فوائد الثرثرة على المزاج 2024 ، علاقة الثرثرة بالذكاء 2024 2024.

فوائد الثرثرة على المزاج 2013 ، علاقة الثرثرة بالذكاء 2024
فوائد الثرثرة على المزاج 2013 ، علاقة الثرثرة بالذكاء 2024

نشرت صحيفة "ديلي تليغراف " خبرًا يقول إن لدى المرأة هرمونًا أطلق عليه اسم ( أوكستيوسين ) وصفه العلماء بأنه " هرمون ضبط المزاج " وهذا الهرمون هو السبب وراء لجوء المرأة إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة للتخلص من الضغوط دون الإنسحاب إلى الصمت أو الإندفاع إلى العدوان كما يفعل الرجال !
وبالتالي فإن المرأة أقل عرضة من الرجل للوقوع في بئر الإدمان أو الاضطرابات العصبية .

الخبر يعني باختصار .. أن المرأة بسبب أنها تتكلم أو تثرثر – كما يحلو للبعض أن يقول – مع الأصدقاء والمعارف أقل عرضة للأمراض والاضطرابات من الرجل .
من الذي يتكلم أكثر ؟
هل الكلام سهل ؟
من الذي يبدأ بالكلام ؟
هذه الأسئلة كانت ضمن (118) سؤالاً وجه لـ (4500) امرأة في الولايات المتحدة الأمريكية في بحث مهم أُجري لمعرفة العالم الداخلي للنساء .
– (98% ) من النساء يبادرن بالكلام في معظم الأحيان على عكس الرجل . وجاءت إجابات بعضهن مثل :
"على أن أقتلع منه كل كلمة "
"إنه يحتفظ بداخله بكل شيء"
" أتمنى أن يكون أكثر عفوية وأن يبوح بمخاوفه ولكن كبرياءه لا يسمح له بذلك "
" أنا أتكلم أكثر منه لأنني اطرح على نفسي أسئلة كثيرو"
" أعتقد أنه لو توّصل إلى التعبير عن أحاسيسه لشعر بالراحة أكثر"
"أشعر أنني أضايقه عندما أتكلم كثيرًا"
"لا يترك لي فرصة التحدث عن أي شيء"
"إنه يعتبر الحديث عن نفسه أو أحاسيسه خطأً فادحًا".
– وتقول النساء أن (84% ) من الرجال يبدون وكأنهم لا ينصتون إلى ما تقوله النساء !!
" أقول له شيئًا ما وبعد بضعة أيام يعلن أنني لم أحدثه به إطلاقاً !!
" لا يسمع إلا ما يريد سماعه فقط "
"عندما أتكلم أشعر أنه لا يسمع إلا بأذن واحدة وأن ما أقوله لا يعبر هذه الأذن".
– وترى (83% ) من النساء أن الرجال غالبًا لا يعطون أهمية لأفكار النساء وتأملاتهن ، ويعتقدون أنه ليس لديهم ما يقل
و في ذات الأمر يرى أطباء ولغويون أن الأمهات الثرثارات يساعدن أطفالهن على اكتساب مدى واسع من الكلمات والألفاظ، .
وأن ( الثرثرة ) تساعد على تنمية قدرات الأطفال العقلية ، بل وتمتد فائدة ( الثرثرة ) ليكونوا أطفالاً أكثر اجتماعية وتواصلاً مع الآخرين ، هذا فضلاً عن اكتسابهم ثروة لغوية في سن مبكرة . هذا ما اكدته أحدث دراسة أمريكية ، معتبرة أن الأم الثرثارة امرأة محظوظة لأنها تنجب أطفالاً أذكياء، إذ أجمع اختصاصيوا اللغة بجامعة بوسطن، أنه كلما سمع الأطفال الرضع كلمات أكثر، كانوا أسرع في التكلم.
وفي هذا الإطار أثبتت الدراسة الأميركية، أن أطفال الأمهات الثرثارات يملكون كماً من الكلمات والألفاظ في عمر 20 شهراً أكثر من أطفال الأمهات الهادئات بنحو 131 كلمة إضافية. ويرى الأطباء واللغويون الذين أشرفوا على إعداد هذه الدراسة، أن الأمهات الثرثارات يساعدن أطفالهن على اكتساب مدى واسع من الكلمات والألفاظ .
قال ناصح : أيها الزوجات اعدلوا مزاجكم بـلا ( ضجيج ) . .
ويا أيها ( الأزواج ) إذا أردتم أطفالاً أذكياء . . فساعدوا زوجاتكم على ( ضبط المزاج ) بلا تضجّر أو تأفّف !!
الكاتب : أ. منير بن فحران الصالح

فوائد الثرثرة على المزاج 2013 ، علاقة الثرثرة بالذكاء 2024
فوائد الثرثرة على المزاج 2013 ، علاقة الثرثرة بالذكاء 2024

تناول الكافيار واللبن لتجنب المشاعر السلبية – الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوك 2024.

تناول الكافيار واللبن لتجنب المشاعر السلبيةالكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوك
تناول الكافيار واللبن لتجنب المشاعر السلبيةالكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوك

خليجية

يُعتبر الشوكولا والجوز من المواد الغذائية التّي تساعد على تجاوز حالة الكآبة وتحسين المزاج، إلاّ أنّ الجديد ما توصلت إليه دراسة إيطالية إذ أعدت قائمة بالمواد التّي تسمح بكبت الغيظ والإستياء لتضم الكافيار واللبن والجبن ولحم الطيور والبقر.
وأكدت الدراسة أنّ ضمان المزاج الجيّد يكمن في "الأغذية الصحيّة" التّي تحتوي على الحمض الأميني "التريبتوفان"، لكن هذه المواد تكون في معظمها غير مناسبة لمن يتبع نظاماً غذائياً خاصاً من أجل تخفيف الوزن.
وتنصح في تناول ما لا يقل عن 350 غراماً من هذه المواد الغذائية يومياً، ما يساعد على تجنب التوتر العصبي وتخفيف العدوانية، كما يسمح بالتحكم في الغضب والإنفعالات والمشاعر السلبية الأخرى.
كما تقترح الدراسة حلاً وسطياً عن كيفية الحفاظ على أناقة بدنية ومزاج جيّد مع تناول المواد غير الصالحة لتقليل الوزن.

تناول الكافيار واللبن لتجنب المشاعر السلبيةالكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوك
تناول الكافيار واللبن لتجنب المشاعر السلبيةالكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوك

الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوكولا والجوز – فوائد الكافيار واللبن 2024.

الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوكولا والجوزفوائد الكافيار واللبن
الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوكولا والجوزفوائد الكافيار واللبن

خليجية

يُعتبر الشوكولا والجوز من المواد الغذائية التّي تساعد على تجاوز حالة الكآبة وتحسين المزاج، إلاّ أنّ الجديد ما توصلت إليه دراسة إيطالية إذ أعدت قائمة بالمواد التّي تسمح بكبت الغيظ والإستياء لتضم الكافيار واللبن والجبن ولحم الطيور والبقر.
وأكدت الدراسة أنّ ضمان المزاج الجيّد يكمن في "الأغذية الصحيّة" التّي تحتوي على الحمض الأميني "التريبتوفان"، لكن هذه المواد تكون في معظمها غير مناسبة لمن يتبع نظاماً غذائياً خاصاً من أجل تخفيف الوزن.
وتنصح في تناول ما لا يقل عن 350 غراماً من هذه المواد الغذائية يومياً، ما يساعد على تجنب التوتر العصبي وتخفيف العدوانية، كما يسمح بالتحكم في الغضب والإنفعالات والمشاعر السلبية الأخرى.
كما تقترح الدراسة حلاً وسطياً عن كيفية الحفاظ على أناقة بدنية ومزاج جيّد مع تناول المواد غير الصالحة لتقليل الوزن.

الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوكولا والجوزفوائد الكافيار واللبن
الكافيار واللبن لتحسين المزاج بعد الشوكولا والجوزفوائد الكافيار واللبن

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

الضوء الأحمر يؤثر إيجابياً على المزاج 2024.

خليجية

ذكر باحثون أميركيون أن لون الضوء ليلاً يؤثر على مزاج المرء، مشيرين إلى أن الضوء الأحمر هو الأفضل، بالرغم من أن الظلمة التامة هي الخيار الأمثل وفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية.
وذكر راندي نيلسون، من جامعة ولاية أوهايو، وهو أحد المشاركين في الدراسة، أنه وزملاءه دققوا في دور خلايا بصرية تلتقط الضوء في شبكة العين، ولا دور لها في النظر، ليكتشفوا أنها توجه رسالة إلى جزء من الدماغ يساهم في تنظيم ساعة الجسم.
يشار إلى أن هذه الساعة تحدد متى يفترض أن ينام الجسم ومتى يستيقظ.
وأضافت ترايسي بيدروسيان، المشاركة في إعداد الدراسة، أن "الضوء في الليل قد يتسبب في قيام أجزاء من الدماغ بتنظيم المزاج بطريقة يفترض أن تتم في النهار".
وتابعت "لهذا من الممكن الربط بين الضوء ليلاً والاكتئاب عند بعض الأشخاص".
وتبين من الدراسة أن حيوانات الهامستر التي تعرضت لضوء أحمر ليلاً، كانت تظهر علامات اكتئاب أقل، مقارنة مع الحيوانات التي تعرضت لضوء أزرق أو أبيض.
واتضح أن الحيوانات التي لم تتعرض لأي ضوء ليلاً بل كانت في ظلمة دامسة، كانت في وضع أفضل من أية حيوانات تعرضت لضوء في الليل.
لذا أوصى الباحثون بأنه في حال كان لا بد من التعرض لضوء ليلاً، فالأفضل أن يكون أحمر في الحمامات وغرف النوم وليس أضواء زرقاء أو بيضاء.

دمت ضوءا لل مدونة حبيبتي بس مو احمر ولا ازرق قوس قوزح ان شاء الله

الأصفر ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات 2024.

الأصفر .. ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات

الأصفر .. ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات

الأصفر .. ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


الأصفر .. ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات

الأصفر .. ينشط الذاكرة ويهدئ المزاج , ديكورات

الشموع المعطرة تلطف المزاج 2024.

خليجية هل جربت* ‬يوما الاسترخاء في* ‬مغطس الحمام فيها الشموع المعطرة تحترق حولك لتملأ المكان بروائحها الزكية التي* ‬تساعدك على الاسترخاء والاحساس بالطمانينة؟ ان هذه ليست مبالغة فقد ثبت أن الشموع المعطرة المكونه من خلاصات الزيوت الاساسية تساهم في* ‬تلطيف مزاجك،* ‬ومدك بالطاقة اللازمة لمواجهة مشاكل اليوم والاستعداد لليوم التالي*. ‬

فمزيج العطور المنبثق منها* ‬يمنحك احساسا بالسعادة،* ‬والاكتفاء سيغلف جسدك كله ويملؤه بالدفء*. ‬اذ لا تقتصر مهمة الشموع المعطرة على تلطيف الجو وتحسين الرائحة فقط*. ‬فهي* ‬تمتلك مزايا علاجية ايضا ولديها تأثير كبير على الصحة الجسدية والعقلية وحتى العافية*. ‬فهي* ‬تولد جوا لطيفا في* ‬اي* ‬غرفة ما* ‬يوحي* ‬بتبادل الاحاديث والارتياح بين افراد العائلة الواحدة*. ‬كما انها قد تستخدم لاصدار روائح ملطفة ورافعة للمعنويات او حتى مجددة للشباب*. ‬ولذلك* ‬يستعين بها أخصائيو التدليك لزيادة حجم الفائدة من جلسات التدليك*. ‬وكذلك مدربو اليوغا الذين* ‬يعتبرون أن الروائح العطرية تساعد على الاسترخاء واتقان لحركات الرياضية*. ‬وتعتبر الشموع المعطرة اكثر طريقة فعالة وغير مكلفة لتجديد حواسك وجسمك معا*.‬

لكل رائحة ميزتها العلاجية
اللافت في* ‬علم الشموع المعطرة أنها تأتي* ‬بكل الروائح التي* ‬قد تخطر على بالك،* ‬ولكل رائحة ميزتها العلاجية الخاصة*. ‬وقبل شراء اي* ‬شمعة* ‬يجب تنشق رائحتها اولا وبعمق،* ‬والتأكد من تاثيرها على نفسيتك لضمان اقصى فائدة*.

واليك بضعة انواع من الشموع المعطرة وفائدة كل منها:

التدخين لا يحسن المزاج – التدخين لا يخلص من الإكتئاب 2024.

التدخين لا يحسن المزاجالتدخين لا يخلص من الإكتئاب
التدخين لا يحسن المزاجالتدخين لا يخلص من الإكتئاب

خليجية

كشف باحثون في كندا أن عادة التدخين قد تزيد من حدة عوارض الإكتئاب لدى البعض، بعكس ما كان يشاع بأنها تحسن المزاج.
وأشار المعد الرئيسي للدراسة مايكل شايتنون من وحدة أبحاث التبغ في جامعة تورنتو ومساعدته جنيفر أولوغلين من مركز أبحاث جامعة مونريال، إلى أنه وبعد مراقبة 662 مراهقاً في المرحلة الثانوية طلب منهم ملء إستمارات بشأن تأثير التدخين على أمزجتهم، تبيّن أن لهذه العادة تأثيراً معاكساً للإعتقاد السائد. وأوضح شايتنون أنّ "هذه الدراسة هي واحدة من عدد قليل من الدراسات لمراقبة ما يُعتقد أنها فوائد عاطفية للتدخين بين المراهقين"، وإستطرد قائلاً إنه "بالرغم من أنه قد يبدو أن للسجائر تأثيراً علاجياً أو أنها تحسن المزاج، إلا أنه تبين على المدى الطويل أن المراهقين المدخنين يفيدون عن عوارض إكتئاب أكثر حدة".
وقسّم المشاركون في الدراسة إلى مجموعات، واحدة لم يدخن أفرادها أبداً، والأخرى لم يلجأ فيها المراهقون إلى السجائر لعلاج أنفسهم، والثالثة لعلاج أنفسهم. وطُلب من المشاركين تصنيف حدة عوارض الإكتئاب التي يشكون منها، أي أن يقولوا إن كانوا يشعرون بالتعب أو يجدون صعوبة في النوم أو يشعرون بالحزن أو الإكتئاب أو لا يَرون أملاً في المستقبل أو يشعرون بالتوتر والعصبية والقلق. وقد تبيّن أن المدخنين الذي دخّنوا لتحسين مزاجهم كانوا أكثر عرضةً لخطر زيادة حدة عوارض الإكتئاب من المراهقين الذين لم يدخنوا يوماً.

التدخين لا يحسن المزاجالتدخين لا يخلص من الإكتئاب
التدخين لا يحسن المزاجالتدخين لا يخلص من الإكتئاب

الله يعطيك مليووون عافيه
تقبل حضوري في صرحك الجمال مع خالص الاحترام
زهور الياسمين لشخصك
مودتي

الديكور حوار متبادل بين الألوان والمزاج 2024.

اعتماد مخطط ألوان ناجح يعتبر الخطوة الأولى والأهم التي تسبق الشروع بديكور المنزل ، واختيار الألوان بحد ذاته وتنسيقها يعتبر التحدي الأهم الذي يواجهه مصمم الديكور فلابد من مراعاة عوامل عديدة عند اختيار الألوان منها الطابع العام الذي يتسم به المنزل ، أوقات وأغراض استخدامك للحجرة بالإضافة للتوفيق بين ذلك وبين ذوقك الخاص والألوان التي تناسبك فتأثير الألوان على الأشخاص كبير جداً وإذا نجحت باختيار الألوان المناسبة للمساحات المناسبة تنعم بالراحة في منزل الأحلام .

فيما يلي نتناول العلاقة بين الألوان وانعكاسها على المشاعر والمزاج بالإضافة لبعض النصائح في استخدام الألوان .

الأحمر : يعتبر من الألوان القوية ويعطي استخدامه في المفروشات والطلاء انطباع الرومانسية والحيوية ويشد الزائر للمكان ويعتبر اللون المناسب لغرف الأطفال والألعاب .

الأزرق : يضفي اللون الأزرق على المكان هالة من الهدوء والسكينة والدرجات المثالية منه للأثاث والطلاء هي تدرجات لون السماء والبحر التي تناسب المساحات والحجر التي تود استخدامها للاسترخاء والتأمل أو لحجرات النوم والاستذكار .
الأرجواني : هذا اللون الملكي الدافئ الذي اشتهرت به قصور روما يجب استخدامه بحرص وتنسيقه مع الألوان المناسبة فهو مناسب لحجرات الاستقبال الفاخرة والتي يتميز أثاثها بالزخارف وتحف الزينة الثمينة .

الأسود : لايستخدم الأسود للحجرة بالكامل أبداً ولكن يجب أن يتخلل الألوان الأخرى بشكل مناسب ليكسر حدتها وهو مناسب للحجرات التي تتسم بالطابع الحديث أو المودرن على أن تكون مساحاتها مفتوحة ومتسعة وأثاثها متوافق مع هذا الطابع .

كيف تشعري بالسعاده .نصائح لابعاد المزاج السيْ 2024.

في عالمنا السريع المليء بالمهام والمسؤوليات اللانهائية، كل إمرأة يمكن أن تمر بيوم سيء أو أكثر من وقت لآخر. ومهما كان سبب يومك السيء، سواء لم تجدي موقف سيارة قريب من العمل أو اكتشفت بأن مرتبك لا يكفي لشراء ذلك الحذاء الجديد، أو لأي سبب كان، تعالي نتعرف على بعض الطرق الرائعة للتخلص من المزاج السيئ.

المزاج السيء يحدث فجاءة.
وفقا للدكتور راندي لارسن، أستاذ علم النفس في جامعة واشنطن في سانت لويس المتخصص في المزاج، يصيب المزاج السيئ الناس كل ثلاثة أيام في المعدل. لكن سواء كنت في قبضة مزاج سيء بسبب الإلتزامات المطلوبة منك أو ببساطة بسبب ليلة مؤرقة، لا يجب أن تقضي وقتك في شد شعرك والقاء اللوم على كل شخص يمر في طريقك. فهذه المشاعر المزعجة يمكن أن تهدئ بسهولة ببعض العلاج المجرب والمصادق عليه طبيا.

نصائح لكبح المزاج السيء.
الدكتور لارسن وديبورا مارغوبولوس، ممرضة ومؤسسة منتجات Genesis Health Products ، تقول بأن هناك طرق مجربة يمكن أن تحول يومك من سيء إلى جيد جدا:

الإستمتاع بدفء الشمس.
هل لاحظت يوما تأثير اشعة الشمس الدافئة لبضع دقائق على مزاجك؟ كلا هذا ليس خيالك. وفقا لدراسة نشرت في مجلة لانسيت الطبية، يزداد إنتاج الدماغ من السيراتونين عند التعرض للشمس.

الإضطرابات العاطفية الموسمية (Seasonal Affective Disorder ).
بالمقابل، قلة التعرض لأشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى الكآبة، التي تحدث في الشهور الأظلم، المعروفة بالاضطرابات العاطفية الموسمية. تصنح مارغوبولوس، بقضاء 20 دقيقة على الأقل تحت نور شمس الصباح يوميا للحصول على قدر كاف وصحي من الطاقة الطبيعية.

القوة الشفائية للشمس. من الناحية التاريخية، لطالما اعتبر نور الشمس مصدر حيويا للشفاء. وقد عرف باليني، فيلسوف وعالم من القرن الخامس عشر عن هذه الظاهرة منذ زمن بعيد. ولم يبالغ عندما نسب نجاح الإمبراطورية الرومانية إلى عادتهم المنتظمة للتشمس على الشرفات. حتى الأطباء الأوائل إعترفوا بقوة نور الشمس كبوابة إلى الحالة الروحية والعقلية الجيدة.

تمتد منافع الشمس إلى كل من العقل والجسم. واليوم، اصبحنا نعرف أكثر عن فوائد نور الشمس وتأثيراته على أدمغتنا بشكل أفضل، أكثر من أي وقت مضى. لكن رفع المزاج ليس المنفعة الوحيدة للشمس. أشعة الشمس تساعد على رفع المناعة، منع أمراض السرطان مثل سرطان المبيض والثدي، وقتل البكتيريا الضارة لتسمية بعض المنافع. التعرض لأشعة الشمس في الصباح، أمر صحي للعقل والجسم.

تحدث مع شخص قريب منك.
تحدث مع شخص تثق به أو اطلب نصيحة من شخص ما قريب وعزيز. يقول الدكتور لارسن، "النساء جيدات في هذا. ولكن يجب على الرجال أن يكافحوا أكثر للحصول على دعم معنوي."
الكلام جيد للروح. التحدث مع شخص ما يفهمك ويتقبلك تحت كل الظروف يمكن أن يعمل كالسحر في التخلص من الشعور السلبي الداخلي.

خذ وقتا للعب والاستمتاع بوقتك.
قم بعمل شيء مرح أو ممتع. يقول الدكتور لارسن، "كافئ نفسك بالاستمتاع والمرح." ضغوط العمل يمكن أن تتراكم وتكبر وتسبب مشاكل نفسية من مجرد التفكير بها. لذا خذ وقتا من هذه الضغوط للاسترخاء. قم بشيء جديد، غريب، وحتى مجنون، تعلم هواية جديدة لغات، رسم، طبخ أو رقص.

الضحك أفضل علاج.
الضحك علاج رائع بدون آثار جانبية. كما أنها مسكن عظيم للحياة السريعة والمحمومة. في كل مراحل الضحك، يصدر الدماغ endorphins ، مركبات باعثة على الإرتياح التي تزيد الإحساس بالسلام والصفاء. حتى أن الضحك يوقف زيادة التنفس، وينظم الهضم، ويحسن ضغط الدم، ويرفع وظيفة المناعة بإصدار الإنزيم d lysozyme (نفس الإنزيم الذي يجعلك تذرف الدمع عندما تضحك بعمق).

لذا، في المرة القادمة التي تحاول فيها خنق ضحكتك، تذكري الفوائد الصحية للضحك.

النعناع مفيد جداً لتحسين المزاج 2024.


النعناع مفيد جداً لتحسين المزاج، وتقوية النشاط وقوة التحمّل.

ويعود الفضل في ذلك الى رائحة النعناع الذكية والمتميزة، كما يقول اختصاصي أمراض النوراستانيا (الانهاك العصبي) الدكتور آلن هيرش لمجلة لها. ومن فوائد النعناع انه يتفاعل مع العصب الدماغي الثلاثي المسؤول عن جهاز الانذار الدماغي الذي يمنع حالات الإجهاد والتعب.

واستعمال في العلاجات البديلة في غاية البساطة، اذ يكفي استنشاق رائحة النعناع أو شرب الشاي بالنعناع للاستفادة من فوائده.