتخفيفها مع مراعاة التقليب جيداً حتى تندمج وتذوب تماماً في الماء.

2- للكشري:
– يُغسل العدس ويصفى ويحفظ جانباً.
– يُوضع الزيت على نار متوسطة ثم يوضع البصل ويقلب حتى يصبح لونه بني فاتح.
– يُرفع البصل من الزيت ويوضع فوق قطعة قماش لامتصاص أي زيت زائد.
– يوضع العدس في نفس الإناء ويقلَّب ويغطى بالماء ويتبل بالملح والفلفل، وتخفض درجة الحرارة ويترك لمدة 25 دقيقة إلى أن يبدأ في النضج.
– يُضاف الأرز المغسول ويقلَّب مع العدس ويتبل.
– يَترك على نار هادئة حتى ينضج تماماً مع إضافة ماء إذا تطلب الأمر.
– في نفس الأثناء تسلق المكرونة وتصفى وتترك جانباً.

عند التقديم يوضع الأرز والعدس ثم قليل من المكرونة ويزَّين بصلصة الطماطم والبصل المحمر، ويمكن تقديمه مع سلطة من الطماطم والحمص.

طريقة عمل الكشرى المصرى بالبصل و العدس و الحمص

طريقة عمل الكشرى المصرى بالبصل و العدس و الحمص

وصفة إسبانية:مرق لحم البقر مع العدس الأحمر والفلفل الحارّ 2024.

وصفة إسبانية:مرق لحم البقر مع العدس الأحمر والفلفل الحارّ

وصفة إسبانية:مرق لحم البقر مع العدس الأحمر والفلفل الحارّ

خليجية
المكوّنات:
* 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
* 6 فصوص من الثوم٬ مقطّعة إلى شرائح رفيعة
* 1 حبة كبيرة الحجم من البصل٬ مقطّعة
* 4 حبات متوسطة الحجم من الجزر٬ مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح سماكتها ½1 سم
* 2 حبات من الشمّار٬ مقطعتان بالطول إلى شرائح طويلة
* 24 حبة من الطماطم الصغيرة
* 2 قرون من الفلفل الأحمر الحار٬ متوسّطا الحجم، منزوعا البذور ومقطّعان إلى شرائح رفيعة
* 600 غ من شرائح اللّحم المدمَّسة٬ المقطّعة إلى مربّعات يتراوح حجمها بين 3 و4 سم
* 200 غ من العدس الأحمر٬ المغسول
* 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
* رشة من الفلفل الأسود المطحون
* 4 ملاعق طعام من الخل الأحمر

طريقة التحضير:
* يوضع زيت الزيتون في كاسرولة كبيرة على حرارة منخفضة.
* عندما يسخن جيّداً، يُضاف الثوم، والبصل، والجزر، والشمار، والطماطم والفلفل الأحمر.
* تُقلّى الخضار بعناية كبيرة إلى أن يصبح لون الثوم والبصل ذهبياً وشفّافاً. تُرفع الخضار عن النار بواسطة ملعقة مشبّكة وتُترك جانباً.
* يُعاد وضع الكاسرولة على حرارة عالية ومن ثمّ يتمّ تذبيل شرائح اللّحم من كلّ الجهات.
* تُخفّف الحرارة لتصبح متوسّطة، ويُعاد سكب الخضار المطهوّة إلى القدر مع حبوب العدس الحمراء. يُطهى المزيج بكامله لمدّة 20 ثانية مع التحريك طوال الوقت.
* يُتبّل المزيج بمكعّبي مرقة الدجاج ماجي ملح أقل والفلفل الأسود المسحوق.
* يُسكب الخلّ الأحمر فوق المزيج ويتمّ غمره بالماء.
* يُترك المزيج على النار ليغلي من ثمّ تُخفَّف الحرارة لتصبح منخفضة.
* يُغطّى ويُترك لينضج على نار خفيفة لمدّة ساعة ونصف.
* يُقدّم فور الانتهاء من طهيه.

يسلموووووووو حبيبتي عالوصفة الحلوة

دمــــــتي بخير ..