الوسم: المفيدة

سلطة السبانخ المفيدة مع المازرولا

المقادير:
كوبين سبانخ صغيرة
1 جبن بوفالو
الصلصة:
كوب ريحان
كوب سبانخ
¼ كوب صنوبر
رشة ملح
زيت زيتون
فصين ثوم

طريقة التحضير:
قطعي الجبن إلى شرائح.
ضعي أوراق السبانخ في طبق التقديم. ضعي عليه شرائح البوفالو.
رشي عليها الصلصة.
الصلصة:
في الخلاط الكهربائي، ضعي كل المقادير ماعدا الزيت.نعميها وخلال ذلك، اسكبي عليها زيت الزيتون بالتدريج حتى تحصلي على معجون ناعم ورطب.

سلطة السبانخ المفيدة مع المازرولا

فوائد النعناع المهمة لصحتنا

النعناع ضيف دائم على موائد الطعام، فهو يضاف إلى الكثير من الأطعمة وخاصة السلطة الخضراء بأنواعها، كما يستخدم كتابل لإكساب بعض أصناف الطعام مذاقا مميزا، كما أنه يوصف في مراجع الطب الشعبي بأنه صديق القلب والأعصاب والجهاز الهضمي ولنتعرف علــى المعــلومات …

1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر
3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
4-النعناع يريح الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي
5- مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام
6-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد
7- يكافح نوبات الصداع و الشقيقة موضعياً و شرباً .
8- النعنع يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل
9- يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ، و يبيض لون البشرة
10- يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم ، وإحداث التعرق

و للتحسيس النعناع البلدي:
– النعناع البلدي أو البري يستخدم هو الآخر للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم

النعناع و فوائده المفيدة و المهمة

سر جمال شعرك في الفرشاة المناسبة

فرشاة الشعر ليست وظيفتها فقط في تمشيط شعرك بل هناك فرش مخصصة للتسريح فقط أي انك تستخدمينها لعمل تسريحة معينة، سواء رفع الشعر أو زيادة حجمه وغيرها من طرق تصفيف الشعر. هذه هي بعض أنواع الفرش واستخداماتها المختلفة لتختاري من بينها ما يناسبك.

………انواع فرشاة الشعر استخدامتها……….

1- الفرشاة المسطحة:

هذه الفرشاة تكون عريضة ومسطحة وهي أفضل فرشاة لتمشيط الشعر الطويل لأنها تمنحه شكلا انسيابيا ناعما ، ولكنها لا تناسب القصات المتدرجة أو التي تحتوي على طبقات فوق بعضها لأنها تفرد الشعر وبالتالي يفقد حجمه.

………انواع فرشاة الشعر استخدامتها……….

2- الفرشاة المسطحة الصغيرة:

هذه الفرشاة تكون أقل عرضا من الفرشاة السابقة وهي تحتوي على كثير من الأسنان والتي تساعد الشعر على الاحتفاظ بشكله ولذلك تستخدم عند وضع سبراي الشعر أو عند تجفيفه بالمجفف الكهربائي. وهي مناسبة لتمشيط الشعر من الخلف خاصة الشعر الطويل، أما بالنسبة للشعر القصير تساعد على منح طبقاته الثبات والشكل الرائع.

………انواع فرشاة الشعر استخدامتها……….

3- الفرشاة الدائرية:

هذه الفرشاة متعددة الأحجام والاستخدامات أيضا، فالحجم الصغير منها يمنح الشعر القصير كثافة وحجما، أما الحجم المتوسط فيناسب الشعر المموج الذي ترغبين في فرده دون أن يفقد حجمه. وتستخدم الأحجام الكبيرة منها مع الشعر الطويل لمنحه تمويجات عند تجفيفه بهواء المجفف الساخن.

………انواع فرشاة الشعر استخدامتها……….

يمكنك أيضا استخدام الأنواع التي تحتوي على قلب معدني يتم تسخينه فيساعد على تصفيف الشعر عند تمشيطه بها.

………انواع فرشاة الشعر استخدامتها……….

4- الفرشاة المسطحة الثيرمال:

هذه الفرشاة نسخة مطورة من الفرشاة الدائرية الثيرمال أو التي تحتوي على قلب معدني يتم تسخينه بالكهرباء، ولكن الفرشاة الثيرمال المسطحة تتميز بأنها تنعم وتفرد الشعر كما أنها تساعد في تجفيفه أسرع مع المجفف الكهربائي وتمنحك في النهاية شعرا مفرودا وناعما وأكثر لمعانا.

مجموعة ماسكات تبيض ولا اروع 2013 ، مجموعة من الماسكات المفيدة للبشرة 2024
مجموعة ماسكات تبيض ولا اروع 2013 ، مجموعة من الماسكات المفيدة للبشرة 2024

طبعا كلنا نفسنا بشرتنا تبيض وتنعم وبطريقة طبيعية وزى ما قلت ياريت التقشير كل اسبوع او عشرة ايام علشان البشرة تستفاد بالماسك ومعلش ماسكات التبيض بتاخد وقت علشان تجيب نتيجة لان كل الطبيعى كدة وبتفضل البشرة جميلة مش زى الكريمات اللى مفعولها بيروح بعد ما نسيبها

اول ماسك :
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة ويتم فردة على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد

الماسك الثانى
برغم انة بسيط جدا الا انة نتيجتة تحفة جدا معلقتين لبن بودرة اى نوع ومعلقتين لبن سايل نخلطهم كويس ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونغسلة بالماء الافى ثم البارد

الماسك الثالت
دة تحفة يا جماعة نصف علبة زبادى بايت وندوب فية قرص اسبرين بعد طحنة الماسك دة بيستخدم فى اكبر مراكز التجميل نفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطرق السابقة

الماسك الرابع
2 معلقة بودرة جونسون لاطفال ومعلقة مية ورد ومعلقة لبن الماسك دة غير انة بيبيض كمان بينور وينعم وبيدى ريحة تحفة ونفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك الخامس
1 بطاطس مسلوقة بقشرها ونص كوب لبن ونضربهم كويس فى الخلاط ويفرد على الوجة بالاضافة لمنطقة تحت العين تحفة بيبيضها والباقى بيتحط فى التلاجة عادى ويشطف بنفس الطريقة

الماسك السادس
نص خيارة مبشورة وناخد عصيرها ونص عصير لمونة و2 معلقة دقيق ابيض ويفرد ويشطف بنفس الطريقة

الماسك السابع
معلقة نشا ومعلقة زبادى بايت ونص عصير لمونة ونص معلقة زيت زيتون ونحطة 20 دقيقة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك الثامن
معلقة دقيق ومعلقة نشا ومعلقة مية ورد ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة الماسك دة كمان تحفة للجسم واى منطقة غامقة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك التاسع
خيارة ومعلقتين نشا ونص كوب مية ورد ونضربة فى الخلاط ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك العاشر
3ملاعق لوز مطحون نجيب اللوز وننقعة لغاية ماالقشرة تتحاش ونسيبة ينشف وبعدين نطحنة ونعجنة بلبن ونحطة نصف ساعة وبعدين نشطفة بنفس الطريقة ياسلام على الماسك دة اوعى وسع تحفة تحفة تحفة بيستخدمة اجمل نجوم السينما الامريكية

الماسك الحادي عشر
معلقة بودرة حسن سيدنا يوسف ومعلقة لبن ونحطة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة البودرة دى بتتباع عند العطارين الكبار زى حراز البودرة دى جميلة يا جماعة

الماسك الثاني عشر
ماسك سايل بشر 3 خيارات وعصرهم وتصفية العصير ونحطة فى زجاجة وكل يوم بالليل ندهن الوجة بقطنة ونشطفة الصبح دة بقى الماسك بتاعى من سنتين كلة بيقولى بتستخدمى اية على فكرة بيقعد فى التلاجة عادى ونرجة قبل كل استعمال 00000

مجموعة ماسكات تبيض ولا اروع 2013 ، مجموعة من الماسكات المفيدة للبشرة 2024
مجموعة ماسكات تبيض ولا اروع 2013 ، مجموعة من الماسكات المفيدة للبشرة 2024

الغذاء الصحي من أهم الوسائل وأكثرها فاعلية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، وبناء على ذلك قام خبراء التغذية والعناية بالبشرة بالعديد من التجارب والأبحاث العلمية للوصول لأكلات ومشروبات صحية متكاملة تستطيعين من خلال تناولها تحقيق أقصي فائدة لبشرتك بحيث يتم علاج مشاكلها وتحسين مظهرها فى آن واحد.

ومن هذا المنطلق نقدم لك أحدث المشروبات الصحية التى اخترعها خبراء التغذية للعناية بصحة البشرة.

قد يكون مذاق هذه المشروبات غير شهي أو غير لذيذ خاصة وأن كل واحد منها يتألف من عناصر ومحتويات غير متجانسة ولكن الخبراء يؤكدون انها مفيدة للغاية لصحة وجمال بشرتك.

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

1- مشروب الموز واللوز

هذا المشروب الرائع غني بكمية مهولة من العناصر المفيدة لصحة البشرة وعلى رأسها البروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية والأوميجا 3 التى تحارب الشيخوخة ذلك بالإضافة إلى الأحماض الدهنية التى تعمل كمضادات حيوية للبشرة الملتهبة والمصابة بالإحمرار.

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

مكونات المشروب:

– ملعقة زيت بذور الكتان

– ملعقتا زبذة لوز صافية

– ثمرة موز صغيرة

– 1/2 كوب عصير تفاح طبيعي

– 1/2 كوب مكعبات ثلج

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

2- مشروب الزبادي والمانجو

أثبتت الدراسات مؤخراً أن فاكهة المانجو تتميز بقدرة رائعة على تحسين مظهر البشرة ومنحها نعومة مثالية بالإضافة إلى إمدادها بمجموعة من الفيتامينات المغذية مثل فيتامين B6 و C و E.

يتضمن هذ المشروب أيضا زيت الأسماك الغني بأحماض الأوميجا 3 والتى تساعد على تنشيط الغدد الدهنية للبشرة وتفعيل الترطيب الذاتي للبشرة ومنع ظهور البثور والتجاعيد.

لتحضير هذا المشروب امزجي المكونات التالية:

– ملعقة زيت سمك

– 1/2 كوب زبادي طبيعي خالي الدسم

– 1/2 كوب مانجو مثلج

-1/2 عصر برتقال

-1/2 كوب ثلج

– فرع نعناع طازج

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

3- مشروب التوت المنقي للجسم

يعتبر هذا مشروب من أكثر المشروبات الفعالة في تنقية الجسم من السموم المتراكمة على الكبد والتى تجلب الكثير من المتاعب والمشاكل للبشرة.

يمكنك تحضير المشروب بمزج المكونات التالية.

– ملعقة زيت سمك

– 1/4 كوب فراولة مثلجة

– 1/4 كوب توت أزرق مثلج

– 1/4 كوب توت أحمر

– 1/4 كوب موز مثلج

1/4 كوب أوراق كرنب السلطة

1 كوب ماء معدني.

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

4- مشروب جوز الهند والاناناس

حليب جوز الهند محمل بكم هائل من بكتيربا البروبيوتيك الصحية التى تساعد على تيسير عمل الجهاز الهضمي وتوزيع العناصر الغذائية بشكل جيد مما يعود بالنفع على صحة البشرة بالتأكيد. أما الأناناس فيعمل كمضاد للالتهابات وتهدئة الانتفاخ والالتهاب الذي يصيب البشرة بشكل مفاجئ.

مكونات المشروب.

– حليب جوز هند

– قطع اناناس مثلجة

– ملعقة من بودرة الفواكه

1/4 ملعقة بودرة القرفة

ذرة ملح البحر

سكر للتحلية " يمكنك استبداله بالفانيليا".

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

5- مشروب الشاي الأخضر المثلج.

تم اختراع هذا المشروب على يد خبيرة التغذية العالمية "ماري كينيدي" التى قامت بالمزج بين مكونين لها مفعول سحري فى العناية بالبشرة وهما الزبادي الطبيعي والشاي الأخضر. فالزبادي غني بالبكتيريا الصحية التى تحدثنا عن أهميتها فى المشروب السابق أما الشاي الأخضر فهو ملئ بمضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الظهور المبكر للتجاعيد.

استخدمت ماري أيضا العسل الأبيض والنعناع فى هذا المشروب لتحقيق أكبر قدر من الاستفادة لصحة البشرة وجاذبيتها.

لتحضير المشروب امزجي المقادير التالية:

– 1 كوب زبادي طبيعي خالى الدسم

– كوب شاي أخضر مثلج

– 1/2 كوب نعناع مقطع

– عصير ثمرتي ليمون أخضر

– ملعقة عسل

– مكعبات ثلج

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

6- مشروب التفاح الرايب.

من المشروبات الذهبية أيضاً التى أنتجتها "كينيدي" مزيج التفاح وزيت بذور الكتان الغني بالأحماض الدهنية المفيدة لصحة البشرة.

اهم العصائر المفيدة للبشرة ، فوائد المشروبات على صحة البشرة

مكونات المشروب:

– ثمرة تفاح أخضر

– ثمرة موز

– كوب عصير برتقال

– 1 كوب زبادي بنكهة الفانيليا

1/2 كوب حليب خالي الدسم

– ملعقة بذور كتان

الأعشاب المفيدة لأمراض الرماتيزم
الأعشاب المفيدة لأمراض الرماتيزم

عرعر ، مره ، برتقال ، الأذخر ، البقدونس ، جرجير ، تمر ، البلسان ، حلبة هليون ، جوزة الطيب ، الكافور ، كادي ، كركديه ، كراث ، كراوية ، مرامية ، عشر ، فلفل ، عرق السوس ، مياه البحررالميت ، زيزفون ، دمسيسه ، سم النحل .

الحجامة هي أفضل علاج لكثير من أمراض المفاصل وألآلم الظهر " مجرب "

الأعشاب المفيدة لأمراض الرماتيزم