الاحترام المتبادل
الاحترام المتبادل
خـَلـُصت أحدث الأبحاث، إلى أن الزواج والعيش مع شريك زوجي يجعل من المرء بديناً، وتضيف بأن الأزواج الذين يعيشون سوية هم أكثر عرضة للإصابة بالبدانة، وعلى نحو مضاعف، من أولئك الذين يعيشون بمفردهم، l، صحيفة البدانة، التي أظهرت، أيضاً، بان مخاطر السـُمنة تزداد كلما عاش الناس سوية مع بعضهم البعض.
ووجدت بيني جوردون لارسين، الأستاذة المشاركة في علم التغذية، في جامعة شمال كاليفورنيا، بأن من الفوائد الصحية الإيجابية للزواج هي الإقلال من التدخين، وانخفاض معدل الوفيات، ولكنها أضافت :" غير أننا نلحظ أيضا زيادة في الوزن بالنسبة لآخرين من نفس العمر، واحتمال أكبر لتعرضهم لمشاكل البدانة".
إذ يمكن أن تتسبب الضغوطات الناجمة عن تحول سلوكيات المرء جراء السـُمنة، زيادة في الوزن، أيضاً، و ليس فقط من مجرد التقدم بالعمر.
وقالت، بأن الناس الذين يعيشون سوية، سواء كانوا متزوجين أم لا، فهم يميلون إلى تناول الوجبات مع بعض، وربما إعداد وجبات أكبر، أو التهام المزيد من الطعام، مما لو كانوا يعيشون بمفردهم. كما يميلون أيضا لمشاهدة التلفاز، سوية، بدلاً من الخروج للجمنازيوم، أو ممارسة الرياضة.
ووجد البحث آن الأزواج الذين تعايشوا مع بعضهم لأكثر من سنتين، وخصوصاً أولئك الذين اقترنوا رسمياً بعضهم مع بعض، كانت حظوظهم في البدانة مرجحة على نحو أكبر، وستظهر عليهم أنماط مشابهة للبدانة وسلوكيات بدنية.
وأضاف، ربما كان هذا الوقت المناسب للتدخل لدى هؤلاء الأزواج الشبان لإحداث أثر إيجابي على كل منهم :"إذ يستطيع الأزواج استخدام هذه الظاهرة لصالحهم إذا كانوا مدركين لما يجري، ويكمن أن يكون تأثير كل منهم إيجابياً على الآخر، كما يمكن أن يدلهم هذا على طريقة تفاديهم للأوزان الزائدة الناجمة عن الزواج".
منقول
السلام عليكم
1 / الجنس علاج للأرق ليلا فالجماع أحسن قرص منوم .
2 / الجنس يهدأ القلق و يخفف الإحباط .
3 / النشوة الجنسية أحسن علاج للاكتئاب النفسي وأفضل وسيلة للاستمتاع بالحياة .
4 / الجنس يخفف إضطرابات الحيض ويخفف آلام وعسر الطمث ( طبعا يكون في وقت طهر الزوجة ولكن أثره يبقى ) .
5 / الجنس المنتظم يساعد على تألق البشرة ونضارتها .
6 / يمنع تساقط الشعر وتقصفه .
7 / الجماع المنتظم ينظم الدورة الشهرية ويفرز هرمون البرومسترون الذي يزيد من خصوبة الزوجة العاقر .
8 / يخفف الألم العضلي لأنه يؤدي للاسترخاء العضلي العميق .
9 / الأورجازم أحسن علاج لآلم الظهر والسبب أن ممارسة الجنس تتسبب في إفراز هرمون الأندرفين القاتل للألم أفضل من الأسبرين .
10 / ممارسة الجنس أحسن من ممارسة الرياضة أو الرجيم فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات .
11 / النشاط الجنسي يعزز وظائف جهاز المناعة مما يساعد على سرعة الشفاء من الأنفلونزة والنزلة البردية .
12 / يخفف معظم العلل السيكوسوماتية من الحموضة وعسر الهضم والتوتر والوساوس .
13 / يقوي الجهاز العضلي فهو يقي من هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس لأنه يساعد على إفراز هرمون الأستروجين .
14 / يؤخر الشيخوخة الشكلية لدى النساء بعد سن الأربعين .
15 / يساعد الجسم على إفراز هرمونات ومواد كيماوية مما يعزز خلايا T -cell المقاومة لسرطان الثدي والرحم .
16 / يخفف الأمراض الناتجة من التوتر كآلام الصداع والشقيقة وعسر الهضم وقرحة المعدة وآلام العنق ومشاكل الخصوبة وأمراض القلب لأنه يساعد على الاسترخاء العضلي والعصبي .
17 / الجنس يقوي التفكير الإبداعي فممارسة الجنس تحسر الهوة بين المخ الأيمن والأيسر مما يقوي ملكة التفكير الإبداعي .
طبعا نتكلم عن الحلال فقط
فسبحان الله العظيم الذي خلق الإنسان ويسر له كل ما ينفعه
الفرق بين الرجل و المراه في العلاقة الزوجية الفرق بين الرجل و المراه في العلاقة الزوجية الفرق بين الرجل و المراه في العلاقة الزوجية
اذا موضوعي فادكم لا تبخلو عليه بالردود
مشكوررررررررررررررررة
افضل وسيلة لتخفيض الوزن هي.. ممارسة الجنس!!
ترغب معظم النساء في ان تكنّ ممشوقات القامة، وان تحصلن على جسم نحيف، فمنهم من تتبعن حميات غائية لتخفيف اوزانهن، واخريات تمارسن الرياضة، انما البريطانيات فتخففن اوزانهن عن طريق ممارسة الجنس!! فقد تحدثت دراسة جديدة أن النساء البريطانيات يحببن ممارسة الجنس بعد يوم عمل متعب لأنهن يعتقدن أن هذا الأمر يساعد على تخفيف أوزانهنّ.
وخلصت الدراسة الى أن 87% يفضّلن انقاص الوزن في غرفة النوم في وقت أن 76% منهن يلجأن الى ممارسة الجنس مع عشّاقهن لتخفيض الوزن ولو لم تكن لديهن الرغبة في ذلك.
احذروا.. 4 امور تقضي على العلاقة الحميمة بين الازواج!!
العلاقة الحميمة تعتبر أساس الزواج. في بعض الأحيان، تقع أمور يومية عديدة تنعكس سلباً على العلاقة الحميمة بين الزوجين. هذه الأمور قد تقضي على رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي؟
الخيانة: الخيانة الزوجية أو حتى الفكرية أحد الأمور التي تدمر العلاقة الحميمة بين الزوجين. الخيانة تبعد الزوج عن زوجته، وتضفي جواً من البرود على العلاقة الحميمة. تكون الخيانة نتيجة عدم تلبية احتياجات الآخر فتسقط الحياة الحميمة التي تشكّل الرابط العاطفي القوي بين الزوجين. إهمال الشكل الخارجي: مهما كان عمرك، فالشكل الخارجي يلعب دوراً مهماً جداً في الحياة الزوجية. الإهتمام بتسريحة الشعر، وبطريقة اللبس، وبنوع العطر يؤثر جداً في الحياة العاطفية الزوجية، وإهمال هذه الأمور قد يؤدي الى خراب العلاقة الحميمة.
النكد: "أريد أن أشتري ثوباً جديداً"، "الأولاد لا يتوقفون عن الصراخ طوال اليوم"، "أريد أن أقوم بشيء جديد".. هي العبارات التي تستخدمها الزوجة دوماً من دون معرفة آثارها على حياتها بشكل عام والعلاقة الحميمة بشكل خاص. النكد المتواصل يدفع الزوج الى النفور من ممارسة العلاقة الحميمة العاطفية مع زوجته.
المشاكل المالية: تشير الإحصاءات إلى أنّ 37% من الأزواج يتشاجرون بسبب المشاكل المادية اليومية. هذه المشاكل تشكل عبئاً يومياً على الزوجين، فتجعلهما ينفران من بعضهما. إيجاد الحلول للمشاكل المادية بالحوار والتفاهم يساعد في تمتع الزوجين بعلاقة حميمة رائعة.
اليك بعض الاسرار التي تجعل زوجك يتوق الى العلاقة الحميمة!
يحبّ الزوج دوماً أن تمنحه زوجته الحنان وتكون شفافة في التعامل معه. بحكم حياته، يحبّ الزوج أن يرى المرأة ناعمة كالحرير، رقيقة كالزهرة وخفيفة كالنسمة. ولكل امرأة سرّ خاص يمكّنها من إظهار مشاعرها وأنوثتها بأسلوبها المميز. عندما تظهر هذه الأنوثة، ستجعلين زوجك يتوق الى علاقتكما الحميمة أكثر. إليك بعض الأسرار:
نظرة جذابة من حين الى آخر
ترتبط الحواس بذاكرة الإنسان ارتباطاً وثيقاً خصوصاً حاسة النظر. لهذا عليك إعطاء زوجك نظرة جذابة من عينيك الساحرتين من وقت الى آخر. هذه النظرة ستبقى في ذاكرة زوجك طوال الوقت وتجعله ينتظر علاقتكما الحميمة بفارغ الصبر. لا تبالغي في مظهرك
المبالغة في وضع مستحضرات التجميل على وجهك ستخفي أنوثتك. يمكنك فقط وضع بعض المكياج الناعم الذي يبرز أنوثتك. بالإضافة الى ذلك ضعي القليل من العطر الخفيف الذي يضفي على العلاقة الحميمة المزيد من الرومانسية.
حافظي على رشاقة جسمك
الحفاظ على رشاقة جسمك من أول الأمور التي تظهر أنوثتك. فإذا كان وزنك ضمن المعدل الطبيعي، سيساعدك ذلك في إظهار مفاتن جسدك أكثر، مما يجعل زوجك يراك المرأة الجميلة دوماً.
تكلمي دوماً بصوت منخفض
على الزوجة أن تتمتع دوماً بصوت منخفض. لا يفترض أن ترفع صوتها أمام زوجها لأن هذا الأمر يزعجه كثيراً. تبادلي الحديث مع زوجك بهدوء لإظهار أنوثتك وابتعدي عن الثرثرة واعرفي الوقت المناسب للكلام والحديث معه. حاولي إظهار أنوثتك لزوجك في كل مكان وحسّسيه دوماً بأنك المرأة الرقيقة التي لا تستطيع فعل شيء من دونه لأن هذا سينعكس بطريقة إيجابية على علاقتكما الحميمة
العلاقة بين عادات النوم وبين التغذية والسمنة
يوجد للأهل تأثير كبير على عملية نوم الطفل وتحويلها إلى تجربة ممتعة وإيجابية. ويتبيّن من الأبحاث أن عادات النوم
التي يتعلّمها الطفل في مراحل حياته الأولى ترافقه طيلة عمره، وتؤثّر على جوانب كثيرة في حياته .
على الأهل الحرص على إتّباع طقس نوم ملائم وثابت، يبدأ في ساعة محدّدة ويُفضّل تحميم الطفل ومن ثمّ إطعامه.
يحتاج الرُّضع إلى تناول الطعام، حتى في منتصف الليل، ولكن كلما كبروا يجب تعويدهم على نمط حياة لشخص كبير، أي أن يستريح جهاز الهضم لديهم في الليل من خلال زيادة تدريجية في الساعات التي يكون فيها الرّضع نائمين ولا يهضمون الأكل. على أية حال، عندما يبلغ الطفل عمر سنة يُفضل أن يحاول الأهل فطامه عن الأكل في الليل، وذلك للمحافظة على سلامة وصحة أسنانه وإكسابه عادات تغذية صحيحة.
تغذية الطفل قد تؤثر على مستوى الطاقة والنوم، فمثلا: النشويات تهدّئ الجسم، بينما الغذاء الغني بالبروتينات أو السكّر يؤدي إلى اليقظة.
الطفل الذي يشرب، قبل النوم، بديل الحليب الذي يحتوي بتركيبته على نشويّات مركّبة، يستمتع بنوم هادئ ومتواصل، بفضل الإحساس بالشبع الناتج عن هضم النشويّات المركبة التي تتحلّل ويتم امتصاصها ببطء. ويمكن فعل ذلك بطريقتين: بديل حليب مع مجموعة "ليلا طوﭫ" الذي يحتوي على نشاء الأرُز السهل للهضم أو على الكورنفلور، مما يضمن نوماً متواصلاً، أمّا الطريقة الثانية فهي إضافة عصيدة إلى بديل الحليب أو إلى حليب الأم بعد شفطه، حيث تحتوي العصيدة على حبوب مغذّية وﭭيتامينات ومعادن تساهم في منح الإحساس بالشبع .
ويتبيّن من بحث جديد أن النوم القصير في الليل في مراحل الحياة الأولى (في جيل 0-4 سنوات) له علاقة بالسُمنة الزائدة في المستقبل، ولذلك هناك أهمية لإكساب الطفل عادات نوم سليمة.
مجموعة متيرنا "ليلا طوﭫ"، بدائل حليب على أساس كورنفلور أو أرُز تحتوي على تركيبة نشويات خاصة التي تتفكك ببطء بالأمعاء، وبهذا تعطي الإحساس بالشبع لفترة أطول وتتيح للطفل نومًا متواصلاً وأطول. مجموعة متيرنا "ليلا طوﭫ" تحتوي على المعادلة الثلاثية: مركّبات تساعد على النموّ، الهضم وتعزيز المناعة الطبيعية للطفل، ويُنصح بتقديمها للأطفال الذين يستصعبون النوم المتواصل ليلاً.
كيف تقوي الأم العلاقة بين طفلها الكبير ومولودها الصغير .؟!
وطبعا أثناء الحمل لابد أن تشارك طفلها في تحضير ملابس البيبي واحتياجاتها ,, وتشعره أن رأيه هام جدا وهو المسؤل عن أخيه أو أخته ,, وان كان الطفل الأول أنثى تسهل مهمة الأم بأن تشاركها كل ترتيبات واحتياجات الضيف الجديد .. وعلى الام ان تشتري للطبير كما اشترت للصغير حتى لا يشعر بالتفرقة ,,
ولابد أن تخبر الأم طفلها الكبير أنها تحبه وتقص له ذكرياتها معه وهو صغير .. فكل هذا يعزز ثقة طفلها بنفسه ويبعد عنه حقده على الصغير ,,,
قبل ولادة الأم يجب ان لا تنسى طفلها أو طفلتها في تعب الولادة والمستشفى ,, فعليها أن تطمئن طفلها ومن الأفضل ألا يعرف الطفل أن والدته تضع مولودها ,,
عند أول لقاء بعد الولادة يجب أن يكون حافل بالنسبه للطفل فعليها أن تشتري له هدية أو تكون أحضرتها قبل الولادة وتعطيها لطفلها ليشعر بأهتمامهما .. وتأخذه في حضنها بعض الوقت قبل الصغير أيضا ,,
عند ارضاعها الصغير لابد أن تعوض الكبير بعد رضاعة الصغير عن حضنها وحنانها حتى لا يشعر بالنقص والحرمان ,,
يجب على الام ان تحاول قبل الولادة أن تفصل طفلها الكبير عن النوم بجانبها حتى لا تفصله وقت ولادة الصغير ويشعر بأنها فضلت الصغير على الكبير ,,
في بعض الاوقات ستجد الأم محاولات من طفلها الكبير لأيذاء الصغير أو ضربة فعليها ان تتعامل مع هذا الأمر بشكل جيد فتنبه الكبير بشكل مناسب وتحاول ان تلين قلبه على الصغير بالقصص والمكافآت حتى يتكيف مع الوضع ويحبه ..
وطبعا بعد استقرار حالة الأم تحاول التقريب بين طفليها وتشعر الكبير انها انجبته من أجله فقط وأنه المسؤل عن كل شئ مرتبط بأخيه ,, وفي النهاية تمر هذه المرحلة بسلام ويبدأ الترابط الأخوي بين الطفلين ,,
هذه المقتطفات تصلح مع الطفل من سن 2 الى 7 سنوات .